Grūtniecība ir brīnišķīgs un aizraujošs laiks. Taču tajā pašā laikā vairāk nekā jebkas cits ir jādomā par sīkumiem, vai ne? Varbūt jūs ar vīru domājat par atvaļinājumu vai došanos ceļojumā. Tā ir lieliska ideja. Taču mums noteikti jāapzinās, kā padarīt šo ceļojumu drošu un ērtu gan jums, gan mazulim jūsu vēderā. Tāpēc par to šodien parunāsim.
Kāds ir labākais un piemērotākais laiks ceļošanai?
Šis ir jautājums, kas rodas daudziem cilvēkiem. Saskaņā ar medicīnas ekspertu teikto, līdz 24. grūtniecības nedēļai , kas ir aptuveni 6 mēneši, ja nav komplikāciju un esat labā veselības stāvoklī, varat ceļot jebkādā veidā. Šajā laikā arī diskomforts uz ķermeņa ir nedaudz mazāks.
Tomēr, tuvojoties bērna piedzimšanai, tas ir, trešajam trimestrim, nav ieteicams ceļot lielos attālumos. Tas ir tāpēc, ka dzemdību sāpes var sākties jebkurā laikā šajā periodā. Turklāt, ja rodas kādas komplikācijas, pirms ceļojuma plānošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu .
Vienkārši sakot, pirmais un otrais trimestris ir labākais laiks ceļošanai. Taču neatkarīgi no tā, kad dodaties ceļā, vienmēr ir ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu un saņemt atļauju.
Šādos gadījumos pilnībā jāizvairās no ceļošanas.
Jūsu un jūsu bērna drošība ir vissvarīgākā. Tādēļ, ja rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, lūdzu, atturieties no ceļošanas un nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Ja Jums ir biežas sāpes vēderā (kontrakcijas) .
- Ja ir asiņošana vai no maksts izdalās šķidrums.
- Ja ārsts Jums ieteicis atpūsties.
Ceļošana šādā situācijā ir nevajadzīga riska uzņemšanās. Tāpēc domājiet par savu veselību vairāk nekā par ceļojumu.
Lietas, kam jābūt īpaši uzmanīgiem, ceļojot ar automašīnu
Mēs bieži dodamies atvaļinājumā ar automašīnu. Taču, ja grūtniece ceļo ar automašīnu, mums jābūt uzmanīgākiem, nekā domājam. Ņemot vērā autoavāriju skaitu, kas notiek Šrilankā, mums divreiz jāpadomā, vai ceļot ar bērnu mātes vēderā.
Saskaņā ar ekspertu atzinumu, jebkurā autoavārijā, kurā iesaistīta grūtniece, lai cik neliela tā būtu, viņai nekavējoties jāvēršas pie ārsta. Dažreiz, pat ja no ārpuses nav redzamu bojājumu, bērns vai placenta var būt skarta no iekšpuses. Tāpēc neuzņemieties šo risku.
Drošības jostu un gaisa spilvenu nozīme
Šo jautājumu uzdod daudzas mātes. "Vai drošības jostas lietošana grūtniecības laikā ir bīstama mazulim?"
Nē. Nepavisam nē. Patiesībā ir otrādi. Pareizi lietojot, drošības josta pasargā gan jūs, gan jūsu bērnu. Iedomājieties divas avārijas ar vienādu ātrumu un viena veida negadījumu. Vienā gadījumā māte bija piesprādzējusies, bet otrā - ne. Bērnam, kura māte bija piesprādzējusies, ir daudz lielāka iespēja, ka viss noritēs labi.
Tas pats attiecas uz drošības spilveniem. Nav konstatēts, ka sadursmes gadījumā, kad drošības spilvens atveras, tas bērnam nodarītu papildu kaitējumu. Patiesībā tas nodrošina papildu aizsardzību.
Bet, lai iegūtu maksimālu aizsardzību pret abiem šiem faktoriem, tie ir jālieto pareizi.
| Ierīce | Kā pareizi lietot |
|---|---|
| Drošības josta - klēpja josta | Šī ir vissvarīgākā daļa. Nekad neļaujiet klēpja jostai pacelties pāri vēderam . Vienmēr noregulējiet to tā, lai tā būtu pilnībā zem vēdera, pāri augšstilbu augšdaļai un cieši piegultu ķermenim. |
| Drošības josta - Plecu josta | Noregulējiet plecu siksnu tā, lai tā ietu pāri pleciem starp krūtīm . Nekad nenovietojiet siksnu zem rokām vai aiz muguras. |
| Gaisa spilvens | Ja atrodaties vadītāja sēdeklī, noregulējiet stūri tā, lai tā būtu pēc iespējas vairāk vērsta pret jūsu krūtīm. Tas nodrošinās, ka drošības spilvens netrāpīs tieši jūsu vēderam, bet gan krūšu rajonā, tādējādi nodrošinot maksimālu aizsardzību. |
Lai garā ceļojumā justos ērti, ievērojiet šos padomus
Stundu ilga sēdēšana, vai nu automašīnā, vai lidmašīnā, ir ļoti nogurdinoša grūtniecei. Turklāt ilgstoša sēdēšana palielina asins recekļu veidošanās risku kāju asinsvados ( dziļo vēnu tromboze ). Tāpēc padomājiet arī par šīm lietām.
- Regulāri pārvietojieties: ja ceļojat ar automašīnu, apstājiet transportlīdzekli vismaz reizi pusotrā stundā un pastaigājieties dažas minūtes . Ja ceļojat ar lidmašīnu, piecelieties no savas vietas un ejiet pa eju vismaz reizi stundā.
- Atpūtiniet kājas: ceļojot ar automašīnu vai lidmašīnu, novietojiet zem kājām kaut ko līdzīgu nelielai kastītei un turiet kājas nedaudz virs zemes . Tas novērsīs pastāvīgu kāju apakšdaļas sasprindzinājumu un asinsrites ierobežošanu.
- Ērts apģērbs un apavi: Valkājiet brīvi krītošas drēbes, kas izgatavotas no dabīgiem audumiem, piemēram, kokvilnas. Tās ir ērtas uz ķermeņa, jo uzsūc sviedrus. Valkājiet ērtus apavus. Ja nepieciešams, varat lūgt ārstam valkāt īpašas atbalsta zeķes kājām.
- Ūdens un uzkodas: Turiet pa rokai uzkodas, piemēram, krekerus un augļu sulu, lai ceļojuma laikā novērstu nelabumu. Tāpat dzeriet daudz ūdens , lai izvairītos no dehidratācijas. Īpaši svarīgi ir dzert daudz ūdens, ceļojot ar lidmašīnu, jo gaiss salonā ir sauss.
- Nelietojiet medikamentus bez ārsta ieteikuma: nelietojiet nekādas zāles pret kustību slimību vai aizcietējumiem, nekonsultējoties ar ārstu.
Ja gatavojaties lidojumam...
- Ja iespējams, rezervējiet vietu ejā. Tas atvieglos piecelšanos, staigāšanu un došanos uz tualeti.
- Dažreiz lidmašīnā var kļūt gan auksti, gan karsti vienlaikus. Tāpēc valkājiet vairākas apģērba kārtas. Tādā veidā jūs varat pievienot vai samazināt apģērba kārtu skaitu atbilstoši vajadzībām.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ceļošana grūtniecības laikā parasti ir droša, īpaši pirmajās 24 nedēļās. Taču pirms jebkura ceļojuma plānošanas konsultējieties ar ārstu.
- Ja Jums rodas sāpes vēderā, asiņošana vai citi neparasti simptomi, nekavējoties atceliet ceļojumu un meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Braucot automašīnā, vienmēr pareizi piesprādzējieties. Klēpja jostai jābūt novietotai pāri vēderam, bet plecu jostai — starp krūtīm. Tas pasargās jūs un jūsu bērnu.
- Garos ceļojumos nodrošiniet komfortu un drošību, pieceļoties un pastaigājoties ik pēc stundas vai divām un dzerot daudz ūdens.
- Ja esat iesaistīts jebkāda veida negadījumā, lai cik neliels tas būtu, nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO) vai apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudi.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru