Jūs, iespējams, esat daudz dzirdējuši par "superproduktiem", dažādiem vitamīniem un augu ekstraktiem. Mēs visi vēlamies saglabāt veselību un pasargāt sevi no slimībām, un šajās diskusijās jūs, iespējams, esat saskārušies ar nosaukumu "vīnogu kauliņu ekstrakts". Daži apgalvo, ka tas ir neticami labvēlīgs. Bet kas tas īsti ir? Vai tas attaisno ažiotāžu, vai arī pastāv riski, par kuriem jums jāzina? Apskatīsim to vienkārši un skaidri.
Pirmkārt, kas īsti ir vīnogu kauliņu ekstrakts?
Vienkārši sakot, to gatavo no vīnogu sēklām. Tomēr nevis no jebkurām vīnogām; to ražo no noteiktu vīnogu šķirņu, piemēram, Vitis vinifera , sēklām, kuras parasti izmanto vīna darīšanā.
Ražošanas process ir diezgan vienkāršs. Pēc sulas ekstrakcijas vīna darīšanai atlikušās sēklas tiek savāktas. Šīs sēklas pēc tam tiek presētas, lai atdalītu eļļu, un pārpalikumus žāvē un samaļ, lai iegūtu ekstraktu. Pēc tam to pārdod dažādās formās, piemēram, kapsulās, tabletēs vai šķidrumā. Būtībā šis process koncentrē vīnogu kauliņos esošos labvēlīgos savienojumus nelielā, iedarbīgā devā.
Kas īsti atrodas vīnogu kauliņu iekšpusē?
Vīnogu sēklas satur šķiedrvielas , minerālvielas , olbaltumvielas, ūdeni un eļļas. Tomēr visvērtīgākās vīnogu kauliņu ekstrakta sastāvdaļas ir antioksidanti ( antioksidanti ) .
Iedomājieties antioksidantus kā mazos kareivīšus, kas aizsargā jūsu ķermeņa šūnas. Tādi faktori kā piesārņojums, slikts uzturs un stress var bojāt jūsu šūnas; antioksidanti palīdz mazināt šos bojājumus.
Šeit ir galveno uzturvielu un antioksidantu sadalījums, kas atrodams vīnogu kauliņu ekstraktā.
| Uzturvielu kategorija | Apraksts |
|---|---|
| Primārie antioksidanti | E vitamīns , linolēnskābe un jo īpaši OPC (oligomēriskie proantocianidīna kompleksi), kas ir ļoti spēcīgi antioksidantu veidi. |
| Citi fenola savienojumi | Savienojumi, kas organismam sniedz papildu antioksidantu priekšrocības. |
| Minerāli | Ietver tādus svarīgus minerālus kā kālijs, varš, fosfors, kalcijs, cinks, magnijs un dzelzs. |
Vai ieguvumi veselībai ir reāli?
Šī ir vissvarīgākā daļa. Vīnogu kauliņu ekstrakta pētījumi joprojām ir agrīnā stadijā. Tāpēc pastāvvēl nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, lai 100% garantētu ilgtermiņa ieguvumus veselībai. Tomēr daži pētījumi ir snieguši interesantas sākotnējās norādes.
Ietekme uz sirds veselību?
Daži ierobežoti pētījumi liecina, ka vīnogu kauliņu ekstraktā esošie antioksidanti var palīdzēt uzturēt veselīgu asinsspiedienu un uzlabot asinsriti.
Tomēr pastāv ievērojams risks! Vīnogu kauliņu ekstrakts var mijiedarboties ar noteiktiem vitamīniem un medikamentiem, potenciāli radot problēmas. Vēl svarīgāk ir tas, ka tam var būt asins šķidrinoša iedarbība . Tas nozīmē, ka, ja jūs jau lietojat asins šķidrinošas zāles, šī uztura bagātinātāja lietošana var būt bīstama.
Tāpēc, pirms sākat lietot jebkuru jaunu uztura bagātinātāju , īpaši, ja jau lietojat citas zāles, jums jākonsultējas ar ārstu.
Kā ar smadzeņu darbību?
Ierobežoti pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka ekstraktā esošie fenola savienojumi, piemēram, organiskie ogēni (OPC), varētu palīdzēt uzlabot atmiņu un vispārējo smadzeņu veselību. Taču atcerieties, ka šie bija pētījumi ar dzīvniekiem; ir nepieciešami papildu pētījumi, lai noteiktu, vai cilvēki izjūt tādu pašu iedarbību.
Kas jums jāzina pirms lietošanas
Pirms jebkura uztura bagātinātāja lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu, vai tas ir drošs un piemērots jums. Tāpat konsultējieties ar ārstu par atbilstošu devu.
Vissvarīgākais ir tas, ka uztura bagātinātāji netiek regulēti tik stingri kā farmaceitiskie medikamenti. Tas nozīmē, ka nav garantijas par to kvalitāti, drošību vai to, ka norādītais saturs ir patiesi precīzs. Vienmēr izvēlieties cienījamus zīmolus un lietojiet tos tikai ārsta uzraudzībā.
Blakusparādības un riski
Lai gan vīnogu kauliņu ekstrakts parasti tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai cilvēku, var rasties daži riski un blakusparādības. Ir svarīgi būt labi informētam.
| Riska kategorija | Kas jums jāzina |
|---|---|
| Nelielas sekas | Dažiem cilvēkiem var rasties galvassāpes, galvas ādas nieze, reibonis vai slikta dūša. |
| Alerģijas | Ja Jums ir alerģija pret vīnogām, nekādā gadījumā nelietojiet vīnogu kauliņu ekstraktu. |
| Asins slimības | Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens vai asiņošanas traucējumi, pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu. |
| Uzmanību! | Ja lietojat medikamentus katru dienu, pirms vīnogu kauliņu ekstrakta lietošanas sākšanas informējiet ārstu, īpaši par:
|
| Svarīgi! | Nepietiekamu drošības datu dēļ vīnogu kauliņu ekstrakta lietošana nav ieteicama grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un maziem bērniem. |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Vīnogu kauliņu ekstrakts ir antioksidantiem bagāts uztura bagātinātājs, nevis brīnumlīdzeklis pret visām kaitēm.
- Zinātniskie pierādījumi par apgalvotajiem ieguvumiem veselībai (sirdij vai smadzenēm) joprojām nav pārliecinoši.
- Svarīgi ir tas, ka tas var bīstami mijiedarboties ar citām zālēm, ko lietojat, īpaši asins šķidrinātājiem un pretsāpju līdzekļiem.
- Ja apsverat vīnogu kauliņu ekstrakta lietošanu, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu un vispirms saņemiet viņa apstiprinājumu.
- Tas nav ieteicams grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vai bērniem.
Vīnogu kauliņu ekstrakts, antioksidanti, ieguvumi veselībai, blakusparādības, uztura bagātinātājs
