Matu izkrišana: no normālas izkrišanas līdz pārbaudītām ārstēšanas metodēm — vai esat informēts?

Jūsu mati ir būtiska jūsu izskata un personīgās pašapziņas sastāvdaļa. Protams, vairāk matu izkrišanas nekā parasti var radīt stresu un stresu. Jūs, iespējams, sev jautājat: "Vai tas ir normāli, vai kaut kas nav kārtībā?" vai "Ko es patiesībā varu darīt lietas labā?" Šodien Nirogi Lanka mēs padziļināti aplūkosim matu izkrišanu , aptverot to, kas tiek uzskatīts par normālu, pieejamās zinātniski pamatotās ārstēšanas metodes, jaunākos pētījumus un to, kāpēc jums jābūt piesardzīgiem attiecībā uz noteiktām komerciālām matu eļļām.

Cik daudz matu izkrišanas dienā ir normāla?

Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka matu izkrišana ir dabisks process. Jūsu matu folikuli ievēro īpašu augšanas ciklu, kas sastāv no trim galvenajām fāzēm:

• Anagēns (augšanas fāze): Šajā fāzē matu stublājs aktīvi aug. Tas var ilgt vairākus gadus.
• Katagēns (pārejas fāze): īsa fāze, kurā augšana apstājas un mats sāk atdalīties no folikula.
• Telogēna fāze (atpūtas fāze): pirms izkrišanas mats atpūšas, lai tā vietā varētu izaugt jauns mats.

Šī cikla dēļ tiek uzskatīts par normālu, ja vesels cilvēks dienā zaudē no 50 līdz 100 matiem. Šis skaitlis var nedaudz atšķirties atkarībā no matu tipa, matu mazgāšanas biežuma un izmantotajiem produktiem.

Kad matu izkrišana kļūst par "problēmu"?

Lai gan neliela ikdienas apmatojuma izkrišana ir normāla parādība, jums jākonsultējas ar ārstu, ja pamanāt pēkšņas izmaiņas vai šādas brīdinājuma pazīmes:

• No rīta uz zobu birstes, dušas notekcaurulē vai uz spilvena pamanāt ievērojami vairāk matiņu.
• Jūsu mati noteiktās vietās kļūst redzami plānāki, padarot jūsu galvas ādu redzamāku.
• Jums rodas pēkšņi, apaļi vai raibi pliki plankumi.
• Jūsu matu līnija atkāpjas vai arī jūs pamanāt paplašināšanos galvas augšdaļā.

Šīs problēmas var veicināt dažādi faktori, piemēram:

• Iedzimts plikpaurības modelis (androgēna alopēcija): skar gan vīriešus, gan sievietes.
• Pagaidu matu izkrišana stresa, nopietnas slimības vai pēcdzemdību izmaiņu dēļ (Telogēna matu izkrišana).
• Uzturvielu trūkumi: dzelzs , cinka vai biotīna trūkums.
• Vairogdziedzera darbības traucējumi.
• Blakusparādības no noteiktām zālēm.
• Galvas ādas sēnīšu infekcijas .
• Stingras frizūras, kas rada spriedzi ( trakcijas alopēcija ).
• Autoimūnas slimības , piemēram, alopēcija areata .

Ja jums ir aizdomas, ka matu izkrišana pārsniedz normu, labākais risinājums ir meklēt profesionālu medicīnisko palīdzību, lai noteiktu galveno cēloni.

Kādas ir zinātniski pierādītas matu izkrišanas ārstēšanas metodes?

Par laimi, ir vairāki zinātniski apstiprināti veidi, kā risināt matu izkrišanas problēmu. Paturiet prātā, ka ne katra ārstēšana ir piemērota visiem, un rezultātu sasniegšanai nepieciešams laiks.

• Minoksidils (šķidrums vai putas):
  • Šī lokālā ārstēšana darbojas, paplašinot asinsvadus , kas palielina asins plūsmu.uz matu folikuliem. Tiek uzskatīts, ka tas pagarina matu augšanas (anagēna) fāzi.
  • Pieejamība: Pieejams 2% un 5% koncentrācijā.
  • Pētījumi: Pierādīta efektivitāte androgēnas alopēcijas ārstēšanā gan vīriešiem, gan sievietēm. Tomēr tas jālieto regulāri; ja pārtraucat, apmatojuma izkrišana var atsākties.
• Finasterīds (iekšķīgi lietojamas zāles, galvenokārt vīriešiem):
  • Šīs zāles inhibē fermentu (5-alfa-reduktāzi), kas pārvērš testosteronu par dihidrotestosteronu (DHT), kas ir galvenais hormons, kas ir atbildīgs par plikpaurību.
  • Pētījumi: Ļoti efektīvs vīriešu tipa plikpaurības gadījumā. To drīkst izrakstīt tikai ārsts, jo tam ir iespējamas blakusparādības, un tas nav piemērots sievietēm, kuras ir grūtnieces vai cenšas ieņemt bērnu. (Dutasterīds ir vēl viens līdzīgs medikaments).
• Zema līmeņa lāzerterapija (LLLT):
  • Izmanto zemas enerģijas lāzerus, lai stimulētu šūnu aktivitāti, potenciāli palielinot enerģiju matu folikulos, lai atbalstītu augšanu.
  • Pētījumi: Lai gan daži pētījumi liecina par daudzsološiem rezultātiem, ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu ilgtermiņa panākumus.
• PRP (trombocītiem bagātinātas plazmas) terapija:
  • Tas ietver asins paraugu ņemšanu, trombocītiem bagātinātās plazmas izolēšanu un injicēšanu retināšanas zonās. Tiek uzskatīts, ka trombocītos esošie augšanas faktori stimulē matu atjaunošanos.
  • Pētījumi: Vairāki klīniskie pētījumi ir uzrādījuši pozitīvus rezultātus.
• Matu transplantācijas operācija:
  • Folikulus iegūst no donora vietas (parasti galvas aizmugures) un transplantē retināšanas zonās. Galvenās metodes ir FUT (folikulu vienību transplantācija) un FUE (folikulu vienību ekstrakcija).
  • Pētījums: atzīts, pastāvīgs ķirurģisks risinājums, ja to veic kvalificēts ķirurgs.
• Uztura bagātinātāji (tikai tad, ja ir apstiprināts deficīts):
  • Ja asins analīzes apstiprina dzelzs, cinka, biotīna vai D vitamīna deficītu, ārsts var ieteikt šos vitamīnus. Uztura bagātinātāju lietošana bez zināma deficīta parasti ir neefektīva.
• Pamatslimību ārstēšana:
  • Visefektīvākais veids, kā pārvaldīt ar to saistīto matu izkrišanu, ir novērst primāro cēloni — neatkarīgi no tā, vai tā ir vairogdziedzera problēma, sēnīšu infekcija vai autoimūna slimība.

Kāpēc jābūt piesardzīgam ar dažām komerciālām matu eļļām?

Tirgus ir pārpludināts ar produktiem, kas apgalvo, ka tie "aptur matu izkrišanu un ataudzē matus". Lai gan daži var palīdzēt mitrināt galvas ādu vai matus, lielākā daļa no tiem nav zinātniski pierādīti, ka tie risina sarežģītas problēmas, piemēram, androgēno alopēciju. Esiet uzmanīgi šo iemeslu dēļ:

• Zinātnisku pierādījumu trūkums: Lielākajai daļai produktu trūkst stingru klīnisko pētījumu, lai pierādītu to efektivitāti. Neoficiāli pierādījumi ("man tas palīdzēja") neaizstāj klīnisko zinātni.
• Maldinošs mārketings: Esiet skeptiski noskaņoti pret "brīnumlīdzekļiem", kas sola ievērojamus rezultātus dažu dienu laikā.
• Alerģiskas reakcijas: Sastāvdaļas var kairināt galvas ādu, izraisot apsārtumu, niezi vai pat vēl lielāku matu izkrišanu.
• Kvalitātes kontrole: Neregulētiem produktiem var būt nezināma tīrība vai nevienmērīga aktīvo vielu koncentrācija.
• Ignorējot pamatproblēmas: Paļaušanās tikai uz eļļām var aizkavēt nopietnākas veselības problēmas diagnozi.
• Nav paredzēts visu veidu izārstēšanai: Hormonāla vai iedzimta matu izkrišana reti reaģē tikai uz bezrecepšu eļļām.

Tas nenozīmē, ka visas dabīgās eļļas ir sliktas. Kokosriekstu vai mandeļu eļļas var darboties kā lieliski kondicionieri, lai novērstu galvas ādas sausumu. Dažas ēteriskās eļļas var sniegt nelielu stimulāciju, taču tās nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku matu izkrišanas terapijas aizstājēju.

Kāpēc ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību?

Ja jūtat pārmērīgu matu izkrišanu, labākais rīcības plāns ir konsultēties ar dermatologu:

• Precīza diagnoze: ārsts var noteikt precīzu matu izkrišanas cēloni vai faktoru kombināciju.
• Personalizēts ārstēšanas plāns: Jūs saņemsiet ārstēšanas stratēģiju, kas īpaši pielāgota jūsu vajadzībām.
• Izvairieties no atkritumu rašanās: Netērējiet savu laiku un naudu nepārbaudītiem produktiem, kas var nederēt jūsu konkrētajā gadījumā.
• Veselības uzraudzība: Ārsts var pārliecināties, ka matu izkrišana nav plašāka, nopietnāka sistēmiska veselības stāvokļa pazīme.

Secinājums

Matu izkrišana ir izplatīta problēma daudziem, taču nav pamata panikai. Vislabākā pieeja ir sekot līdzi informācijai, nepieciešamības gadījumā konsultēties ar speciālistu un veikt uz pierādījumiem balstītus pasākumus. Lai gan pastāv zinātniskas ārstēšanas metodes, veselīga dzīvesveida uzturēšana ir ļoti svarīga arī matu veselībai. Galvenais - ticiet sev! Ceram, ka šī informācija bija noderīga. Lūdzu, kopīgojiet šo rakstu, lai palīdzētu kādam citam būt informētam.