Vai arī tu bieži žāvājies? (Žāvājoties) Parunāsim par šo noslēpumu!

Miegainība ir kaut kas tāds, kas ar mums visiem notiek visu laiku. Dažreiz mēs vienkārši iemiegam, kad pamostamies, kad jūtamies garlaikoti vai kad redzam kādu iemiegam. Bet kas īsti ir šī iemiegšana? Kāpēc tas ar mums notiek?

Kas ir žāvāšanās?

Vienkārši sakot, krākšana ir elpceļu un mutes atvēršana un dziļa ieelpa. Tas ir ļoti sarežģīts muskuļu process. Dažu sekunžu laikā visi elpceļi pilnībā paplašinājas jeb palielinās. Tajā pašā laikā muskuļi ap rīkli, īpaši rīkles aizmugurējā daļa (rīkle) , savelkas un savelkas. Daži cilvēki to sauc par osifikāciju . Taču pārsteidzoši, bet zinātnieki joprojām precīzi nezina, kāpēc notiek krākšana.

Tipiska epizode ilgst aptuveni četras līdz septiņas sekundes. Tās laikā notiek šādas lietas:

• Dziļi ieelpojiet, vispirms caur degunu un pēc tam caur muti.
• Tad muskuļi ap muti un kaklu uz brīdi savelkas.
• Visbeidzot, kad šie muskuļi atslābinās, jūs ātri izelpojat caur muti.

Vairumā gadījumu šķaudīšana ir piespiedu kārtā . Tas nozīmē, ka to nevar apturēt pat tad, ja vēlētos. Zinātnieki apgalvo, ka tas ir reflekss . Bet, ja vēlaties, varat arī šņaukāt, novietojot mēli zem zoda, nedaudz noliecot žokli uz leju un lēnām ieelpojot. Līdzīgi, kad redzam kādu šņaukājamies, mēs vienkārši vēlamies šņaukāt, kas arī ir diezgan dīvaini.

Uzzināsim nedaudz vairāk par Annu?

Parunāsim nedaudz vairāk par Annumu, vai ne?

• Parasti orgasmi ilgst apmēram divas vai trīs reizes, un šķiet, ka intensitāte ar katru no tām nedaudz palielinās.
• Tikai padomājiet, pat auglis , atrodoties mātes vēderā, sāk atvērt savu anālo atveri apmēram 12 nedēļas pēc ieņemšanas! Tiek uzskatīts, ka auglis atver savu anālo atveri apmēram 25 reizes dienā. Tomēr, tam kļūstot vecākam, anālās atveres atvēršanas reižu skaits samazinās.
• Ne tikai cilvēki žāvājas. Jūs droši vien esat redzējuši savu kaķi vai suni žāvājamies. Arī daudzi citi dzīvnieki, piemēram, putni un zivis , žāvājas.

Kāpēc mēs atveram durvis?

Labi, tagad aplūkosim, kāpēc mēs atveram gada numuru. Pētnieku vidū par šo jautājumu pastāv dažādi viedokļi, un nav precīzas vienprātības. Pašlaik pastāv trīs galvenie viedokļi:

1. Lai “pamodinātu” savas smadzenes?

To sauc par "uzbudinājuma hipotēzi".Pirmkārt. Šī teorija apgalvo, ka žāvāšanās aktivizē jūsu smadzenes. Jo žāvāšanās ir tad, kad jūtamies noguruši un garlaikoti. Padomājiet par to, kas notiek, kad jums ir garlaicīgi un nevarat koncentrēties pēc kaut kā noskatīšanās? Jūs vienkārši aizmiegat. Tajā brīdī tiek stimulēta jūsu ķermeņa miega signālsistēma. Pētnieki uzskata, ka tajā brīdī jūsu ķermenim ir jāpieliek pūles, lai sazinātos ar ārpasauli. Tātad ķermenis izmanto žāvēšanos, lai jūs paliktu nomodā. Kad jūs žāvājaties, jūsu sirdsdarbība paātrinās. Tas var palīdzēt jums saglabāt modrību. Turklāt žāvāšanās izraisa dažu sejas muskuļu sasprindzinājumu, kas var palīdzēt jūs pamosties.

2. Lai atdzesētu smadzenes?

To sauc par "smadzeņu atdzišanas hipotēzi" . Šī teorija liecina, ka, atverot acis, mūsu smadzeņu temperatūra pazeminās palielinātas gaisa ieplūdes un sejas asinsrites izmaiņu dēļ. Pētījumi gan ar dzīvniekiem, gan cilvēkiem ir parādījuši, ka, ja ķermeņa temperatūra ir neparasti regulēta (patoloģiska termoregulācija), piemēram, karstuma stresa vai hipertermijas gadījumā , mēs izjūtam atdzišanas efektu pirms, notikuma laikā un pēc tā.

3. Veidot attiecības ar citiem?

To sauc par "komunikācijas hipotēzi" . Tā balstās uz faktu, ka smiekli ir lipīgi. Pētnieki, kas atbalsta šo ideju, uzskata, ka smiekli ir komunikācijas veids jeb grupas sinhronizācija. Viņi domā, ka tie var palīdzēt signalizēt apkārtējiem, ka jums ir garlaicīgi vai esat stresā. Taču lielākā daļa pētnieku uzskata, ka šī sociālā saikne ir tikai neliela smieklu sastāvdaļa un ka tā ir daļa no daudz svarīgākas funkcijas.

Agrāk galvenā ideja bija, ka anālās atveres atvēršana nodrošinātu vairāk skābekļa, īpaši smadzenēm. Taču jaunākie pētījumi šo ideju ir atspēkojuši. Pat tad, ja skābekļa daudzums tiek kontrolēti samazināts, nav pierādījumu, ka anālā atvere ir paplašinātāka nekā parasti. Turklāt šī ideja neizskaidro , kāpēc auglis atver savu anālo atveri. Jo auglis saņem skābekli no asinīm caur nabassaiti .

Tātad pagaidām mutes atvēršana joprojām ir noslēpums . Jo tai ir tik daudz sarežģītu mehānisku, bioloģisku, neiroloģisku un uzvedības efektu. Ir grūti precīzi pateikt, kur beidzas viena ietekme un sākas nākamā. Turklāt pētnieki nav tik daudz pētījuši mutes atvēršanu kā citu cilvēku uzvedību un aktivitātes.

Kas ir tās lietas, kas ietekmē jūsu iešanas veidu?

Saskaņā ar pierādījumiem, nogurums ir galvenais noguruma cēlonis. Citi cēloņi ir šādi:

• Kad mēs pamostamies, ir normāli justies reibonim un apreibt, kad pamostamies.
• Garlaicība .
• Daži stresa pilni notikumi . Piemēram, jūs varētu redzēt, ka spēlētāji pirms spēles kļūst nervozi.
• Darbības vārda atdarināšana (kā rezultātā rodas “īsts” darbības vārds).
• Bads .
• Redzēt vai dzirdēt kādu atveram durvis .
• Lasot vai domājot par Annumu . (Jā, jūs varat doties uz Annumu pat lasot šo rakstu!)

Kāpēc tas ir lipīgs?

Cilvēki un daži sabiedriski dzīvnieki var žāvāties, redzot vai dzirdot kādu žāvājamies. Pētnieki to sauc par lipīgu žāvāšanos . To ir grūti apturēt. Atkal pētnieki nav īsti pārliecināti, kāpēc tas notiek. Bet viņi domā, ka tas ir saistīts ar procesu, ko sauc par empātiju . Tas ir, mūsu spēju saprast un dalīties citas personas jūtās.

Pētījumi liecina, ka neirotipiskiem cilvēkiem pastāv saikne starp empātijas prasmēm un noslieci uz lipīgām žāvām. Vienkārši sakot, jo empātiskāks ir cilvēks, jo lielāka iespēja, ka viņš žāvāsies lipīgi. Turklāt vairāki pētījumi ir parādījuši, ka neirodiverģentiem cilvēkiem, piemēram, tiem, kuriem ir autisma spektra traucējumi un kuriem ir grūtības sociālajā mijiedarbībā, ir mazāka iespēja, ka viņš žāvāsies lipīgi.

Turklāt pētījumi liecina, ka mēs daudz biežāk raudam, redzot vai dzirdot raudam kādu, ko mīlam vai par ko rūpējamies, nekā tad, kad redzam kādu, ko nemīlam. Tas arī parāda, ka empātijai ir spēcīga ietekme.

Lipīgā empātija varētu iederēties tajā, ko psihologi sauc par "spoguļošanu" (limbisko sinhronitāti) . Tas nozīmē, ka mēs neapzināti atdarinām to cilvēku ķermeņa valodu, uzvedību, runas modeļus un sejas izteiksmes, kuriem esam emocionāli tuvi. Psihologi uzskata, ka šis ir veids, kā izrādīt empātiju bez vārdiem.

Kā mēs atveram durvis?

Krākšana ir sarežģīta daudzu krūšu, kakla un sejas muskuļu koordinācija. Šeit ir daži no fiziskajiem soļiem, kas notiek, atverot muti:

• Diafragma (muskuļu struktūra, kas palīdz elpot) un muskuļi starp ribām (starpribu muskuļi) saraujas. Tādā veidā jūs ieelpojat gaisu.
• Jūsu apakšžoklis (mandibulis)Nolaista mute atveras plaši. Taču ir iespējams arī nedaudz atvērt muti, to pilnībā neatverot. Taču šāds atvērums parasti nav īpaši “pilns” vai apmierinošs.
• Mēles gals ievelkas un nolaižas. Arī balsene un kakla hioīdais kauls virs balsenes ievērojami nolaižas, dažiem muskuļiem saraujoties.
• Tad jūs ieelpojat ātrāk. Jūsu mīkstās aukslējas (mutes augšdaļa) un rīkles aizmugure (rīkle) paceļas. Šajā brīdī jūs varat dzirdēt krākšanas skaņu. Jūsu eistāhija kanāli atveras, izraisot "sprādzienu" ausīs.
• Līdz šim jūsu rīkles aizmugures (rīkles) diametrs ir palielinājies trīs līdz četras reizes salīdzinājumā ar parasto izmēru, un jūsu hioīdais kauls ir pārvietojies pēc iespējas tuvāk apakšžoklim.
• Žokļa un rīkles muskuļi ir izstiepti līdz maksimālajai kapacitātei dažu muskuļu maksimālā spēka dēļ. Šajā brīdī jūs varat izstiept un atvērt citus ķermeņa muskuļus, piemēram, rokas. To sauc arī par "stiepšanās-žāvāšanās sindromu" vai "pandiculāciju" . Jūs varat saraukt pieri, aizvērt acis, un no acīm var tecēt asaras.
• Pēc šī intensīvā brīža (kulminācijas) muskuļu sasprindzinājums mazinās, un jūs izelpojat. Daudzi cilvēki šajā brīdī izdod skaņu, vaid. Jūs varat arī sajust baudu.

Zinātnieki uzskata, ka neirotransmiteri smadzeņu daļā, ko sauc par hipotalāmu, spēlē lomu ovulācijas procesa uzsākšanā. Ovulācijas process ir saistīts arī ar paaugstinātu neirotransmiteru , neiropeptīdu olbaltumvielu un noteiktu hormonu līmeni.

Vai ir problēma iet pārāk tālu?

Pieaugušais žāvājas vidēji 9 reizes dienā. Taču daži cilvēki žāvājas pat 20 reizes dienā, kas viņiem var būt normāli. Ārsti par pārmērīgu žāvāšanos uzskata vairāk nekā 3 reizes dienā jeb vairāk nekā 15 minūtes. Tiek uzskatīts, ka daži cilvēki žāvājas vairāk nekā 100 reizes dienā.

Pārmērīga siekalošanās var būt noteiktu veselības stāvokļu simptoms . Tā var arī traucēt ikdienas aktivitātes. Tā kā siekalošanās dažās kultūrās tiek uzskatīta par rupju, tā var arī negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi.

Pārmērīgas svīšanas iemesli

Pārmērīga svīšana var būt dažu no šiem stāvokļiem vai situācijām simptoms:

• Ar pārmērīgu miegainību dienā (hipersomniju) saistīti stāvokļi. Piemēram:(narkolepsija) , miega trūkums un (obstruktīva miega apnoja) .
• (Opioīdu atcelšanas sindroms) (stāvoklis, kas rodas, pārtraucot opioīdu lietošanu).
• Daži narkotiku veidi. Piemēri: (SSAI) , (apomorfīns) un (naloksons) .

Pārmērīga svīšana ir saistīta arī ar daudziem neiroloģiskiem stāvokļiem, tostarp:

• (Amiotrofiskā laterālā skleroze — ALS)
• Epilepsija
• Galvas trauma
• Migrēnas galvassāpes
• (Multiplā skleroze - MS)
• Insults

Svarīgi: ja Jums vairākas dienas ir pārmērīga svīšana, konsultējieties ar ārstu . Ja Jums ir pārmērīga svīšana un citas paralīzes pazīmes, piemēram, pēkšņs nejutīgums vai vājums sejā, rokā vai kājā, nekavējoties meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību .

Kāpēc man sāp kakls, atverot konservu?

Ja klepus laikā sāp kakls, tas, visticamāk, ir iekaisis kakls infekcijas, traumas vai sausuma dēļ. Klepojot, kakls ļoti pietūkst un paplašinās, kas to var vēl vairāk kairināt un izraisīt sāpes. Turklāt, klepojot, caur kaklu izplūst liels gaisa daudzums. Šis sausums var izraisīt kakla sāpes.

Šeit ir daži iemesli, kāpēc, atverot kārbu, var sāpēt kakls:

• Vīrusu izraisītas elpceļu infekcijas. Piemēri: saaukstēšanās, gripa, (COVID-19) .
• Bakteriālas elpceļu infekcijas (bakteriālas elpceļu infekcijas) . Piemēri: (streptokoku iekaisums) .
• Tonzilīts (mandeļu infekcija un pietūkums).
• Iekaisis kakls. Piemērs: sāpes kaklā, norijot asu ēdienu.

Kāpēc man sāp ausis, atverot konservu?

Atverot ausis, atveras mazie kanāli, kas stiepjas no vidusauss līdz deguna un rīkles aizmugurei, ko sauc par eistāhija caurulītēm . Parasti tie ir bloķēti.

Viena no auss kanālu funkcijām ir liekā šķidruma un gļotu izvadīšana no vidusauss. Ja auss kanāls ir aizsprostots (Eistahija kanāla disfunkcija) , atverot ausis, var rasties sāpes ausīs.

No otras puses, ausu atvēršana var palīdzēt mazināt diskomfortu un dzirdes problēmas, kas rodas, pēkšņi mainoties augstumam, piemēram, lidmašīnās un liftos. Tas notiek tāpēc, ka atveras auss kanāli un gaisa spiediens abās bungādiņu pusēs izlīdzinās.

Kāpēc man no acīm tek asaras, atverot bundžu?

Atverot acis, vairāki sejas muskuļi saspringst un savelkas. Dažreiz tas var izraisīt asaru dziedzeru aizsprostošanos.To var ievilkt sevī un stimulēt. Tas izraisa asaras un asarojošas acis.

Nogurums un nespēks var izraisīt acu sausumu. Tātad, iespējams, jūs vienkārši jūtaties miegains (jo esat miegains), un jūsu acis var vienlaikus reaģēt uz acu sausumu, tas ir, ražojot asaras.

Tātad, ko mēs varam no visa šī mācīties?

Slikta dūša ir izplatīta, tomēr ļoti noslēpumaina cilvēku darbība un uzvedība. Ja konstatējat, ka bieži jūtat sliktu dūšu, vispirms mēģiniet noskaidrot, kāpēc. Vai jums ir garlaicīgi? Noguris? Vai esat daudz lasījis par sliktu dūšu (piemēram, šo rakstu)? Ja kaut ko nesaprotat, konsultējieties ar ārstu . Jo pārmērīga slikta dūša var būt noteiktu veselības stāvokļu simptoms vai noteiktu medikamentu blakusparādība. Kopā jūs abi varat noskaidrot cēloni.

Tāpēc, nākamreiz, kad dosities ceļojumā, atcerieties šīs lietas. Tas ir diezgan pārsteidzoši, vai ne?