Vai tavai mātei vai tēvam ir vielu lietošanas traucējumi? Tu neesi viens, parunāsim!

Vai jūtat, ka jūsu vecāks ir atkarīgs no alkohola vai citām narkotikām? Dzīvojot ar to, var justies kā viens. Bet jūs neesat viens. Šīs problēmas, ko izraisa alkohola un narkotiku (piemēram, opioīdu) lietošana, medicīniski sauc par vielu lietošanas traucējumiem jeb angļu valodā - vielu lietošanas traucējumiem .

Šis stāvoklis, ko sauc par "(vielu lietošanas traucējumiem)", ietekmē ne tikai cilvēka veselību, bet arī viņa uzvedību. Tas ir arī problēmu iemesls mājās un darbā. Tāpēc dzīvot kopā ar kādu, kam ir šī problēma, it īpaši, ja tas ir jūsu vecāks, nav viegli. Ja jūs pārdzīvojat šo pieredzi, ir ļoti svarīgi ar kādu parunāt par to, ko jūtat. Saņemiet nepieciešamo un pelnīto atbalstu.

Kā ir dzīvot kopā ar vecāku, kuram ir vielu lietošanas traucējumi?

Dzīvot kopā ar vecāku, kurš lieto narkotikas, var būt ļoti grūti. Tas var būtiski ietekmēt to, kā jūs jūtaties, kā jūs uzvedaties un pat jūsu ģimenes dzīvi. Tas ne visiem šķiet vienādi, katram tas ir citādi. Pārbaudiet, vai dažas no tālāk minētajām lietām attiecas uz jums.

Kā tu vari justies?

Daži bērni piedzīvo šādas sajūtas:

• Kauns, dusmas vai dziļas skumjas par vecāku narkotiku lietošanu.
• Viņi pastāvīgi uztraucas par savas mātes vai tēva veselību un drošību.
• Viņi uztraucas par sevi, saviem brāļiem un māsām vai pat citiem vecākiem .
• Kad esi mājās, jūties nobijies, vientuļš un nedrošs . Liekas, ka visapkārt mājai ir problēmas.
• Žēl , ka vecāki nevēlas atbrīvoties no šī ieraduma.
• Tomēr ir liels atvieglojums , kad vecāki veic dažus pasākumus, lai to pārvarētu.
• Man ir grūti kādam uzticēties , un es jūtu, ka nevaru saglabāt mieru.
• Man ir sajūta, ka man jākļūst pieaugušam, pirms esmu pietiekami vecs. Man jāuzņemas pienākumi mājās.
• Reizēm jūtos tik ļoti pārņemta ar jautājumiem, ka pat nevaru pacelt galvu .
• Dažiem bērniem var attīstīties pat tādi stāvokļi kā depresija vai trauksme .

Kā tu vari uzvesties?

Šādā situācijā daži bērni mēdz uzvesties šādi:

• Es cenšos pēc iespējas nesadusmot vecāku, kurš lieto alkoholu vai narkotikas.
• Es cenšos no šiem vecākiem turēties pēc iespējas tālāk .
• Viņi nerunā par to, ko vēlas, vai arī neprasa to .
• Viņi savas jūtas patur pie sevis .
• Vecāki cenšas šo problēmu slēpt no citiem .
• Viņi slēpj no citiem patieso situāciju mājās .
• Es baidos aicināt draugus atbraukt mājās, jo nezinu, kā mani vecāki reaģēs .
• Skolas apmeklētība samazinās vai skolas darbus kļūst grūti izpildīt .
• Pieaugušie uzņemas pienākumus, kas viņiem jāveic . Piemēram, rūpējas par brāļiem un māsām, gatavo ēst mājās utt.
• Bieži notiek strīdi ar vecākiem.
• Dažreiz viņiem rodas kārdinājums nodarīt sev pāri .
• Lai gan viņi iekšēji ļoti cieš, ārēji viņiem šķiet, ka nekas nerūp .

Kā tas var ietekmēt ģimenes dzīvi?

Ģimenēs, kurās ir problēma ar vielu lietošanu, var notikt šādas lietas:

• Vecākiem ir grūti strādāt un apmaksāt rēķinus mājās .
• Mājās var nebūt pietiekami daudz ēdiena un dzēriena, un naudas rokās .
• Ģimenes vecākajiem brāļiem un māsām ir jārūpējas par jaunākajiem brāļiem un māsām .
• Vecāki var slikti izturēties pret saviem bērniem, tos pazemot vai atstāt novārtā .
• Vecāks var vadīt transportlīdzekli alkohola reibumā. Ja tas notiek , viņš var nonākt nepatikšanās, gūt traumas un pat savainot citus .
• Dažreiz bērnu drošības vai aprūpes labad jums, iespējams, būs jāpārceļas uz citu dzīvesvietu .
• Vecāki var šķirties vai dzīvot atsevišķi .
• Tomēr dažreiz radinieki vai draugi piedāvā palīdzību .
• Daži vecāki meklē palīdzību un atkopjas no šīs situācijas . Tas ir labākais, kas var notikt.

Vissvarīgākais ir saprast, ka lai kas arī notiktu, tā nav tava vaina.

Ko es varu darīt?

Ja dzīvojat kopā ar šādu vecāku, jūs, iespējams, pārdzīvojat ļoti grūtu laiku. Taču ir cilvēki, kas jums palīdzēs, aizsargās un atbalstīs. Lūk, dažas lietas, ko varat darīt:

Atklāti parunājies ar kādu.

Runājiet ar savu labāko draugu vai pieaugušo, kuram uzticaties. Tas varētu būt jūsu skolas konsultants, skolotājs, ārsts, terapeits vai pat radinieks.Pastāstiet viņiem par to, ko jūs pārdzīvojat. Dalīšanās savās jūtās palīdzēs jums justies labāk, un viņi, iespējams, varēs jums palīdzēt arī citos veidos.

Saproti, ka tā nav tava vaina.

Daži bērni jūtas atbildīgi par savu vecāku narkotiku lietošanu. Varbūt viņi vaino jūs, kad viņu vecāki ir dusmīgi. "Vai mamma dzer manis dēļ?" vai "Vai tētis lieto narkotikas kaut kā mana pārkāpuma dēļ?" Jūs varētu brīnīties. Bet būsim skaidri – bērns nekad nevar izraisīt vecāku narkotiku problēmu. Tā ir viņu problēma.

Atpazīsti savas jūtas un dod tām vārdus.

Neapspied savas jūtas un neizliecies, ka viss ir kārtībā. Saproti, kā jūties par vecāku narkotiku problēmu. Ir normāli justies skumji, dusmīgi un nobijušies. Ļauj sev just to, ko jūti. Izmanto vārdus, lai izteiktu šīs jūtas, nevis sliktas darbības. Praktizē sakām: "Es tā jūtos šī iemesla dēļ."

Atrodiet atbalsta grupu

Ir atbalsta grupas cilvēkiem, kas piedzīvo šādas grūtības. Piemēram, visā pasaulē ir tādas organizācijas kā Al-Anon/Alateen. Jūs varat meklēt šādu grupu vai atrast palīdzību tiešsaistē. Sarunas ar citiem, kas ir piedzīvojuši to pašu, var palīdzēt jums tikt galā. Jūs varat pajautāt savam skolas konsultantam vai ārstam par šīm vietām.

Atrodi drošu vietu.

Vai jūs pēc iespējas izvairāties no atrašanās mājās? Vai arī jums ir domas par bēgšanu no mājām? Ja jūtaties nedroši mājās vai ja domājat, ka jūs vai kāds jūsu ģimenes loceklis varētu būt apdraudēts, nekavējoties zvaniet uz ārkārtas numuru, piemēram, 119. Vai arī ir tādas iestādes kā Nacionālā bērnu aizsardzības iestāde (NCPA) (viņu tālruņa numurs ir 1929), jūs varat informēt arī tās. Ir arī ļoti svarīgi par to pastāstīt pieaugušajam, kuram uzticaties.

Veidojiet labus garīgos ieradumus

Daži bērni iemācās klusēt un neizrādīt savas jūtas mājas problēmu dēļ. Viņi domā, ka, tā rīkojoties, var atturēt vecākus no narkotiku lietošanas. Lai gan šie ieradumi var palīdzēt jums palikt drošībā mājās, tie var radīt problēmas citās dzīves jomās, ar draugiem un turpmākajās attiecībās. Mācīšanās runāt par to, kas jums ir prātā, izteikt savas jūtas un parādīt savas emocijas ir ļoti svarīga labu attiecību veidošanai. Dažreiz psihoterapija var palīdzēt jums veidot šādus labus ieradumus.

Apturiet šo apburto loku.

Diemžēl bērniem, kuru vecākiem ir vielu lietošanas traucējumi, ir paaugstināts risks saslimt ar līdzīgām problēmām nākotnē. Taču tas nav kaut kas tāds, no kā nevar izvairīties.Jūs varat uzzināt, kā izvairīties no šī riska, apmeklējot atbalsta grupu vai saņemot konsultācijas .

Kas mums no tā jāmācās

Ja atrodaties šādā sarežģītā situācijā, ir dažas svarīgas lietas, kas jāatceras:

• Tu neesi viens. Ir cilvēki, kuriem ir tāda pati pieredze kā tev un kuri ir gatavi tev palīdzēt.
• Tā nekad nav tava vaina. Tu neesi atbildīga par savu vecāku lēmumiem.
• Ir pieejama palīdzība. Ir veidi, kā ar jums runāt, jūs atbalstīt un aizsargāt.
• Runājiet ar kādu, kam uzticaties. Savu nastu dalīšana var sniegt lielu atvieglojumu.
• Padomājiet arī par sevi. Ir ļoti svarīgi rūpēties par savu garīgo un fizisko veselību.
• Nezaudē cerību. Cilvēki var mainīties un dziedināties.

Atceries, pēc katras vētras debesis ir zilas. Tu esi stiprs. Tu vari to pārvarēt.

Narkotiku lietošana, vielu lietošanas traucējumi, alkohols, narkotiku atkarība , vecāki, bērni, garīgā veselība , palīdzība, Alateen, bērnu aizsardzība