Vai arī tu esi introverts? Noskaidrosim to īsti! (Introvertā personība)

Vai arī jūs dažreiz jūtaties šādi? Dodoties uz lielu ballīti, sapulci vai pārpildītu vietu, jūs jūtaties ļoti noguris un izsmelts. Bet cik jauki ir palikt mājās un lasīt grāmatu, noskatīties filmu vienatnē vai vienkārši aprunāties ar tuvākajiem draugiem. Ja jūtaties šādi, iespējams, jums piemīt " introverta " personības iezīme. Tā nav slimība vai defekts. Tas ir ļoti normāli. Tāpēc šodien par to parunāsim.

Kas ir šis introverts?

Vienkārši sakot, introverts savu enerģiju iegūst no savām domām un iekšējās pasaules. Tas nozīmē, ka viņš dod priekšroku tam, kas notiek viņa prātā, nevis tam, kas notiek ārpasaulē. Viņš dod priekšroku dziļām attiecībām ar vienu vai diviem cilvēkiem, nevis darbam ar lielām cilvēku grupām.

Dzirdot vārdu “introverts”, daži cilvēki domā, ka tas apzīmē kādu, kurš ir ļoti kautrīgs, nerunā ne ar vienu un kuram patīk būt vienam. Dažos gadījumos tas var būt taisnība, taču introverta personības tips sniedzas daudz tālāk. To, vai esat introverts vai ekstraverts, nosaka tas, kā jūs mijiedarbojaties ar apkārtējo pasauli un kā jūs iegūstat un iztērējat savu enerģiju.

Terminus introverts un ekstraverts pirmo reizi lietoja psihologs Karls Jungs 20. gs. divdesmitajos gados. Viņš teica, ka introverti atjauno enerģiju, pievēršoties savām domām un pavadot laiku vienatnē. Savukārt ekstraverti enerģiju iegūst, atrodoties citu cilvēku sabiedrībā un esot sabiedriskiem. Iedomājieties to kā telefona uzlādi. Introverts uzlādējas, esot vienatnē, savukārt ekstraverts uzlādējas, atrodoties cilvēku sabiedrībā.

Vai esi introverts? Pārbaudi, vai arī tev piemīt šīs īpašības

Tiek uzskatīts, ka aptuveni trešdaļai pasaules iedzīvotāju piemīt introvertas iezīmes. Lai gan ne visiem šīs iezīmes izpaudīsies vienādi, pastāv dažas kopīgas tendences. Apskatīsim, cik no tām atbilst jums.

Kāpēc daži cilvēki kļūst par introvertiem? Vai tās ir smadzeņu izmaiņas?

Zinātnieki vēl nav atklājuši precīzu iemeslu, kāpēc kāds ir introverts vai ekstraverts, taču viņi ir atklājuši, ka pastāv nelielas atšķirības cilvēku ar šiem diviem personības tipiem smadzeņu darbībā .

Pētījumi liecina, ka introvertiem smadzeņu frontālajā daivā ir lielāka asins plūsma nekā ekstravertiem. Šī smadzeņu daļa palīdz mums atcerēties lietas, risināt problēmas un plānot nākotni.

Vēl viena svarīga lieta ir tā, ka abi atšķirīgi reaģē uz ķīmisko dopamīnu , kas smadzenēs izraisa baudu un apmierinājumu. Lai gan gan introvertiem, gan ekstravertiem smadzenēs ir vienāds dopamīna daudzums, ekstraverta smadzenes no dopamīna saņem daudz stimulācijas un baudas. Taču introverts to uztver drīzāk kā apgrūtinājumu, nevis lielu stimulu. Vienkārši sakot, kaut kas, kas ekstravertam dod "spērienu", introvertam var šķist kā "sūknēšana".

Cik daudz introvertu veidu pastāv?

Būt introvertam nav universāls apzīmējums. Psihologi saka, ka tā ir kā skala. Daži cilvēki var būt ļoti introverti. Citi var atrasties kaut kur skalas vidū. Viņus sauc par "ambivertiem" . Tas nozīmē, ka viņiem piemīt gan introvertu, gan ekstravertu īpašību līdzsvars.

Parasti introvertam var būt dažas ekstravertas iezīmes, un ekstravertam var būt dažas introvertas iezīmes. Vienā pētījumā introverti tika iedalīti četros galvenajos tipos.

Vai introverts nozīmē, ka cilvēks ir kautrīgs?

Šeit daudzi cilvēki rodas apjukums. Daudzi cilvēki domā, ka introverts nozīmē kautrīgu cilvēku. Taču starp abiem nav nekādas saistības.

Kautrīgs cilvēks jūtas neērti un bailīgi sociālās situācijās, īpaši svešinieku priekšā. Viņš var svīst, viņam var paātrināties sirdsdarbība vai pat sāpēt vēders. Viņš var izvairīties no tādām lietām kā ballītes, jo viņam nepatīk šīs negatīvās sajūtas .

Tomēr introverts izvairās no sociālām situācijām nevis tāpēc, ka piedzīvotu negatīvas emocijas. Drīzāk viņš jūtas enerģiskāks un ērtāk, kad ir viens vai kopā ar vienu vai diviem cilvēkiem. Tas nozīmē, ka introverts var izvairīties no došanās uz ballīti nevis tāpēc, ka baidās no tās, bet gan tāpēc, ka viņam patīk lasīt grāmatu mājās.

Sabiedrības maldīgie priekšstati par introvertiem

Sabiedrībā pastāv arī vairāki citi nepareizi priekšstati, tostarp uzskats, ka introverts ir kautrīgs. Apskatīsim dažus no tiem.

Ja esat introverts, nekad nedomājiet to par vājumu. Tā ir daļa no jūsu personības. Nosakiet savas stiprās puses un pielāgojiet savu dzīvi atbilstoši savām vajadzībām. Ja jūtat, ka šīs iezīmes rada būtiskus šķēršļus jūsu ikdienas dzīvē, darbā vai attiecībās, varat apsvērt iespēju meklēt profesionālu konsultāciju. Jūs varat saņemt palīdzību, konsultējoties ar savu ārstu .