Vai zinājāt, ka aiz visa, ko domājat, runājat, ejat un jūtat, jūsu ķermenī slēpjas īpaši ātra komunikācijas sistēma? Tāpat kā internets, kas pārraida informāciju visā pasaulē, arī mūsu ķermenī ir apbrīnojams tīkls, kas pārraida informāciju no mūsu smadzenēm uz pirkstu galiem. To mēs saucam par nervu sistēmu . Šodien parunāsim par šo apbrīnojamo sistēmu vienkāršā veidā.
Vienkārši sakot, kas ir nervu sistēma?
Nervu sistēma ir jūsu ķermeņa galvenais komunikāciju tīkls. Iedomājieties savas smadzenes kā galveno vadības centru, līdzīgi kā lielu datoru. Komandas no šī datora ir jānosūta uz visām pārējām jūsu ķermeņa daļām. Nervu sistēma ir "vadu sistēma", kas pārraida šos ziņojumus. Šai sistēmai ir trīs galvenās daļas. Tās ir smadzenes, muguras smadzenes un nervi.
Vai jūs zināt, kā šie ziņojumi tiek apmainīti? Mūsu ķermenī ir miljardiem sīku nervu šūnu. Mēs tos saucam par neironiem . Ziņojums pāriet no viena neirona uz nākamo caur nelielu spraugu starp šīm šūnām. Mēs šo spraugu saucam par sinapsi . Šis lēciens notiek īpaša ķīmiska veida, ko sauc par neirotransmiteriem , dēļ. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par dopamīnu un serotonīnu , un tie ir neirotransmiteri.
Iedomājieties, ka jūs ejat pa ielu un nejauši uzkāpjat uz ērkšķa. Jūs nekavējoties paceļat kāju, vai ne? Lūk, kas notiek: nervi jūsu kājā ar ātrumu vairāk nekā 200 jūdzes stundā pa muguras smadzeņu neironiem uz smadzenēm sūta signālu: "Sāp!". Smadzenes saprot šo signālu un sūta atpakaļ komandu: "Noņem kāju!" Tas viss notiek acu mirklī. Tas ir nervu sistēmas brīnums.
Kādas ir galvenās nervu sistēmas daļas?
Mūsu nervu sistēmu var iedalīt divās galvenajās daļās atkarībā no funkcijām, ko tā veic.
1. Centrālā nervu sistēma (CNS)
Šis ir mūsu ķermeņa "vadības centrs". Tas sastāv tikai no smadzenēm un muguras smadzenēm .
- Smadzenes: Smadzenes ir superdators mūsu ķermenī. Smadzenes kontrolē visu, sākot no tā, ko mēs domājam, mācāmies un atceramies, līdz tam, kas notiek, mums to neapzinoties, piemēram, mūsu sirdsdarbības ātruma, elpošanas un asinsspiediena kontrolei .
- Muguras smadzenes:Tas ir kā galvenais "datu kabelis", kas iet no smadzenēm uz leju. Tas pārraida ziņojumus no smadzenēm uz pārējo ķermeni, un tas pārraida ziņojumus no ķermeņa atpakaļ uz smadzenēm.
Tā kā šī centrālā nervu sistēma ir tik svarīga, tā ir ļoti labi aizsargāta. Smadzenes ir aizsargātas galvaskausa iekšpusē, un muguras smadzenes ir aizsargātas muguras smadzeņu iekšpusē. Turklāt abas ir pārklātas ar trim plānām membrānām, ko sauc par smadzeņu apvalkiem, un īpašu šķidrumu, ko sauc par cerebrospinālo šķidrumu, kas nodrošina papildu aizsardzību.
2. Perifērā nervu sistēma (PNS)
Vienkārši sakot, tā ir nervu sistēmas daļa, kas satur visus nervus , kuri stiepjas kā tīkls visā ķermenī, izņemot smadzenes un muguras smadzenes. Tā ir sadalīta divās daļās.
Autonomā nervu sistēma
Šī daļa kontrolē darbības, kuras mēs apzināti nekontrolējam, bet notiek automātiski. Piemēram, tādas lietas kā elpošana, sirdsdarbība, gremošana un asinsspiediens. Tai ir arī divas daļas, kas darbojas viena pret otru:
- Simpātiskā sistēma: Tā sagatavo ķermeni ārkārtas situācijai. Mēs to saucam par "cīņas vai bēgšanas" reakciju. Šajā laikā paātrinās sirdsdarbība un elpošana.
- Parasimpātiskā sistēma: šī sistēma nomierina ķermeni un noved to atpūtas un gremošanas stāvoklī.
Somatiskā nervu sistēma
Šī daļa kontrolē lietas, ko mēs darām apzināti. Piemēram, ekstremitāšu kustināšana, runāšana un pieskāriena sajūta. Tā kontrolē arī mūsu maņas (garšu, ožu, redzi un dzirdi).
Slimības, kas ietekmē nervu sistēmu
Lai gan nervu sistēma ir labi aizsargāta, to dažkārt var bojāt dažādas slimības un negadījumi. Apskatīsim dažus no galvenajiem stāvokļiem.
| Kvalitātes veids | Piemēri un īss apraksts |
|---|---|
| Infekcijas | Mikrobi var inficēt nervu sistēmu. - Meningīts: smadzeņu un muguras smadzeņu apvalku iekaisums. - Encefalīts: smadzeņu infekcija un pietūkums. - Poliomielīts: vīrusu slimība, kas ietekmē nervus. |
| Traumas | Nervu saspiešana vai bojājumi negadījumu vai citu apstākļu dēļ. - Karpālā kanāla sindroms: nerva saspiešana plaukstas locītavā. - Perifēra neiropātija: nervu bojājumi ārpus smadzenēm un muguras smadzenēm. |
| Nervu sistēmas traucējumi | Slimības, kas pasliktina nervu sistēmas darbību. - Parkinsona slimība: smadzeņu slimība, kas ietekmē kustības. - Multiplā skleroze: nervu aizsargapvalka bojājumi. - Alcheimera slimība: slimība, kas izraisa pakāpenisku atmiņas zudumu. - ALS (amiotrofiskā laterālā skleroze): slimība, kas izraisa muskuļu kontroles zudumu. |
| Asinsvadu problēmas | Asinsvadu bojājumi var ietekmēt nervu sistēmu. - Insults: asinsrites apstāšanās smadzenēs vai asinsvada plīsums. - TIA (pārejoša išēmiska lēkme): īslaicīga asinsapgādes pārtraukšana smadzenēm. |
Kādi ir nervu problēmas simptomi?
Nervu bojājumu simptomi atšķiras atkarībā no bojātā nerva veida.
| Skartā nerva veids | Iespējamie simptomi |
|---|---|
| Motoriskie nervi (Kontrolē muskuļus) | - Muskuļu vājums, sāpes, raustīšanās - ķermeņa līdzsvara zudums, grūtības staigāt - Grūtības veikt delikātus uzdevumus ar rokām un pirkstiem |
| Sensorie nervi (pieskāriens, temperatūra, sāpes) | - Nejutīgums, dedzināšanas sajūta, tirpšanas sajūta ekstremitātēs - Samazināta karstuma, aukstuma un sāpju sajūta - Grūtības ar delikātiem uzdevumiem, piemēram, pogu aizdarīšanu |
| Autonomās nervu sistēmas (Kontrolē darbības, kas notiek automātiski) | - Neparasti ātra vai lēna sirdsdarbība - Asinsspiediena izmaiņas - Pārmērīga svīšana vai svīšanas trūkums - Grūtības norīt ēdienu, aizcietējums vai caureja |
Svarīgi ir tas, ka dažus no šiem simptomiem var izraisīt arī citi stāvokļi. Tāpēc, ja šie simptomi turpinās, vislabāk ir apmeklēt ārstu, lai precīzi noskaidrotu to cēloni.
Kā mēs saglabājam savu nervu sistēmu veselīgu?
Ir dažas vienkāršas lietas, ko varam darīt, lai aizsargātu savu dārgo nervu sistēmu.
Uztura nozīme
Pārtika, ko mēs ēdam, tieši ietekmē mūsu smadzeņu un nervu veselību. Šīs uzturvielas ir īpaši svarīgas:
- Omega-3 taukskābes: Tās ir bagātīgi atrodamas taukainās zivīs, piemēram, lasis un tuncis, linsēklās, čia sēklās un valriekstos.
- B vitamīns: To var iegūt no vistas gaļas, zivīm, olām, jogurta, kartupeļiem, zirņiem un zaļajiem dārzeņiem.
- Antioksidanti: Tie ir atrodami krāsainos augļos un dārzeņos, pilngraudos, riekstos un garšvielās.
Kad vien iespējams, centies ēst dabisku pārtiku, nevis pārstrādātus pārtikas produktus . Tas nozīmē samazināt iepakotu un konservētu pārtikas produktu daudzumu.
Stresa pārvaldība
Ja jūs pastāvīgi izjūtat stresu vai nemieru, tas rada nevajadzīgu slodzi jūsu nervu sistēmai. Lūk, dažas lietas, ko varat darīt, lai to pārvaldītu:
- Dziļa elpošana: Veiciet dažas lēnas, dziļas ieelpas.
- Vingrinājumi: Vingrinājumi, piemēram, pastaigas un peldēšana, ir ļoti labi.
- Nomierinošas aktivitātes:Izmēģiniet tādas lietas kā meditācija un joga.
- Pietiekami guliet: Ja esat pieaugušais, guliet 7–9 stundas dienā.
Ja šīs lietas nepalīdz, konsultējieties ar ārstu . Jums var būt nepieciešamas zāles vai cita ārstēšana.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Nervu sistēma ir galvenais saziņas tīkls, kas apmaina ziņojumus starp smadzenēm un pārējo mūsu ķermeni.
- Divas galvenās daļas ir centrālā (smadzenes, muguras smadzenes) un perifērā (visi pārējie nervi) nervu sistēma.
- Nervu bojājumu simptomi var būt dažādi. Ja simptomi, piemēram, nejutīgums ekstremitātēs, muskuļu vājums vai līdzsvara problēmas, saglabājas, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Sabalansēts, barojošs uzturs, stresa pārvaldība un pietiekams miegs ir būtiski nervu sistēmas veselībai.
- Aizsargājiet savas smadzenes un muguras smadzenes no negadījumiem, valkājot ķiveri, braucot ar velosipēdu, spēlējot sportu un piesprādzējot drošības jostu, braucot transportlīdzeklī.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru