Mēs visi esam pazīstami ar laika gaitā pārbaudītām mājas metodēm, kas nodotas no paaudzes paaudzē. Neatkarīgi no tā, vai tā ir ingvera un koriandra tējas brūvēšana pret klepu, koriandra ūdens malkošana pret kuņģa darbības traucējumiem vai nīma lapu smalcināšana nelielu brūču ārstēšanai, šīs prakses ir dziļi iesakņojušās mūsu kultūrā. Mūsdienu medicīnā augu un ārstniecības augu ekstraktu izmantošana veselības atbalstam un slimību pārvaldībai ir pazīstama kā fitoterapija . Lai gan šī prakse visā pasaulē tiek izmantota jau tūkstošiem gadu, domāšanas veids "tas ir dabiski, tāpēc tam jābūt drošam" var būt bīstams. Iedziļināsimies tajā , kas jums patiešām jāzina par augu izcelsmes uztura bagātinātājiem .
Kas īsti ir fitoterapija?
Vienkārši sakot, tā ir augu daļu, piemēram, sakņu, lapu, ziedu un mizas, vai to ekstraktu izmantošana veselības problēmu risināšanai. Tos bieži sauc par fitofarmaceitiskiem līdzekļiem, fitomedicīnas līdzekļiem vai botāniskajiem līdzekļiem.
Vairumā klīnisko apstākļu tās tiek lietotas kā papildterapija . Tas nozīmē, ka tās jālieto līdztekus ārsta izrakstītajām ārstēšanas metodēm, nevis kā aizstājēju. Piemēram, lietojot zāles pret locītavu sāpēm, kā norādījis ārsts, papildu komfortam varat lietot arī kurkumu siltā pienā.
Tomēr lielākais izaicinājums šeit ir kvalitātes kontrole un regulējums. Daudzās Eiropas valstīs augu izcelsmes uztura bagātinātāji ir stingri regulēti un tos var iegādāties tikai ar ārsta recepti . Turpretī daudzās citās pasaules daļās tie tiek pārdoti kā uztura bagātinātāji . Tas nozīmē, ka tiem bieži vien trūkst stingras drošības, tīrības, devas un kvalitātes pārbaudes, kādas tiek veiktas ar standarta medikamentiem.
Tāpēc vissvarīgākais noteikums ir: nekad nesāciet lietot nekādus augu izcelsmes uztura bagātinātājus, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.
Kā šie līdzekļi īsti darbojas?
Augu izcelsmes uztura bagātinātāji var ietekmēt jūsu ķermeni dažādos veidos. Daži mijiedarbojas ar jūsu smadzeņu neirotransmiteriem , bet citi ietekmē jūsu imūnsistēmu vai apetīti.
Vēl viens svarīgs mehānisms ir jūsu šūnu aizsardzība pret bojājumiem. Vai zinājāt, ka šūnu bojājumi ir tādu nopietnu slimību kā vēzis un demence pamatcēlonis? Augi satur īpašus savienojumus, ko sauc par fitoķīmiskām vielām . Pētījumi liecina, ka tās darbojas kā jūsu šūnu sargi, palīdzot samazināt vai novērst bojājumus. Piemēram, tējas lapas, augļi un dārzeņi ir bagāti ar šīm labvēlīgajām fitoķīmiskajām vielām.
Populāri augu izcelsmes uztura bagātinātāji tiek pētīti
Pētnieki aktīvi pēta dažādus augu izcelsmes līdzekļus. Tomēr paturiet prātā, ka daudzi no tiem vēl nav 100% zinātniski pierādīti. Biežāk sastopamos piemērus skatiet tabulā zemāk.
| Garšaugs/sastāvdaļa | Potenciālie ieguvumi |
|---|---|
| Beta-sitosterīns (Mikroelements, kas atrodams augos) | Var veicināt ādas veselību, brūču dzīšanu un sirds un asinsvadu labsajūtu. |
| Zivju eļļas (Satur omega-3 taukskābes) | Varētu palīdzēt sirds un asinsvadu slimību profilaksē. |
| Ingvers | Var palīdzēt mazināt sliktas dūšas un vemšanas simptomus (Piezīme: drošība grūtniecēm joprojām tiek pētīta). |
| Zaļā tēja | Var palīdzēt cīnīties pret vēža šūnām un pārvaldīt tādas komplikācijas kā diabētiskā retinopātija. |
| Probiotikas (Labvēlīgās baktērijas jogurtā/biezpienā) | Var palīdzēt mazināt čūlainā kolīta un kairinātu zarnu sindroma (KZS) simptomus. |
| Sojas produkti | Varētu palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni asinīs. |
Kāpēc šo produktu kvalitāte atšķiras?
Tāpat kā ne visi iepakotie pārtikas produkti ir vienādi, ne visi augu izcelsmes uztura bagātinātāji ir vienādi. Pat ar vienādu nosaukumu to iedarbība, kvalitāte un efektivitāte var ievērojami atšķirties vairāku faktoru dēļ:
- Ķīmiskā koncentrācija: Aktīvo medicīnisko ķīmisko vielu koncentrācija atšķiras atkarībā no augsnes un klimata, kurā augs tiek audzēts.
- Ražas novākšana un uzglabāšana: Ražas novākšanas laiks, žāvēšanas metodes un uzglabāšanas apstākļi (temperatūra un mitrums) būtiski ietekmē kvalitāti.
- Izmantotās augu daļas: Daži augi ir ārstnieciski tikai ar saknēm, bet citi efektīvi darbojas ar lapām. Nepareizas daļas lietošana nedos nekādu labumu.
- Apstrādes metodes: Ekstrakcijas process tieši nosaka, cik daudz aktīvā savienojuma paliek.
- Piedevas: Daudzi produkti satur konservantus vai mākslīgas garšas, kas var ietekmēt gan tīrību, gan iedarbību.
Drošība pirmajā vietā: Kādi ir riski?
Šajā sadaļā jums jāpievērš vislielākā uzmanība. Izplatītais nepareizais uzskats, ka "augu izcelsmes produkti nozīmē nekaitīgi", ir pilnīgi nepatiess. Šie produkti var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas.
Padomājiet par to: tādi augi kā oleandrs ir pilnīgi dabiski, tomēr tie ir ārkārtīgi toksiski . Līdzīgi arī daži augu izcelsmes medikamenti var būt bīstami, ja tos lieto nepareizi vai nepareizā devā.
Lai izprastu galvenos ar šiem produktiem saistītos riskus, pārskatiet tālāk redzamo tabulu.
| Galvenie augu izcelsmes zāļu lietošanas riski | |
|---|---|
| Toksicitāte | Daži augu izcelsmes uztura bagātinātāji, ja tos lieto nepareizās devās, var sabojāt aknas un nieres, potenciāli izraisot nopietnu saslimšanu. |
| Mijiedarbība ar zālēm | Tie var samazināt vai palielināt Jums izrakstīto medikamentu efektivitāti vai izraisīt bīstamas blakusparādības. Mēs to apspriedīsim sīkāk. |
| Piesārņojums | Slikti regulēti produkti var saturēt smagos metālus, piemēram, dzīvsudrabu vai svinu, kaitīgas baktērijas vai pelējumu. |
| Alerģijas | Reakcijas var būt no viegliem ādas izsitumiem līdz dzīvībai bīstamām alerģiskām reakcijām, kas pazīstamas kā anafilakse . |
| Neskaidra deva un saturs | Daudziem produktiem nav skaidri norādīta ieteicamā deva vai precīzs sastāvdaļu saraksts. |
Pievērsiet īpašu uzmanību zāļu mijiedarbībai!
Šis ir vissvarīgākais jautājums. Pētījumi liecina, ka daudzi pacienti neatklāj savam ārstam augu izcelsmes uztura bagātinātājus, ko viņi lieto. Tas ir bīstami, jo mijiedarbība starp izrakstītajām zālēm un augu izcelsmes produktu var izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Piemēram:
- Ja lietojat asins šķidrinātājus, piemēram, varfarīnu , liela daudzuma ķiploku vai ingvera lietošana var ievērojami palielināt iekšējas asiņošanas risku.
- Ja lietojat antidepresantus, to kombinēšana ar augu izcelsmes uztura bagātinātāju asinszāli var izraisīt smagu, dzīvībai bīstamu reakciju, kas pazīstama kā serotonīna sindroms .
Zemāk ir norādītas izplatītas zāļu kategorijas, kas var mijiedarboties ar augu izcelsmes produktiem:
- Antidepresanti
- Aspirīns un citi pretsāpju līdzekļi (NPL)
- Dzimstības kontroles tabletes
- Asinsspiediena zāles
- Holesterīna līmeni pazeminošas zāles (statīni)
- Ķīmijterapijas līdzekļi
- Imūnsupresanti
- Asins šķidrinātāji (varfarīns)
Šis saraksts nav pilnīgs. Tāpēc neatkarīgi no tā, ko lietojat, pirms jebkura jauna augu izcelsmes produkta lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.
Kad Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība?
Ja, lietojot augu izcelsmes uztura bagātinātāju, rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, nekavējoties pārtrauciet tā lietošanu un konsultējieties ar ārstu. Ja simptomi ir smagi, dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (NNN) vai zvaniet pa tālruni 911.
- Sāpes krūtīs
- Caureja
- Reibonis
- Apziņas zudums
- Pastāvīgas galvassāpes
- Sirdsklauves
- Slikta dūša un vemšana
- Elpas trūkums (aizdusa)
- Ādas izsitumi
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Vārdi "augu izcelsmes" vai "dabīgs" ne vienmēr nozīmē, ka produkts ir 100% drošs. Tāpat kā jebkura medicīniska iejaukšanās, tie ir saistīti ar riskiem.
- Esiet atklāts ar savu ārstu par katru vielu, ko lietojat (tradicionālās, ājurvēdiskās, augu izcelsmes vai vitamīnu piedevas). Jūsu drošība ir atkarīga no pilnīgas informācijas atklāšanas.
- Iegādājieties tikai augstas kvalitātes produktus no uzticamiem piegādātājiem un uzmanīgi izlasiet etiķetes.
- Grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērniem un cilvēkiem ar hroniskām slimībām jābūt īpaši uzmanīgiem, izvēloties augu izcelsmes produktus.
- Ja rodas jebkādas blakusparādības, nekavējoties pārtrauciet produkta lietošanu un meklējiet profesionālu medicīnisko palīdzību.
Augu izcelsmes zāles, fitoterapija, ārstēšana uz augu bāzes, tradicionālā medicīna, blakusparādības, mijiedarbība ar citām zālēm, Ājurvēda, dabas līdzekļi
