Vai esat kādreiz piedzīvojis pēkšņas galvassāpes vai sliktu dūšu, dodoties uz augstkalnu apgabalu, piemēram, Nuwara Eliya vai Horton Plains? Daži cilvēki domā, ka tā ir tikai parasta ceļojuma slimība, bet patiesībā tai ir medicīnisks izskaidrojums. Mēs to saucam par "augstuma slimību" vai "kalnu slimību". Vienkārši sakot, tā ir mūsu ķermeņa reakcija, kad pēkšņi dodamies ļoti lielā augstumā. Tāpēc šodien nedaudz par to parunāsim.
Kāpēc tas notiek ar mums?
To ir ļoti vienkārši saprast. Iedomājieties, ka, atrodoties jūras līmenī, virs mūsu galvām ir gaisa masa jeb barometriskais spiediens. Paceļoties augšup, šī gaisa staba augstums samazinās, tāpēc arī spiediens samazinās. Vienlaikus samazinās arī skābekļa daudzums gaisā šajā augstumā. Dzīvojot vienā augstumā, mūsu ķermenis ir ļoti pieradis pie šī spiediena un skābekļa līmeņa. Bet, kad pēkšņi vienas vai divu dienu laikā atrodamies ļoti augstu (piemēram, vairāk nekā 8000 pēdu), mūsu ķermenim nav pietiekami daudz laika, lai pielāgotos šīm izmaiņām.
Šie simptomi parādās, ja ķermenis nesaņem nepieciešamo skābekļa daudzumu. Vai pastāv galvenie augstuma slimības veidi?
Jā, šo stāvokli var iedalīt trīs galvenajos līmeņos. Šī klasifikācija tiek veikta atbilstoši tā smaguma pakāpei.
| Nosacījuma nosaukums | Vienkāršs skaidrojums |
|---|
| Akūta kalnu slimība (AMS) | Šī ir visizplatītākā un vismazāk nopietnā forma. Simptomi var būt tieši tādi paši kā paģirām, tostarp galvassāpes, reibonis un slikta dūša . |
| Augstkalnu plaušu tūska (HAPE) | Šī ir nopietna slimība. Šajā gadījumā plaušās uzkrājas šķidrums. Tas var būt dzīvībai bīstams. Tas ir galvenais nāves cēlonis augstuma slimības gadījumā. |
| Liela augstuma smadzeņu tūska (HACE) | Šis ir visnopietnākais un bīstamākais posms. Šeit smadzenēs uzkrājas šķidrums. Tas ir arī ļoti bīstami dzīvībai. Nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība. |
Kādi ir šī simptomi?
Simptomi parasti sāk parādīties 12 līdz 24 stundu laikā pēc došanās lielā augstumā. Tie var izzust vienas vai divu dienu laikā, kad organisms pielāgojas augstumam.
Viegli simptomi
Mēreni simptomi
Ja jūsu stāvoklis ir smagāks, simptomi var kļūt vēl izteiktāki. Pat ja lietojat pretsāpju līdzekļus, tie nemazināsies. Laika gaitā jūsu stāvoklis neuzlabosies, bet gan pasliktināsies.
- Koordinācijas zudums, nespēja kontrolēt ķermeni ejot, līdzsvara zudums un kritiena risks
- Stipras galvassāpes, kas nemazinās, neskatoties uz medikamentu lietošanu
- Spiediena sajūta krūtīs
Smagi simptomi (HAPE/HACE)
Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, šī ir ārkārtas situācija! Nekavējoties dodieties uz zemāko iespējamo punktu un uz neatliekamās palīdzības nodaļu (AEL).
- Apjukums
- Smaga elpas trūkums pat miera stāvoklī
- Nespēja staigāt
- Baltu vai rozā putojošu gļotu klepus
- Koma
Kam ir vislielākais risks saslimt ar šo slimību?
Šī ir vissvarīgākā lieta.
Neatkarīgi no tā, cik labā fiziskā formā, jauns, veselīgs vai pat olimpiskais sportists jūs esat, jūs joprojām varat saslimt ar augstuma slimību. Patiesībā, jo vairāk fizisko aktivitāšu jūs veicat lielā augstumā, jo lielāka iespēja, ka jūs to attīstīsiet. Ir vairāki citi faktori, kas var veicināt tās attīstību:
- Cik ātri tu devies uz augstāku vietu
- Cik augstu tu esi pacēlies
- Augstums, kurā jūs guļat naktī
- Jūsu vecums (jauniešiem tas ir biežāk sastopams)
- Vai jums kādreiz ir bijusi augstuma slimība?
Diabēts vai plaušu slimība nepalielina šī stāvokļa attīstības risku. Tomēr cilvēkiem, kuriem nesen ir bijis sirdslēkme vai insults, vai tiem, kuriem ir hroniskas slimības, piemēram, sirpjveida šūnu anēmija, HOPS vai sirds mazspēja, var būt grūtības tikt galā ar augstumu. Tādēļ,
ja jums ir kādas hroniskas slimības, pirms ceļošanas uz lielu augstumu ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Kā to var ārstēt un novērst?
Svarīgāka par ārstēšanu ir profilakse.
Ārstēšana
- Viegli simptomi: Palieciet vienā augstumā vienu vai divas dienas. Ļaujiet ķermenim pielāgoties. Pietiekami atpūtieties, saglabājiet siltumu un dzeriet daudz ūdens. Nekāpiet augstāk, kamēr simptomi nav pilnībā izzuduši.
- Smagi simptomi: Ja simptomi ir smagi vai neuzlabojas divu dienu laikā, nekavējoties dodieties uz zemāku augstumu, cik vien iespējams. Nepārpūlējiet sevi. Nekavējoties apmeklējiet ārstu. Ja nepieciešams, ārsts veiks krūškurvja rentgenu vai smadzeņu datortomogrāfiju/magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, lai pārbaudītu šķidruma uzkrāšanos plaušās vai smadzenēs. HAPE gadījumā var būt nepieciešams skābeklis, bet HACE gadījumā var būt nepieciešami tādi medikamenti kā deksametazons .
Profilakse
Labākais un vienīgais veids, kā no tā izvairīties, ir
"aklimatizācija" . Vienkārši sakot, dot mūsu ķermenim pietiekami daudz laika, lai pielāgotos jaunam augstumam un jaunam spiedienam.
- Sāciet savu ceļojumu augstumā, kas ir mazāks par 10 000 pēdām. Ja jums vienā piegājienā jādodas uz lielāku augstumu ar lidmašīnu vai transportlīdzekli, pirms turpināt ceļu uz nākamo augstāko augstumu, apstājieties vismaz vienu dienu zemākā augstumā.
- Ja tas nav iespējams, pēc ārsta ieteikuma varat lietot tādas zāles kā acetazolamīds, kas palīdz organismam ātri pielāgoties videi.
- Ja jūs kāpsiet virs 10 000 pēdām, jūs dienā uzkāpsiet tikai par 1000 pēdām vairāk.
- Par katriem 3000 pēdām, ko uzkāpjat, atpūtieties vismaz vienu dienu šajā augstumā.
- Izmantojiet koncepciju "kāpiet augstu un guliet zemu". Tas ir, dienas laikā uzkāpiet vairāk nekā 1000 pēdu augstumā un naktī nokāpiet nedaudz zemākā augstumā, lai gulētu.
- Izdzeriet vismaz 3–4 litrus ūdens dienā . Apmēram 70% no ēdienreizēm veidojiet ogļhidrāti ( ciete ).
- Nelietojiet tabaku , alkoholu un narkotikas, piemēram, miegazāles, pirmo 48 stundu laikā.
- Pirmās 48 stundas izvairieties no intensīvas fiziskās slodzes.
- Atpazīstiet agrīnos simptomus, tiklīdz tie parādās, un esiet gatavi nekavējoties nolaisties.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Augstuma slimība ir stāvoklis, kas var skart ikvienu, un dažreiz tas var būt dzīvībai bīstams.
- Labākais veids, kā no tā izvairīties, ir dot ķermenim laiku pielāgoties jaunajai videi, lēnām pārvietojoties uz augstumu (aklimatizācija).
- Ieklausieties savā ķermenī. Ja rodas tādi simptomi kā galvassāpes un slikta dūša, nekādā gadījumā nedodiet vairāk alkohola.
- Ja simptomi ir smagi vai pasliktinās, labākais un vienīgais, ko var darīt, ir nekavējoties doties uz zemāku zonu un meklēt medicīnisko palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru