Sveiki! Jūs esat sasniegusi 8. grūtniecības nedēļu . Šis ir patiesi īpašs pagrieziena punkts. Tikai iedomājieties, ka mazais, kuru jūs turēsiet rokās jau pēc dažiem mēnešiem, aug un attīstās tieši jūsos, dienu no dienas. Vai šis ceļojums nav vienkārši apbrīnojams? Tātad, parunāsim par to, kas notiek ar jums un jūsu mazo zēnu vai meitenīti šonedēļ. Vai esat gatavi?
Tātad, kas notiek ar jūsu mazuli 8. nedēļā?
Šajā nedēļā jūsu mazulis ir aptuveni mazas vīnogas vai labi veidotas nieru pupiņas lielumā. Vai varat iedomāties, cik tas ir niecīgs? Precīzāk sakot, tas ir apmēram 1,5 līdz 2 centimetrus garš. Pat neskatoties uz to, šajā mazajā ķermenī notiek dažas milzīgas attīstības.
Sīko ekstremitāšu veidošanās
Kad pirmo reizi turēsiet savu mazuli rokās, viena no lietām, kas jums visvairāk patiks, ir viņa mazie pirkstiņi un kāju pirkstiņi , vai ne? Tas ir patiesi pārsteidzoši; šonedēļ šo pirkstu un kāju galiņi tikai sāk veidoties. Tas ir līdzīgi kā zariņi, kas dīgst no maza auga. Tie vēl nav pilnībā atdalīti un izskatās nedaudz kā mazas peldpleznas, bet vai tas nav neticami? Drīz vien šie mazie pirkstiņi pilnībā atdalīsies un būs gatavi, lai jūs tos turētu.
Arī jūsu mazuļa rociņas ir pagarinājušās, un viņš jau var saliekt elkoņus un plaukstas locītavas! Tikai iedomājieties, jūsu mazulis veic mazus vingrinājumus jūsu iekšienē. Varbūt viņš pat saliek savas mazās rociņas kopā sirds rajonā. Vau, doma par to ir vienkārši prātu satriecoša!
Redzes sākuma pazīmes
Arī jūsu mazuļa acis kļūst izteiktākas. Lai gan sākotnēji šīs acis atradās galvas sānos, tagad tās lēnām virzās uz sejas priekšpusi. Vēl viens svarīgs pagrieziena punkts ir pigmenta uzkrāšanās tīklenē. Tas nozīmē, ka jūsu mazuļa acis iegūst savu krāsu. Kamēr plakstiņi vēl ir aizvērti, drīz vien jūsu mazulis būs gatavs redzēt šo pasauli.
Zarnu mazais ceļojums
Šīs ir aizraujošas ziņas. Šajā laikā jūsu mazuļa zarnas strauji aug. Tā kā mazajā vēderiņā nav pietiekami daudz vietas, aptuveni līdz 12. nedēļai zarnas faktiski iestiepjas nabassaitē . Tas ir tā, it kā tās uz laiku atrastos ārpusē. Tomēr neuztraucieties; tiklīdz vēderā būs pietiekami daudz vietas, tās atgriezīsies. Vai daba nav pārsteidzoši labi ieplānota?
Meitene vai zēns? Joprojām noslēpums!
Tāpat kā jūs, arī visa jūsu ģimene droši vien ir sajūsmā uzzināt, vai piedzims zēns vai meitene . Līdz šai nedēļai jau ir izšķīlušies dzimumorgānu pumpuri, kas galu galā attīstīsies par reproduktīvajiem orgāniem. Tomēr tie vēl nav pietiekami skaidri, lai to droši pateiktu. Lai atklātu šo noslēpumu, jums būs jāpagaida vēl nedaudz — iespējams, līdz 16.–20. grūtniecības nedēļas ultraskaņas izmeklējumam.
Citi mazi brīnumi
- Sirds: Jūsu mazuļa mazā sirsniņa tagad pukst ar aptuveni 150–170 sitieniem minūtē! Tas ir gandrīz divreiz ātrāk nekā jūsu sirdsdarbība. Ja ārsts ieplānos ultraskaņas izmeklējumu, jūs, iespējams, pat varēsiet dzirdēt šo mazo sirdspukstu. Tā ir skaistākā mūzika pasaulē!
- Smadzenes: Arī smadzenēs notiek būtiska attīstība. Veidojas galvenās zonas, un neironi savienojas viens ar otru.Tas kļūs par kontroles centru visam, ko jūsu mazulis dara nākotnē — viņa domām, kustībām un emocijām.
- Citi orgāni: Attīstās arī citi svarīgi orgāni, piemēram, aknas un nieres. Pat sejas vaibsti, piemēram, mazais deguns un lūpas, sāk kļūt izteiktāki.
Tikai padomā, tas viss notiek tieši tavā ķermenī! Tu esi tas, kurš dod dzīvību šai brīnišķīgajai radībai.
Tātad, mammu, kā tu jūties 8. nedēļā?
Līdztekus mazuļa attīstībai, arī jūsu veselība ir ļoti svarīga. Šajā laikā jūs, iespējams, piedzīvosiet dažādas izmaiņas. Neuztraucieties; vairumā gadījumu tās ir pilnīgi normālas.
Rīta nelabums
Šonedēļ slikta dūša un vemšana var būt nedaudz intensīva. Dažiem tā var ilgt visu dienu, lai gan ne visiem tas ir vienādi. Citiem tā var pat sākt mazināties.
- Ja Jums ir vemšana, neaizmirstiet bieži dzert ūdeni. Neļaujiet sev kļūt dehidrētam.
- Tā vietā, lai ēstu lielas maltītes, mēģiniet ēst mazākas, bet biežākas porcijas.
- Ingvera tēja vai citronūdens daudziem var sniegt atvieglojumu.
Jūtaties izsmelts?
Šajā posmā ir diezgan normāli justies ārkārtējam nogurumam vai miegainībai. Galu galā jūsu ķermenis veic milzīgu darbu! Jūsu ķermenis smagi strādā, lai nodrošinātu enerģiju un uzturvielas, kas nepieciešamas jūsu mazuļa augšanai. Pārliecinieties, ka atpūšaties, cik vien daudz varat.
Izmaiņas krūtīs
Jūs varat pamanīt, ka jūsu krūtis kļūst lielākas, sāp vai kļūst smagākas. Āda ap krūtsgaliem (areola) var kļūt arī tumšāka. Visas šīs izmaiņas notiek tāpēc, ka jūsu ķermenis gatavojas barot bērnu ar krūti.
Biežas vizītes tualetē?
Tā ir bieži sastopama pieredze. Dzemdei augot, tā rada spiedienu uz urīnpūsli . Tas var palielināties, bērnam augot. Tomēr, lūdzu, nesamaziniet ūdens uzņemšanu!
Dīvainas tieksmes un nepatikas
Jums varētu būt spēcīga tieksme pēc noteiktiem ēdieniem, vai arī jūs varētu nespējat paciest ēdienus, kas jums agrāk patika. Pat noteiktas smaržas var izraisīt vēdera izeju. Tas viss ir saistīts ar hormonu ietekmi. Centieties ēst uzturvielām bagātu pārtiku, kad vien varat.
Emociju sajaukums
Ir pilnīgi normāli, ja jūsu garastāvoklis mainās. Vienu brīdi jūs varat justies pārņemts prieka, bet nākamajā brīdī - nedaudz skumjš vai nemierīgs. Galvenais vaininieks ir hormoni. Vienmēr ir noderīgi pārrunāt savas jūtas ar kādu, kam uzticaties.
Kas tev jādara šonedēļ? Neliels palīgs tev!
Rūpes par sevi šajā laikā ir vissvarīgākās, jo, kad esi laimīga un vesela, arī tavs mazulis ir vesels.
Īpaša uzmanība uzturam
Pārtika, ko ēdat tagad, ir jūsu mazuļa attīstības pamats. Tāpēc ir svarīgi lietot pārtiku, kas bagāta ar folskābi, dzelzi, kalciju, D vitamīnu un olbaltumvielām.
- Lapu dārzeņi un augļi (īpaši tumši zaļi dārzeņi, apelsīni utt.).
- Kalcija bagāti pārtikas produkti, piemēram, piens, siers un jogurts.
- Olbaltumvielām un dzelzs bagāti pārtikas produkti, piemēram, olas, zivis, gaļa, rieksti un lēcas.
- Lietojiet savus izrakstītos pirmsdzemdību vitamīnus tieši tā, kā norādījis ārsts.
Atpūta ir būtiska
Atpūtieties, cik vien iespējams. Īsa snauda dienas laikā ir ļoti labvēlīga. Centieties naktī kvalitatīvi izgulēties 7–8 stundas. Ieklausieties savā ķermenī — ja jūtaties noguris, apsēdieties vai apgulieties un ieturiet pauzi.
Jūsu pirmā pirmsdzemdību vizīte
Ja vēl neesi apmeklējusi ārstu, noteikti apmeklē to šonedēļ. Šeit sākas tava un tava bērna veselības uzraudzība visas grūtniecības laikā.
- Ārsts jautās par jūsu slimības vēsturi.
- Viņi izmērīs jūsu svaru, augumu un asinsspiedienu.
- Viņi pieprasīs dažas asins un urīna analīzes.
- Dažreiz šajā periodā var veikt pirmo ultraskaņu, lai apstiprinātu sirdsdarbību, nodrošinātu, ka grūtniecība ir droši novietota dzemdē, un pārbaudītu, vai nav dvīņu.
- Šis ir labākais laiks, lai uzdotu jautājumus un kliedētu visas šaubas, kas jums varētu rasties.
Lietas, no kurām jāizvairās par katru cenu!
- Smēķēšana un pasīvā smēķēšana: tas ir ārkārtīgi kaitīgi jūsu mazulim.
- Alkohols: pilnībā jāpārtrauc lietot.
- Medikamentu lietošana bez ārsta ieteikuma: Pat ja regulāri lietojat noteiktas zāles, jums jājautā savam ārstam, vai tās ir drošas grūtniecības laikā.
- Daži pārtikas produkti: Izvairieties no nepietiekami termiski apstrādātas gaļas, zivīm, olām un nepasterizētiem piena produktiem.
Viegla fiziskā slodze ir lieliska
Konsultējieties ar savu ārstu par viegliem vingrinājumiem, ko varat veikt; tie ir labi gan ķermenim, gan prātam. Pastaigas, peldēšana vai pirmsdzemdību joga ir lieliska izvēle. Tomēr izvairieties no jebkādām pārāk nogurdinošām aktivitātēm.
Neliels vēstījums jūsu partnerim un ģimenei
Šis nav ceļojums, kas jāveic vienam. Ir ļoti svarīgi, lai jūsu partneris un ģimene jūs atbalstītu šajā laikā. Arī viņi ar nepacietību gaida šī jaunā viesa ierašanos. Kad saņemsiet nepieciešamo palīdzību, mīlestību un sapratni, šis laiks būs vēl skaistāks.
Vissvarīgākais, kas jāatceras (vēstījums, ko ņemt līdzi)
Tātad, 8. nedēļa ir vēl viens skaists pieturas punkts šajā apbrīnojamajā ceļojumā. Priecājies par mazo brīnumu, kas notiek tevī, un uzticies, ka viss būs labi.
Ieklausies savā ķermenī. Ēd veselīgi, labi atpūties un esi laimīgs. Atceries, ka tu esi varone, kas gatavojas laist pasaulē vēl vienu mazu dzīvību! Ja tev rodas kādi jautājumi vai jūties nomākts, nekad nevilcinies runāt ar savu ārstu vai kādu, kam uzticies.
Vēlu jums brīnišķīgu ceļojumu!
Nirogi Lanka grūtniecības 8. nedēļa, bērna attīstība, grūtniece, 8. grūtniecības nedēļa, augļa attīstība, 8. grūtniecības nedēļa angļu valodā, embrionālā augšana, pirmsdzemdību aprūpe, grūtniecības simptomi
