Kā māte, jūs esat piepildīta ar sajūsmu un gaidām, taču vienlaikus jūtaties arī nedaudz nervoza un nemierīga. Īpaši domājot par dzemdībām , ir normāli, ja rodas tādi jautājumi kā: "Vai es varēšu izturēt šīs sāpes?", "Vai viss noritēs labi?". Daudzas mātes sapņo dzemdēt savu bērnu pēc iespējas dabiskāk, ar minimālu medikamentu daudzumu. Šodien mēs runāsim par dabiskām dzemdībām, ar tām saistītajām sāpēm, uzturu grūtniecības laikā un zīdīšanas izaicinājumiem.
Sapnis un realitāte par "dabiskām dzemdībām"
Kad vairums cilvēku domā par "dabiskām dzemdībām", viņi iedomājas dzemdības bez jebkādas medicīniskas iejaukšanās. Tas nozīmē dzemdību sāpju pārvarēšanu bez pretsāpju līdzekļu, īpaši epidurālo anestēzijas līdzekļu, lietošanas.
Slavenā aktrise Danika Makelāra dalās savā pieredzē. Viņa dzemdēja 36 stundas. Iedomājieties! Bija neskaitāmas reizes, kad viņa domāja: "Es to nevaru izdarīt, es padodos." Bet viņa sev teica: "Tu esi stiprāka, nekā tu domā." Ar šo garīgo spēku, kā arī ar vīra, ārsta un dūlas atbalstu viņa pārvarēja izaicinājumu.
Bet te ir kaut kas ļoti svarīgs, kas mums visiem jāatceras. Danika to visu pārdzīvoja slimnīcā ārsta uzraudzībā. Viņa saka: "Es gribēju paturēt Rietumu medicīnu sev līdzi... jo, ja nu notiktu kāda ārkārtas situācija, es biju gatava."
Šis ir ļoti labs piemērs arī mūsu mātēm. Gatavošanās dabiskām dzemdībām ir laba lieta, taču tam visam jānotiek drošā vidē, tas ir, slimnīcā . Ja jums jāveic ķeizargrieziens vai kāda cita ārkārtas situācija, jums un mazulim ir pieejamas visas nepieciešamās ērtības un medicīniskā palīdzība.
Dzemdību sāpes: kā tās pārvaldīt?
Dzemdību sāpes tiek uzskatītas par vienām no vissmagākajām sāpēm pasaulē. Ir vairāki veidi, kā ar tām tikt galā. Lēmums ir jūsu un jūsu ārsta ziņā.
| Sāpju vadības metode | Apraksts un priekšrocības/trūkumi |
|---|---|
| Epidurālā injekcija | Pretsāpju līdzeklis, ko dod mugurai. Tas ievērojami mazina sāpes. Tomēr dažreiz dzemdības var būt lēnas, kājas var kļūt nejūtīgas un var būt grūti pastumt bērnu. |
| Dabiskas metodes | Elpošanas vingrinājumi, ķermeņa pozu maiņa, siltas vannas uzņemšana, masāža no vīra vai partnera. Šeit jums ir pilnīga kontrole. Danika saka, ka viņa spēj saglabāt samaņu, neskatoties uz sāpēm, tāpēc viņa pat spēj "noturēt mazuli", kad mazulis iznāk. |
Vissvarīgākais ir nebūt tik apņēmīgai dzemdēt dabiski un pēc tam sevi šaustīt, kad sāpes kļūst nepanesamas. Ieklausieties savā ķermenī. Ja nevarat izturēt, pretsāpju līdzekļu lietošanā nav nekā slikta. Pirms tam pārrunājiet to ar savu ārstu un apzinieties savas iespējas.
Uzturs grūtniecības un zīdīšanas laikā
Danika grūtniecības laikā pilnībā izslēdza no uztura cukuru, baltos miltus, glutēnu, mākslīgās sastāvdaļas, kofeīnu un alkoholu. To pašu disciplīnu viņa ievēroja arī zīdīšanas laikā.
Bet vai visiem ir jāievēro tik stingra `diēta`? Redzēsim, ko saka ārsti.
Pediatre Mariana Neiferta saka: "Daudzas mātes domā, ka viņām ir jāēd "ideāls" uzturs, lai ražotu barojošu pienu. Nepakļaujiet sevi spiedienam ar šādu domāšanu."
Vienkārši sakot, turpiniet ievērot labus, sabalansētus ēšanas paradumus, kādus ievērojāt grūtniecības laikā. Un turpiniet lietot ārsta ieteiktos pirmsdzemdību vitamīnus un dzelzs piedevas. Tas ir vissvarīgākais.
Krūts barošanas izaicinājumi: tas ne vienmēr ir skaisti
Krūts barošana ir brīnišķīga pieredze gan mātei, gan mazulim. Taču reizēm tā var būt izaicinājums. Danika to salīdzina ar matemātikas uzdevumiem. "Daudzi cilvēki saka: "Es nevaru", pirms viņi to izdara. Bet, ja jūs veidojat savu pārliecību un nepadodaties, jūs to varat izdarīt." Krūts barošana neatšķiras.
Dažas bieži sastopamas problēmas, kas rodas sākumā, ir šādas:
- Pareizi turiet bērnu pie krūts (l ATC)h) Nevar.
- Saplaisājuši un sāpīgi krūšu gali.
- Zems piena piedāvājums.
- Mastīts ir sāpīga krūšu infekcija.
Neesiet viens, saskaroties ar šādām problēmām. Tā nav jūsu vaina. Jūs varat meklēt padomu jebkurā slimnīcā Šrilankā, pie ģimenes veselības speciālista vai sava ārsta. Dažreiz nelielas tehniskas izmaiņas var atrisināt problēmu.
Zīdīšanas ieguvumi ir milzīgi.
| Kam tas ir izdevīgi? | Ieguvumi |
|---|---|
| Bērnam | Samazinās ausu infekciju, astmas un diabēta (1. un 2. tipa) risks. Paaugstinās imunitāte. |
| Mammai | Samazina krūts vēža, olnīcu vēža un 2. tipa diabēta risku. Palīdz dzemdei atgūties pēc dzemdībām. |
Noslēgumā jāsaka, ka mātes dzīves ceļš ir gan skaists, gan izaicinošs. Tavs ceļojums atšķiras no jebkura cita ceļojuma. Tāpēc nekad nesalīdzini sevi ar nevienu citu. Ieklausies savās sajūtās par savu ķermeni, prātu un mazuli. Nevilcinies meklēt medicīnisku palīdzību, kad vien tas nepieciešams.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Katras sievietes grūtniecības un dzemdību pieredze ir atšķirīga. Izvairieties no citu cilvēku lēmumu vērtēšanas.
- “Dabiskas dzemdības” ir labs mērķis, taču drošība ir pirmajā vietā. Vienmēr plānojiet dzemdības medicīniski uzraudzītā slimnīcā.
- Nebaidieties no dzemdību sāpēm. Konsultējieties ar savu ārstu par pieejamajām iespējām (dabiskām metodēm un medicīniskām metodēm, piemēram, epidurālo anestēziju) un uzziniet vairāk.
- Sākumā krūts barošana var būt sarežģīta. Nevilcinieties lūgt palīdzību, ja rodas problēmas. Tas ir normāli.
- Tā vietā, lai uztrauktos par "perfektu" uzturu, svarīgāk ir ēst sabalansētu, barojošu uzturu un lietot ārsta izrakstītos vitamīnus.
- Tavs lielākais spēks šajā ceļojumā būs tavs garīgais spēks. Tu esi stiprāks, nekā pats domā!
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru