Ja gaidāt bērniņu, vai kādreiz pēc ēšanas esat jutusi dīvainu sajūtu, piemēram, dedzinošu sajūtu krūšu vidū, ko pavada skāba garša kaklā? Lai gan tas visbiežāk notiek pēdējos trīs grūtniecības mēnešos, dažas sievietes var izjust šo diskomfortu visas grūtniecības laikā . Daudzas mātes to ir piedzīvojušas. Mēs to saucam par "grēmām". Tātad, vai tā tiešām ir sirds problēma? Kāpēc tas notiek? Ko mēs varam darīt lietas labā? Noskaidrosim, par ko tieši ir runa šodien.
Kas īsti ir grēmas?
Lai gan to sauc par "grēmām", tam nav nekāda sakara ar mūsu sirdi. Tomēr tas ieguvis savu nosaukumu, jo daži simptomi ir līdzīgi sirdslēkmes simptomiem.
Vienkārši sakot, tas notiek, kad skābā kuņģa skābe no mūsu kuņģa ieplūst atpakaļ barības vadā. Iedomājieties, ka starp mūsu kuņģi un barības vadu ir muskuļu gredzens. Medicīnā mēs to saucam par apakšējo barības vada sfinkteru jeb LES . Kad mēs ēdam, šī atvere atveras un ēdiens nonāk kuņģī, un pēc tam tā atkal cieši aizveras. Tas novērš skābes pacelšanos no kuņģa.
Tomēr grūtniecības laikā šis process mainās divu galveno faktoru dēļ:
1. Hormonālas izmaiņas: Grūtniecības laikā mūsu organisma hormonu līmenis ievērojami mainās. Šo hormonu ietekmē muskuļu gredzens, kas izskatās pēc vārtiem (LES), ko es pieminēju, nedaudz atslābinās. Pēc tam tas pareizi neaizveras, ļaujot nedaudz vietas kuņģa skābei pacelties uz augšu.
2. Spiediens no dzemdes: Bērnam augot dienu no dienas, aug arī jūsu dzemde. Šī augošā dzemde tieši spiež uz jūsu kuņģi. Šis spiediens arī spiež kuņģa saturu, īpaši skābi, uz augšu.
Ja pirms grūtniecības iestāšanās jums nebija šāda veida sāpju krūtīs, neuztraucieties. Visticamāk, šis stāvoklis pilnībā izzudīs pēc bērna piedzimšanas.
Kādi ir grēmas simptomi grūtniecības laikā?
Katra cilvēka sajūtas šajā stāvoklī var atšķirties. Taču pastāv daži bieži sastopami simptomi. Apskatīsim, kādi tie ir.
| Simptoms | Kā tas jūtas? |
|---|---|
| Krūšu iekaisums | Dedzinoša sajūta aiz krūškurvja vidusdaļas (krūšu kaula). Tā var ilgt no dažām minūtēm līdz dažām stundām, īpaši pēc ēšanas. |
| Sāpes krūtīs | Sajūta, ka sāpes krūtīs, noliecoties uz priekšu, apguļoties vai pēc ēšanas. |
| Skāba garša kaklā | Dedzinoša sajūta kaklā, ko pavada karsta, skāba un dažreiz sāļa sajūta mutes aizmugurē. To sauc par skābes refluksu. |
| Atraugas | Bieži apmeklē sporta zāli. |
| Pastāvīgs klepus | Pastāvīgs sauss klepus bez cita iemesla. |
| Balss maiņa | Aizsmakums vai balss izmaiņas. |
Dažreiz šī skābes uzkrāšanās var izraisīt pat astmas simptomus.
Ko var darīt, lai mazinātu šo krūšu iekaisumu?
Bez medikamentu lietošanas jūs varat lielā mērā kontrolēt šo diskomfortu, veicot nelielas izmaiņas savā dzīvesveidā un ēšanas paradumos . Apskatīsim, kādas tās ir.
| Padoms | Kāpēc tā? |
|---|---|
| Neēdiet daudz uzreiz, ēdiet pamazām. | Trīs galveno ēdienreižu vietā dienā ieturiet piecas vai sešas nelielas ēdienreizes. Tas samazinās izdalītā skābes daudzumu, jo kuņģis nepiepildīsies uzreiz. |
| Izvairieties no noteiktiem pārtikas produktiem | Šo stāvokli var pasliktināt tādas lietas kā pārāk daudz eļļas, cepti, pikanti ēdieni, šokolāde, kafija un piparmētra. Centieties nedaudz samazināt to lietošanu uzturā. |
| Nedzeriet daudz ūdens ēdienreižu laikā. | Dzerot daudz ūdens ēšanas laikā, var palielināties spiediens kuņģī un rasties skābes izdalīšanās. Tāpēc dzeriet ūdeni ēdienreižu laikā. |
| Neēdiet ēšanas laikā. | Negulieties vismaz 2 stundas pēc ēšanas. Apsēdieties un nedaudz pastaigājiet. |
| Guliet ar paceltu galvu. | Guļot, turiet gultas galvgali nedaudz augstāk par gultas kājgali. Gulēšana ar paceltu galvu uz diviem vai trim spilveniem var arī palīdzēt šajā jautājumā. |
| Valkājiet brīvu, necaurspīdīgu apģērbu. | Cieši pieguļoša apģērba valkāšana ap vēderu rada nevajadzīgu spiedienu uz vēderu. Tāpēc valkājiet brīvu, ērtu apģērbu. |
| Pagriezies pa kreisi un guli. | Mūsu kuņģis atrodas ķermeņa kreisajā pusē. Kad mēs guļam uz kreisā sāna, gravitācija samazina skābes iekļūšanas barības vadā iespējamību. |
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Varat izmēģināt iepriekš minētās darbības. Tomēr, ja sāpes krūtīs nepāriet vai tās pastiprinās ar katru dienu, noteikti konsultējieties ar ārstu .
Vissvarīgākais: nelietojiet aptiekā bezrecepšu antacīdus, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu, jo daži medikamenti grūtniecības laikā nav piemēroti bērnam.
Noteikti konsultējieties ar ārstu šādos gadījumos:
- Ja jūtat nepieciešamību iegādāties antacīdu no aptiekas.
- Ja jūsu balss kļūst ļoti aizsmakusi, ja tā izklausās pēc žurkas, ja jūs vemjat vai ja jums ir grūtības norīt ēdienu.
- Ja šo sāpju krūtīs dēļ naktīs pat nevarat normāli gulēt.
Neuztraucieties. Ārsts pārbaudīs jūsu stāvokli un ieteiks zāles, kas ir piemērotas grūtniecībai un drošas gan jums, gan jūsu bērnam.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Grēmas grūtniecības laikā ir ļoti izplatīts stāvoklis, ko izraisa hormoni un bērna augšana.
- To lielā mērā var kontrolēt, mainot ēšanas paradumus, uzlabojot miega pozu un valkājot brīvu apģērbu.
- Nepērciet antacīdus aptiekā, nekonsultējoties ar ārstu.
- Šis stāvoklis parasti gandrīz pilnībā izzūd pēc bērna piedzimšanas, tāpēc par to pārāk neuztraucieties.
- Ja simptomi ir smagi vai traucē ikdienas aktivitātes, īpaši miegu, noteikti konsultējieties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru