Kā jaunai māmiņai, tev prātā ir tūkstoš jautājumu. Starp tiem jautājums "Kā pareizi barot bērnu ar krūti?" varētu būt viens no galvenajiem. Tas ir ļoti normāli. Krūts barošana ir kā kaut kā jauna apgūšana. Lai gan sākumā ir dažas grūtības, viss kļūst ļoti viegli, kad pierod. Tātad, redzēsim, kā vislabāk sagatavoties šim skaistajam ceļojumam.
Vispirms būsim apzinīgi.
Zināšanas ir mūsu lielākais spēks. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu par visiem jautājumiem vai bažām, kas jums rodas saistībā ar barošanu ar krūti. Īpaši svarīgi ir konsultēties ar savu akušieri-ginekologu (OB/GYN) un pediatru pēc bērna piedzimšanas.
Šeit ir daži jautājumi, ko varat uzdot:
- Kādas izmaiņas var notikt ar manām krūtīm zīdīšanas laikā?
- Kā zināt, vai jūsu mazulim ir pietiekami daudz piena?
- Kāda ir jaunpiena nozīme pirmajās dienās?
- Vai ir kādi īpaši pārtikas produkti, ko man vajadzētu ēst zīdīšanas laikā?
Nekad nebaidieties uzdot šādus jautājumus. Arī grāmatu un rakstu lasīšana par barošanu ar krūti ļoti palīdzēs jums uzlabot savas zināšanas.
Neej cauri šim ceļojumam viens – meklē atbalstu.
Krūts barošana nav tikai mātes, bet gan visas ģimenes jautājums.
Ģimenes atbalsts
Atklāti par to runājiet ar savu partneri. Pastāstiet viņam par krūts barošanas nozīmi un ieguvumiem, ko tā sniedz jums un jūsu mazulim. Jūsu vīrs var iesaistīties arī tādās lietās kā bērna nolikšana gultiņā un autiņbiksīšu maiņa pēc barošanas. Tas viņam liks justies kā daļai no procesa. Arī atbalsts no jūsu mātes, māsām vai draudzenes, kurai jau ir pieredze ar krūts barošanu, būs liels garīgs stimuls jums.
Profesionāls atbalsts
Lielākajā daļā Šrilankas slimnīcu ir apmācītas medmāsas vai konsultantes, kas palīdz jaunajām māmiņām barot bērnu ar krūti. Viņas var saukt arī par laktācijas konsultantēm . No viņām var daudz mācīties par pareizu piena satveršanu un barošanas pozām. Turiet pa rokai savas ģimenes veselības vecmātes un pediatra tālruņu numurus, lai varētu ar viņiem sazināties, ja rodas kādas problēmas pēc izrakstīšanās no slimnīcas.
Atcerieties, ka lūgums pēc palīdzības nav vājuma pazīme. Tā ir zīme, ka jūs rūpējaties par sevi un savu mazuli.
Mentālā sagatavošanās ir ļoti svarīga.
Šajā ceļojumā ir tikpat svarīgi sagatavot ķermeni un prātu. Dažreiz var rasties nelieli izaicinājumi . Piemēram:
- Sāpoši krūšu gali: Tas ir bieži sastopams grūtniecības sākumā. Šo stāvokli lielā mērā var novērst, pareizi piespiežot bērnu pie krūts.
- Mazulis nepareizi pieķeras krūtī: Dažiem mazuļiem ir nepieciešams laiks, lai pieķertos krūtīm. Vissvarīgākais šeit ir būt pacietīgam.
- Nogurums : Dzīve ar jaundzimušo kļūst ļoti aizņemta, tāpēc ir normāli justies nogurušam un miegainam.
Šādos brīžos nekrītiet panikā, saglabājiet mieru. Praktizējiet dziļas elpošanas vingrinājumus . Kad esat mierīgs, arī hormoni, kas kontrolē piena ražošanu, darbojas labi, un mazulis saņem pietiekami daudz piena.
Sagatavosim nepieciešamās lietas iepriekš.
Pirms bērniņa piedzimšanas būs daudz vieglāk, ja sagatavosiet dažas lietas, kas atvieglos barošanu ar krūti. Apskatīsim, kas tās ir.
| Ko sagatavot | Kāpēc tas ir svarīgi? |
|---|---|
| Klusa vieta, kas piemērota zīdīšanai | Jūs un jūsu mazulis varat ērti barot bērnu ar krūti bez traucēkļiem. Atvēliet vietu, piemēram, krēslu vai gultas stūri. |
| Ērti spilveni | Izmantojiet spilvenus, lai atbalstītu mazuļa muguru un rokas, vienlaikus pareizi turot mazuli. Dažām mātēm ļoti noderīgi ir U veida barošanas spilveni . |
| Apģērbs, kas piemērots barošanai ar krūti | Apģērbu un halātu ar pogām vai rāvējslēdzējiem priekšpusē valkāšana atvieglo barošanu ar krūti. Tāpat ir ļoti ērti lietot krūšturus , kas īpaši paredzēti mātēm, kuras baro bērnu ar krūti. |
| Pudele ūdens un uzkoda | Tā kā zīdīšanas laikā organisms zaudē daudz šķidruma, ir svarīgi dzert daudz ūdens. Tāpat turiet tuvumā kaut ko ēdamu, ja nu gadījumā rodas neliels izsalkums. |
Jūsu uzturs un citi faktori
Jums arī jāpievērš uzmanība savam uzturam zīdīšanas laikā. Sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs. Jautājiet savam ārstam , vai daži pikanti vai taukaini ēdieni, ko ēdat, var izraisīt kuņģa darbības traucējumus jūsu mazulim. Jautājiet savam ārstam arī par atbilstošām ģimenes plānošanas metodēm, ko varat izmantot zīdīšanas laikā.
Krūts barošana ir brīnišķīga pieredze gan jums, gan jūsu mazulim. Tā stiprina saikni starp jums. Tāpēc rūpīgi sagatavojieties šim skaistajam ceļojumam un satieciet to ar prieku.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Krūts barošana ir prasme, kuras apgūšanai nepieciešama prakse. Neuztraucieties par nelielām neērtībām, kas var rasties pirmajās dienās.
- Nekad nevilcinieties uzdot jautājumus savam akušierim-ginekologam vai pediatram.
- Lūdziet sava vīra, ģimenes un pieredzējušu draugu atbalstu. Jums nav jāiet cauri šim ceļojumam vienai.
- Ir ļoti svarīgi saglabāt garīgo mieru. Praktizējiet tādas lietas kā dziļa elpošana.
- Sagatavojot tādas lietas kā ērtas drēbes, spilvenus un klusu vietu pirms piena atslaukšanas, jūs jutīsieties daudz ērtāk.
- Zīdīšanas laikā vienmēr pārrunājiet savu uzturu un veselību ar savu ārstu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment