Vai jūsu mazais visu laiku raud? Parunāsim par dusmu lēkmēm!

Ak, vai jūsu mazais pēkšņi sadusmojas, raud un vārtās pa grīdu? Dažreiz jūs nevarat saprast, ko darīt, vai ne? Maziem bērniem, piemēram, divus vai trīs gadus veciem, ir pilnīgi normāli, ka viņiem ir šāda veida dusmu lēkmes jeb, kā mēs sakām angliski, "Temper Tantrums". Bet dažreiz pat vecāki bērni var rīkoties šādi, nespējot kontrolēt savas dusmas un neapmierinātību.

Kas ir šie dusmu lēkmes? Sapratīsim tos vienkārši!

Vienkārši sakot, šie "dusmu lēkmes" ir veids, kā bērns pēkšņi izgāž spēcīgas emocijas (piemēram, dusmas, skumjas, neapmierinātību), kuras viņš nevar kontrolēt. Iedomājieties, mazs bērns nezina, kā izteikt vārdos to, ko vēlas. Tad viņš šādā veidā izgāž savu iekšējo nemieru.

Šajā laikā bērns var rīkoties šādi:

• Skaļi kliedzot un raudot .
• Viņš guļ uz zemes, vārtās un vicināja rokas un kājas.
• Mest lietas , kas nonāk rokās.
• Viņi sevi šaustīja , kaut kur dauzot galvas.
• Daži bērni var pat aizturēt elpu .
• Mēģinājums sist un kost citiem (tev, taviem brāļiem un māsām).

Svarīgi ir tas, ka bērns to nedara tāpēc, ka ir "slikts". Vienkārši viņa mazās smadzenītes nespēj tikt galā ar šīm emocijām konkrētajā brīdī.

Kāpēc tu rīkojies tik neapdomīgi, puisīt? Kādi ir iemesli?

Bērna šādai nepareizai uzvedībai var būt daudz iemeslu. Apskatīsim dažus no galvenajiem.

Jaunībā (apmēram 1–4 gadu vecumā)

Šajā vecumā bērniem ir lielāka iespēja piedzīvot dusmu lēkmes. Iemesli tam ir šādi:

• Nespēja pareizi runāt: Viņiem nav vārdu, lai pateiktu, ka viņi ir izsalkuši, noguruši, ka viņiem kaut kas ir vajadzīgs vai ka viņiem ir problēma. Tāpēc šī ir frustrācija, kas rodas, kad viņi nezina, kā to pateikt.
• Mēģinājumi darīt lietas paši: Šajā vecumā viņi pamazām izprot pasauli un domā: "Es varu to darīt savā veidā!" Bet viņi nevar izdarīt visu. Tā izpaužas dusmas, kad viņi nevar salabot rotaļlietu vai uzvilkt apavus.
• Nogurums, izsalkums, miega trūkums : Ne tikai zīdaiņi kļūst aizkaitināmi, ja viņiem nepietiek ēdiena vai miega, bet arī mēs kļūstam aizkaitināmi. Mazajiem ir ļoti grūti ar to tikt galā.
• Jaunas lietas, pārmaiņas: Dodoties uz jaunu vietu, satiekot jaunus cilvēkus vai mainot ikdienas rutīnu, viņi pēkšņi var kļūt nemierīgi.

Vecāki bērni (pēc 4 gadu vecuma)

Arī skolas vecuma bērni dažreiz var uzvesties šādi.

• Robežu pārbaude: Ir reizes, kad viņi to dara, lai redzētu: "Ko mamma darīs, ja es to izdarīšu?"
• Grūtības kontrolēt spēcīgas emocijas :Viņi joprojām mācās tikt galā ar tādām emocijām kā dusmas, skumjas, greizsirdība un bailes, kad tās rodas.
• Lai piesaistītu uzmanību: Dažreiz, kad esat aizņemts, bērns var uzvesties šādi, lai piesaistītu jūsu uzmanību.
• Apgūta uzvedība: ja bērns iepriekš ir kliedzis, raudājis un kaut ko lūdzis un saņēmis, viņš var iemācīties: "Ak... ja es to izdarīšu, es dabūšu to, ko vēlos."
• Problēmas mājās vai skolā: Iespējams, stress, ko izraisa tādas lietas kā problēmas mājās vai strīds ar draugu skolā, var izpausties šādā veidā.
• Dažas pamatslimības: Lai gan ļoti reti, tādi stāvokļi kā "(ADHD)" (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi), " autisma spektra traucējumi " vai pārmērīga trauksme var izraisīt arī izmaiņas bērnu uzvedībā. Ja jums ir kādas šaubas par to, noteikti jākonsultējas ar ārstu.

Vai visi joki ir vienādi?

Nē, patiesībā pastāv dažādi dusmu lēkmju veidi. Dažus izraisa bērna patiesa neapmierinātība (dusmu lēkmes ar neapmierinātību). Citi rodas uzmanības piesaistīšanas dusmu lēkmju dēļ. Dažreiz bērns izmanto šo taktiku, lai iegūtu to, ko vēlas (manipulatīvas dusmu lēkmes). Dažiem bērniem var rasties "sensoriska pārslodze", ja pēkšņi palielinās trokšņa līmenis vai ja viņi dodas uz pārpildītu vietu.

Arī šo dusmu lēkmju intensitāte un ilgums katram bērnam ir atšķirīgs. Daži bērni nomierinās dažu minūšu laikā, bet citiem tas var aizņemt ilgu laiku.

Kā mēs, vecāki, varam ar to tikt galā? Kā mēs varam palīdzēt savam bērnam?

Labi, tātad esam nonākuši pie vissvarīgākās daļas. Kā mēs varam palīdzēt bērnam un saglabāt mieru šādā laikā?

1. Centīsimies novērst nelaimes, pirms tās notiek! (Labāk novērst nekā ārstēt!)

• Izveidojiet pastāvīgu rutīnu: bērniem ir ļoti svarīgi laikus ēst, laikus gulēt un laikus spēlēties. Tas palīdzēs viņiem justies droši un mazinās nevajadzīgu trauksmi.
• Ļaujiet mazām izvēlēm: Kad ļaujat bērnam pieņemt mazus lēmumus, piemēram, "Vai vēlaties dzert no sarkanās krūzes vai zilās?", viņš jūtas tā, it kā kontrolētu sevi.
• Uzslavējiet labu uzvedību: Kad bērns izdara kaut ko labu, mierīgi spēlējas, nedaudz uzslavējiet viņu, piemēram: "Ak, tu esi tik labs, paskaties, kā tu glīti noliec rotaļlietas." Tad viņš būs motivēts darīt tās pašas labās lietas vēlreiz.
• Māciet viņiem runāt par jūtām: iemāciet viņiem tādus vārdus kā "Vai tu esi skumjš?", "Tu izskaties dusmīgs" un "Vai tu esi laimīgs?". Tas palīdzēs viņiem iemācīties izteikt savas jūtas vārdos.
• Iepriekš padomājiet par iespējamām problēmām: iedomājieties, ka dodaties uz veikalu, lai iegādātos pārtikas preces. Ja dosieties prom, kad esat izsalcis, jūsu bērns, visticamāk, raudās un kaut ko lūgs. Tāpēc pirms došanās ceļā atnesiet kaut ko, ar ko remdēt vēderu.

2. Lietas, kas jādara, ja notiek kaut kas nerātns:

Šī ir visgrūtākā daļa, bet, ja to paturat prātā, jūs lielā mērā varat kontrolēt situāciju.

• Saglabājiet mieru! Šī ir pirmā un vissvarīgākā lieta . Ja jūs sadusmosieties vai kliegsiet, bērns vēl vairāk nobīsies un cīnīsies. Dziļi ieelpojiet un padomājiet: "Man jāpaliek mierīgam."
• Apsveriet bērna drošību: pārbaudiet, vai bērnam nedraud savainojums sev, citiem vai īpašumam. Ja tā, nogādājiet viņu drošā vietā.
• Ignorējiet uzvedību, nevis bērnu: ja domājat, ka jūsu bērnam ir grūti piesaistīt uzmanību (un ja bērns ir drošībā), kādu laiku ignorējiet uzvedību. Taču neatstājiet bērnu vienu. Palieciet viņam tuvumā, bet nereaģējiet uz uzvedību.
• Apstipriniet jūtas: Kad bērns ir nedaudz nomierinājies, sakiet kaut ko līdzīgu: "Es saprotu, ka jūs bijāt sarūgtināts/bēdīgs par to, ka nedabūjāt rotaļlietu." Tas ļaus bērnam zināt, ka jūs viņu saprotat.
• Īsa pauze (“Pārtraukums”): Tas nedarbojas visiem, bet dažiem bērniem tas darbojas. Dodiet bērnam īsu pārtraukumu, kas ir atbilstošs viņa vecumam (piemēram, 3 minūtes 3 gadus vecam bērnam) un atstājiet viņu vienu klusā vietā bez rotaļlietām. To nevajadzētu izmantot kā sodu, bet gan kā veidu, kā dot bērnam iespēju nomierināties.
• Uzmanības novēršana: Tas vislabāk darbojas ļoti maziem bērniem (līdz 2 gadu vecumam). Pēkšņi norādiet ārā pa logu un sakiet: "Skatieties, ārā ir skaists putns!" vai iedodiet viņiem citu rotaļlietu.

3. Pēc palaidnības beigām:

Vissvarīgākais darbs notiek pēc tam, kad bērns ir nomierinājies.

• Apskauj un mierini ar mīlestību: Saki: "Mamma/tētis tevi ļoti mīl. Mēs tevi mīlam pat tad, kad tu esi dusmīgs."
• Pārrunājiet notikušo (kad bērns ir pilnībā nomierinājies): Pajautājiet, piemēram: "Kāpēc tu esi tik dusmīgs?", "Ko tu domāji?" Ieklausieties, ko bērns saka.
• Iemāci viņiem, kā nākamreiz kontrolēt savas emocijas: "Nākamreiz, kad būsi dusmīgs, pasaki to mammai/tētim, vai saskaitīsim līdz 10, vai dziļi ieelpo un lēnām izelpo."
• Nedodiet bērnam to, ko viņš lūdz, aiz ļaunprātības: ja jūs dodat rotaļlietu vai ēdienu, ko bērns ir lūdzis, uzreiz pēc tam, kad viņš ir sācis kliedzot un raudāt, bērns iemācīsies: "Ak... ja es to izdarīšu, es dabūšu to, ko vēlos." Tāpēc ir svarīgi nedot lūgto lietu uzreiz, pat pēc tam, kad viņš ir nomierinājies.

Nekad nedariet šīs lietas!

• Nekliedziet, nesitiet, nerājiet un neapdraudiet savu bērnu. Tas situāciju tikai pasliktinās. Bērns kļūs vairāk nobijies un zaudēs jums uzticību.
• Nedodiet bērnam to, ko viņš vai viņa lūdz, kad viņam vai viņai ir grūtības. Tas tikai pastiprinās šādu uzvedību.
• "Ja tu pārstāsi raudāt, es tev iedošu šokolādi."Nedodiet kukuļus, piemēram, "Es tev vienu iedošu." Tas iemācīs bērnam nepareizas lietas.
• Neapkaunojiet savu bērnu ar tādiem vārdiem kā "Tu esi slikts bērns" vai "Tu esi idiots". Tas sabojās bērna pašapziņu.
• Nesalīdzini sevi ar citiem bērniem. Nesaki tādas lietas kā: "Paskaties, cik labs ir tavs dēls, tu esi vienīgais, kam klājas tik labi."

Kad mums jāmeklē medicīniskā palīdzība?

Vairumā gadījumu šīs "dusmu lēkmes" ar vecumu mazinās. Tomēr šādos gadījumos noteikti ir ieteicams konsultēties ar pediatru vai psihiatru:

• Ja bērna dusmu lēkmes ir ļoti biežas (vairākas reizes dienā).
• Ja viena nedarbs ilgst ilgu laiku (vairāk nekā 30 minūtes) .
• Ja bērns uzvedas ļoti slikti (smagi sev nodara pāri, smagi sit citus, salauž lietas).
• Ja šīs briesmīgās nedarbības turpināsies arī pēc 4–5 gadu vecuma sasniegšanas .
• Ja bērnam ir grūtības, viņš aiztur elpu, kļūst zils vai šķiet bezsamaņā.
• Ja šī uzvedība traucē bērna ikdienas aktivitātēm (mācām, rotaļām).
• Ja tas ir kļuvis par lielu stresu visai ģimenei , ja vecākiem tas ir pārāk grūti panesams.
• Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērnam ir ADHD, autisma spektra traucējumi, runas un valodas aizture vai cita attīstības problēma.

Atcerieties, ka lūgums pēc palīdzības nav vājuma pazīme. Tas var sniegt lielu atvieglojumu gan jums, gan jūsu bērnam.

Vecāki, ir ļoti svarīgi rūpēties arī par sevi!

Bērna "dusmu lēkmju" pārvarēšana var būt ļoti nogurdinoša. Arī jūs dažreiz varat justies dusmīgi, neapmierināti un domāt: "Ko es daru?" Tas ir ļoti normāli.

• Atcerieties, ka neesat viens. Daudzi vecāki piedzīvo šo pieredzi.
• Pārrunājiet šo jautājumu ar savu partneri un palīdziet viens otram.
• Dalieties savās domās ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli.
• Kad vien iespējams, veltiet laiku sev. Paņemiet pārtraukumu, dariet kaut ko tādu, kas jums patīk.
• Ja jums ir grūti, nevilcinieties meklēt palīdzību pie konsultanta.

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Labi, tātad mēs šodien esam par daudz ko runājuši, vai ne? Šeit ir vissvarīgākās lietas, kas jāatceras:

• Ir pilnīgi normāli, ka bērni ir nerātni, it īpaši jaunā vecumā. Tā ir daļa no viņu attīstības.
• Pacietība, miers un konsekvence ir labākie veidi, kā palīdzēt šajā jautājumā.
• Ir ļoti svarīgi iemācīt bērnam atpazīt un kontrolēt savas emocijas .
• Svarīgs ir arī jūsu sirdsmiers .
• Ja, neskatoties uz visu iespējamo, jums joprojām ir bažas par bērna uzvedību , nekad nebaidieties meklēt profesionālu palīdzību.

Šis ceļojums reizēm var būt izaicinošs. Bet tu to vari izdarīt! Tu esi laba mamma/tētis. Virzies uz priekšu ar pārliecību!

` Bērnu palaidnības, dusmu lēkmes, vecāku padomi, bērnu uzvedība, uzvedības problēmas, bērnu psiholoģija, emociju regulēšana