Daudzi cilvēki domā, ka ADHD ( uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi) ir slimība, kas skar tikai bērnus, un ka tā uzlabosies, viņiem kļūstot vecākiem. Taču patiesībā daudzi pieaugušie turpina ciest no šiem ADHD simptomiem. Daži cilvēki var vispirms atklāt, ka viņiem ir ADHD, jau jaunībā. Daudziem cilvēkiem šie simptomi uz laiku mazinās un pēc tam atkal parādās. Tāpēc šodien parunāsim par pieaugušo ADHD svārstībām.
Kāds ir šo simptomu cikls?
Vienkārši sakot, galvenie ADHD simptomi pieaugušajiem ir grūtības pievērst uzmanību , impulsivitāte , grūtības plānot laiku un organizēt uzdevumus, kā arī garastāvokļa svārstības. Ārstēšanas galvenais mērķis ir kontrolēt šos simptomus un mazināt to ietekmi uz ikdienas dzīvi.
Kā pieaugušajam ar ADHD, jums, iespējams, ir šādi brīži. Tas ir, brīži, kad viss notiek labi, jūsu izveidotā rutīna darbojas labi un dzīve nav pārāk nogurdinoša. Tas var notikt gan lietojot, gan nelietojot medikamentus. Jums var būt mazāk nekā trīs vai četri simptomi, un jūs varat justies pietiekami labāk, lai jūs vairs neklasificētu kā ADHD.
Bet kas notiek pēc tam? Iedomājieties, ka jūsu dzīvē notiek lielas pārmaiņas. Varbūt tas ir jauns darbs, laulības vai lielas ģimenes problēmas. Pienāk laiks, kad jūtaties ļoti saspringts. Tajā laikā visi simptomi , kas iepriekš bija kontrolējami, var atgriezties. To sauc par ADHD recidivējošo/remitējošo ciklu . Tas ir ļoti izplatīts pieaugušajiem ar ADHD.
Lai gan pētījumi par šo tēmu joprojām turpinās, ārsti tagad pievērš lielu uzmanību šai tēmai.
Cik bieži ADHD samazinās šādi?
Vispirms aplūkosim, ko nozīmē šī simptomu mazināšanās jeb medicīniski sauktā "remisija". Lai gan standarta definīcijas tam vēl nav, tas parasti nozīmē trīs vai mazāk ADHD simptomu klātbūtni un simptomus, kas tiek kontrolēti tiktāl, ka tie vairs neatbilst ADHD diagnozes kritērijiem. Ja ir tikai četri vai pieci simptomi, bet tie ietekmē ikdienas dzīvi, to sauc par daļēju remisiju .
Saskaņā ar pētījumiem, aptuveni viena trešdaļa (1/3) cilvēku ar ADHDKādā dzīves brīdī simptomi gandrīz pilnībā izzudīs. 16 gadus ilgā garengriezuma pētījumā gandrīz 30% cilvēku, kuriem bērnībā bija ADHD un kuri sasniedza pieaugušo vecumu , kādā dzīves brīdī piedzīvoja pilnīgu remisiju. Arī 60% no pētījuma dalībniekiem piedzīvoja simptomu mazināšanos un pēc tam recidīvu.
Citā pētījumā atklājās, ka simptomu mazināšanās ātrumā nebija būtiskas atšķirības starp tiem, kuri lietoja ADHD medikamentus, un tiem, kuri tos nelietoja. Tas liecina, ka var būt iesaistīti arī citi faktori, ne tikai medikamenti.
Kādi ir iemesli, kāpēc ADHD simptomi pieaugušā vecumā mazinās?
Tā kā šī joprojām ir jauna pētījumu joma, precīzie simptomu mazināšanās iemesli vēl nav skaidri. Tomēr tiek uzskatīts, ka tam var būt nozīme noteiktiem faktoriem.
Piemēram, tādi faktori kā ADHD smaguma pakāpe bērnībā un vecāku garīgā veselība var veicināt simptomu saglabāšanos pieaugušā vecumā. Turklāt, ja ADHD pavada citi stāvokļi, piemēram, trauksme vai atkarība no narkotikām , piemēram, marihuānas , ir grūti izolēt tikai ADHD ietekmi.
Papildus tam pastāv trīs galvenās teorijas, kas ietekmē simptomu mazināšanos, kā arī lietas, kas mainās līdz ar vecumu.
| Iemesls | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| 1. Smadzeņu darbība normalizējas | Kļūstot vecākam, smadzenes pakāpeniski nobriest. Cilvēkiem ar ADHD parasti ir lēnāka to smadzeņu daļu attīstība, kas ir atbildīgas par uzmanību un plānošanu (izpildfunkcijas). Tā kā šīs daļas ar vecumu aug un sāk darboties vairāk kā neirotipiskas smadzenes, daži simptomi var pakāpeniski izzust. |
| 2. Smadzenes kompensē | Iespējams, ārstēšanas vai citu iemeslu dēļ dažu smadzeņu daļu darbība var mainīties un simptomi var mazināties. Taču ar ADHD saistītās anomālijas var saglabāties arī citās smadzeņu daļās. Tas nozīmē, ka smadzenes pašas pielāgojas situācijai un cenšas mazināt tās ietekmi. |
| 3. Jūs kompensējat | Tas notiek ar daudziem cilvēkiem. Pieaugušā vecumā jums ir lielāka kontrole pār savu vidi un ikdienas rutīnu. Tāpēc jūs varat izstrādāt veidus, kā mazināt simptomu ietekmi. Piemēram, izmantojot dienasgrāmatu, lai sekotu līdzi savam darbam, vai izmantojot īpašas metodes, lai saglabātu koncentrēšanos sapulču laikā. Šeit smadzenes nemainās, bet jūs pārvaldāt šo stāvokli, mainot savu uzvedību un paradumus. |
Dažreiz visi trīs šie cēloņi var apvienoties, lai kontrolētu jūsu simptomus.
Visbeidzot, ārsti un pētnieki joprojām apgūst jaunas lietas par pieaugušo ADHD un tā progresēšanu. Tāpēc, apmeklējot ārstu , ir svarīgi koncentrēties uz dzīves kvalitāti un to, kā simptomi pārstāj ietekmēt ikdienas aktivitātes, nevis tikai runāt par "remisiju" vai "recidīvu".
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- ADHD nav tikai bērnu problēma. No tā cieš liels skaits pieaugušo.
- Ir normāli, ka jūsu ADHD simptomi laiku pa laikam mazinās un atkal parādās. Neuztveriet to kā savu neveiksmi.
- Simptomi, kas iepriekš bija kontrolējami, var atkal parādīties tādu lietu dēļ kā pārmērīgs stress dzīvē, darbā vai ģimenes problēmas.
- Ir ļoti svarīgi pārvaldīt savu vidi un izstrādāt simptomu pārvarēšanas stratēģijas.
- Vissvarīgākais ir vienmēr atklāti runāt ar savu ārstu par saviem simptomiem, to, kā jūtaties, un to, kā tas ietekmē jūsu dzīvi. Viņš vai viņa jums piedāvās vislabāko risinājumu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru