Vai esat kādreiz domājuši, ka daži no dārzeņiem un augļiem , ko mēs ēdam un kas tiek uzskatīti par ļoti veselīgiem un barojošiem, patiesībā var būt kaitīgi dažiem cilvēkiem? Dažreiz, kad jūtamies slikti, mums ir galvassāpes vai kuņģa darbības traucējumi, mēs domājam, ka mums ir alerģija pret kādu pārtikas produktu. Bet iemesls tam var būt ķīmiska viela, ko sauc par "salicilātu", par kuru neviens no mums nav dzirdējis. Šodien parunāsim par to vienkāršā veidā.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Vienkārši sakot, kas ir šis salicilāts?
Salicilāti ir ķīmiskas vielas, ko augi dabiski ražo. Tie ir sava veida aizsargvairogs, ko augi izmanto, lai pasargātu sevi no slimībām un kukaiņiem. Tie ir atrodami daudzās lietās, tostarp augļos, dārzeņos, riekstos, tējas lapās un garšvielās.
Mēs visi zināmā pretsāpju līdzekļa aspirīna galvenā sastāvdaļa ir ķīmiskā viela acetilsalicilskābe, kas tiek iegūta no šiem salicilātiem. Tāpēc aspirīns var mazināt sāpes, pietūkumu un drudzi. Aspirīnu lieto arī dažu sirds slimību kontrolei.
Tātad tas ir labvēlīgi gan augiem, gan daudziem cilvēkiem. Tomēr dažiem cilvēkiem, kad šie salicilāti nonāk organismā, tie var izraisīt dažādas veselības problēmas.
Kā rodas salicilāta alerģija? Kādas problēmas var rasties?
Daudziem cilvēkiem salicilātiem bagāta diēta (piemēram, Vidusjūras diēta ) palīdz samazināt tādu slimību kā vēzis, sirds slimības un diabēts risku. Taču ļoti nelielam skaitam cilvēku tie var būt kaitīgi. Apskatīsim, kā tas darbojas.
Salicilātu jutība un alerģijas
Dažu cilvēku organisms var būt jutīgs pret šo ķīmisko vielu, ko sauc par salicilātu. Tāpat kā dažiem cilvēkiem ir alerģija pret tādām lietām kā zemesrieksti un garneles. Šiem cilvēkiem var būt alerģija ne tikai pret dabīgajiem salicilātiem, kas atrodami pārtikas produktos, bet arī pret medikamentiem, kas satur salicilātus, piemēram, aspirīnu.
Tāpēc pirms jebkuru zāļu lietošanas ir ļoti svarīgi izlasīt lietošanas instrukciju, lai pārliecinātos, vai tajā nav kādu sastāvdaļu.
Salicilāta alerģijas simptomi var būt:
- Nieze vai izsitumi (nātrene)
- Roku, kāju, sejas pietūkums
- Iesnas vai aizlikts deguns
- Pēkšņas galvassāpes
- Kuņģa sāpes un sāpīgums
- Caureja
Ļoti svarīgi: dažos smagos alerģiskos gadījumos var rasties bīstams stāvoklis, ko sauc par anafilaktisku šoku, kura gadījumā elpceļi pat noslēdzas. Ja rodas šādi smagi simptomi (apgrūtināta elpošana, stiprs pietūkums), nekavējoties jādodas uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN).
Bīstama, bet reta slimība: Reja sindroms
Tas visbiežāk notiek bērniem un pusaudžiem. Ja aspirīnu lieto sāpju mazināšanai drudža vai vīrusu infekcijas (piemēram, vējbaku) laikā, pastāv ļoti reta iespēja, ka dažiem bērniem attīstīsies aknu un smadzeņu pietūkums. To sauc par Reja sindromu .
Lai gan šī ir ļoti reta slimība, tā ir ļoti nopietna. Tāpēc nekad nedodiet aspirīnu bērnam, kas jaunāks par 18 gadiem, bez ārsta konsultācijas.
Reja sindroma simptomi var būt:
- Caureja
- Ātra elpošana
- Pastāvīga vemšana
- Neizturami nogurusi sajūta
- Apjukums
- Ķermeņa vājināšanās
- Krampji
Ja pamanāt šādu simptomu, uzskatiet to par ārkārtas situāciju un nekavējoties apmeklējiet ārstu.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kādi pārtikas produkti satur daudz salicilātu un kādi ir maz?
Ja jums ir aizdomas par salicilātu jutību, šie divi pārtikas produktu saraksti jums būs ļoti noderīgi. Taču atcerieties, ka šis nav pilnīgs saraksts.
| Pārtikas produkti ar augstu salicilātu saturu (izvairieties no tiem) | Pārtikas produkti bez salicilātiem vai ar zemu salicilātu saturu (derīgi ēšanai) |
|---|---|
| Dārzeņi: brokoļi, ziedkāposti, gurķi, sēnes, redīsi, spināti, baklažāni, zivju čili, tomāti (ieskaitot mērces, salātus). | Gaļa: Svaiga, negaršota gaļa, zivis, vistas gaļa, kazas gaļa. |
| Augļi: āboli, avokado, ogas (mellenes, zemenes), ķirši, vīnogas, persiki, plūmes. | Piena produkti:Visu veidu piens, siers, jogurts utt. |
| Dzērieni: augļu sula (ābolu, vīnogu, apelsīnu), tēja (melnā tēja, zaļā tēja), kafija, vīns, alus, rums. | Graudaugi: Graudaugi ir izplatītas brokastu pārslas (bet izvairieties no tiem, kas satur riekstus, piemēram, mandeles un zemesriekstus). |
| Garšvielas un garšaugi: mūsu karija pulveris, garam masala, kurkuma, paprika, timiāns, rozmarīns un daudzas citas garšvielas. | Sīpolloki: Kā garšviela, sīpollokos ir ļoti maz salicilātu. |
| Rieksti: mandeles, ciedru rieksti, zemesrieksti. |
Noteikti dariet to pirms diētas maiņas!
Ja pēc šī raksta izlasīšanas domājat: "Labi, no šodienas pārtraukšu ēst visus šos ēdienus," jūs maldāties. Nedariet to. Jo dārzeņi un augļi ir pilni ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām, kas nepieciešamas mūsu ķermenim.
Ja jums ir aizdomas par alerģiju pret salicilātiem, vislabāk ir apmeklēt ārstu .
Viņš vai viņa jūs pārbaudīs un nepieciešamības gadījumā nosūtīs pie dietologa. Kopā viņi izveidos jums piemērotu ēdienreižu plānu, kas nodrošinās, ka jūsu organismam netrūkst nepieciešamo uzturvielu. Pārtikas produktu izslēgšana pēc jūsu ieskatiem novedīs tikai pie uzturvielu deficīta.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Salicilāts ir ķīmiska viela, kas dabiski rodas augos. Tas ir atrodams daudzos dārzeņos, augļos, garšvielās un medikamentos, piemēram, aspirīnā.
- Lai gan tie ir labvēlīgi daudziem cilvēkiem, nelielam skaitam cilvēku tie var izraisīt alerģijas un dažādus simptomus (niezi, pietūkumu, kuņģa darbības traucējumus).
- Vīrusu izraisīta drudža laikā bērniem un jauniešiem bez ārsta ieteikuma nevajadzētu dot aspirīnu. Tas var izraisīt retu, bet bīstamu stāvokli, ko sauc par Reja sindromu.
- Ja jums ir aizdomas, ka jums ir alerģija pret salicilātu, noteikti konsultējieties ar ārstu, pirms mēģināt patstāvīgi kontrolēt savu uzturu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.