की अहां कें कखनों-कखनों कोनों नीरस दर्द या दर्द कें अनुभव होयत छै जे अहां कें पीठ सं शुरू भ क अहां कें पैर सं नीचा यात्रा करएयत छै? जखन से होइत छैक तखन अहाँ सोचैत छी जे पृथ्वी पर एहन किएक भेल ने? प्रायः, एहि प्रकारक दर्दक कारण साइटिका नामक स्थिति भ सकैत अछि । आइ एहि पर विस्तार स आ सरलता स गप करी।
साइटिका की होइत अछि ? आउ, ठीक-ठीक पता करू!
सीधा शब्द मे कहल जाय त , साइटिका एकटा तंत्रिका दर्द थिक जे तखन होइत अछि जखन
अहाँक साइटिका तंत्रिका क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि , चुटकी लेने वा संकुचित भ जाइत अछि . एहि दर्द कें संग कखनों-कखनों पैर मे सुन्नता, झुनझुनी या झुनझुनी कें सनसनी भ सकएयत छै. किछु लोक लेल त कनि तीव्र सेहो भ सकैत अछि। सोचू,
साइटिक नर्व हमरा लोकनिक शरीरक सब सं नमहर आ सब सं पैघ नर्व थिक . ई लगभग निकल के साइज के छै! हालांकि एकरा नर्व कहलऽ जाय छै, लेकिन वास्तव में ई पांच तंत्रिका जड़ऽ के समूह छै जे हमरऽ रीढ़ के हड्डी के निचला भाग स॑ शुरू होय छै । हमरा लोकनिक शरीरक प्रत्येक कात दू टा साइटिक नर्व होइत अछि, एकटा दहिना आ एकटा बामा कात । एक कातक नर्व कूल्हि, नितम्ब आ पैरक नीचाँ जा धरि ठेहुन धरि नहि पहुँचि जाइत अछि । ओतय सँ ई छोट-छोट नस मे बँटि जाइत अछि जे पैरक निचला भाग, एड़ी, आ पैरक आँगुर धरि सँ जुड़ैत अछि । अस्तु, जं साइटिका अछि तं, सायटिक नर्वक कात में, पीठ सं ल कय पैरक आँगुर धरि,
हल्का सं ल क गंभीर दर्द धरि किछुओ महसूस क सकैत छी.
साइटिका के मुख्य दू प्रकार होइत अछि : १.
एहि स्थितिक मुख्य दू प्रकार होइत अछि । मुदा, कोनो प्रकारक हो, हमरा लोकनि जे महसूस करैत छी से बेसी भिन्न नहिं. 1.
सच्चा साइटिका : ई तखन होइत अछि जखन कोनो एहन विकार वा स्थिति होइत अछि जे सीधा साइटिका तंत्रिका केँ प्रभावित करैत अछि । 2.
साइटिका सन स्थिति : यद्यपि ई सभ साइटिका सन लगैत अछि , मुदा वास्तव मे ई साइटिका तंत्रिका वा तंत्रिका जड़ि सँ संबंधित अन्य स्थितिक कारण होइत अछि जाहि सँ ई उत्पन्न होइत अछि । मुदा, डाक्टर लोकनि प्रायः दुनू कें "साइटिका" कहैत छथि. एहि दुनू प्रकारक अंतर तखने महत्वपूर्ण होइत अछि जखन इलाज केर बात हो ।
ई स्थिति कतेक आम अछि ?
साइटिका
एकटा बहुत आम स्थिति अछि . दुनिया भर मे लगभग चालीस प्रतिशत (40%) लोगक कें जीवन कें कोनों समय मे एकर अनुभव होयत छै. आमतौर पर 20 साल सं कम उम्र कें लोगक मे इ कम होयत छै, मुदा अगर कोनों दुर्घटना भ जायत छै त इ छोट लोगक कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै.
साइटिका के लक्षण की होइत अछि ?
साइटिका कें रोगी व्यक्ति कें निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै:
- दर्द : ई दर्द कोनो तंत्रिका के संपीड़न के कारण होइत अछि । बहुत लोक एकरा जरय के सनसनी या करंट के झटका सं टकराएय के एहसास बताबैत छथिन्ह . ई दर्द पीठ सं पैर सं नीचा विकिरण करैत अछि । इ दर्द तखन बेसि भ सकएय छै जखन खांसी, छींकनाय, आगू झुकनाय, या पैर ऊपर उठा क लेटनाय.
- सुन्नपन या "पिन आ सुई" (Paresthesia): इ तखन होयत छै जखन बहुत दिन तइक एकहि स्थिति मे रहला कें बाद पैर मे झुनझुनी कें सनसनी महसूस होयत छै.
- सुन्नपन : अहां कें पीठ या पैर कें किच्छू क्षेत्रक मे स्पर्श खत्म भ जायत छै. एकरऽ कारण छै कि वू क्षेत्रऽ स॑ मस्तिष्क तक पहुँचै वाला संकेत ठीक स॑ नै गुजरी रहलऽ छै ।
- मांसपेशीक कमजोरी : ई एकटा लक्षण अछि जकर चिंता करबाक चाही . एकरऽ मतलब छै कि मस्तिष्क स॑ मांसपेशी तलक के संकेत ठीक स॑ नै गुजरी रहलऽ छै ।
- पेशाब या मल असंयम : इ एकटा बहुत गंभीर लक्षण छै . मतलब जे अहां के मूत्राशय आ आंत के नियंत्रित करय वाला संकेत सही जगह पर नहिं जा रहल अछि. यदि एहन भ गेल त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही.
साइटिका के कारण की छै ?
एकर कारण कोनों एहन स्थिति भ सकएयत छै जे साइटिक नर्व कें प्रभावित करएयत छै. अथवा एकर कारण एहन स्थिति भ सकैत अछि जे पाँच तंत्रिका जड़ि केँ प्रभावित करैत अछि जाहि सँ साइटिक तंत्रिका उत्पन्न होइत अछि । किछु मुख्य कारण एतय देल गेल अछि :
- हर्निया डिस्क : एकर सबसँ बेसी कारण अछि ।
- अपक्षयी डिस्क रोग।
- रीढ़ की हड्डी में संकुचन।
- तंत्रिका जड़ि जाहि छेदसँ बाहर निकलैत अछि ओहि छेदक संकुचन (foraminal stenosis) ।
- रीढ़ की हड्डी की फिसलन (Spondylolisthesis)।
- अस्थिसौषिर्य : ई जोड़क अपक्षयी रोग थिक ।
- चोट : रीढ़ आ पीठ मे चोट।
- गर्भावस्था के .
- ट्यूमर, पुटी या अन्य वृद्धि।
- कोनस मज्जा सिंड्रोम।
- काउडा एक्विना सिंड्रोम : ई आपातकालीन स्थिति अछि ।
साइटिका कें खतरा केकरा बेसि छै?
चूँकि साइटिका केरऽ बहुत कारण छै, ई लेली एकरऽ एक ही नै, बल्कि कईएक जोखिम वाला कारक छै । एहि मे सँ किछु एहन अछि : १.
- यदि अहां कें पहिने पीठ मे चोट भेल छै : पीठ या रीढ़ कें हड्डी मे चोट कें कारण साइटिका कें संभावना बेसि होयत छै.
- उम्र सं जुड़ल क्षय : जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, रीढ़क हड्डीक क्षय सं चुटकी सं नस, हर्निया डिस्क, आ उम्र सं जुड़ल बीमारी जेना ऑस्टियोआर्थराइटिस भ सकैत अछि.
- अधिक वजन या मोटापा : अपन रीढ़ कें हड्डी कें कोनों निर्माण स्थल पर क्रेन कें रूप मे सोचूं. अहाँक शरीरक सोझाँक वजन क्रेन केँ उठाबय पड़ैत छैक । अहां कें पीठ कें मांसपेशी ओकरा सीधा रखय मे मदद करएयत छै. अस्तु जेना-जेना वजन बढ़ैत जायत अछि, पीठक मांसपेशी के बेसी वजन उठाबय पड़ैत अछि. एहि सं कमर दर्द आ तनाव भ सकैत अछि.
- कोर ताकत के कमी : "कोर" अहाँक पीठ आ पेट के मांसपेशी के संदर्भित करैत अछि | क्रेन के उदाहरण में "कोर" के मजबूत करब क्रेन के भाग के मजबूत करब जकाँ अछि |
- अहां कें काज : जे लोग ऐहन काज करएयत छै, जेकरा मे भारी वजन उठानाय, बहुत झुकनाय, या अजीब स्थिति मे काज करनाय शामिल छै, ओकरा पीठ कें समस्या कें संभावना बेसि होयत छै. मुदा जे लोक एक ठाम बेसि दिन तक बिना पीठ के उचित सहायता के काज करैत छथिन्ह हुनका मे सेहो पीठ के समस्या भ सकैत अछि.
- वजन उठावय कें समय सही बॉडी फॉर्म कें उपयोग नहि करनाय : चाहे अहां कतबो फिट होय, अगर अहां वजन उठावय कें समय या जिम मे व्यायाम करय कें समय सही बॉडी फॉर्म कें उपयोग नहि करय छी त साइटिका भ सकय छै.
- मधुमेह : टाइप 2 मधुमेह के रोगी में तंत्रिका के क्षति के संभावना बेसी रहैत अछि, जे साइटिका में सेहो योगदान द सकैत अछि ।
- व्यायाम के कमी : बेसी बैसला सं आ शरीर के हिलला सं नहिं चलला सं साइटिका के खतरा बढ़ि जाइत अछि.
- तंबाकू कें सेवन : निकोटीन रक्त परिसंचरण कें प्रभावित करएयत छै, जेकरा सं पुरानी दर्द कें खतरा बढ़एयत छै. साइटिका सेहो ओहि श्रेणी मे अबैत अछि ।
- कारण खोजय मे असमर्थता : कखनो काल डाक्टर कें सेहो साइटिका कें सही कारण नहि भेटैत छै.
साइटिका कें संभावित जटिलता की छै?
अधिकांश लोक साइटिका सं पूर्ण रूप सं ठीक भ जाइत छथि. मुदा, कखनो काल
पुरान दर्द बनल रहि सकैत अछि । यदि प्रभावित तंत्रिका कें बहुत क्षतिग्रस्त भ गेल छै, त पैर कें मांसपेशियक मे लगातार कमजोरी भ सकएयत छै. एकर उदाहरण एकटा एहन स्थिति अछि जकरा "ड्रॉप फुट" कहल जाइत अछि | इ तखन होयत छै जखन तंत्रिका कें क्षति सं पैर कें निचला हिस्सा सुन्न भ जायत छै, जेकरा सं सामान्य रूप सं चलनाय मुश्किल या असंभव भ जायत छै. कखनों-कखनों साइटिका सं तंत्रिका कें स्थायी नुकसान भ सकएयत छै, जेकर परिणामस्वरूप प्रभावित पैर मे भावना कें नुकसान भ सकएयत छै.
डाक्टर साइटिका के निदान कोना करैत छथि ?
एकटा डॉक्टर साइटिका के निदान तरीका के संयोजन सं करत. ओ अहां सं अहां कें मेडिकल हिस्ट्री आ लक्षणक कें बारे मे पूछतय. तखन शारीरिक परीक्षा करताह। एहि मे शामिल भ सकैत अछि:
- अहां कें चलएय कें तरीका कें देखनाय : जखन अहां कें साइटिका होयत छै, तखन अहां कें चलएय कें तरीका मे ध्यान देवय वाला बदलाव होयत छै. डाक्टर साहेब से देखताह।
- सीधा पैर उठय कें परीक्षण : अइ परीक्षण मे अहां कें पैर सीधा कयर परीक्षा कें टेबुल पर लेटएय कें लेल कहल जेतय आ एकटा पैर कें ऊपर उठावा कें लेल कहल जेतय. अहाँसँ कहल जायत जे दर्द कहिया शुरू होयत अछि से हुनका सभकेँ बताउ। एहि सं अहां के साइटिका के कारण आ एकरा कोना प्रबंधित कएल जाए से निर्धारित करय मे मदद मिल सकैत अछि.
- अन्य लचीलापन आ ताकत कें परीक्षण : इ डॉक्टर कें इ समझएय मे मदद कयर सकएय छै की कोनों अन्य कारक छै जे अइ मे योगदान द रहल भ सकएय छै.
एहि स्थिति कें निदान कें लेल कोन-कोन जांच कैल जायत छै?
कईटा जांच साइटिका कें निदान मे मदद कयर सकएय छै आ अन्य स्थितियक कें खारिज करएय मे मदद कयर सकएय छै जे लक्षणक कें कारण भ सकएय छै. सबसँ बेसी आम परीक्षण अछि : १.
- रीढ़ के हड्डी के एक्स-रे या सीटी स्कैन।
- एमआरआई स्कैन।
- तंत्रिका चालन वेग के अध्ययन।
- इलेक्ट्रोमायोग्राफी।
- माइलोग्राम।
साइटिका के की इलाज छै? की एकरा पूर्ण रूपेण ठीक कएल जा सकैत अछि?
साइटिका के इलाज के मुख्य लक्ष्य
दर्द कम करब आ असुविधा के खत्म क गतिशीलता में सुधार करब अछि . घर मे बहुत रास इलाज भ सकैत अछि। कखनों-कखनों, यदि साइटिका लगातार या गंभीर छै, त अन्य उपचार विकल्प छै. यदि स्थिति गंभीर छै या अन्य उपचारक सं कोनों मदद नहि मिलएयत छै, त सर्जरी पर विचार कैल जा सकएय छै.
आत्म-उपचार
कारण कें आधार पर,
हल्का साइटिका अक्सर घरक कें इलाज सं ठीक कैल जा सकएय छै. महत्वपूर्ण : जं दर्द मध्यम सं गंभीर हो, जकर संग सुन्नता, झुनझुनी, वा मांसपेशीक कमजोरी हो, तं, अहांकें निश्चित रूप सं चिकित्सकीय देखभाल करबाक चाही . एकर इलाज स्वयं करबाक प्रयास नहि करू।
घर पर जे इलाज क सकैत छी : १.
- बर्फ : साइटिका दर्द के पहिल किछु दिन में आइस पैक लगाबय सं दर्द आ सूजन कम भ सकैत अछि. जं आइस पैक नहिं अछि तं जमल तरकारीक झोरा (तौलिया में लपेटल!) के प्रयोग क सकैत छी. एकरा दिन मे कतेको बेर लगभग 20 मिनट धरि लगाउ।
- आँच लगाउ : पहिल किछु दिन बर्फ लगेलाक बाद हीटिंग पैड या गरम पानिक बोतल लगाउ । लगभग 20 मिनट तक लगाये | यदि दर्द एखनहु छै, त बर्फ आ गर्मी लगावय कें बीच बारी-बारी सं – जे अहां कें बेसि आरामदायक लागत.
- ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई : नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) आमतौर पर पहिल विकल्प होयत छै. दर्द, सूजन, आ सूजन कें कम करएयत छै.
- खिंचाव आ सक्रिय रहब : १.जे ट्रेनर के कमर दर्द के अनुभव छै, ओकरा सं सही तरीका सं खिंचाव करनाय सीखनाय बहुत मददगार छै. इ अहां कें सामान्य मजबूती वाला व्यायाम, कोर मजबूत करय वाला व्यायाम, आ एरोबिक व्यायाम कें आदत डालय मे सेहो मदद कयर सकय छै.
अगर एहि घरक इलाज के किछ सप्ताह के बाद अहां के ठीक नहिं होएत अछि तं अहां के डॉक्टर सं जरूर मिलय के चाही.
डॉक्टर के मदद से रूढ़िवादी उपचार
यदि घरक कें इलाज सं कोनों मदद नहि मिलएयत छै, या यदि अहां कें लक्षण एतेक गंभीर छै की अहां कें आगू ध्यान देनाय कें जरूरत छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें इ उपचारक पर शुरू कयर सकएय छै. इ सब घरक इलाज कें समान भ सकएयत छै, मुदा डॉक्टर कें मार्गदर्शन मे. एकर अलावा, ओय मे शामिल भ सकय छै:
- पर्चे कें दवाईयक : दर्द निवारक आ मांसपेशियों कें आराम देवय वाला चीजक जैना चीजक साइटिका कें लक्षणक मे मदद कयर सकएय छै. किच्छू त्रिचक्रीय अवसादरोधी आ दौरा रोकएय वाला दवाईयक पुरानी या तंत्रिका सं संबंधित दर्द मे सेहो मदद कयर सकएय छै.
- शारीरिक चिकित्सा : शारीरिक चिकित्सा के लक्ष्य एहन व्यायाम खोजब अछि जे तंत्रिका पर दबाव कम करय आ साइटिका दर्द सं राहत देत. एहि मे कम प्रभाव वाला गतिविधि जेना स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, चलनाय, तैरनाय, आ वाटर एरोबिक्स शामिल अछि.
- रीढ़ कें हड्डी कें इंजेक्शन : कोर्टिकोस्टेरॉइड जैना इंजेक्शन सं अल्पकालिक राहत (आमतौर पर लगभग तीन महीना) भ सकएयत छै. इ सब लोकल एनेस्थेसिया कें तहत देल जायत छै, अइ कें लेल अहां कें बेसि असुविधा नहि होयत. अहां कें डॉक्टर अहां कें अइ बारे मे बेसि बतायत.
- वैकल्पिक चिकित्सा : ई उपचार आब बहुत लोकप्रिय अछि । एकर उपयोग पारंपरिक चिकित्सा उपचार या दवाई कें अलावा कैल जा सकएय छै. जेना, हाड वैद्य, योग, आ एक्यूपंक्चर सं रीढ़ कें हड्डी कें एडजस्ट करनाय. मालिश चिकित्सा मांसपेशी कें जकड़न मे सेहो मदद कयर सकएय छै जे साइटिका कें साथ आबै छै. बायोफीडबैक दर्द कें नियंत्रित करय आ तनाव कें कम करय मे सेहो मदद कयर सकय छै.
साइटिका के लिये सर्जरी के विकल्प
यदि अहां कें साइटिका गंभीर छै, त सर्जरी सब सं नीक विकल्प भ सकएयत छै. डॉक्टर आमतौर पर तखनहि सर्जरी करबाक सलाह दैत छथि जखन तंत्रिकाक क्षति वा आसन्न क्षतिक लक्षण हो । अन्यथा, यदि अहां कें दर्द एतेक बेसि छै की अहां काज पर नहि जा सकएय छी या अपन रोजमर्रा कें काज नहि कयर सकएय छी, या यदि 6-8 सप्ताह कें बाद अन्य उपचारक सं कोनों मदद नहि भेल छै त अहां सर्जरी पर विचार करएय सकएय छी. साइटिका के राहत देबय लेल दू तरहक सर्जरी कएल जा सकैत अछि : १.
- डिस्केक्टोमी : एहि मे हर्निया वाला डिस्क के टुकड़ा निकालल जाइत अछि जे कोनो नर्व पर दबा रहल अछि ।
- लैमिनेक्टोमी : १.प्रत्येक कशेरुका के पाछु एकटा भाग होइत अछि जकरा लैमिना कहल जाइत अछि | लैमिनेक्टोमी मे एहि लैमिना के ओहि हिस्सा के हटा देल जाइत अछि जे नस के संकुचित क रहल अछि ।
की एहि इलाज के कोनो दुष्प्रभाव अछि?
संभावित जटिलता आ दुष्प्रभाव बहुत रास कारक पर निर्भर करएयत छै, जइ मे उपयोग कैल गेल उपचार कें प्रकार, अहां कें लक्षणक कें गंभीरता, आ अहां कें साइटिका कें अंतर्निहित कारण शामिल छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें बेसि संभावित दुष्प्रभाव आ जटिलताक कें बारे मे बेसि नीक सं बता सकएय छै. ओ अहां कें इ सलाह सेहो द सकएय छै की ओकरा कोना प्रबंधित कैल जै, कम कैल जै या रोकल जै.
इलाज के बाद हम कतेक जल्दी ठीक भ जायब?
साइटिका सं उबरय मे लगय वाला समय बहुत रास कारक पर निर्भर करैत अछि, जाहि मे विशिष्ट उपचार, लक्षणक गंभीरता आ कारण शामिल अछि.
अधिकांश मामला मे, साइटिका चारि सं छह सप्ताहक भीतर बिना कोनो विशिष्ट चिकित्सा उपचारक ठीक भ जायत . गंभीर मामलाक मे ठीक हुअ मे हफ्ता या महीना लग सकएय छै, खासकर अगर अहां कें गंभीर लक्षण छै. साइटिका कें इलाज मे देरी (आमतौर पर छह महीना सं बेसि) सं नीक परिणाम कें संभावना सेहो कम भ जायत छै. तें
डाक्टर सं भेंट करय लेल बेसी काल इंतजार नहिं करू .
की साइटिका कें रोकल जा सकएय छै?
साइटिका कें किच्छू कारणक कें रोकल जा सकएयत छै, मुदा किच्छू अप्रत्याशित रूप सं या कोनों स्पष्ट कारण सं भ सकएयत छै. भले ही कारणक कें रोकल नहि जा सकएय छै, मुदा अहां ओकरा विकास कें खतरा कें कम करएय सकएय छी. इ चीजक अहां कें साइटिका कें खतरा कें रोकएय या कम करएय मे मदद कयर सकएय छै:
- नीक मुद्रा बना क राखू : बैसल, ठाढ़, उठाबय आ सुतय काल उचित मुद्राक प्रयोग करू।
- तंबाकू कें सेवन बंद करूं (या शुरू नहि करूं): कोनों रूप मे निकोटीन (वैपिंग सहित) अहां कें हड्डी मे खून कें प्रवाह कें कम करएयत छै, जे रीढ़ आ ओकर विभिन्न भागक कें कमजोर कयर सकएयत छै.
- स्वस्थ वजन बनाए रखूं: अपन परिवार कें डॉक्टर सं बात करूं की कोना खाना खानाय आ व्यायाम करनाय छै. हड्डी कें स्वास्थ्य कें लेल पर्याप्त कैल्शियम आ विटामिन डी कें प्राप्त करनाय सुनिश्चित करूं.
- सक्रिय रहू : एहि मे स्ट्रेचिंग सं ल क ताकत बनेबाक व्यायाम तक शामिल अछि. कोर ताकत आ लचीलापन मे सुधार कमर दर्द कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. एरोबिक व्यायाम सेहो अहां के स्वस्थ वजन बना क रखबा मे मदद क सकैत अछि.
- गिरएय सं अपना कें बचाऊं: उचित जूता पहनूं, सीढ़ी आ पैदल मार्ग सं अनावश्यक वस्तुअक कें दूर राखूं, सुनिश्चित करूं की कमराक मे नीक रोशनी छै, बाथरूम मे ग्रिप बार छै, आ सीढ़ी मे हैंडरेल छै.
- जरूरत पड़ला पर ठीक होय कें लेल समय निकालूं: कमर दर्द कें माध्यम सं काज करएय कें कोशिश नहि करूं. एकरा सं बेसि गंभीर चोट भ सकएय छै. सिर्फ कमर दर्द के कारण सक्रिय नहि भ सकय छी. अहां तैराकी, पैदल चलनाय, योग, आ ताई ची जैना कम प्रभाव वाला गतिविधियक मे शामिल भ सकय छी.
यदि अहां कें साइटिका छै त की होयत छै?
हल्का साइटिका अक्सर समय आ घरक कें इलाज कें साथ ठीक भ जायत छै.
साइटिका कें लगभग 80-90 प्रतिशत लोग बिना सर्जरी कें ठीक भ जायत छै. यदि घरक इलाज कें किच्छू सप्ताह कें बाद अहां कें साइटिका कें दर्द दूर नहि भ रहल छै, या यदि अहां कें लगएयत छै की इ ओतेक जल्दी ठीक नहि भ रहल छै जतेक जल्दी अहां चाहय छी, त अहां कें डॉक्टर सं मिलनाय चाही.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही? आपातकालीन इलाज कें जरूरत कहिया छै?
यदि अहां कें
मध्यम या गंभीर दर्द छै , या यदि अहां कें
सुन्नता, झुनझुनी, या संवेदना कें नुकसान छै त डॉक्टर सं बात करूं.
यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों छै त तुरंत आपातकालीन कक्ष मे जाऊं:- मांसपेशी के कोनो कमजोरी .
- पेशाब या मल कें नियंत्रित करय मे असमर्थता .
- यदि अहां कें किच्छू घंटा सं बेसि समय तइक गंभीर दर्द भ रहल छै जे अहां कें सामान्य गतिविधियक कें नहि करएय सकएय छै .
- यदि अहां कें अचानक कोनों दुर्घटना कें बाद गंभीर दर्द, सुन्नता या साइटिका कें अन्य लक्षणक कें अनुभव भ जायत छै, जेना गिरनाय या गाड़ी दुर्घटना.
अहां सभ के किछ आओर सवाल भ सकैत अछि.
- की साइटिका दुनू पैर कें प्रभावित कयर सकएय छै?
साइटिका आमतौर पर एक बेर मे केवल एकटा पैर कें प्रभावित करएयत छै, मुदा बहुत कम इ दूनू पैर कें प्रभावित करएयत छै.
- की सायटिका अचानक आबि जाइत अछि आकि धीरे-धीरे विकसित होइत अछि ?
कारणक आधार पर ई भिन्न-भिन्न होइत अछि । दर्द अचानक आबि सकएय छै, जेना हर्निया डिस्क या दुर्घटना. रीढ़ के हड्डी के गठिया जैसनऽ अपक्षयी स्थिति धीरे-धीरे विकसित होय जाय छै ।
- की गर्भावस्था कें दौरान वजन बढ़ला सं साइटिका होयत छै?
गर्भावस्था कें दौरान साइटिका आम छै, मुदा एकर संबंध आमतौर पर वजन बढ़एय सं नहि होयत छै. एकर दूटा मुख्य कारण अछि। पहिल गर्भावस्था कें दौरान निकलय वाला हार्मोन छै. एहि हार्मोन सभक कारण रीढ़क हड्डी मे स्नायुबंधन आ संयोजी ऊतक ढीला भ जाइत अछि । एहि सं रीढ़क हड्डी लचीला भ सकैत अछि, जाहि सं डिस्क फिसल सकैत अछि, नस कें चुटकी सं ल सकैत अछि आ साइटिका भ सकैत अछि. दोसर ई जे बढ़ैत भ्रूण के वजन आ स्थिति सेहो नस के चुटकी ल सकैत अछि । नीक खबर इ छै की गर्भावस्था कें दौरान साइटिका कें दर्द कें कम करएय कें तरीका छै, आ आमतौर पर बच्चा कें जन्म कें बाद दर्द दूर भ जायत छै. फिजिकल थेरेपी, मालिश, गरम स्नान, गर्मी, आ दवाई जैना चीजक मदद कयर सकएय छै. गर्भावस्था कें दौरान नीक मुद्रा कें अभ्यास करनाय सेहो मदद कयर सकएय छै.
- अहां के कोना पता चलत जे कूल्हों के दर्द कूल्हों के समस्या अछि या साइटिका?
कूल्हों कें समस्याक सं दर्द, जेना कूल्हों कें गठिया, आमतौर पर ग्रोइन क्षेत्र मे होयत छै, या जखन अहां अपन पैर पर वजन डालय छी या ओकरा हिलाबैत छी. यदि अहां कें दर्द अहां कें पीठ सं शुरू भ क अहां कें कूल्हों या पैर सं नीचा यात्रा करएयत छै, या यदि अहां कें सुन्नपन, झुनझुनी या कमजोरी छै, त एकर साइटिका कें संभावना बेसि होयत छै.
- साइटिका आ रेडिकुलोपैथी – की अंतर छै ?
रेडिकुलोपैथी रीढ़ के हड्डी में कोनो तंत्रिका के संपीड़न के कारण लक्षण के लेल सामान्य शब्द छै. साइटिका रेडिकुलोपैथी केरऽ सबसें आम प्रकार छै ।
- जखन अहाँ कें साइटिका होयत छै तखन आराम करबाक चाही?
साइटिका कें बाद पहिल दू-तीन दिन आराम करनाय नीक होयत छै. मुदा पूर्ण आरामसँ बेसी कोनो फायदा नहि होयत। स्थिर रहला सं दर्द बेसि भ सकएय छै आ ठीक हुअ मे देरी भ सकएय छै. लक्ष्य होबाक चाही जे लचीला आ मजबूत रहबाक संग-संग यथासंभव सक्रिय रहबाक बीच संतुलन बनाओल जाय, बिना साइटिका कें बढ़ेने या चोट पहुंचेने. एकटा डॉक्टर अहां कें एहि संतुलन कें खोजय मे मदद कयर सकय छै.
- की साइटिका कें कारण पैर आ/अथवा टखने मे सूजन भ सकएय छै?
हर्निया डिस्क, स्पाइनल स्टेनोसिस, या हड्डी कें स्पर्स कें कारण होएय वाला साइटिका प्रभावित पैर मे सूजन या सूजन पैदा कयर सकएय छै. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम सं जटिलताक कें परिणामस्वरूप पैर मे सूजन सेहो भ सकएयत छै.
टेक-होम मैसेज
साइटिका एकटा एहन स्थिति अछि जे अहां के जीवन के कई तरह सं प्रभावित क सकैत अछि, जाहि मे अहां के पीठ, नितंब या पैर में दर्द शामिल अछि. सौभाग्य सं बहुत रास काज अछि जे अहां अपना के ठीक होए मे मदद क सकय छी. हल्का केस के इलाज अहां खुद क सकय छी. प्रायः गंभीर लक्षणक कें इलाज होयत छै. आमतौर पर सर्जरी कें जरूरत नहि होयत छै, मुदा अगर अहां कें लक्षण गंभीर छै त इ एकटा विकल्प छै. इलाज सं अहां साइटिका सं छुटकारा पाबि सकय छी आओर फेर सं अपन जीवन जीबय मे आबि सकय छी.
अस्तु, जँ लक्षण देखबा मे अबैत अछि त' डॉक्टर सं भेंट करब जरूरी अछि आ ओकरा नजरअंदाज नहि करब.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू