Vai jūs ciešat no biežām galvassāpēm? (Galvassāpes) | Nirogi Lanka

Vai jums bieži rodas galvassāpes? Jūs neesat viens; šī ir izplatīta problēma daudziem pieaugušajiem un pat bērniem. Lai gan dažas galvassāpes ātri izzūd pašas no sevis, citas var būt diezgan stipras un var būt nepieciešama medicīniska pārbaude. Šodien mēs, Nirogi Lanka, izpētīsim, kas īsti ir galvassāpes, kāpēc tās rodas un kā jūs varat labāk izprast šīs epizodes.

Kas īsti ir galvassāpes?

Vienkārši sakot, galvassāpes ir sāpes vai diskomforts, kas jūtams jebkurā galvas vai kakla rajonā. Tās var rasties dažādu faktoru ietekmē, un sāpju intensitāte var būt no vieglas līdz novājinošai.

Ir divi galvenie galvassāpju veidi, ar kuriem mēs bieži saskaramies:

1. Spriedzes galvassāpes

2. Migrēna

Aplūkosim katru no tiem tuvāk.

Kādi ir simptomi? Vai Jums varētu būt kāds no šiem simptomiem?

Ja tās ir spriedzes galvassāpes…

Šis ir visizplatītākais veids. Tas parasti rodas, kad galvas vai kakla muskuļi jūtas saspringti vai savilkti. Ja jūtat, it kā kāds spiestu jūsu galvu no abām pusēm, priekšpuses vai aizmugures , tā, visticamāk, ir spriedzes galvassāpes. Tās parasti raksturo:

• Spiediena sajūta, it kā galvu satvertu cieša lente.
• Blāva, smaga sajūta .
• Pastāvīgas, noturīgas sāpes.
• Reizēm sāpes izplatās uz pleciem vai kaklu.

Lai gan bieži vien tie nav nopietni, tie var būt diezgan nogurdinoši visas dienas garumā, vai ne?

Ja tā ir migrēna, tad sajūta ir pavisam citāda…

Migrēna parasti ir intensīvāka un spēcīgāka nekā spriedzes galvassāpes. Tā neskar ikvienu, bet, kad tā rodas, to var būt ļoti grūti kontrolēt. Biežākie simptomi ir:

• Pulsējoša vai pulsējoša sajūta vienā vai abās galvas pusēs, ko bieži pavada slikta dūša .
• Reiboņa sajūtas.
• Diskomforts vēderā, slikta dūša un, iespējams, vemšana .
• Dažiem šī pieredze sākas ar "auru" — kur pirms sāpju iestāšanās var redzēt gaismas uzplaiksnījumus, krāsainus plankumus vai ģeometriskus rakstus.

Migrēna var ilgt no 30 minūtēm līdz vairākām stundām, lai gan daži cilvēki cieš divas vai trīs dienas. Fiziskās aktivitātes, skaļi trokšņi, spilgta gaisma un spēcīgas smakas bieži vien var ievērojami pastiprināt sāpes.

Ja jums ir mazi bērni, viņiem var būt grūti izskaidrot, ka viņiem ir galvassāpes. Pievērsiet uzmanību tādām pazīmēm kā neparasta letarģija, apetītes zudums , vemšana vai bālums , kas var liecināt par pediatriskām galvassāpēm.

Kāpēc mums ir galvassāpes? Kādi ir biežākie cēloņi?

Galvassāpēm reti ir viens cēlonis. Tās bieži rodas sarežģītas mijiedarbības rezultātā starp ķīmiskām vielām smadzenēs, nervos un asinsvados. Biežākie izraisītāji ir:

• Infekcijas: ausu infekcijas , vīrusu slimības, piemēram , saaukstēšanās , streptokoku izraisīts kakls , nopietnākas slimības, piemēram, meningīts vai sinusīts .
• Galvas traumas: Pat nelielas traumas var izraisīt diskomfortu.
• Medikamenti: Dažas zāles norāda galvassāpes kā potenciālu blakusparādību.
• Miega trūkums vai neregularitāte: slikts miegs vai nekonsekventi miega modeļi.
• Dehidratācija: Nepietiekama ūdens dzeršana.
• Stress: Augsts spiediens darba, eksāmenu vai personisku problēmu dēļ.
• Alerģijas: reakcijas uz vides faktoriem, piemēram, ziedputekšņiem.
• Hormonālas izmaiņas: īpaši sievietēm, kas saistītas ar menstruālo ciklu vai grūtniecību.
• Ēdienreižu izlaišana: pārāk ilga neēšana.
• Pārmērīgs laiks pie ekrāna: ilgstoša datoru, tālruņu vai televizoru lietošana.
• Redzes problēmas: nekoriģētas redzes problēmas.
• Ceļojumi: kustību slimība no gariem ceļojumiem.
• Skaļi trokšņi: Pakļaušana augsta decibelu satura videi.
• Smēķēšana vai dūmu iedarbība: Ieskaitot pasīvo smēķēšanu.
• Spēcīgas smaržvielas: Smaržas, tīrīšanas līdzekļi vai sintētiskās smaržas.
• Kofeīna uzņemšana: liels enerģijas dzērienu, kafijas vai tējas patēriņš vai to lietošanas pārtraukšana.
• Daži pārtikas produkti: izturēts siers, rieksti, šokolāde, saldējums, pārtikas produkti ar augstu tauku saturu, pārstrādāta gaļa (desas/hotdogi), jogurts vai pārtikas piedevas, piemēram, aspartāms vai mononātrija glutamāts.

Kam ir vislielākā nosliece uz galvassāpēm?

Galvassāpes ir ļoti izplatītas bērnu un jauniešu vidū. Migrēnai, jo īpaši, bieži ir ģenētiska komponente (ģimenes anamnēze) . Ja jūsu vecākiem vai vecvecākiem tās bija, jums vai jūsu bērniem tās var būt lielāka iespējamība piedzīvot. Daži cilvēki vienkārši ir jutīgāki pret iepriekš minētajiem izraisītājiem nekā citi.

Kā ārsts nosaka cēloni?

Apmeklējot ārstu, viņš veiks fizisku pārbaudi un uzdos mērķtiecīgus jautājumus, lai noteiktu galveno cēloni. Jums var tikt jautāts:

• "Cik stipras ir sāpes un cik bieži tās rodas?"
• "Kad šīs galvassāpes pirmo reizi sākās?"
• "Kādas ir sāpes un kur tieši tās atrodas? "
• "Vai modelis ir nemainīgs vai mainās?"
• "Vai Jums ir citi simptomi (piemēram, vemšana vai reibonis)?"
• "Vai jums nesen ir bijušas kādas galvas traumas?"
• "Vai šķiet, ka kaut kas konkrēts izraisa šo simptomu rašanos?"
• "Kādi ir jūsu uztura, miega un dzīvesveida paradumi?"
• "Vai pēdējā laikā izjūtat augstu stresa līmeni?"
• "Vai Jums ir kādas hroniskas veselības problēmas?"
• "Vai jūs pašlaik lietojat kādas zāles?"
• "Vai jums ir kādas alerģijas?"
• "Vai kādam no jums ģimenē ir bijušas hroniskas galvassāpes?"

Jūsu atbildes palīdz ārstam precizēt diagnozi. Viņš var arī lūgt jūs uzturēt "galvassāpju dienasgrāmatu" . Katras lēkmes laika, ilguma, aktivitāšu un uzņemtā ēdiena reģistrēšana ir lielisks veids, kā noteikt savus personiskos izraisītājus.

Ārsts var veikt neurological exam . Tas var ietvert redzes pārbaudi, nervu funkcijas pārbaudi un vienkāršu fizisku uzdevumu veikšanu, piemēram, staigāšanu taisnā līnijā vai deguna aptaustīšanu.

Dažreiz ārsts var noteikt īpašus testus, lai noteiktu, vai galvassāpes izraisa kāda pamatā esoša slimība:

• Blood tests
• Smadzeņu Imaging tests , piemēram, CT scan vai MRI scan .

Kā tiek ārstētas galvassāpes?

Ārstēšana ir atkarīga no tā, ko ārsts nosaka kā cēloni. Tomēr lielāko daļu ikdienas galvassāpju var ārstēt mājās.

Lai palīdzētu mazināt sāpes, mēģiniet veikt šādas darbības:

• Atpūtieties vēsā, tumšā un klusā telpā.
• Novietojiet uz pieres vai acīm vēsu, mitru drānu.
• Praktizējiet relaksācijas paņēmienus, piemēram, dziļu, lēnu elpošanu.
• Uzņemiet pietiekami daudz šķidruma un ēdiet vieglas, barojošas maltītes.

Ja Jums ir migraine , pietiekams miegs bieži vien ir visefektīvākais līdzeklis; jūs, visticamāk, jutīsieties labāk, pamostoties. Migrēnas pārvaldības atslēga ir triggers identificēšana un novēršana. Šim nolūkam ļoti ieteicams ir headache diary vešana.

Jūs varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamol vai ibuprofen . Tomēr vienmēr pārbaudiet lietošanas instrukciju un ievērojiet pareizās devas norādījumus . Ja neesat pārliecināts par devu, jautājiet savam ārstam. Ja bērns ir jaunāks par 2 gadiem vai viņam ir citas blakusslimības, pirms jebkuru pretsāpju līdzekļu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Ārsts sniegs norādījumus par piemērotību un devu, pamatojoties uz svaru un vecumu.

Svarīgi: Nekad nedodiet aspirīnu bērniem vai pusaudžiem, ja vien to nav īpaši ieteicis ārsts. Aspirīns ir saistīts ar Reye syndrome , kas ir reta, bet dzīvībai bīstama slimība.

Ja bērnam bieži ir migraines lēkmes, ārsts var izrakstīt preventative medication , kas jālieto regulāri vai simptomu parādīšanās brīdī.

Apspriediet sāpju mazināšanas iespējas ar savu ārstu. Varat arī apsvērt nemedikamentozas pieejas, piemēram:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Izvairīšanās no identificētiem izraisītājiem.

Kas vēl jums būtu jāzina? Kad tā ir ārkārtas situācija?

Ir dabiski justies noraizējušamies, ja bērnam ir stipras galvassāpes. Tomēr vairumā gadījumu galvassāpes nav nopietnas slimības pazīme.

Tomēr, ja galvassāpes rodas, jāmeklē medicīniskā palīdzība:

• Rodas biežāk nekā parasti.
• Neuzlabojas ar standarta aprūpi.
• Ir ārkārtīgi smagas.
• Regulāri pamodiniet sevi (vai savu bērnu) no miega.

Turklāt informējiet savu ārstu, ja galvassāpes pavada citi simptomi, jo tas palīdz noteikt precīzu diagnozi. Nekavējoties meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja galvassāpes pavada kāds no šiem simptomiem:

• Neparasta letarģija vai koncentrēšanās spēju trūkums .
• Pastāvīga vemšana.
• Galvassāpes pēc galvas traumas vai samaņas zuduma.
• Krampji.
• Redzes izmaiņas (piemēram, dubultošanās vai neskaidra redze).
• Nejutīgums ķermenī.
• Fizisks vājums.
• Ievērojama clumsiness vai grūtības ar motoriskiem uzdevumiem.
• skin rash .
• Grūtības stāvēt vai staigāt.
• Neskaidra runa vai grūtības runāt.
• Kakla sāpes vai stiffness .
• Drudzis vai infekcijas pazīmes (ķermeņa sāpes, drebuļi).
• Būtiskas personality changes .
• Pārmērīgas slāpes vai bieža urinēšana.
• Ja sāpes ir tik stipras, ka traucē mācības skolā vai ikdienas aktivitātes.

Atcerieties, ka, ja šie simptomi ir klātesoši, tas var liecināt par stāvokli, kam nepieciešama plašāka nekā tikai standarta galvassāpju aprūpe. Drošākā pieeja ir savlaicīga profesionālas medicīniskās palīdzības meklēšana.

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Lai gan galvassāpes ir ļoti izplatītas, to cēloņi, intensitāte un izraisītāji ievērojami atšķiras.

• Ja jūsu bērnam bieži ir galvassāpes , headache diary vešana ir lielisks veids, kā izsekot to modeļiem.
• Bieži vien pienācīga atpūta, veselīgs uzturs, pietiekams miegs un hidratācijas uzturēšanapietiek, lai tiktu galā ar daudzām galvassāpēm.
• Lietojot pretsāpju līdzekļus, vienmēr rūpīgi ievērojiet devas norādījumus un nekad nedodiet aspirīnu bērniem.
• Esiet uzmanīgi un ievērojiet brīdinošos signālus. Ja galvassāpes pavada drudzis, vemšana, redzes izmaiņas, runas grūtības vai fizisks vājums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par jūsu vai jūsu bērna galvassāpēm, nevilcinieties sazināties ar veselības aprūpes speciālistu Nirogi Lanka. Mēs esam šeit, lai nodrošinātu jums vislabāko vadību un aprūpi.