Vai jūtat lielu spiedienu? Parunāsim par depresiju.

Mēs visi savā dzīvē reizēm jūtamies skumji, nomākti un nespējīgi neko darīt. Tas varētu būt saistīts ar kādu stresa pilnu notikumu mūsu dzīvē. Tas ir ļoti normāli. Bet, ja šīs skumjas, šī trauksme turpinās nedēļām vai mēnešiem ilgi, ja tā ir tik nomācoša, ka jūs pat nevarat veikt savus ikdienas uzdevumus, tā var nebūt tikai skumju sajūta. Tā varētu būt nopietna slimība, ko sauc par depresiju, kurai nepieciešama ārstēšana. Vislabāk par to runāt, ir apmeklēt ārstu . Viņš vai viņa var jūs novērtēt un palīdzēt ārstēt jūsu simptomus.

Kas īsti ir depresija?

Vienkārši sakot, depresija ir garīga slimība, kas ietekmē jūsu garastāvokli, domas un uzvedību. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem tā skar vairāk nekā 300 miljonus cilvēku visā pasaulē. Depresija var skart jebkuru cilvēku jebkurā vecumā, pat ļoti mazus bērnus. Tomēr tā visbiežāk sastopama cilvēkiem trīsdesmito gadu sākumā.

Šis stāvoklis ir izplatīts arī gados vecākiem cilvēkiem. Taču mums šeit ir jāsaprot viena lieta. Pastāv divu veidu skumjas, kas rodas līdz ar novecošanas izaicinājumiem, piemēram, dzīvesbiedra zaudēšana, draugu zaudēšana un ķermeņa novājināšana. Depresija ir slimība, kas jāārstē.

Vēl viens īpašs gadījums ir depresija, ko dažas sievietes piedzīvo pēc bērna piedzimšanas. Mēs to saucam par pēcdzemdību depresiju . Šie simptomi var ilgt no nedēļām līdz pat gadiem. Taču labā ziņa ir tā, ka ar medicīnisku palīdzību šo stāvokli var gandrīz pilnībā izārstēt.

Kādi ir galvenie depresijas veidi?

Depresija nav vienāda. Tai ir dažādi veidi un līmeņi. Skaidri sapratīsim dažus no galvenajiem veidiem. Lai to būtu vieglāk saprast, esmu pievienojis tabulu zemāk.

Kādi ir depresijas cēloņi?

Jūs varētu brīnīties: "Kāpēc tas notika ar mani?" Patiesībā nav viena konkrēta depresijas cēloņa. Tā ir ģenētisko , bioloģisko, vides un psiholoģisko faktoru kombinācijas rezultāts.

Vienkārši sakot, smadzeņu ķēdēs, kas kontrolē garastāvokli, domas un uzvedību, ir darbības traucējumi. Neirotransmiteri, kas pārraida signālus starp mūsu nervu šūnām,Par galveno šīs problēmas cēloni tiek uzskatīta nelīdzsvarotība ķīmiskajās vielās, ko sauc par neirotransmiteriem (piemēram, serotonīns, norepinefrīns, dopamīns). Depresijas ārstēšanai lietotās zāles galvenokārt darbojas, lai atjaunotu šo ķīmisko vielu aktivitātes līdzsvaru.

Tāpat, ja kādam jūsu ģimenē ir bijusi depresija, arī jums var būt risks saslimt. Tāpat kā dažas slimības, piemēram, diabēts un sirds slimības, var tikt mantotas. Taču to neizraisa tikai ģenētika, lomu spēlē arī citi faktori.

Kādi faktori palielina depresijas risku?

Dažas lietas var palielināt depresijas risku. Apskatīsim, kas tās ir.

• Traumatiska pieredze dzīvē: Fiziska, seksuāla vai emocionāla vardarbība, kas notikusi bērnībā vai kādā dzīves brīdī, vēlāk dzīvē var izraisīt depresiju.
• Dažas zāles: zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu vai citiem stāvokļiem var izraisīt depresiju kā blakusparādību. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu par zālēm, ko lietojat.
• Personīgi konflikti: Ilgstoši konflikti un domstarpības ar ģimeni vai draugiem var palielināt stresu un izraisīt depresiju.
• Tuvinieka nāve vai šķiršanās: Lai gan sēras par tuvinieka zaudējumu ir normāla parādība, dažiem cilvēkiem sēras var kļūt nepanesamas un attīstīties depresijā.
• Būtiskas dzīves pārmaiņas: Šis stāvoklis var rasties lielu dzīves pārmaiņu laikā, neatkarīgi no tā, vai tās ir labas vai sliktas. Piemēram, tā var būt laba lieta, piemēram, jauna darba uzsākšana vai laulības, vai slikta lieta, piemēram, darba zaudēšana vai šķiršanās.
• Citas nopietnas slimības: Depresija var rasties kopā ar ilgstošām slimībām, piemēram, vēzi, sirds slimībām un diabētu .
• Narkotiku un alkohola lietošana: Ievērojams skaits cilvēku, kas lieto narkotikas un alkoholu, cieš arī no depresijas. Abi faktori ir saistīti.

Ir svarīgi atcerēties, ka depresija var rasties pat tad, ja jūsu dzīvē nav nevienas no šīm lietām. Vissvarīgākais ir atpazīt simptomus un pēc iespējas ātrāk meklēt medicīnisko palīdzību.