की अहां कें बच्चा अचानक तमसा क कानएयत छै? (टेम्पर टैंट्रम) - एहि पर गप्प करी!

जखन अहाँक छोटका बच्चा अचानक तमसा जाइत अछि, चिचिया उठैत अछि, आ कानैत-कानैत फर्श पर गुड़कि जाइत अछि त' शायद अहाँक हृदय पर बहुत दबाव पड़ैत अछि ने? कखनो काल त सोचबो नहि क सकैत छी जे की करब। ई वास्तव में एकटा एहन अनुभव अछि जेकर सामना बहुतो अभिभावक के होइत छनि। त आइ एहि टेम्पर टैंट्रम के बात करी , या जेकरा हम सब बच्चा में `( टेम्पर टैंट्रम )` कहैत छी .

ई टेम्पर टैंट्रम ठीक-ठीक की होइत छैक?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त इ एकटा तरीका छै की बच्चा अचानक अपन क्रोध, कुंठा या कुंठा कें भावनाक कें छोड़ सकएय छै, जेकरा पर ओ नियंत्रण नहि कयर सकएय छै. ई कोनो एहन बात नहि अछि जे योजनाबद्ध हो। कखनो काल शब्दक संग चिचिया सकैत छथि, वा देह हिला कए वा अंग-अंग फड़फड़ा कए एहि क्रोध केँ छोड़ि सकैत छथि । किछु बच्चा दुनू काज करैत अछि।

अहां कें पता चल सकएय छै की अहां कें बच्चा बहुत जिद्दी व्यवहार करएयत छै, दोसर कें परेशान करएयत छै आ आमतौर पर बहुत अप्रिय व्यवहार करएयत छै. प्रायः एकर कारण ई होइत छैक जे हुनका ई नहि बुझल छनि जे अहाँ के ठीक-ठीक कोना व्यक्त कयल जाय जे ओ की चाहैत छथि आ केहन महसूस करैत छथि .

कल्पना करू, अहाँ कोनो छोट बच्चा केँ कहैत छी जे खिलौना राखि दियौक, वा जखन अहाँ स्टोर पर जा क' कहैत छी, "हमरा ओ चॉकलेट दिअ, " त' अहाँ नहि कहैत छी. एहि तरहक छोट चीज सेहो फर्श पर गुड़कि सकैत अछि, चिचिया सकैत अछि आ हाथ पर लात मारि सकैत अछि, जाहि सँ बहुत पैघ हंगामा भ सकैत अछि । अर्थात हुनकर प्रतिक्रिया घटना स बहुत पैघ अछि .

छोट बच्चा सभक एहि टैंट्रम सभसँ डरबाक चाही की?

असल मे इ ``टेम्पर टैंट्रम`` बच्चा कें विकास कें एकटा सामान्य हिस्सा छै . जेना-जेना ओ सभ बेसी स्वतंत्र बनबाक प्रयास करैत छथि तेना-तेना होइत अछि । इ स्थिति 1 सं 4 साल कें बीच बेसि आम होयत छै.किछु बच्चाक कें इ दिन मे सिर्फ एक बेर भ सकएय छै.

मुदा जेना-जेना ओ स्कूल जाय लगैत छथि आ अपन जरूरत के मौखिक रूप सं कहय मे सक्षम भ जाइत छथि, ई स्थिति धीरे-धीरे कम भ जाइत अछि. सामान्यतः, ई टैंट्रम दू सं 15 मिनट धरि रहैत अछि .

मुदा, यदि अहां कें बच्चा कें टैंट्रम 15 मिनट सं बेसि समय तइक चलएयत छै आ बच्चा बहुत आक्रामक व्यवहार करएयत छै, त इ चिंता कें विषय भ सकएय छै. जँ से अछि तँ निश्चित रूपसँ सबसँ नीक काज अछि जे डाक्टर सं गप्प करी .

छोट-छोट बच्चा सभ एतेक तमसाइत किएक? कोन-कोन कारण अछि ?

बच्चाक कें गुस्सा आवय कें कईटा कारण भ सकएय छै. एकर किछु मुख्य कारण एतय देल गेल अछि :

• कुंठा : ओ कुंठा जे तखन होइत अछि जखन अहाँ जे काज करबाक लेल ठाढ़ छी से हासिल नहि क' सकैत छी, जखन किछु नीक जकाँ नहि क' सकैत छी।
• ध्यान देब आवश्यक : १.जखन हमरा अहाँक ध्यान चाही।
• किछु (एकटा खिलौना, एकटा भोजन): जखन नहि भेटैत अछि।
• कोनों काज नहि करएय कें कोशिश करनाय: उदाहरण कें लेल, जखन खिलौना रखएय कें लेल कहल गेल छै, या जखन खेलएय कें दौरान घर जेवा कें लेल कहल गेल छै.
• भूख : छोट बच्चा भूखल रहला पर बहुत बेचैन भ जाइत अछि।
• थकान : बेसि थकान या पर्याप्त नींद नहि मिलनाय अहां कें चिड़चिड़ा कयर सकएय छै.

एकर अतिरिक्त छोट बच्चा सभक मोन मे एकटा पैघ टकराव अछि । अर्थात हुनका सब के अपनहि स काज करय के आ स्वतंत्र रहय के बहुत इच्छा रहैत छनि , जखन कि हुनका सब के अपन माता-पिता के ध्यान आ प्रेम के सेहो सख्त जरूरत छनि | एहि दुनूक बीच हुनका सब पर बहुत दबाव अछि। संगहि, वयस्कक कें विपरीत, ओ एखन धरि अपन भावनाक कें नियंत्रित करय आ कुंठा सं निपटय कें सामना करय कें कौशल नहि विकसित करय छै. चूँकि हुनका सभ मे अपन भावना केँ शब्द मे व्यक्त करबाक मौखिक कौशल नहि छनि, तेँ ओ सभ ओहि भावना केँ ओहि तरहेँ व्यक्त करैत छथि जेना हुनका बुझल अछि जे कोना चिचियाबय, कानब, आ संघर्ष करब। ई त' जेना चिचियाब, "हमरा ई चाही!"

एकर मतलब जे हमर बच्चा जखन तमसा जाइत अछि तखन हम खराब माता-पिता छी?

एकदम नहि! अहां कें बच्चा कें टैंट्रम अहां कें खराब माता-पिता नहि बनायत छै. ई बुझब जरूरी अछि। बच्चाक कें टैंट्रम ओकर व्यक्तित्व, ओय समय कें ओकर वातावरण, आ इ तथ्य सं प्रभावित होयत छै की इ ओकर विकास कें स्वाभाविक हिस्सा छै . ई पैघ होय के सामान्य हिस्सा छै . तेँ अनावश्यक दोष अपना केँ नहि देब।

टैंट्रम के की लक्षण छै? कोना चिन्हैत छी?

जखन बच्चा गुस्सा करएयत छै, तखन अहां कें इ संकेत देखएय सकएय छै:

• सदिखन कुहरैत, कानैत, आ चिचियाइत।
• लात मारब, मुक्का मारब, शायद काटब सेहो।
• हाथ-पैर लहरा रहल छथि, छटपटाइत छथि ।
• हमर साँस रोकैत।
• कखनो काल शरीर तनाव मे आबि जाइत अछि , वा लंगड़ा जाइत अछि |

बच्चा क्रोधित भेला पर हम की करब?

ठीक छै, आब देखू जे जखन हमर बच्चा तमसा गेल अछि तखन हमरा सभक व्यवहार केहन करबाक चाही।

• विचलित करूं: यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा तमसाएय वाला छै, मुदा ओ तइयो पूरा तरह सं बेकाबू नहि बुझाइत छै, त जल्दी सं ओकर ध्यान भटकएय कें कोशिश करूं. ओकरा कोनों चीज देखाउ जे ओकरा पसंद छै, ओकरा कोनों अन्य खेल या गतिविधि मे संलग्न करूं.
• शांत रहू : ई सबसँ बेसी जरूरी अछि। जखन अहां कें बच्चा कें टैंट्रम भ रहल छै, तखन चिल्लाऊं, धमकी नहि दिअ, व्याख्यान नहि दिअ आ बहस नहि करूं. एना करला स टैंट्रम आओर खराब भ जाएत। बाद मे जखन अहां कें बच्चा शांत भ गेल छै आ चुप भ जायत छै तखन ओकर व्यवहार कें बारे मे बात करूं.
• क्रोध के अनदेखी नहि करू : १.अइ सं बच्चा कें इ सिखाएल जायत छै की ओ अइ तरह कें व्यवहार नहि कयर सकएय छै आ जे चाहएयत छै ओकरा नहि मांग सकएय छै, आ इ अस्वीकार्य व्यवहार छै.
• अपन बच्चा कें नजर मे राखूं: यदि अहां कोनों स्टोर या अन्य सार्वजनिक स्थान पर छी त हमेशा अपन बच्चा कें नजर मे आ अपन बच्चा कें अहां कें नजर मे राखूं. यदि अहां कें चिंता छै की अहां कें बच्चा खुद या दोसर कें नुकसान पहुंचा सकएय छै, त ओकरा वातावरण सं हटाऊं.
• सुरक्षा सुनिश्चित करूं: बच्चा कें वातावरण सं संभावित खतरनाक वस्तुअक (तीक्ष्ण वस्तुअक, टूटएय वाला वस्तुअक) कें हटाऊं. यदि अहां कें बच्चा कखनों-कखनों खुद कें चोट पहुंचाबय कें कोशिश करएयत छै, त ओकरा ध्यान सं पकड़ूं. यदि अहां कें बच्चा बेकाबू व्यवहार करएयत छै, त ओकरा सुरक्षित जगह पर ल जाऊं आ ओकरा तब तइक छोड़ूं, जखन तइक ओ शांत नहि भ जायत. जरुरत पड़ला पर अहाँ ओकरा ``टाइम-आउट'' द' सकैत छी । अर्थात ओकरा कोनो एहन कोठली मे पठेबाक प्रयास करू जाहि मे टीवी वा अन्य खिलौना नहि हो, जतय ओ किछु काल असगर रहि सकय।

एहि सभ बातक जिक्र नहि करू:

• अपन बच्चा कें मांग कें सामने हार माननाय, अपन विचार बदलनाय: अइ सं अहां कें बच्चा कें इ सीखएय मे मदद मिलतय की जखन ओ गुस्सा करएयत छै तखन ओ कानएय आ लड़एय सं जे चाहएयत छै ओकरा पा सकएय छै. यदि अहां घर मे छी आ अहां कें इ यकीन छै की अहां कें बच्चा सुरक्षित छै, त अहां ओकरा दोसर कमरा मे छोड़ सकएय छी.
• मारनाय, काटनाय या लात मारनाय नहि: अहां सोच सकएय छी की अइ तरह करएय सं अहां कें बच्चा इ समझएयत छै की इ सब बात दर्द करएयत छै. मुदा एकर उल्टा होइत छैक। बच्चा सोचत जे इ काज करनाय ठीक छै, कियाकि मम्मी/पापा इ काज करएयत छै. बल्कि ओकरा साफ-साफ कहि दियौक जे ओ जे क' रहल अछि ओ आहत करय बला अछि आ ई ठीक नहि अछि.

अपन तामस पर काबू पाबि क' की करैत छी?

एक बेर क्रोध कम भ गेलाक बाद आ अहां कें बच्चा शांत भ गेलाक कें बाद, अहां ओकरा सं बात कयर सकएय छी की की भेल छै. अहां एहि पर सेहो गप क सकय छी जे अहां की क सकय छी जेहि सं एहन टैंट्रम फेर सं नहि होए. ई आज़माउ:

• अपन बच्चा कें शांत रहएय कें लेल प्रशंसा करूं: नीक व्यवहार आ नीक निर्णय कें लेल अपन बच्चा कें प्रशंसा करूं. छोट-छोट बच्चा सभकेँ नीक काजक लेल चिन्हल जाएब नीक लगैत छैक। यथासंभव विशिष्ट रहू। खाली "अहाँ बड्ड नीक क' रहल छी" कहबाक बदला किछु एहन कहू जेना "अहाँ स्टोर पर चिचिया नहि देलहुँ, चुपचाप बाजि गेलहुँ बेटा." अइ सं अहां कें बच्चा कें इ जानएय मे मदद मिलएयत छै की की अपेक्षा कैल जायत छै आ की स्वीकार्य व्यवहार छै.
• अपन बच्चा कें भावनाक कें समझूं: अपन बच्चा कें इ बताऊं की अहां ओकर कुंठा कें समझूं. हुनका सभकेँ कहि दियौन जे अहाँ मदद करए चाहैत छी। बच्चाक अक्सर ध्यान कें तलाश करएयत छै. अस्तु, ओकरा समझनाय आ ओकरा सं बात करनाय ओकर भावनाक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
• ओकरा अपन भावनाक कें नाम लेनाय सिखाऊं: छोट बच्चाक कें पास अपन भावनाक कें वर्णन करएय कें लेल शब्द नहि होयत छै. अपन कुंठा, ईर्ष्या, क्रोध, वा निराशा कोना व्यक्त करब से नहि जनैत छथि । ``टेम्पर टैंट्रम'' हुनका सब लेल ओहि भावना के व्यक्त करबाक एकटा तरीका अछि | ओहि भावना सभक लेल शब्द दियौन। जेना, "हम देखि रहल छी जे अहाँ एखन तमसा गेल छी। अहाँ कानि रहल छी, आ अहाँक चेहरा लाल भ' गेल अछि।"
• जटिल भावनाक संग कोना निपटल जाय से सिखाउ:ओकरा इ सीखएय मे मदद करूं की कोनों समस्या सं निपटनाय बिना परेशान हुअ. तखन हुनका सभ के पता चलतन्हि जे ओ सभ अपन किछ समस्या के समाधान स्वयं कs सकय छथिन्ह. तखन ओ सभ बेसी स्वतंत्र भ' जेताह आ क्रोधक संभावना कम भ' जेताह.
• एकटा नीक उदाहरण बनाउ: बच्चा सब सदिखन अपन माता-पिता दिस तकैत अछि। अहाँक व्यवहारक नकल करैत छथि । जखन अहां गुस्सा या कुंठित छी तखन अपन बच्चा कें ओय भावनाक सं निपटएय कें स्वस्थ तरीका देखाउ. तखन अहाँक बच्चा सेहो ओहिना व्यवहार करय लागत।

की एहि टैंट्रम के रोकय के कोनो तरीका अछि?

सच पूछू त अहां पूर्ण रूप सं टैंट्रम मुक्त वातावरण नहि बना सकय छी. एकर कारण छै की बच्चाक अपन जरूरत आ भावनाक कें संप्रेषण करएयत छै. विकासक एकटा सामान्य हिस्सा अछि। मुदा, एहि टैंट्रम कें आवृत्ति आ गंभीरता कें कम करय कें लेल अहां किछु काज कयर सकय छी:

• विकल्प दिअ : हुनका उचित सीमा मे विकल्प दिअ। जेना दू कपड़ाक बीच चुनाव करब, वा दूटा भोजनक बीच चुनाव करब। जखन ओ चुन सकएय छै, तखन बच्चाक कें नियंत्रण मे महसूस होएयत छै. मुदा ई ध्यान राखब जे दू चीज के बीच चुनाव मे अहां सहज छी. हुनका सभकेँ झूठ आशा नहि दियौक।
• परिवर्तन कें तैयारी करूं: घर सं बाहर निकलनाय या खेल सं वापस आनाय जैना संक्रमण बच्चाक कें लेल मुश्किल भ सकएय छै. अस्तु, एहि परिवर्तन सं पहिने हुनका सभ के तैयार करू. पैघ बदलाव (परिवार मे नव बच्चा कें शामिल हुअ, घर बदलनाय) कें लेल, अपन बच्चा कें तैयार करनाय आ बेसि नीक होयत छै.
• अपन आहार आ नींद कें जांच करूं: कखनों-कखनों, चिड़चिड़ापन कें कारण टैंट्रम सेहो भ सकएयत छै. ई व्यवहार खराब पोषण आ नींद के कमी के कारण भ सकैत अछि . अइ कें लेल इ सुनिश्चित करूं की अहां कें बच्चा संतुलित आहार खा रहल छै आ पर्याप्त नींद आबि रहल छै.

अपन छोटका के टैंट्रम के बारे में कहिया डॉक्टर सं बात करब?

अइ परिस्थितिक मे अपन बच्चा कें डॉक्टर सं बात करनाय नीक विचार छै:

• यदि बच्चा कें 4 साल कें उम्र कें बाद इ टैंट्रम जारी रहएयत छै , या यदि इ बेसि बेर भ जायत छै.
• यदि बच्चा खिसियाएय पर खुद कें चोट पहुंचाएयत छै, दोसर कें नुकसान पहुंचाएयत छै, या घरक कें सामान कें नष्ट करएयत छै.
• यदि बच्चा तमसाएय पर अपन सांस रोकएयत छै (खासकर अगर ओय समय ओकरा होश भ जाय)।
• यदि बच्चा कें बार-बार सिर दर्द, पेट दर्द, आ ``चिंता`` (अनावश्यक डर/चिंता) होयत छै.
• अहां कें अइ टैंट्रम सं निपटनाय बहुत मुश्किल भ सकएय छै , आ अहां कें इ नहि पता भ सकएय छै की ओकरा सुरक्षित रूप सं कोना निपटल जै.

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब त ओ अहां सं एहि टैंट्रम के बारे मे सवाल पूछताह. इ सवाल ओकरा इ समझएय मे मदद करतय की इ सामान्य छै या चिंता कें विषय छै:

• ई टैंट्रम कहिया होइत छैक?
• आमतौर पर अहां कें तमसाएय सं पहिले की होयत छै?
• जखन अहां कें बच्चा तमसाएयत छै तखन अहां की करएयत छी?
• कतेक दिनसँ तमसाएल छी ?
• तकर प्रतिक्रिया अहाँ कोना दैत छी?
• जखन बच्चा तमसाएल नहि छै तखन ओकर व्यवहार कोना होयत छै?
• घरक माहौल मे पैघ बदलाव आयल आकि स्कूलक माहौल मे?
• हालहि मे घर आबि गेल छी?
• परिवार मे कोनो पैघ बदलाव भेल अछि (तलाक, नव बच्चाक जन्म)?
• की कोनों चीज बच्चा या परिवार मे कोनों अन्य व्यक्ति कें चोट पहुंचा देलक या आघात पहुंचा देलक?
• की बच्चा कें अन्य समस्याक छै, उदाहरण कें लेल, नींद कें समस्या या व्यवहार मे समस्या छै?

याद राखब (टेक-होम मैसेज)

टेंपर टैंट्रम, हालांकि कनि परेशान करएय वाला होएयत छै, मुदा बच्चा कें विकास कें एकटा सामान्य हिस्सा छै. छोट बच्चाक, खासकर 1 सं 4 साल कें बीच कें बच्चाक कें अक्सर टेंटर टैंट्रम होयत छै, भले ही ओकरा दिन मे केवल एक या दू टा टैंट्रम होएयत छै. एकर कारण अक्सर ओकर स्वतंत्रता कें आवश्यकता आ माता-पिता कें ध्यान कें आवश्यकता कें बीच टकराव होयत छै. संगहि, छोट बच्चाक अपन भावनाक कें मौखिक रूप सं नहि बता सकएयत छै.

जखन अहां कें बच्चा परेशान होयत छै, तखन बेसि सं बेसि शांत रहूं. अपन बच्चा कें भावनाक कें समझएय कें कोशिश करूं. एक बेर जखन अहां कें बच्चा शांत भ गेल छै तखन ओकरा ओकर भावनाक कें नाम बताऊं आ ओकरा सिखाऊं की ओकर कुंठा सं बेहतर ढंग सं निपटल जा सकएय छै.

मुदा, यदि अहां कें बच्चा कें टैंट्रम 15 मिनट सं बेसि समय तइक चलएयत छै, बहुत हिंसक छै, या 4 साल कें उम्र कें बाद जारी रहएयत छै, त अहां कें निश्चित रूप सं चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही. संगहि, जौं अहां के स्थिति सं निपटय मे दिक्कत होएत अछि त मदद मांगय मे संकोच नहि करू.

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