Vai jums ir diagnosticēts krūts vēzis? Ko jūs darīsiet tālāk?

Iespējams, ka jums nesen ir diagnosticēts krūts vēzis. Tās ir šokējošas ziņas. Iespējams, ka šobrīd jūs domājat par tūkstoš lietām, jūtaties nomākta, nobijusies un skumja. Tas ir normāli. Taču ir lietas, ko varat darīt, lai saglabātu spēku, sagatavotos gaidāmajam un pārņemtu kontroli pār savu stāvokli. Parunāsim par tām.

Pieņem savas jūtas, tas ir svarīgi.

Kad pirmo reizi dzirdat šādas ziņas, jūs varat izjust dažādas emocijas. Varbūt sākumā jūs izjūtat lielu šoku. Jūs varat justies dusmīgi, domājot: "Kāpēc tas notika ar mani?" Vai arī jūs varat justies ļoti skumji. Dažreiz jūs pat varat justies tā, it kā jūsu galva būtu tukša, neko nejūtot.

Svarīgi ir tas, ka šobrīd nav viena “pareizā” veida, kā justies. Visas sajūtas, ko izjūtat, ir normālas. Šīs sajūtas laika gaitā var mainīties. Lai gan ikvienam, kas dzīvo ar vēzi, ir kopīgas sajūtas, jūsu pieredze ir unikāla. Tāpēc nejūtieties vainīgs par to, kā jūtaties.

Apziņa ir vislielākais spēks.

Jūsu lielākais spēks šajā ceļojumā ir zināšanas. Jo vairāk jūs zināsiet par savu veselības stāvokli un to, kas jūs sagaida, jo labāk jūs būsiet sagatavota un mazāk stresa pārņemta. Konsultējieties ar savu ārstu un noskaidrojiet precīzi, kāda veida krūts vēzis jums ir un kādā stadijā tas atrodas.

Nebaidieties uzdot visus jautājumus, kas jums ienāk prātā. Dažreiz, dodoties pie ārsta, jūs aizmirstat, ko gribējāt pajautāt. Tāpēc pierakstiet savus jautājumus piezīmju grāmatiņā.

Padomājiet par to, meklējot informāciju.

Ja pats meklējat informāciju tiešsaistē, meklējiet informāciju tikai uzticamos avotos. Dažreiz cilvēki sociālajos tīklos un ziņojumu dēļos cenšas palīdzēt, taču viņu teiktais ne vienmēr ir precīzs. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu, lai visu apstiprinātu.

Apkopojiet cilvēkus, kas var jums palīdzēt (atbalsta sistēma)

Tev nav jāiet cauri šim ceļojumam vienam. Ir liels atvieglojums runāt par savām sajūtām, bailēm un skumjām. To vari izdarīt šādi:

• Runājiet ar savu ģimeni vai tuviem draugiem: Izvēlieties kādu, kurš jūs labi uzklausīs un sapratīs.
• Apmeklējiet konsultantu: profesionāla palīdzība šādos laikos var būt ļoti noderīga.
• Pievienojieties atbalsta grupai: Sarunas ar citiem, kas tāpat kā jūs saskaras ar krūts vēzi, var palīdzēt jums justies "es neesmu viena". Jūs varat jautāt savam ārstam par šādām grupām.

Plānojiet savus ikdienas uzdevumus iepriekš.

Ārstēšanas un atveseļošanās laikā jūs varat justies nedaudz noguris un neērti. Tāpēc jau laikus padomājiet par palīdzības saņemšanu ikdienas uzdevumu veikšanā.

Iedomājieties, cik lieliski būtu, ja varētu vest bērnus uz skolu, nest pārtikas preces pa māju un saņemt palīdzību ēdiena gatavošanā. Ja dzīvojat viens, apsveriet iespēju kādu laiku palikt pie kāda ģimenes locekļa, kamēr saņemat ārstēšanu.

Tavi draugi un ģimene vienmēr ir gatavi tev palīdzēt , taču viņi nezina, kā. Tāpēc nebaidies runāt par to, ko viņi var darīt.

Kā man par to pastāstīt citiem?

Tas ir pilnībā jūsu personīgais lēmums. Jūs izlemjat, kam un kad to stāstīt.

• Ģimenei un draugiem: Ja jūs ar viņiem par to runāsiet, viņiem būs iespēja jūs atbalstīt. Daži cilvēki jutīsies neērti un nezinās, ko teikt. Tomēr vairums centīsies jūs mierināt un palīdzēt.
• Darbā: Ja vēlaties to paturēt privāti, tā ir jūsu tiesības. Taču, ja jums ir nepieciešams paņemt brīvdienas ārstēšanai vai mainīt darba laiku, jums par to jāinformē savs priekšnieks vai personāla daļa. Pārbaudiet, vai noteiktās dienās varat strādāt no mājām. Ja ārstēšanu var veikt nedēļas nogalēs vai vakaros, jums būs vairāk laika atveseļoties.

Apsveriet iespēju saņemt otru viedokli.

Jums var rasties sajūta, ka ārstēšana jāsāk nekavējoties. Tomēr bieži vien ir ieteicams saņemt otru viedokli . Tas var palīdzēt pārliecināties, ka diagnoze ir pareiza un ārstēšanas plāns ir vislabākais.

Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu neuzticēties savam pirmajam ārstam. Tas var palīdzēt pārvarēt šaubas un droši pievērsties ārstēšanai. Jūs varat lūgt savam ārstam nosūtījumu pie krūts vēža speciālista. Tāpat iepriekš pajautājiet savai apdrošināšanas kompānijai, vai viņi segs otrā viedokļa izmaksas.

Krūts vēža diagnozei būs liela ietekme uz jūsu dzīvi. Tomēr, ja jūs jau tagad rīkosieties proaktīvi un plānoti, jūs būsiet daudz labāk sagatavota turpmākajiem izaicinājumiem.