Sveiki! Lūk, vēl viena svarīga nedēļa jūsu skaistajā ceļojumā. Tagad, kad esat tikai dažas nedēļas no sava bērniņa piedzimšanas, vai ne? Jūs droši vien jūtaties neticami laimīgi un nedaudz nepacietīgi. Apskatīsim, kā jūsu mazulis attīstās 34. nedēļā un kas jums jāzina.
Jūsu mazuļa augšana un jūsu kalcija nepieciešamība
Šonedēļ jūsu mazulis kļūst nedaudz lielāks, un viņa iekšienē notiek pārsteidzošas lietas. Vissvarīgākais ir tas, ka viņa kauli kļūst stiprāki. Tāpat kā ķieģeļi ir nepieciešami mājas celtniecībai, kalcijs ir būtisks viņa kaulu veidošanai un stiprināšanai.
Tagad padomājiet, kur mazulis iegūst šo vērtīgo kalciju? Jā, tas nāk no jums. Mazulis nepieciešamo kalciju uzņem no tā, ko jūs ēdat un dzerat. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs šajā laikā ēstu pietiekami daudz kalcijam bagātas pārtikas.
"Mammīt, man vajag no tevis kalciju, lai veidotos spēcīgi kauli!" – Tā teiktu tavs mazulis, ja viņš varētu runāt.
Kāpēc kalcijs ir svarīgs tieši Jums?
Iedomājieties, kas notiek, ja jūs ar uzturu neuzņemat pietiekami daudz kalcija. Bērns tāpat paņems no jums visu nepieciešamo. Pēc tam tas izmantos jūsu kaulos esošo kalciju. Ja tas notiek, jūsu kauli var pakāpeniski vājināties. Pēc dzemdībām jums ir lielāka muguras sāpju, locītavu sāpju vai citu ar kauliem saistītu problēmu (piemēram, osteoporozes ) iespējamība. Tāpēc jums ir jādomā gan par savu bērnu, gan par sevi.
Kā apmierināt šo kalcija nepieciešamību?
Ārsta ieceltais pirmsdzemdību vitamīns satur nedaudz kalcija, taču ar to var nepietikt. Tāpēc mēģiniet savā ikdienas uzturā iekļaut šādus vitamīnus:
- Piens un piena produkti: glāze piena, jogurta , siera un vājpiena.
- Zaļie dārzeņi : dārzeņi, piemēram, spināti, lapu kāposti, lapu kāposti un brokoļi .
- Sojas produkti: Tofu ir labs kalcija avots.
- Mazas zivis : zivis, piemēram, paltuss un sardīnes, kuras var ēst ar asakām (labi pagatavotas!).
- Pārtika un dzērieni ar pievienotu kalciju: daži augļu dzērieni, sojas piensTirgū ir pieejamas šādas lietas ar uzrakstu "Calcium Fortified". Izvēloties, meklējiet tās.
- Arī rieksti, piemēram, sezama sēklas un mandeles, ir labi.
Vienkārši sakot, sabalansēts uzturs ir vissvarīgākais. Ja jums ir kādi jautājumi, jautājiet savam ārstam vai ģimenes veselības aprūpes darbiniekam.
Vai mazulis ir gatavs piedzimt? Noskaidrosim, kādā pozā viņš atrodas.
Visticamāk, mazulis šobrīd ir dzemdību pozā. Tas nozīmē, ka mazuļa galva, visticamāk, būs vērsta uz leju un pret maksti. To sauc par cefalisku prezentāciju . Šī ir vispiemērotākā pozīcija normālām vaginālām dzemdībām .
Bet dažreiz bērna sēžamvieta vai kājas var būt vērstas uz leju. To sauc par iegurņa pozīciju . Ir arī citas, retāk sastopamas pozīcijas. Ārsts vai medmāsa jūs pārbaudīs (iespējams, ar ultraskaņas skenēšanu) un pateiks precīzu bērna novietojumu.
Kāpēc mazuļa stāja ir svarīga?
Ārsts, ņemot vērā bērna pozu, izlems, vai Jums var būt normālas dzemdības vai nepieciešams ķeizargrieziens . Tāpēc par to neuztraucieties. Ārsts izvēlēsies drošāko metodi Jums un Jūsu mazulim.
Bērna gatavība 34. nedēļā: plaušas un izmērs
Līdz šai nedēļai jūsu mazuļa plaušas ir diezgan labi attīstītas. Tas nozīmē, ka, ja jūsu mazulis piedzims šonedēļ, viņš vai viņa varēs pats elpot ārā. Dažreiz var būt nepieciešama neliela palīdzība, varbūt skābeklis . Taču lielākajai daļai mazuļu nav nepieciešama plaša medicīniska iejaukšanās. Tās tiešām ir labas ziņas, vai ne?
Kāds ir bērna svars un augums?
34. nedēļā mazulis vidēji sver aptuveni 2,25 kilogramus (2250 gramus) . Arī garums no galvas līdz krustu vietai (saukts arī par garumu no vainaga līdz krustu vietai ) ir aptuveni 32 centimetri (apmēram 12,6 collas) . Padomājiet par to, tas sver apmēram tikpat, cik maza ūdens pudele!
Atcerieties, ka šīs ir vidējās vērtības. Jūsu mazulis var būt nedaudz mazāks vai lielāks par šo. Tas ir normāli. Ne visi mazuļi ir vienādi.
Šādā izmērā mazulim ir spēks un spēja izdzīvot ārpasaulē. Tomēr vislabāk ir, ja mazulis paliek dzemdē pēc iespējas ilgāk (līdz 40 nedēļām).
Kā jūties šajās nedēļās?
Tu droši vien šobrīd jūties nedaudz nogurusi. Bērnam augot, arī tavs ķermenis to jutīs.
- Bieža urinēšana : Tas var būt tāpēc, ka bērna galva tagad spiež uz urīnpūsli .
- Muguras sāpes:Muguras sāpes var rasties svara pieauguma un hormonālo izmaiņu dēļ.
- Apgrūtināta elpošana: Dažreiz var būt neliela elpas trūkums, jo augošā dzemde spiežas pret krūtīm.
- Brekstona -Hiksa kontrakcijas: tās ir kā "treniņu krampji". Vēders nedaudz savelkas un pēc tam atgriežas normālā stāvoklī. Tās nav īstas kontrakcijas, bet, ja tās notiek bieži vai ir pārāk sāpīgas, pastāstiet par to savam ārstam .
- Bezmiegs: diskomforta un biežas urinēšanas dēļ naktī var būt nedaudz grūti aizmigt.
Šīs lietas ir normālas. Bet, ja Jums ir kāds nepanesams diskomforts, noteikti pastāstiet par to savam ārstam.
Lietas, ko šonedēļ vari darīt un kas jāzina
- Ārsta apmeklējumi : Šajā laikā neizlaidiet ārsta apmeklējumus. Ārsts pārbaudīs jūs un jūsu bērnu.
- Augļa kustības : rūpīgi sekojiet līdzi mazuļa kustībām. Pārbaudiet, cik reizes dienā viņš vai viņa kustas. Ja jūtat, ka kustības ir mazākas nekā parasti vai ja nejūtat nekādas kustības, nekavējoties apmeklējiet ārstu vai dodieties uz slimnīcu. Tas ir ļoti svarīgi.
- Gatavošanās dzemdībām: Sāciet krāmēt slimnīcas somu. Padomājiet par to, kas jums būs nepieciešams jūsu mazulim un sev.
- Esiet informēti par dzemdību pazīmēm: ziniet, kā jūtaties dzemdību laikā, ko nozīmē ūdeņu aizplūšana un citas lietas. Jautājiet par to savam ārstam vai vecmātei.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
34. nedēļa ir ļoti svarīgs pagrieziena punkts jūsu grūtniecības laikā. Bērns tagad ir diezgan liels, viņa orgāni ir attīstījušies, un viņš ir gatavs ienākt ārpasaulē.
Atcerieties:
- Rūpējieties par savu kalcija nepieciešamību. Tas ir ļoti svarīgi gan jums, gan jūsu mazulim.
- Par bērna pozu pastāsti ārstam. Neuztraucies par to.
- Pievērsiet uzmanību mazuļa kustībām.
- Pastāstiet savam ārstam par jebkādām izmaiņām vai diskomfortu, ko piedzīvojat.
- Esiet laimīgi, atpūtieties un izbaudiet šo skaisto pieredzi.
Tu esi nogājis garu ceļu šajā ceļojumā. Tev ir atlikušas tikai dažas dienas, lai turētu savu mazuli rokās. Esi uzmanīga un atceries, ka viss būs kārtībā! Visu to labāko!
👩🏽⚕️ Bieži uzdotie jautājumi (BUJ) no ārsta
Grūtniecība , 34 nedēļas, bērna attīstība, kalcijs, dzemdības, mātes veselība, 34. grūtniecības nedēļa, augļa attīstība
Ārsta piezīme
Līdz 34. grūtniecības nedēļai mazuļa plaušas (plaušas) un centrālā nervu sistēma (centrālā nervu sistēma) sasniedz pēdējo stadiju, lai pielāgotos videi pēc piedzimšanas. Mazuļa nagi tagad ir pilnībā izauguši līdz kāju pirkstu galiem. Šonedēļ mātei var rasties roku, plaukstu un pirkstu nejutīgums (karpālā kanāla sindroms). Tas ir īslaicīgs stāvoklis, ko izraisa spiediens uz plaukstas nerviem, jo grūtniecības laikā organismā tiek saglabāti papildu šķidrumi. To var atvieglot, valkājot šinas, kas naktī notur plaukstas locītavu taisni.
❓ Vēl daži jautājumi, ar kuriem jūs varētu saskarties (FAQ)
Kāds ir mazuļa svars un izmērs 34 nedēļu laikā?▼
Tagad mazulis ir apmēram lielas kantalupas lielumā, sver apmēram 2,1-2,2 kg un ir aptuveni 17,7 collas garš.
Vai karpālais kanāls atbrīvojas pēc dzemdībām?▼
jā Pēc dzemdībām, kad organismā tiek izvadīts liekais ūdens, spiediens uz plaukstas locītavu pazudīs un šis nejutīgums tiks pilnībā izārstēts.
Vai ir normāli, ka šonedēļ mammai ir vairāk izdalījumu no maksts?▼
Jā, ir normāli, ja grūtniecības beigās ir biezi, bālgans vienkārši izdalījumi (leikoreja), jo palielinās asins piegāde iegurņa rajonā. Bet, ja tam ir dīvaina smaka, nieze vai sajaukts ar asinīm, jums jādodas pie ārsta.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru