Vai pārēšanās ir problēma arī tev? Parunāsim par šo "(pārēšanās traucējumu)"!

Daudziem no mums ēdiens ir mierinājuma avots. Un īpašos gadījumos mēs visi mēdzam ēst nedaudz vairāk nekā parasti. Tomēr stāvoklis, par kuru mēs šodien runāsim, ko sauc par " ēšanas traucējumiem ", ir pavisam citāds. Sanāk tā, ka mums nav iespējas kontrolēt apēstās pārtikas daudzumu. Neatkarīgi no tā, cik paēduši esam vai cik neērti jūtamies, mēs nevaram pārtraukt ēst.

Kas īsti ir "pārēšanās traucējumi"?

Vienkārši sakot, "(pārēšanās traucējumi)" ir garīga un uzvedības problēma, kas saistīta ar pārtiku. Cilvēks ar šo stāvokli jūtas tā, it kā viņš nekontrolētu to, ko ēd. Viņš vienā reizē apēd neiedomājami lielu daudzumu pārtikas. Ja tas notiek vismaz reizi nedēļā vairākus mēnešus , tā var būt "(pārēšanās traucējumi)".

Kad cilvēki pārēdas, viņi uz brīdi var sajust mieru un atvieglojumu no ēšanas. Viņi var arī izmantot ēdienu, lai mazinātu stresu vai trauksmi. Tomēr pēc ēšanas notiek pretējais. Viņi izjūt intensīvu trauksmi, vainas apziņu un nožēlu . Daudzi cilvēki ar pārēšanās traucējumiem var pieņemties svarā. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šis stāvoklis var rasties arī cilvēkiem ar normālu svaru.

Kādi ir šī stāvokļa simptomi? Kā to atpazīt?

Cilvēki ar ēšanas traucējumiem (pārmērīgu ēšanu) parasti ir neapmierināti ar savu ķermeņa svaru. Daudzi no viņiem var ciest arī no depresijas .

Jūs redzēsiet arī šīs funkcijas:

• Ēst daudz ēdiena vienlaikus, ļoti ātri . It kā kāds nāktu to atņemt.
• Pēc ēšanas slēpj istabā tādas lietas kā pārtikas kastes un iesaiņojumus, jo nevēlas, lai citi tos redzētu.
• Ķermeņa svars pēkšņi svārstās. Tas ir tā, it kā jūs pieņemtos svarā un pēc tam atkal zaudētu svaru .
• Izlaižot galvenās ēdienreizes, ēdot neparastā laikā (piemēram, nakts vidū) un pierodot ēst vienatnē un izolācijā .
• Ir bijusi pieredze, ka, jūtot stresu, pievēršanās ēdienam, piemēram, ģimenes strīdi, draugu noraidījums vai problēmas skolā vai darbā.

Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem var būt sajūtas, kas ir raksturīgas cilvēkiem ar citiem ēšanas traucējumiem, piemēram, depresija, trauksme, vainas apziņa un kauns . Viņi var izvairīties no sabiedriskām aktivitātēm, piemēram, skolas, darba un draugiem, jo ​​viņus apkauno savi ēšanas paradumi vai viņi nav apmierināti ar savu ķermeņa formu un svaru.

Iedomājieties, ja mazs bērns vai jauns bērns ēd šādi, vecāki varētu vispirms pamanīt problēmu, kad virtuvē vai ledusskapī pēkšņi pazūd liels daudzums pārtikas.

Vai "(ēšanas traucējumi)" un "(bulīmija)" ir divas dažādas lietas?

Jā, šie ir divi dažādi stāvokļi. Stāvokļa, ko sauc par "(bulīmiju nervozi)", gadījumā cilvēki arī ēd nekontrolējami (pārēšanās). Tomēr viņi cenšas atbrīvoties no liekā ēdiena, kas nozīmē zaudēt svaru , vemt, lietot caurejas līdzekļus vai pārmērīgi vingrot . Tomēr cilvēki ar "(pārēšanās traucējumiem)" parasti neiesaistās šādā "kompensējošā" uzvedībā.

Kāpēc rodas šāda situācija? Kādi ir iemesli?

Precīzs ēšanas traucējumu (Binge Eating Disorder) cēlonis vēl nav zināms , taču tiek uzskatīts, ka tas ir vairāku faktoru kombinācija.

Tie var ietvert:

• Ģenētika : Ja kādam ģimenē ir bijušas šīs slimības, tas var arī ietekmēt.
• Ģimenes ēšanas paradumi: faktors var būt arī veids, kā tiek patērēts ēdiens, un attieksme pret ēdienu dažās ģimenēs.
• Emocionāls: Ja cilvēki nespēj tikt galā ar tādām sajūtām kā skumjas, dusmas, vientulība vai stress, viņi vēršas pie ēdiena kā veida, kā sevi mierināt.
• Nepareizi ēšanas paradumi: galveno ēdienreižu izlaišana, ēšana dienas laikā un neēšana naktī utt. var izraisīt pārmērīgu izsalkumu un kārdinājumu ēst nekontrolējami.

Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem (Binge Eating Disorder) ir lielāka iespējamība, ka viņiem būs arī citas garīgās veselības problēmas. Piemēram:

• Depresija
• Trauksme
• Posttraumatiskais stresa traucējums (PTSD)
• Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi ( ADHD )

Ir grūti precīzi pateikt, cik daudz jauniešu cieš no šī stāvokļa, jo daudzi cilvēki jūtas vainīgi un kaunas par savu ēšanas traucējumu dēļ, un viņi nevēlas par to runāt vai lūgt palīdzību.

Tātad, ko mēs darām?

Ja domājat, ka jums ir šie simptomi vai jums ir aizdomas, ka kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir šī problēma, vissvarīgākais ir par to runāt un lūgt palīdzību.

Atcerieties, ka tā nav jūsu vaina. Šo stāvokli var kontrolēt ar ārstēšanu.

• Runājiet ar kādu, kam uzticaties: tie varētu būt jūsu vecāki , brālis vai māsa, tuvs draugs, skolotājs. Var būt liels atvieglojums dalīties ar kādu savās domās.
• Apmeklējiet ārstu: Pārrunājiet šo jautājumu ar savu ģimenes ārstu vai garīgās veselības speciālistu. Viņi varēs jūs pienācīgi novērtēt un nepieciešamības gadījumā nosūtīt uz ārstēšanu.
• Konsultēšana un terapija: sarunu terapija var būt ļoti noderīga šī stāvokļa pārvaldībā. Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) ir efektīva ārstēšanas metode, ko izmanto šajā gadījumā.
• Veselīgs dzīvesveids: tādas lietas kā sabalansēts uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un pietiekams miegs var palīdzēt uzlabot vispārējo veselību un palīdzēt pārvaldīt šo stāvokli.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Ēšanas traucējumi (Binge ēšanas traucējumi) nav kaut kas tāds, par ko jākaunas vai jāslēpj. Tā ir medicīniska slimība. Ar pareizu izpratni, atbalstu un ārstēšanu arī jūs varat labi pārvaldīt šo slimību un dzīvot veselīgu un laimīgu dzīvi.

Tu neesi viens. Nebaidies lūgt palīdzību. Jo ātrāk saņemsi palīdzību, jo ātrāk varēsi atveseļoties.

Ēšanas traucējumi, ēšanas pārslodze, ēšanas kontrole, garīgā veselība, ēšanas traucējumi, Šrilanka, singāļu medicīnas raksti

Ārsta piezīme

Ēšanas traucējumi (BED) ir nopietns uzvedības traucējums, ko izraisa stress, nemiers vai spiediens. Šeit cilvēks nevar kontrolēt savu ēdienu un ļoti īsā laika periodā apēd pārāk daudz pārtikas. Spēcīgā kauna un vainas apziņas dēļ, kas seko, viņiem rodas kārdinājums ēst slepeni. Tā kā šis stāvoklis ir galvenais aptaukošanās, diabēta un sirds slimību cēlonis, psihiatriskā ārstēšana un uztura ieteikumi ir ļoti svarīgi.

📖 Avoti un zinātniskie avoti (atsauces)

• NHS: Binge Eating Disorder
• Mayo Clinic: Binge Eating Symptoms
• Cleveland Clinic: BED Diagnostics
• NIMH: Eating Disorders Information