Vai jūsu vēders izskatās pēc apelsīna mizas? Parunāsim par celulītu!

Vai esat kādreiz paskatījušies uz saviem augšstilbiem un sēžamvietu un domājuši: "Kāpēc mana āda ir bedraina kā apelsīna miziņa?"? Jūs varētu domāt, ka tā ir tikai jūsu problēma. Bet patiesībā tā ir ļoti izplatīta problēma, kas skar daudzas sievietes. Šodien parunāsim par to, kas ir celulīts , kāpēc tas veidojas un ko jūs varat darīt lietas labā.

Vienkārši sakot, kas ir celulīts?

Celulīts nav slimība vai bīstama lieta. Tas ir stāvoklis, kas saistīts ar ādas izskatu. Vienkārši sakot, tauku slānis zem ādas ir savienots ar muskuļiem zem tā ar saistaudu palīdzību. Dažreiz šie audi kļūst saspringti un velk ādu uz iekšu. Caur to tauki zem tā izspiežas uz augšu. Tad ādas virsma izskatās kā kunkuļi, bedrītes un apelsīna miziņai līdzīgs izskats.

Tas visbiežāk notiek tādās vietās kā augšstilbi, sēžamvieta un gurni , jo tieši tur uzkrājas visvairāk ķermeņa tauku.

Pētījumi liecina, ka no 80% līdz 90% sieviešu kaut kādā mērā saskaras ar šo stāvokli pēc pubertātes. Tas nozīmē, ka jūs neesat viena! Vīriešiem tas ir daudz retāk sastopams. Apskatīsim, kāpēc.

Kāpēc rodas celulīts?

Lai gan precīzs šīs parādības cēlonis vēl nav atrasts, ārsti runā par vairākiem iespējamiem cēloņiem.

• Audu atšķirības: Saistaudu joslas, kas savieno ādu un muskuļus, par kurām mēs runājām iepriekš, sieviešu ķermeņos atrodas paralēli viena otrai, līdzīgi kā žogs. Savukārt vīriešu ķermeņos šie audi ir savstarpēji savijušies un šķērsām, līdzīgi kā siets. Tātad sieviešu ādā ir vairāk vietas tauku šūnām, lai izsprauktos cauri šiem paralēlajiem audiem. Tāpēc sievietes biežāk novēro celulītu.

• Hormoni : Tiek uzskatīts, ka šajā procesā nozīme ir estrogēnam, sieviešu hormonam, jo ​​estrogēna līmenis palielinās pubertātes un grūtniecības laikā, kas var pastiprināt celulīta izskatu.

• Novecošana: Novecojot, mūsu ādā samazinās kolagēna un elastīna daudzums.Samazinās olbaltumvielu, ko sauc par elastīnu, daudzums. Tieši tās uztur ādu jauneklīgu un elastīgu. Kad to daudzums samazinās, āda kļūst plānāka un ļenganāka, un tauku nogulsnes zem tās kļūst redzamākas.

• Ģenētika: Jā, gēniem ir sava loma. Ja jūsu mātei vai vecmāmiņai bija celulīts, pastāv lielāka iespēja, ka tas attīstīsies arī jums. Ģenētika nosaka tādus faktorus kā to, kā jūsu ķermenis uzglabā taukus un jūsu ādas tekstūru. Tas nozīmē, ka neatkarīgi no tā, vai esat tievs vai resns, celulīts var attīstīties ģenētiskas ietekmes dēļ.

Citi riska faktori, kas palielina celulīta parādīšanos

Daži dzīvesveida paradumi var arī palielināt celulīta izskatu.

Parunāsim par ārstēšanu?

Pirmkārt, celulīts nav kaut kas tāds, kas jāārstē medicīniski. Tomēr, ja tā izskats jūs traucē vai mazina jūsu pašapziņu, ir vairāki veidi, kā zināmā mērā palīdzēt tā izskatu mazināt.

Lietas, ko var darīt mājās

Lai gan tie nevar pilnībā novērst celulītu, tie var zināmā mērā uzlabot tā izskatu.

• Vingrinājumi: Ir svarīgi veikt vingrinājumus, kas stiprina muskuļus, īpaši augšstilbos un sēžamvietā (piemēram, pietupieni un izklupieni). Kad muskuļi ir spēcīgi un saspringti, āda virs tiem izskatīsies gludāka.
• Veselīgs uzturs: Sāls, cukura un pārstrādātu pārtikas produktu samazināšana un vairāk dārzeņu, augļu un šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu ēšana var palīdzēt kontrolēt ķermeņa tauku daudzumu.
• Dzeriet daudz ūdens: vismaz 2–3 litru ūdens izdzeršana dienā palīdz uzturēt ādu mitrinātu un uzlabo tās izskatu.
• Svara kontrole : veselīga svara uzturēšana ir svarīga. Taču atcerieties, ka pat tieviem cilvēkiem var būt celulīts.
• Sausā zobu tīrīšana un masāža: Daži cilvēki tīra vai masē ādu ar stingru suku. Tas var īslaicīgi samazināt celulīta redzamību, uzlabojot asinsriti un izraisot nelielu ādas pietūkumu. Tomēr šie nav pastāvīgi risinājumi.

Medicīniskā ārstēšana

Dažas no šīm ārstēšanas metodēm var būt diezgan dārgas, un rezultāti katram cilvēkam ir atšķirīgi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas noteikti konsultējieties ar kvalificētu ārstu.

• Lokālie krēmi: Ir krēmi, kas satur retinolu vai kofeīnu . Retinols stimulē kolagēna veidošanos ādā, savukārt kofeīns uzlabo asinsriti. Tomēr šo krēmu rezultāti ir ļoti ierobežoti un īslaicīgi. Neļaujiet sevi apmānīt tiešsaistē pieejamie "brīnumlīdzekļu" krēmi.
• Lāzera un radiofrekvences procedūras: tās darbojas, virzot siltumu zem ādas, lai palielinātu kolagēna veidošanos un noārdītu tauku šūnas. Cellulaze ir viena no šādām FDA apstiprinātām procedūrām. Lai gan tās var dot zināmus rezultātus, tām nepieciešamas vairākas ārstēšanas sesijas, un rezultāti nav pastāvīgi.
• Subcīzija: šī ir neliela ķirurģiska procedūra, ko veic dermatologs. Šķiedru joslas, kas velk ādu uz iekšu, tiek pārgrieztas un atbrīvotas ar īpašu adatu. Cellfina ir viena no šādām FDA apstiprinātām ārstēšanas metodēm, kuras rezultāti saglabājas 2–3 gadus.
• Endermoloģija: šī ir dziļa masāža, izmantojot rullīšus un sūkšanu . Tā arī uzlabo asinsriti un īslaicīgi uzlabo izskatu. Lai sasniegtu labākos rezultātus, nepieciešamas vairākas sesijas.