माथ दर्द भेला पर कहियो दुनू हाथसँ कपार दबा देने छी? आकि जखन अहाँक शरीर पर कतहु दर्द होइत अछि तखन अहाँ ओहि भाग केँ किछु काल दबाबैत छी आ फेर ओकरा छूबैत छी तखन अहाँ केँ राहत भेटैत अछि ने? असल में, हम सब ई काज बिना बुझने करैत छी, एकटा सरल उपचार पद्धति जे चीनी चिकित्सा सं हजारों वर्ष पुरान अछि. एकरा `एक्यूप्रेशर` कहल जाइत छैक | सीधा-सीधा कहल जाय त ई बिना सुई के एक्यूपंक्चर जकाँ अछि। आइ एहि पर कनि गहींर गप्प करी।
`एक्यूप्रेशर` की होइत अछि ? एकर पाछू की सिद्धांत अछि ?
``एक्यूप्रेशर`` एकटा एशियाई स्वास्थ्य उपचार विधि छै जे पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) सं आबै छै. सटीक कहब त एकर किछु समानता अछि जे हमरा सब लग अपन देश मे जे सरकारी दवाई अछि।
चीनी चिकित्सा सिद्धांत के अनुसार, हमरऽ शरीर ऊर्जा मार्ग के एक अदृश्य जाल स॑ घिरलऽ छै, जेकरा ``मेरिडियन'' कहलऽ जाय छै । हमरऽ जीवन शक्ति या ``की'' (उच्चारण 'ची') ई मार्गऽ स॑ बहय छै । हुनकऽ मानना छै कि ई १२ मुख्य ऊर्जा मार्ग हमरऽ शरीर केरऽ विभिन्न अंगऽ स॑ जुड़ै छै, जेकरा स॑ पूरा शरीर म॑ संचार प्रणाली के निर्माण होय छै । ई ऊर्जा मार्ग आँगुर के नोक स॑ शुरू होय क॑ मस्तिष्क स॑ जुड़ै छै आरू ओकरा बाद संबंधित अंगऽ स॑ जुड़ै छै ।
एहि सिद्धांतक अनुसार कोनो बीमारी तखन होइत अछि जखन ऊर्जा मार्ग (मेरिडियन) मे सँ कोनो एकटा मे रुकावट वा असंतुलन होइत अछि । एक्यूप्रेशर आरू एक्यूपंक्चर जैसनऽ उपचार के उद्देश्य ई रुकावट क॑ दूर करना आरू शरीर केरऽ ऊर्जा प्रवाह क॑ पुनः संतुलित करना छै ।
पाश्चात्य चिकित्सा में सब कियो एहि ऊर्जा मार्ग (मेरिडियन) के अस्तित्व के स्वीकार नै करैत छथि | मुदा, हुनका लोकनिक सुझाव छनि जे एहि उपचार सं राहत मांसपेशीक तनाव में कमी , रक्त परिसंचरण में सुधार , आ एंडोर्फिन केर रिलीज सन कारक भ सकैत अछि जे हमरा लोकनिक शरीर सं उत्पन्न प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई थिक.
`एक्यूप्रेशर` के इलाज केना करब ?
`एक्यूप्रेशर` सत्र के दौरान, अहाँ पूरा कपड़ा पहिरने, एकटा मुलायम चटाई पर लेट जाइत छी | चिकित्सक अपन आँगुर, हथेली, कोहनी, आ कखनो काल पैर तक के उपयोग करैत अछि जे अहाँक शरीर पर विशिष्ट बिन्दु पर हल्का दबाव दैत अछि, जकरा `एक्यूपॉइंट` कहल जाइत अछि |
कखनों-कखनों अइ उपचार मे स्ट्रेचिंग या एक्यूप्रेशर जैना चीजक कें शामिल कैल जा सकएय छै. एकटा सत्र मे आमतौर पर करीब एक घंटा लगैत अछि। नीक परिणाम कें लेल अहां कें कईटा सत्रक कें आवश्यकता भ सकएयत छै.
एक्यूप्रेशर बिन्दु सबस बेसी प्रयोग कएल जाइत अछि ?
असल मे हमरा लोकनिक शरीर पर सैकड़ों `एक्यूप्रेशर` बिन्दु अछि । ई किछु महत्वपूर्ण आ आमतौर पर प्रयोग कयल जायवला बिन्दु अछि । अहां सभ घर बैसल एहि सभ के ट्राई क सकय छी.
| बिन्दु नाम | स्थान | अवसर जे उपयोगी भ सकैत अछि |
|---|---|---|
| बड़ी आंत ४ (एल आई ४) २. | अंगूठा आ तर्जनीक बीचक हाथक कोमल, मांसल भाग, जतय दुनू हड्डी मिलैत अछि, ओतय लग। | माथ दर्द, दाँत दर्द, गर्दन दर्द आ तनाव कम करय लेल। |
| यकृत ३ (एल आर-३) २. | पैरक ऊपरी भाग मे अपन पैघ पैरक आँगुर आ अगिला पैरक आँगुरक बीचक अंतराल सँ कनेक ऊपर जाउ । | तनाव, कमर दर्द, उच्च रक्तचाप, आ मासिक धर्म दर्द सं राहत देबय लेल. |
| प्लीहा ६ (एसपी-६) २. | अपन आँगुरक नोक अपन टांगक भीतर राखू, जे टखनेक हड्डीसँ ऊपर लगभग तीन आँगुरक चौड़ाई हो । ओतहि अछि। | पाचन संबंधी समस्या, अनिद्रा, एवं मासिक धर्म चक्र से संबंधित समस्या | |
अहाँ एहि बिन्दु सभकेँ कोना कसब?
एहि मे सँ एकटा बिन्दु ताकि लिअ आ ओकरा अपन दोसर हाथक अंगूठा सँ लगभग एक-दू मिनट धरि दबाउ, ओकरा गोलाकार गति सँ मालिश करू । गहींर, स्थिर दबाव डालें। यदि कोनों दर्द महसूस होय छै त दबाव कम करूं.
एक्यूप्रेशर सं स्वास्थ्य संबंधी कोन-कोन समस्या सं राहत भ सकैत अछि?
`एक्यूप्रेशर` के स्वास्थ्य लाभएकरा पर शोध अभी भी अपनऽ प्रारंभिक अवस्था म॑ छै, लेकिन मरीजऽ के अनुभव स॑ पता चललै छै कि ई कईएक स्वास्थ्य समस्या स॑ अच्छा राहत दै छै ।
| स्वास्थ्य समस्या | वर्णन |
|---|---|
| मतली आ उल्टी | कईटा अध्ययन स॑ पता चललै छै कि कलाई प॑ दबाव डालला स॑ सर्जरी, कीमोथेरेपी, गर्भावस्था, आरू मोशन सिकनेस के बाद मतली स॑ राहत मिल॑ सकै छै । एतेक धरि जे एहि लेल डिजाइन कएल गेल विशेष कलाईक पट्टी सेहो अछि । |
| दर्द | प्रारंभिक प्रमाण छै कि एक्यूप्रेशर कमर दर्द, सर्जरी के बाद दर्द, आ माथ दर्द में मदद क सकैत छै. किछु अध्ययन सं पता चलैत अछि जे एहि सं गठिया के दर्द सं सेहो किछु राहत भेट सकैत अछि. |
| कैंसर से संबंधित लक्षण | कीमोथेरेपी के बाद मतली कम करय के अलावा, खबर छै कि ई कैंसर के मरीजऽ म॑ तनाव कम करै, ऊर्जा बढ़ाबै आरू दर्द स॑ राहत दै म॑ भी मदद करी सकै छै । मुदा, ई कैंसर के इलाज नहिं, लक्षण सं राहत मात्र अछि. |
| अवसाद आ चिंता | कईटा अध्ययन स पता चलल अछि जे एक्यूप्रेशर शारीरिक आ मानसिक स्वास्थ्य मे सुधार क सकैत अछि । एहि पर आओर शोध क जरूरत अछि। |
एक्यूप्रेशर सं पहिने कोनो बात पर विचार करय के जरूरत अछि?
सामान्यतः एक्यूप्रेशर एकटा बहुत सुरक्षित इलाज थिक . मुदा, यदि अहां कें कोनों पुरानी स्थिति जेना कैंसर, गठिया, या हृदय रोग छै, त अहां कें अइ प्रकार कें इलाज शुरू करय सं पहिले अपन डॉक्टर सं परामर्श लेबाक चाही.अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर गप करबाक चाही. ई बहुत जरूरी अछि।
संगहि, इ देखएय कें लेल की ओ जगह जत अहां कें इ इलाज भेटएयत छै, ओ लाइसेंस आ प्रमाणित छै या नहि.
निम्नलिखित मामला मे गहींर ऊतकक काज जेना एक्यूप्रेशर सं बचब बुद्धिमानी होयत:
- यदि कैंसर कोनों एहन इलाका मे फैलल छै जत ट्यूमर छै या हड्डी मे.
- यदि अहां कें गठिया, पीठ कें समस्या, या हड्डी कें कोनों बीमारी छै जे शारीरिक तनाव सं बेसि खराब भ सकएय छै.
- यदि अहां कें पैर मे वैरिकाज़ नस छै.
- यदि अहाँ गर्भवती छी। कारण किछ आधिकारिक स्थल पर दबाव डालला सं गर्भाशय संकुचन भ सकैत अछि. अस्तु, गर्भावस्था मे एहि इलाज सं पहिने चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेब.
टेक-होम मैसेज
- एक्यूप्रेशर एकटा पारंपरिक उपचार विधि छै जेकरा मे शरीर पर विशिष्ट बिंदु पर दबाव डालनाय शामिल छै, जे बिना सुई कें एक्यूपंक्चर कें समान छै.
- अइ सं मतली, किच्छू दर्द (जैना सिर दर्द, पीठ दर्द), आ तनाव जैना चीजक सं बहुत राहत मिल सकएय छै.
- हर बीमारी कें लेल इ एकमात्र समाधान नहि छै, मुदा इ एकटा अतिरिक्त इलाज कें रूप मे बहुत उपयोगी भ सकएयत छै.
- ओना त एक्यूप्रेशर आमतौर पर सुरक्षित छै, मुदा यदि अहां कें कोनों पुरान स्थिति छै या गर्भवती छी, त इ इलाज शुरू करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- अहां कें सुरक्षा कें लेल इलाज कें लेल योग्य, अनुभवी, आ प्रमाणित पेशेवर कें चयन करनाय बहुत जरूरी छै.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू