Vai jūsu bērns vilcinās ēdot? Vai viņš vai viņa novēršas, ieraugot ēdienu? Vai viņš vai viņa dusmojas pat runājot par ēdienu? Tas var būt normāli, ja šādas lietas notiek vienu vai divas reizes. Tomēr, ja šī situācija turpinās, attiecības ar ēdienu var būt ļoti saspringtas gan bērnam, gan visai ģimenei. Šodien mēs runāsim par šāda veida ēšanas problēmām jeb (ēšanas traucējumiem) un to, kā mēs kā ģimene varam palīdzēt šādos brīžos.
Kas īsti ir šie ēšanas traucējumi?
Vienkārši sakot, ēšanas traucējumi ir nopietni garīgās veselības traucējumi, kas ietver ne tikai attiecības ar ēdienu, bet arī to, kā cilvēks uztver savu ķermeni un domā par sevi. Tas nav tikai jautājums par neēšanu vai neēšanu garlaicības dēļ. Šie traucējumi var izraisīt cilvēkam pastāvīgas, nevēlamas un satraucošas domas par ēdienu, svaru un ķermeņa formu.
Iedomājieties, ka cilvēkam ēdiens var šķist kā ienaidnieks. Vai arī viņš var justies ļoti vainīgs pat par nelielu apēsto ēdiena daudzumu. Šie stāvokļi sāk kontrolēt cilvēka domas, jūtas un uzvedību. Tāpēc, kad tas notiek, viņam kļūst ļoti grūti izvēlēties veselīgu pārtiku un baudīt to. Pastāv daži galvenie ēšanas traucējumu veidi, piemēram:
- (Anoreksija nervosa): Šajā stāvoklī cilvēks cenšas pārmērīgi zaudēt svaru , ēd ļoti maz un ļoti baidās pieņemties svarā.
- (Bulimia nervosa): Šajā gadījumā cilvēks uzreiz apēd lielu daudzumu pārtikas un pēc tam mēģina to izvadīt, darot dažādas lietas (piemēram, vemjot, lietojot caurejas līdzekļus), lai atbrīvotos no pārtikas.
- ( Ēšanas traucējumi ): Šie cilvēki nepārtraukti ēd lielu daudzumu pārtikas bez kontroles, bet pēc tam jūtas ļoti skumji un kaunas par to.
Vissvarīgākais ir saprast, ka tā nav bērna vaina, un tas nav kaut kas tāds, ko viņš izdarīja tīši . Šis ir stāvoklis, ko bērnam ir grūti kontrolēt un kam nepieciešama medicīniska palīdzība.
Vai ēdienreizes ir kļuvušas par galvassāpēm visai ģimenei?
Ja bērnam ir ēšanas traucējumi , vakariņu galds var būt kā kaujas lauks. Jums var būt ļoti skumji, kad ēdiens, ko esat pagatavojis ar mīlestību, tiek izmests, jūs varat sadusmoties vai raudāt. Daži bērni var atrast dažādus attaisnojumus, lai izlaistu ēdienreizes, vai arī viņi var slēpt vai mest ēdienu. Tāpēc jūs kā vecāks bieži esat satraukti un pat varat strīdēties ar savu bērnu, to pat neapzinoties. Tas viss var izraisīt miera zudumu mājās, un visi var tikt pakļauti spiedienam.
Tātad, kā mēs, vecāki, varam ar to tikt galā un palīdzēt?
Jūsu mīlestība, atbalsts un pacietība ir nenovērtējama jūsu bērnam šādā laikā. Tomēr mēs to nevaram izdarīt vieni paši. Profesionāls atbalsts ir būtisks.
Pirmkārt un galvenokārt: meklējiet medicīnisko palīdzību
Ja pamanāt kādas no šīm izmaiņām bērna ēšanas paradumos vai uzvedībā, lūdzu, neuztveriet to vieglprātīgi. Nekavējoties apmeklējiet kvalificētu ārstu. Tas nozīmē:
Kopā šie cilvēki izveido bērnam vispiemērotāko ārstēšanas plānu . Atbalstam, ko sniedzam mājās, vajadzētu papildināt šo profesionālo ārstēšanu un būt par stipro pusi. Mēs neesam ārsti, bet mēs varam darīt daudz, lai padarītu mājas vidi veselīgu un sniegtu mīlestību bērnam.
Padarīsim ēdamgaldu par mīlestības pilnu vietu: Ko mums vajadzētu darīt ēdienreizes laikā?
Ēdienreizes nav sods, tas ir laiks visai ģimenei būt kopā un izbaudīt laiku. Mums ir jāpieliek lielākas pūles, lai to panāktu.
- Radīsim mierīgu, bez stresa vidi:
- Ēšanas laikā turiet tādas lietas kā televizoru, telefonus un planšetdatorus prom. Šīs lietas var novērst bērna uzmanību no ēšanas.
- Izvairieties kliegt, kauties vai rāt savu bērnu pie vakariņu galda. Svarīga ir mierīga, nomierinoša atmosfēra .
- Noteiktajā laikā lieciet visai ģimenei ēst kopā:
- Kad vien iespējams, padariet par ieradumu ēst kopā kā ģimenei. Redzēt, ka jūs ēdat veselīgi, ir labs piemērs jūsu bērnam.
- Nodrošiniet regulāras ēdienreizes (brokastis, pusdienas, vakariņas) un uzkodas. Tas palīdzēs bērna organismam pierast pie regulāra uztura modeļa.
- Nerunājiet tikai par ēdienu, runājiet arī par citām lietām:
- Nepārveidojiet ēdamgaldu par vietu, kur kritizējat ēdienu un uzdodat tādus jautājumus kā: "Kāpēc tu neēd?"
- Runājiet par bērna ikdienas rutīnu, interesēm, skolas draugiem un vaļaspriekiem. Padariet ēdienreizes par iespēju vieglai, draudzīgai sarunai.
- Nešķirojiet ēdienu kā "labu" un "sliktu":
- Daži vecāki saka tādas lietas kā: "Ja tu to ēdīsi, tu kļūsi resns" un "Tas nav labi tavam ķermenim." Šādi komentāri tikai rada lielāku spiedienu uz bērnu ar ēšanas traucējumiem .
- Dodiet priekšstatu, ka visi pārtikas produkti ir labi organismam, ja tos lieto sabalansētā veidā. Neapzīmējiet nevienu pārtikas produktu kā "sliktu".
- Nepiespiediet bērnu, bet iedrošiniet viņu ar mīlestību:
- Draudēšana un piespiedu barošana, sakot "Ja tu to neēdīsi...", tikai padarīs bērnu negribīgāku ēst un dusmīgāku uz tevi.
- Tā vietā iedrošiniet viņus mīlošā veidā, piemēram, "Dēls/meit, pamēģini kaut ko no tā, tev tas patiks. "
- Ir ļoti svarīgi saprast viņu jūtas un ar viņiem runāt, piemēram: "Es zinu, ka tev tas ir mazliet grūti, bet pamēģināsim mazliet?"
- Ievērojiet ārsta vai dietologa ieteikumus par uzturu:
- Speciālisti nodrošinās bērnam piemērotu ēdienreižu plānu . Pievērsiet uzmanību tajā iekļauto pārtikas produktu daudzumam un veidiem.
- Nelieciet bērnam uzreiz priekšā lielu šķīvi ar ēdienu. Tas var vēl vairāk viņu nobiedēt. Dodiet viņam nelielus daudzumus, tik daudz, cik viņš spēj paciest.
Pacietība, pacietība, pacietība! Tā nav lieta, kas dziedēsies vienas nakts laikā. Būs labas dienas, būs sliktas dienas. Vissvarīgākais ir ļaut bērnam zināt, ka esat kopā ar viņu.
Vai mums jābūt uzmanīgiem arī pēc ēšanas?
Jā, dažreiz pēc ēšanas ir jābūt nedaudz uzmanīgākiem. Īpaši, ja bērnam ir tāda slimība kā bulīmija , viņš pēc ēšanas var vemt vai mēģināt atbrīvoties no ēdiena citos veidos.
- Saskaņā ar medicīnisko ieteikumu pavadiet stundu vai divas pēc ēšanas kopā ar bērnu un nodarbojieties ar nomierinošu aktivitāti (piemēram, lasot grāmatu, zīmējot vai viegli sarunājoties).
- Neuzdodiet tādus jautājumus kā "Kāpēc tu ēdi tik daudz?" vai "Kāpēc tu ēdi tik maz?", tiklīdz esat pabeidzis ēst.
Nekad nedariet šīs lietas!
Dodoties palīgā savam bērnam, mēs varam netīšām pieļaut kļūdas. Esiet īpaši uzmanīgi attiecībā uz šīm lietām:
- Bērna ķermeņa, svara vai izskata kritizēšana: Teikti tādi vārdi kā "Tu esi pārāk tievs", "Tu esi pārāk liels" viņu tikai vairāk sāpina.
- Salīdzinot sevi ar citiem bērniem: tādas lietas kā "Paskaties, cik labi ēd kaimiņš" var padarīt bērnu vēl nomāktāku.
- Cilvēku sodīšana par neēšanu: tas tikai pasliktina problēmu.
- Pastāvīgi strīdi un strīdi par ēdienu.
- "Ak, es šo nevaru salabot," tu saki, padodoties. Tava cerība ir bērna lielākais spēks.
- Vainot bērnu vai sevi: Tā nav neviena vaina. Tā ir medicīniska problēma.
Atceries, šajā cīņā tu neesi viens!
Šis ceļojums ir grūts, bet tu neesi viens.
- Aprūpes komanda: Jūsu ārsti, uztura speciālisti un konsultanti vienmēr ir ar jums. Nebaidieties uzdot viņiem jautājumus un dalīties savās bažās.
- Atbalsta grupas: Ir atbalsta grupas vecākiem, kuru bērniem ir ēšanas traucējumi . Šādā vietā jūs varat mācīties no citu pieredzes un dalīties savās sāpēs.
- Rūpējieties par sevi: Rūpējoties par savu bērnu, domājiet par savu garīgo un fizisko veselību. Tikai tad, ja jūtaties labi, jūs varat palīdzēt savam bērnam.
Vai ir iespējams izkļūt no šīs situācijas? Vai ir kāda cerība?
Pilnīgi noteikti jā! Ēšanas traucējumi ir pilnībā izārstējami ar atbilstošu ārstēšanu un atbilstošu ģimenes atbalstu. Tas prasīs laiku un daudz pacietības. Taču nekad nezaudējiet cerību. Noteikti pienāks diena, kad bērns atkal dzīvos laimīgu un veselīgu dzīvi. Mūsu mērķim jābūt ne tikai bērna svara, bet arī viņa vispārējās veselības, laimes un garīgās labsajūtas nodrošināšanai.
Tātad, paturam to prātā (vēstījums mājās)
Īsāk sakot, ja jūsu bērns cieš no ēšanas traucējumiem, šīs ir vissvarīgākās lietas, ko varat darīt:
- Nekavējoties meklējiet profesionālu palīdzību. Ievērojiet ārstu un citu speciālistu ieteikumus.
- Esiet pacietīgs un mīlošs. Ļaujiet bērnam zināt, ka esat viņam blakus.
- Padariet ēdienreizi mierīgu un draudzīgu. Izvairieties no piespiešanas vai kritizēšanas.
- Centieties izprast bērna jūtas. Runājiet ar viņu, uzklausiet, ko viņš saka.
- Vienmēr iedrošini, bet nespied.
- Esi stiprs arī tu. Saņem atbalstu, ja tas ir nepieciešams.
- Nekad nezaudē cerību! Atveseļošanās ir iespējama.
Jūsu mīlestība, pacietība un pareiza vadība būs liels spēks jūsu bērnam pārvarēt šo izaicinājumu.
👩🏽⚕️ Papildu jautājumi (BUJ)
💬 Vai pusaudžiem sastopamie "ēšanas traucējumi" tiešām ir garīgās slimības?
Pilnīgi noteikti jā! Anoreksija un bulīmija ir nopietnas garīgās slimības, kuru gadījumā cilvēki pilnībā atsakās ēst vai vemt (attīrīt) pārtiku ārkārtīgu baiļu dēļ par savu ķermeņa formu.
💬 Kā māte var zināt, vai viņas bērns cieš no šāda veida slimības?
Ja jūsu bērns izvairās ēst kopā ar ģimenes locekļiem, pēc ēdienreizēm skrien uz vannas istabu, pastāvīgi saka, ka ir resns, lai gan ir tievs, un pārmērīgi un nekontrolējami vingro, jums noteikti vajadzētu pievērst tam uzmanību.
💬 Vai bērna ķircināšana vai piespiedu barošana šajā laikā atvieglos slimību?
Noteikti nē! Tādi jautājumi kā "Kāpēc tu esi tik tievs?" un "Kāpēc tu neēd?" tikai vēl vairāk vājinās bērna mentalitāti. Piespiedu barošana arī ir neefektīva. Šim nolūkam noteikti ir nepieciešama psiholoģiskā terapija.
`Anoreksija, ēšanas traucējumi singāļu valodā, pārtikas problēmas, bērnu uzturs, garīgā veselība, vecāku atbalsts, atbalsts ēdienreizēm
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru