Vai esat kādreiz domājuši par savu holesterīna līmeni? Iespējams, esat dzirdējuši, ka kādam draugam vai radiniekam ir augsts holesterīna līmenis. Taču daudzi cilvēki to neuztver nopietni. Jo šī stāvokļa simptomi ārēji nav redzami. Patiesībā nekontrolēta holesterīna līmeņa paaugstināšanās var nemanāmi nodarīt lielu kaitējumu mūsu ķermenim. Tāpat kā automašīnas dzinējs tiek bojāts, kad tajā esošā eļļa kļūst netīra, arī augsts holesterīna līmenis laika gaitā var radīt nopietnas problēmas mūsu ķermenim.
Vai holesterīns tiešām ir ienaidnieks?
Kad dzirdam vārdu holesterīns, visi domā, ka tā ir slikta lieta. Bet patiesībā tā nav. Iedomājieties savu ķermeni kā mašīnu. Šai mašīnai ir nepieciešami noteikta veida eļļas, lai tā darbotos pareizi. Tāds ir holesterīns.
Vienkārši sakot, holesterīns ir tauku veids, kas ir būtisks mūsu ķermenim. Tas ir nepieciešams šūnu membrānu veidošanai, tādu vielu kā D vitamīna ražošanai un, pats galvenais, hormonu ražošanai.
Tātad, kur ir problēma? Problēma ir tā, ka šis holesterīna līmenis ir pārāk augsts. Tam var būt vairāki iemesli. Varbūt jūsu ģenētika izraisa to, ka jūsu ķermenis, īpaši aknas, ražo vairāk holesterīna. Vai varbūt pārtika, ko mēs ēdam, un mūsu dzīvesveids to ļoti ietekmē.
- Pārtikas produkti ar augstu piesātināto tauku saturu (piemēram, sarkanā gaļa, piena produkti ar augstu tauku saturu)
- Pārtikas produkti, kas satur transtaukus (cepti produkti, ātrās ēdināšanas produkti)
- Fizisko aktivitāšu trūkums un aptaukošanās
Šādu iemeslu dēļ holesterīna līmenis mūsu organismā var bīstami paaugstināties.
Stāsts par "labo" un "slikto" holesterīnu
Runājot par holesterīnu, iespējams, esat dzirdējuši par diviem tā veidiem: ZBL un ABL. Apskatīsim, kāda ir atšķirība starp šiem diviem. Izmantosim nelielu tabulu, lai to saprastu.
| Holesterīna tips | Vienkārši sakot, ko jūs darāt | Mūsu ietekme |
|---|---|---|
| ZBL (zema blīvuma lipoproteīni) | Tas ir "sliktais" holesterīns . Tas pārnēsā holesterīnu no aknām uz citām ķermeņa daļām, īpaši asinsvadiem. | Kad tas palielinās, tas var uzkrāties uz asinsvadu sieniņām un tās aizsprostot. Tāpēc tā līmenis ir jāuztur zems . |
| ABL (augsta blīvuma lipoproteīns) | Tas ir „labais” holesterīns . Tas no asinsvadiem atpakaļ uz aknām pārnes nevēlamo holesterīnu un izvada to no organisma. | Tas ir kā apkopēja. Tāpēc mums ir ļoti labi, ka tas ir augstākā līmenī . |
| Triglicerīdi | Šis ir vēl viens tauku veids, kas atrodams asinīs. Organisms tos izmanto enerģijas iegūšanai. | Šī līmeņa paaugstināšanās palielina arī sirds slimību risku. |
Kas īsti notiek organismā, kad paaugstinās holesterīna līmenis?
Iedomājieties mūsu artērijas kā caurules, kas pārvadā ūdeni. Kad uzkrājas "sliktais" ZBL holesterīns, tas sāk nogulsnēties uz šo cauruļu sienām. Tas ir kā rūsa, kas uzkrājas uz vecas ūdensvada caurules. Medicīniski to sauc par "plāksnīti". Šīs plāksnītes sastāv no tādām lietām kā holesterīns, baltās asins šūnas un kalcijs.
Laika gaitā šis trombocītu slānis kļūst arvien biezāks. Tas samazina telpu asinsvadā. Tas nozīmē, ka asins pārvietošanās ceļš kļūst sašaurināts. Tas var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos. Taču pastāv lielāks, tiešāks risks. Tas ir asins recekļu veidošanās.
Kā rodas sirdslēkmes un insulti
Šī plāksnīte, kas veidojas, dažreiz izskatās kā pumpa. Tai ir plāna membrāna augšpusē. Šī plāksnīte var pēkšņi pārsprāgt, piemēram, paaugstināta asinsspiediena dēļ.
Ķermenis domā, ka tur ir brūce. Lai to sadzītu, trombocīti tur nonāk un savienojas, veidojot asins recekli . Bet, ja šis asins receklis kļūst liels, tas var pilnībā aizsprostot asinsvadu. Tad orgāns, kas saņem asinis no šī asinsvada, nesaņems skābekli. Šī ir ārkārtas situācija.
- Sirdslēkme: Ja tas notiek koronārartērijā, kas piegādā asinis sirdij, sirds muskulis nesaņem skābekli. Mēs to saucam par sirdslēkmi.
- Insults: Ja tas notiek asinsvadā, kas piegādā asinis smadzenēm, daļa smadzeņu nesaņem skābekli. Mēs to saucam par išēmisku insultu .
Šī ir nopietna medicīniska ārkārtas situācija, un pacients pēc iespējas ātrāk jānogādā slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā (ANA) .
Citas holesterīna izraisītas problēmas
Trombocītu agregācija var izraisīt arī citas veselības problēmas.
- Sāpes krūtīs (stenokardija): Sāpes krūtīs vai sasprindzinājums, kas rodas, ja sirds fiziskās slodzes vai piepūles laikā nesaņem pietiekami daudz asiņu.
- Perifēro artēriju slimība: šis stāvoklis rodas, kad kāju un roku asinsvados uzkrājas aplikums. Tas var izraisīt sāpes, krampjus un nogurumu kājās ejot. Ja slimību neārstē, šī daļa galu galā var būt jānoņem.
Kā es par to zinu?
Lielākā problēma šeit ir tā, ka augsts holesterīna līmenis bieži vien neizrāda nekādus simptomus. Tāpēc daudzi cilvēki gadiem ilgi nezina savu holesterīna līmeni. Tas ir ļoti bīstami. Jo šīs plātnītes, kas uzkrājas organismā 20., 30. un 40. gadu vecumā, nepazūd. Tās uzkrājas laika gaitā un var izpausties kā sirdslēkme vai insults 50. vai 60. gadu vecumā.
Vienīgais veids, kā to uzzināt, ir veikt vienkāršu asins analīzi . Mēs to saucam par lipīdu profila testu.
Amerikas Sirds asociācija iesaka cilvēkiem pēc 20 gadu vecuma pārbaudīt holesterīna līmeni vismaz reizi 4–6 gados. Tomēr
- Ja kādam jūsu ģimenē ir sirds slimība
- Ja jūs smēķējat.
- Ja Jums ir liekais svars.
- Ja Jums ir diabēts vai paaugstināts asinsspiediens
Ir ieteicams konsultēties ar ārstu un veikt šo testu agrāk un biežāk. Veicot pasākumus holesterīna līmeņa kontrolei, tiklīdz tas ir zināms, var novērst nopietnu bojājumu rašanos.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Augsts holesterīna līmenis ir kluss ienaidnieks, kas rodas bez jebkādiem simptomiem. Tāpēc pat ja domājat, ka esat pilnīgi vesels, jūs joprojām varat būt pakļauts riskam.
- "Sliktā" (ZBL) holesterīna līmeņa paaugstināšanās var izraisīt aplikumu uzkrāšanos asinsvados, kas savukārt var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, sirdslēkmi un insultu .
- Vienīgais veids, kā uzzināt savu holesterīna līmeniViss, kas jums jādara, ir veikt asins analīzi, ko sauc par lipīdu profilu.
- Regulāri pārbaudiet holesterīna līmeni pēc 20 gadu vecuma. Ja jums ir citi riska faktori, konsultējieties ar ārstu .
- Holesterīna līmeni var veiksmīgi kontrolēt ar veselīgu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm un, ja nepieciešams, medikamentiem. Lai saņemtu labākos norādījumus, konsultējieties ar ārstu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment