Vai jūsu mazulis naktī slikti guļ? Parunāsim par to (mazuļa miega apmācība)

Viens no lielākajiem izaicinājumiem mātei vai tēvam ir panākt, lai mazais naktī gulētu. Pēc smaga darba visu dienu un mēģinājumiem panākt, lai mazulis naktī gulētu, kad tas sāk raudāt, tas ir gan garīgi, gan fiziski nogurdinoši, vai ne? Bet neuztraucieties, tā nav tikai jūsu problēma, tā ir lieta, kas rodas daudzām mātēm. Vislabākais ir tas, ka mēs varam iemācīt saviem mazuļiem mierīgi gulēt pašiem. Apskatīsim, kā to izdarīt.

Pirmkārt, kā nodrošināt drošu miegu savam mazulim?

Vissvarīgākais, kas mums visiem jāzina pirms miega paradumu ieviešanas, ir drošas miega vides radīšana mazulim. Mums jābūt ļoti uzmanīgiem šajā jautājumā, jo pat neliela kļūda var izraisīt lielu negadījumu.

Rūpīgi pārdomājiet šos punktus.

Kas ir miega treniņš?

Vienkārši sakot, miega treniņš ir iemācīt mazulim aizmigt pašam, bez jūsu palīdzības, un atkal aizmigt pašam, ja viņš pamostas nakts vidū.

Taču ir labākais laiks, kad to sākt. Parasti mazuļi sāk veidot miega režīmu apmēram pēc 4 mēnešu vecuma . Pirms tam ir normāli, ja viņi bieži mostas izsalkuma un ķermeņa aktivitāšu dēļ. Tāpēc ārsti saka, ka nav ieteicams sākt miega treniņus, kamēr mazulis nav sasniedzis vismaz 4 mēnešu vecumu.

Kādas metodes var izmantot miega praktizēšanai?

Tam nav vienas vienas metodes. Katra metode ir piemērota katram mazulim. Izvēlieties metodi, kas ir piemērota jums un jūsu mazulim. Šeit ir dažas no galvenajām metodēm.

Metode "Izraudi to"

Šajā metodē jūs ievietojat mazuli gultiņā, kad viņš ir miegains , bet nav pilnībā aizmidzis. Pēc tam jūs izejat no istabas. Ja mazulis raud, jūs neaizejat uzreiz. Jūs paliekat kādu brīdi un pieskatat viņu. Bet jūs viņu nepaceļat. Jūs paglaudāt viņa muguru un nomierināt viņu, un tad atgriežaties. Katru reizi, kad mazulis raud, jūs palielināt laiku, ko pavadāt, pieskatot viņu. Sākumā tas ir 2 minūtes, pēc tam 5 minūtes. Tas palīdz mazulim saprast, ka, kad viņš naktī pamostas, viņam ir nepieciešams, lai viņš pats nomierinātos un atkal ietu gulēt.

Metode "Bez asarām"

Šī ir maiga, pakāpeniska metode. Pēc tam, kad esat izcēlis mazuli no gultiņas, jums blakus jānovieto krēsliņš, līdz viņš aizmieg. Ja viņš raud, varat viņu nomierināt. Pēc dažām dienām krēsliņu pārvietojiet nedaudz tālāk no gultiņas. Nedaudz tālāk nākamajās dienās. Galu galā jūs to darāt, līdz nonākat pie istabas durvīm. Galu galā jūs pieradināt mazuli gulēt vienam, neatrodoties istabā.

"Gulēšanas laika izbalēšanas" metode

Šī metode ir nedaudz atšķirīga. Šeit jūs apzināti pārceļat mazuļa gulētiešanas laiku. Iedomājieties, ka jūs mēģināt likt mazuli gulēt pulksten 20:00 katru vakaru, bet viņš iet gulēt pulksten 20:45. Tad nākamajā dienā jūs sākat viņu likt gulēt ap pulksten 20:15. Viņš jau ir ļoti miegains un ātri aizmieg. Kad pēc noguldīšanas viņam ir laiks iet gulēt, tas ir viņa jaunais gulētiešanas laiks. Pēc tam jūs varat pakāpeniski (pa 15 minūtēm) atgriezt šo laiku līdz vēlamajam laikam.

Ko darīt, ja šīs metodes nedarbojas?

Kad esat izvēlējušies metodi, mēģiniet to regulāri vismaz divas nedēļas . Negaidiet rezultātus vienas vai divu dienu laikā. Dažiem mazuļiem ir nepieciešams laiks, lai pie tās pierastu.

Bet, ja pēc aptuveni divām nedēļām jums neizdodas, šī metode var nebūt piemērota jūsu mazulim. Tad uz brīdi paņemiet pārtraukumu un izmēģiniet citu metodi.

Ja, neskatoties uz visu iepriekšminēto, jums joprojām ir lielas problēmas ar mazuļa miegu, nekrītiet panikā. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu , īpaši ar pediatru. Var būt arī cits medicīnisks iemesls, kāpēc jūsu mazulis neguļ.

Visbeidzot, miega treniņi nenozīmē turēt mazuli nomodā visu nakti. Mēs, pieaugušie, naktī grozāmies un dažreiz pamostamies. Zīdaiņi dara to pašu. Vissvarīgākais šeit ir dot mazulim iespēju pašam atkal aizmigt, kad viņš pamostas.