Kad no rīta pamostaties, jums sāp kakls, deguns ir aizlikts, jūs šķaudāt... tas ir tā, it kā jūs atkal būtu saaukstējušies. Šajā brīdī mēs visi domājam: "Ak, vai nav kāds veids, kā to ātri pārvarēt?" Patiesībā vēl nav zāļu pret vīrusu, kas izraisa saaukstēšanos. Tomēr ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai palīdzētu mazināt diskomfortu un palīdzētu mūsu ķermenim ātrāk atgūties. Parunāsim par to šodien.
Pirmā un labākā ārstēšana: atpūta un šķidrums
Vissvarīgākais, kas jādara saaukstēšanās gadījumā
, ir daudz atpūsties . Jums var būt nepieciešams gulēt līdz pat 12 stundām dienā. Tāpēc, pārāk nedomājot, dodiet savam ķermenim nepieciešamo atpūtu. Vislabāk ir uzturēties siltā, mitrā vidē. Nākamā svarīgākā lieta ir
dzert daudz ūdens un citu šķidrumu . Tas ir tāpēc, ka šķidrumi atšķaida gļotas organismā, mazinot deguna aizlikumu un spiedošu sajūtu krūtīs. Tāpēc dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā. Tomēr
šajās dienās izvairieties no kofeīnu saturošu dzērienu (tējas, kafijas) un alkohola lietošanas . Tie var vēl vairāk dehidrēt organismu.
Ko jūs darāt ar simptomiem?
Tā kā saaukstēšanās simptomi ir dažādi, nav vienas universālas ārstēšanas metodes. Ir svarīgi izvēlēties ārstēšanu, kas vislabāk atbilst jūsu simptomiem.
Padomājiet divreiz, pirms dodaties uz aptieku un lietojat jebkuras no "saaukstēšanās tabletēm" vai "saaukstēšanās zālēm", ko redzat. Daudzas no šīm zālēm ir sajauktas ar zālēm, kas paredzētas simptomu novēršanai, kuru jums nav. Tas var novest pie nevajadzīgas zāļu iekļūšanas organismā.
Apskatīsim, ko var darīt katra simptoma gadījumā, kas parādīts tabulā zemāk.
| Simptoms | Ko var darīt? | Lietas, kurām pievērst īpašu uzmanību |
|---|
| Drudzis un ķermeņa sāpes | Lietojiet paracetamola tableti, kas satur acetaminofēnu. | Nedodiet aspirīnu bērniem un maziem bērniem. Tāpat konsultējieties ar ārstu, pirms dodat citus pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu. |
| Iekaisis kakls | Vairākas reizes dienā skalojiet muti ar pusi tējkarotes sāls, kas atšķaidīts ar glāzi silta ūdens. | Šī ir ļoti droša un efektīva metode. |
| Deguna aizlikums | Īslaicīgi var lietot deguna aerosolus, piemēram, pseidoefedrīnu vai oksimetazolīnu. | Deguna aerosoli var izraisīt pastiprinātu deguna aizlikumu, ja tos lieto ilgāk par 3–5 dienām. Pseidoefedrīns var paaugstināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, tāpēc cilvēki ar sirds slimībām, paaugstinātu asinsspiedienu vai diabētu nedrīkst tos lietot bez ārsta konsultācijas. |
| Klepus | Klepus ir dabisks veids, kā izvadīt plaušas no gļotām un mikrobiem, tāpēc klepu nomācoši līdzekļi ne vienmēr ir nepieciešami. | Tikai tad, ja klepus ir tik stiprs, ka traucē miegu, var apmeklēt ārstu un lietot tādas zāles kā dekstrometorfānu. Neaizmirstiet klepus laikā turēt muti ciet, labi? |
Ko jūs darāt ar bērniem, kas jaunāki par 4 gadiem?
Medicīnas eksperti un zāļu ražotāji tagad iesaka
bērniem līdz 4 gadu vecumam nedot bezrecepšu klepus un saaukstēšanās sīrupus . Ja bērnam ir saaukstēšanās, vislabāk ir konsultēties ar pediatru.
Pārtika un dabiskā aprūpe
Papildus medikamentiem, diēta un mājas aizsardzības līdzekļi var sniegt lielu atvieglojumu.
Uzturs un vitamīni
Labs uzturs ir labākais veids, kā atgūties no jebkuras slimības.
- C vitamīns : Daudzi cilvēki domā, ka C vitamīna lietošana izārstēs saaukstēšanos . Patiesībā, lai gan C vitamīna lietošanai pirms saaukstēšanās ir neliels profilaktisks ieguvums, pētījumi liecina, ka C vitamīnam nav būtiska terapeitiska ieguvuma pēc saaukstēšanās attīstības .
- Cinks :Daži pētījumi liecina, ka cinka tablešu lietošana pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm var saīsināt slimības ilgumu. Tomēr izvairieties no cinka deguna aerosolu lietošanas. Tie var neatgriezeniski sabojāt ožu.
- Vislabākais: ievērojiet sabalansētu uzturu. Tas nozīmē ēst daudz augļu, dārzeņu un zaļumu.
Vistas zupa un karsti, pikanti ēdieni.
Karstas vistas zupas, ko gatavojušas mūsu mātes, baudīšana sniedz neticami mierinošu sajūtu, vai ne? Tas nav tikai stāsts. Ir zinātniski pierādīts, ka vistas zupa mazina saaukstēšanās simptomus, īpaši deguna aizlikumu. Turklāt, ēdot kaut ko līdzīgu pikantam rasam, ingvera-koriandra zupai vai asai čili zupai, acis asaros un deguns sāks tecēt. Tas ievērojami mazinās deguna aizlikumu.
Aromterapija
Tvaiku ierīvēšana krūtīs vai ieelpošana kopā ar eikalipta eļļu (piemēram, mūsu platāna eļļu) vai piparmētru eļļu var ievērojami mazināt deguna nosprostojumu un krūšu sastrēgumu. Tomēr
, ja Jums ir astma, Jums jābūt uzmanīgiem, jo šāda veida tvaika ieelpošana var pasliktināt astmas gaitu .
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Saaukstēšanās parasti pāriet 7–10 dienu laikā. Tomēr, ja rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, noteikti jāvēršas pie ārsta.
- Ja drudzis ir augsts (virs 38°C)
- Ja simptomi saglabājas ilgāk par 10 dienām
- Ja Jums ir apgrūtināta elpošana vai sāpes krūtīs
- Ja klepojat krāsainas gļotas (dzeltenas, zaļas vai ar asinīm)
- Ja Jums ir stipras ausu sāpes
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Nav specifiskas ārstēšanas vīrusam, kas izraisa saaukstēšanos. Viss, ko mēs varam darīt, ir pārvaldīt simptomus. Atpūta un šķidruma uzņemšana ir labākā ārstēšana.
- Pret drudzi un sāpēm lietojiet vienkāršas zāles, piemēram, paracetamolu. Esiet uzmanīgi, lietojot bezrecepšu zāles dažādu simptomu ārstēšanai.
- Nedodiet nekādas klepus vai saaukstēšanās zāles bērniem līdz 4 gadu vecumam bez ārsta konsultācijas.
- Ja simptomi ir smagi, ilgstoši vai ja Jums ir apgrūtināta elpošana, nekavējoties sazinieties ar ārstu .
Saaukstēšanās, gripa, ārstēšana, drudzis, klepus, ārstēšana mājās, C vitamīns
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru