ඔයා කවදාහරි දැකලා තියෙනවද සමහර වෙලාවට කකුලක්, අතක් එහෙම ටිකක් ඉදිමෙනවා? නැත්නම් සමහර තුවාලයක් වටේට වතුර වගේ දියරයක් පිරෙනවා? අපි වැඩිය හිතන්නේ නැති වුණාට, අපේ ඇඟ ඇතුළේ තියෙන පුදුමසහගත ජාල පද්ධතියක් මේ දේවල් පාලනය කරනවා. මේක හරියට නගරයක තියෙන කානු පද්ධතියක් වගේ. අන්න ඒ පද්ධතියේ ඉන්න පුංචිම පුංචි, ඒත් හරිම වැදගත් වැඩ කොටසක් කරන කෙනෙක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ. ඒ තමයි වසා කේශනාලිකා (Lymphatic Capillaries).
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
සරලවම කිව්වොත්, මොනවද මේ වසා කේශනාලිකා (Lymphatic Capillaries) කියන්නේ?
හිතන්නකෝ අපේ ඇඟ කියන්නේ ලොකු නගරයක් කියලා. ලේ නහර (blood vessels) තමයි ඒ නගරයේ තියෙන ප්‍රධාන පාරවල්. මේ පාරවල් දිගේ තමයි ඇඟට ඕන කරන ඔක්සිජන්, පෝෂණය වගේ දේවල් හැමතැනටම යන්නේ. හැබැයි මේ වැඩේ වෙද්දී, අපේ ඇඟේ සෛල (cells) අතර අනවශ්‍ය දියර වර්ගයක් එකතු වෙනවා. හරියට වැස්ස වෙලාවට පාරවල්වල වතුර එකතු වෙනවා වගේ.
අන්න ඒ අනවශ්‍ය දියර ටික අයින් කරලා, ඇඟ පිරිසිදුවට තියාගන්න තියෙන කානු පද්ධතිය තමයි අපි වසා පද්ධතිය (lymphatic system) කියලා කියන්නේ. මේ වසා කේශනාලිකා කියන්නේ අන්න ඒ කානු පද්ධතියේ තියෙන පුංචිම පුංචි කානු පයිප්ප ටික. මේවා කොච්චර පොඩිද කියනවා නම්, හරියට අපේ කොණ්ඩ ගහක් තරම් තමයි මහත.
මේවා ලේ ගෙනියන කේශනාලිකා වලට ටිකක් සමාන වුණත්, ලොකු වෙනස්කම් තියෙනවා.
- වසා කේශනාලිකා ටිකක් විෂ්කම්භයෙන් (diameter) වැඩියි.
- ඒවායේ එක අර්රයක් වැහිලා තියෙන්නේ. ලේ නහර වගේ දෙපැත්තටම විවෘත නෑ.
- ලොකුම වෙනස තමයි, දියර වලට මේ බට ඇතුළට එන්න පුළුවන්, ඒත් ඇතුළට ආවට පස්සේ ආයෙත් එළියට යන්න බෑ.
මේ වසා පද්ධතිය කියන්නේ අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ (immune system), ඒ කියන්නේ ලෙඩ රෝග වලින් අපිව ආරක්ෂා කරන පද්ධතියේම හරිම වැදගත් කොටසක්.
මේ පුංචි බට වලින් ඇඟට වෙන සේවය මොකක්ද?
වසා කේශනාලිකාවල ප්‍රධානම කාර්යය තමයි අපේ ඇඟේ දියර සමබරතාවය (fluid balance) පවත්වාගෙන යන එක.
අපේ සෛල වටේ තියෙන අවකාශයේ හැමවෙලේම අන්තරාලීය ද්‍රවය (interstitial fluid) කියලා දියරයක් ලේ කේශනාලිකා වලින් කාන්දු වෙනවා. මේක සාමාන්‍ය දෙයක්. හැබැයි මේ දියර එකතු වෙන්න දුන්නොත්, ඒ තැන් ඉදිමෙන්න පටන් ගන්නවා. අපි මේකට තමයි ඉදිමුම (edema) කියලා කියන්නේ.
වසා කේශනාලිකා කරන්නේ අන්න ඒ අමතරව එකතු වෙන දියර ටික උරාගන්න එක. මේ දියර වසා කේශනාලිකාවකට ඇතුළු වුණාට පස්සේ, අපි ඒකට කියන්නේ වසා (lymph) කියලා.
සරලවම කිව්වොත්, වසා කේශනාලිකා කියන්නේ අපේ ඇඟේ සෛල අතර එකතු වෙන අමතර "කුණු වතුර" ටික අයින් කරන පුංචි පයිප්ප පද්ධතියක්.
මේ විදිහට අමතර දියර ඉවත් කරලා, ඒක ආයෙමත් ලේ වලට එකතු කරන නිසා, අපේ රුධිර පීඩනය (blood pressure) සහ රුධිර පරිමාව (blood volume) සාමාන්‍ය මට්ටමක තියාගන්නත් මේවා උදව් වෙනවා.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →හරි, එතකොට මේ වැඩේ වෙන්නේ කොහොමද?
මේ ක්‍රියාවලිය හරිම පුදුම සහගතයි. වසා කේශනාලිකාවල බිත්ති හරිම විශේෂ විදිහට හැදිලා තියෙන්නේ. ඒ සෛල එකක් මත එකක් අතිච්ඡාදනය වෙලා, හරියට පුංචි දොරවල් (mini-valves) වගේ හැදිලා තියෙනවා.
- සෛල අතර දියර පීඩනය වැඩිවෙනකොට, මේ පුංචි දොරවල් ඇරිලා දියර ටික කේශනාලිකාව ඇතුළට එනවා.
- කේශනාලිකාව ඇතුළේ පීඩනය වැඩි වුණාම, මේ දොරවල් ඉබේම වැහෙනවා. ඒ නිසා ඇතුළට ආපු දියරයට ආයෙ එළියට යන්න බෑ.
ඊට පස්සේ මේ එකතු කරගත්ත වසා දියරය (lymph) ගමනක් යනවා.
1. වසා කේශනාලිකා වලින් මේ දියරය ඊට වඩා ටිකක් ලොකු වසා වාහිනී (lymphatic vessels) වලට එකතු වෙනවා.
2. මේ යන අතරමගදී, වසා ගැටිති (lymph nodes) කියන පොඩි පොඩි ආරක්ෂක මුරපොළවල් හරහා මේ දියරය ගමන් කරනවා. මේවා අපේ බෙල්ල, කිහිලි, ඉකිලි වගේ තැන්වල තියෙනවා. මේ මුරපොළවල් වලින් කරන්නේ දියරයේ තියෙන විෂබීජ, බැක්ටීරියා, පිළිකා සෛල වගේ අනවශ්‍ය දේවල් පෙරලා අයින් කරන එක.
3. පෙරලා පිරිසිදු කරපු වසා දියරය, ඊටත් වඩා ලොකු නාලිකා වලට එකතු වෙනවා. ප්‍රධාන වශයෙන් උරස් නාලය (thoracic duct) කියන එකට.
4. අවසානයේදී, මේ පිරිසිදු කරපු දියරය අපේ කර අස්ථියට යටින් තියෙන ලොකු ශිරා (subclavian veins) හරහා නැවතත් රුධිර සංසරණ පද්ධතියටම එකතු වෙනවා.
මේ චක්‍රය දිගටම ක්‍රියාත්මක වෙන නිසා තමයි අපේ ඇඟ නිරෝගීව පවතින්නේ.
වසා කේශනාලිකා ඇඟේ කොහෙද තියෙන්නේ?
මේ පුංචි බට ජාලය අපේ ඇඟේ හැමතැනම වගේ පැතිරිලා තියෙනවා. හැබැයි තැන් කිහිපයක මේවා දකින්න ලැබෙන්නේ නෑ.
- ඇට මිදුළු (Bone marrow)
- කාටිලේජ (Cartilage)
- සමේ පිටතම ස්තරය (Epithelial layer of the skin)
මේ තැන් ඇරෙන්න අනිත් හැම ඉන්ද්‍රියකම පටක අතර මේ වසා කේශනාලිකා ජාලය තියෙනවා.
| වසා කේශනාලිකාවක කොටස් | කරන කාර්යය |
|---|---|
| එන්ඩොතීලියල් සෛල (Endothelial cells) | කේශනාලිකාවේ බිත්තිය හදන ප්‍රධාන සෛල වර්ගය. මේවා එක මත එක නැවිලා තමයි අර පුංචි දොරවල් (mini-valves) හැදෙන්නේ. |
| පදනම් පටලය (Basement membrane) | අර සෛල වලට ආධාරකයක් විදිහට ක්‍රියා කරනවා. |
| පුංචි කපාට (Mini-valves) | දියර වලට ඇතුළට එන්න ඉඩ දෙනවා, ඒත් ආපහු එළියට යන්න දෙන්නේ නෑ. |
| නංගුරම් සූත්‍රිකා (Anchoring filaments) | මේවා හරියට කේශනාලිකාව අවට තියෙන පටක වලට අල්ලගෙන ඉන්න පුංචි කඹ වගේ. පටක ඉදිමෙනකොට මේ කඹ ඇදෙන නිසා අර දොරවල් ඇරිලා දියර ඇතුළට ගන්න ලේසි වෙනවා. |
මේවා සම්බන්ධව ඇතිවෙන සාමාන්‍ය ලෙඩ රෝග මොනවද?
වසා පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩපණ වුණොත් විවිධ රෝගී තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
| රෝගී තත්ත්වය | සරලව කිව්වොත්... |
|---|---|
| ලිම්ෆෝමා (Lymphoma) | මේක වසා පද්ධතියේ ඇතිවෙන පිළිකා වර්ගයක්. Hodgkin lymphoma සහ non-Hodgkin lymphoma කියලා වර්ග දෙකක් තියෙනවා. මේවා හැදෙන්නේ ලිම්ෆොසයිට් (lymphocytes) කියන සුදු රුධිරාණු සෛල වලින්. |
| ඉදිමුම (Edema) | වසා පද්ධතියට ඉවත් කරන්න පුළුවන් ප්‍රමාණයට වඩා වේගයෙන් පටක අතර දියර එකතු වීම නිසා ඉදිමීම ඇතිවෙනවා. |
| බරවා (Elephantiasis / Lymphatic filariasis) | වසා පද්ධතිය අවහිර වීම නිසා වසා දියර එකතු වෙලා අත්, කකුල් හෝ වෙනත් ශරීර කොටස් අසාමාන්‍ය ලෙස ඉදිමීම. |
| වසා වාහිනී ප්‍රදාහය (Lymphangitis) | කැපුම්, තුවාල හරහා ඇතුළු වෙන බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් නිසා වසා වාහිනී ආසාදනය වෙලා ඉදිමීම. |
| වසා ඉදිමුම (Lymphedema) | වසා පද්ධතියට හානි වීම නිසා (උදා: සැත්කමකින්, විකිරණ ප්‍රතිකාරයකින්) වසා දියර නිසි ලෙස ගලා නොයාමෙන් අත් හෝ කකුල් වල නිදන්ගත ඉදිමුමක් ඇතිවීම. |
වසා පද්ධතියේ ගැටලුවක ලක්ෂණ මොනවද?
ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒක වසා පද්ධතියේ යම් ගැටලුවක් වෙන්න පුළුවන්.
- හේතුවක් නැති තෙහෙට්ටුව
- උණ සහ ඇඟ සීතල කිරීම
- බඩේ වේදනාව
- වසා ගැටිති ඉදිමීම (බෙල්ල, කිහිලි, ඉකිලි වල ගැට වගේ අහුවීම)
- හේතුවක් නැතුව බර අඩු වීම
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ ඇවිදීමේ අපහසුව
- ඉදිමීම (විශේෂයෙන් අත්, කකුල් වල)
අපේ වසා පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
අපේ මේ පුදුම කානු පද්ධතිය හොඳින් තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- හොඳට වතුර බොන්න: ඇඟේ සජලනය (hydration) හොඳ මට්ටමක තියාගන්න. එතකොට වසා දියරය පහසුවෙන් ඇඟ පුරා ගමන් කරනවා.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගන්න: පෝෂ්‍යදායී ආහාර රටාවකට හුරු වෙන්න.
- ව්‍යායාම කරන්න: සතියකට අවම වශයෙන් විනාඩි 150ක් වත් ඇඟට දාඩිය දාන ව්‍යායාමයක් කරන්න. ඇවිදින එක, දුවන එක, සයිකල් පදින එක වගේ දෙයක් වුණත් හොඳටම ඇති. ව්‍යායාම කරනකොට මස් පිඬු හැකිළීමෙන් වසා දියර ගමනාගමනයට උදව්වක් ලැබෙනවා.
- නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න: ශරීරයේ බර පාලනය කරගැනීම වසා පද්ධතියට ඉතා වැදගත්.
- විෂ රසායනික වලින් ඈත් වෙන්න: කෘමිනාශක, සැර පිරිසිදුකාරක වගේ දේවල් වලට නිරාවරණය වීම හැකිතාක් අඩු කරන්න.
- තුවාලයක් වුණොත්: තුවාලයක් ආසාදනය වෙන්න නොදී හොඳින් පිරිසිදුව තියාගන්න. ආසාදනයක් කියලා සැකයක් හරි තියෙනවා නම්, ඉක්මනින්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.
දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න ඕනම වෙන්නේ කවදාද?
වාර්ෂිකව වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක වගේ දේවල් වලින් ප්‍රශ්න කලින්ම අඳුනගන්න පුළුවන්. ඒත්, ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, 'තව ටිකක් බලමු' කියලා ඉන්නේ නැතුව, ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න.
- ඉක්මනින් සුව නොවන කැපුම් හෝ තුවාල.
- සති කිහිපයකට වඩා පවතින අධික තෙහෙට්ටුව.
- හේතුවක් පැහැදිලි නැති, සති කිහිපයක් පවතින හෝ දෛනික වැඩකටයුතු වලට බාධා කරන ඉදිමුමක්.
මේ වගේ ලක්ෂණ නොසලකා හරින්න එපා. වසා පද්ධතියේ රෝගයක් කලින් හඳුනාගන්න තරමට ප්‍රතිකාර කිරීම පහසු වෙනවා. දොස්තර මහත්තයා අවශ්‍ය නම්, ලේ පරීක්ෂණ, CT scan, MRI හෝ Doppler ultrasound වගේ පරීක්ෂණ වලට ඔයාව යොමු කරයි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- වසා කේශනාලිකා කියන්නේ අපේ ශරීරයේ "පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධතියේ" හරිම වැදගත්, ඒත් අපි වැඩිය අවධානය යොමු නොකරන කොටසක්.
- ශරීරයේ ඇතිවන, විශේෂයෙන්ම අත් සහ කකුල් වල ඇතිවන ඉදිමුම (edema), වසා පද්ධතියේ යම් ගැටලුවක් ගැන ඉඟි කරන ප්‍රධාන ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්.
- හොඳින් වතුර බීම, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම ඔබේ වසා පද්ධතිය නිරෝගීව තබා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍යයි.
- හේතුවක් නොදන්නා ඉදිමුමක්, තදබල තෙහෙට්ටුවක් හෝ සුව නොවන තුවාල තියෙනවා නම්, එය කිසිවිටෙකත් නොසලකා හැර වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.