माथ दर्द भेला पर कहियो कपार कस क पकड़ने छी? आकि जखन अहाँक टांग झुनझुनाइत अछि तखन हम सभ ओकरा कनेक निचोड़ि लैत छी ने? हम सब अनजाने मे ई सब काज करैत छी। असल मे एहि अवधारणा पर आधारित एकटा प्राचीन उपचार पद्धति अछि जे अपन शरीर पर किछु खास बिन्दु पर दबाव डालला स हम सब किछु खास बीमारी आ दर्द स राहत पाबि सकैत छी । आइ हम सब एहि एक्यूप्रेशर उपचार पद्धति के बात क रहल छी जे बहुत लोक सुनने छथि, मुदा ठीक स नहि जनैत छथि।
एक्यूप्रेशर की होइत अछि ? एकर पाछू की अवधारणा अछि?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एक्यूप्रेशर पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) केरऽ हजारों साल पुरानऽ रूप छेकै । किछु लोक एकरा "बिना सुई के एक्यूपंक्चर" कहैत छथि, कारण दुनू विधि के सिद्धांत बहुत समान अछि |
एहि विधिक मूल अवधारणा ऊर्जा प्रवाहक विचार अछि । कल्पना करू जे हमरऽ शरीर के भीतर रक्त वाहिका के तरह चैनल के जाल छै, जेकरा स॑ ऊर्जा के प्रवाह होय छै जेकरा हम्में नै देख॑ सकै छियै । चीनी चिकित्साक अनुसार एहि सब कें ऊर्जा चैनल (मेरिडियन) कहल जाइत छैक . एहि चैनल सभक संग ‘की’ नामक जीवन शक्ति बहैत अछि ।
एहि अवधारणा के अनुसार जा धरि ई जीवन शक्ति ऊर्जा हमर शरीर में निर्बाध बहैत रहत ता धरि हम सब स्वस्थ छी । मुदा, जं ई ऊर्जा मार्ग कतहु अवरुद्ध वा असंतुलित भ जाय तं बीमारी भ सकैत अछि .
एक्यूप्रेशर आरू एक्यूपंक्चर जैसनऽ थेरेपी के आशा छै कि वू अवरुद्ध ऊर्जा मार्ग क॑ फेर स॑ खोललऽ जाय आरू शरीर केरऽ ऊर्जा क॑ संतुलित करलऽ जाय ।
ई एक्यूप्रेशर उपचार कोना कएल जाइत अछि ?
एक्यूप्रेशर सत्र के दौरान की होइत अछि से देखू। अहाँकेँ एकटा आरामदायक टेबुल पर, पूरा कपड़ा पहिरने, सुता देल जायत। तखन चिकित्सक अपन आँगुर, हथेली, कोहनी, आ कखनो काल पैर तक कें उपयोग करयत अहां कें शरीर पर विशिष्ट एक्यूपॉइंट पर धीरे सं दबाव डालतय. कखनों-कखनों अइ उपचार मे खिंचाव आ मालिश सेहो शामिल भ सकएयत छै. एकटा सत्र आमतौर पर लगभग एक घंटा कें होयत छै. सर्वोत्तम परिणाम कें लेल कईटा सत्रक कें आवश्यकता भ सकएयत छै.
पाश्चात्य विज्ञान एकरा कोना देखैत अछि ?
आब देखल जाय जे पाश्चात्य चिकित्सा एहि पर की कहैत अछि। ईमानदारी स॑ कहलऽ जाय त॑ अखनी तलक तथाकथित ‘की’ ऊर्जा या ऊर्जा चैनल (मेरिडियन) के अस्तित्व के समर्थन करै वाला कोय वैज्ञानिक प्रमाण नै मिललऽ छै । मुदा, ई बात सही अछि जे किछु लोक के एक्यूप्रेशर सं राहत भेटैत छनि. तेँ वैज्ञानिक लोकनिक विचार छनि जे एकर कारण आन कारक भ' सकैत अछि । उदाहरण लेल:
- मांसपेशियों के आराम : १.जखन कोनों विशिष्ट स्थान पर दबाव डालल जायत छै तखन ओकर आसपास कें तनावपूर्ण मांसपेशी आराम करएयत छै.
- रक्त परिसंचरण मे सुधार : संपीड़न सं ओहि इलाका मे रक्त प्रवाह बढ़ि सकैत अछि, जाहि सं ठीक होयबाक प्रक्रिया मे तेजी आबि सकैत अछि ।
- एंडोर्फिन के उत्पादन : एंडोर्फिन हमरऽ मस्तिष्क द्वारा उत्पादित प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई छै । मानलऽ जाय छै कि एक्यूप्रेशर एकरऽ रिलीज क॑ उत्तेजित करै छै । एहि सं दर्द कम भ सकैत अछि.
एक्यूप्रेशर तकनीक की सब सं बेसि प्रयोग कैल जायत छै?
हमरा सबहक शरीर मे सैकड़ों एहन अंग अछि। जखन कि सबटा पर चर्चा करब असंभव अछि, मुदा किछु मुख्य पर नजरि दी जे बेसी काल प्रयोग होइत अछि ।
| बिन्दु नाम | स्थान | प्रायः उपयोगी परिस्थिति |
|---|---|---|
| एल आई ४ (बड़ी आंत ४) २. | अंगूठा आ तर्जनीक बीचक हाथक कोमल, मांसल भाग। | माथ दर्द, दाँत दर्द, गर्दन मे दर्द। |
| एल आर-3 (लिवर 3) 1। | पैरक ऊपर, पैघ पैरक आँगुर आ अगिला पैरक आँगुरक बीचक स्थानसँ ऊपर । | तनाव, मासिक धर्म दर्द, चिंता। |
| एसपी-6 (प्लीहा 6) 1। | टांगक भीतरक भाग मे टखने के हड्डी सँ ऊपर लगभग तीन आँगुरक चौड़ाई । | पाचन समस्या, अनिद्रा, मासिक धर्म चक्र की समस्या। |
| पीसी 6 (पेरिकार्डियम 6) 1। | कलाई के भीतर के दू टा पैघ टेंडन के बीच, हथेली के तरफ। | मतली आ उल्टी (गर्भावस्था, कीमोथेरेपी, आ यात्रा कें दौरान होएयत छै)। |
एक्यूप्रेशर सं स्वास्थ्य संबंधी कोन-कोन मुद्दा के फायदा होएत कहल जा रहल अछि?
एक्यूप्रेशर केरऽ प्रभाव के बारे म॑ शोध अखनी भी जारी छै, लेकिन मरीजऽ के अनुभव के आधार प॑ मानलऽ जाय छै कि ई उपचार पद्धति स॑ निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्या म॑ राहत मिलै छै :
- मतली आ उल्टी : एक्यूप्रेशर कें सब सं नीक दस्तावेजबद्ध फायदा मे सं इ एकटा छै. इ विशेष रूप सं सर्जरी कें बाद, कीमोथेरेपी कें दौरान मतली कें लेल सहायक भ सकएय छै , गर्भावस्था कें दौरान भोर कें बीमारी, आ गति बीमारी कें लेल. एतय तक कि विशेष कलाई के पट्टी सेहो उपलब्ध अछि जे पहिने कहल गेल पीसी 6 थ्रेसहोल्ड के नकल करय लेल बनाओल गेल अछि.
- कैंसर सं संबंधित लक्षण : कीमोथेरेपी के दौरान मतली कम करय के अलावा, किछ रिपोर्ट सं पता चलैत अछि जे एक्यूप्रेशर कैंसर के मरीज में तनाव, दर्द आ थकान के कम करय में मदद क सकैत अछि. ई कैंसर केरऽ इलाज नै छै, लेकिन ई इलाज केरऽ दुष्प्रभावऽ स॑ राहत दै म॑ मदद करी सकै छै ।
- दर्द : किछु प्रमाण अछि जे एक्यूप्रेशर पीठ दर्द, सर्जरी के बाद दर्द, आ माथ दर्द जेहन स्थिति मे राहत द सकैत अछि ।
- गठिया : किछु अध्ययन सं पता चलैत अछि जे एक्यूप्रेशर किछु प्रकारक गठिया सं राहत द सकैत अछि, कारण एहि सं एंडोर्फिन निकलैत अछि आ सूजन कम भ जाइत अछि ।
- अवसाद आरू चिंता : कई अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि एक्यूप्रेशर मूड आरू थकान क॑ कम करै म॑ मदद करी सकै छै, लेकिन एकरा प॑ आरू शोध के जरूरत छै ।
की इ इलाज करएय कें समय कोनों चीजक कें बारे मे सावधान रहएय कें जरूरत छै?
ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। सामान्यतया एक्यूप्रेशर एकटा बहुत सुरक्षित इलाज छै. मुदा, जं कैंसर, गठिया, हृदय रोग, वा कोनो आन पुरान स्थिति अछि तं एहि प्रकारक इलाज शुरू करबा सं पहिने अपन डॉक्टर सं अवश्य गप्प करू. संगहि, इ सुनिश्चित करू जे अहां जे व्यक्ति कें इलाज करय कें लेल चुनैत छी ओ योग्य आ अनुभवी छै.
निम्नलिखित मामला मे एक्यूप्रेशर उपचार सं बचबाक चाही:
- जइ ठाम कैंसर कें ट्यूमर होएयत छै या अगर कैंसर हड्डी मे फैलल छै त ओकरा धक्का देनाय ठीक नहि होयत छै.
- यदि अहां कें गठिया, पीठ कें समस्या, या हड्डी कें कोनों बीमारी छै जे शारीरिक तनाव सं बेसि खराब भ सकएय छै.
- वैरिकाज़ नस वाला इलाका पर दबाव डालय सं बचूं.
- गर्भावस्था कें दौरान : इ बहुत जरूरी छै. किच्छू एक्यूप्रेशर (विशेषकर एसपी-6) कें कारण गर्भाशय कें संकुचन आ समय सं पहिने प्रसव भ सकएयत छै. अस्तु, जं गर्भावस्था में एक्यूप्रेशर क रहल छी तं केवल एहन व्यक्ति सं इलाज करबाक चाही जे एहि विषय में जानकार आ अनुभवी होथि. मुदा पहिने डॉक्टर सं परामर्श लेब सभ सं सुरक्षित अछि.
टेक-होम मैसेज
- एक्यूप्रेशर एकटा प्राचीन उपचार पद्धति छै जे शरीर पर विशिष्ट बिंदु पर दबाव डाल क स्वास्थ्य मे सुधार करै छै.
- हालांकि परंपरागत रूप स॑ ऊर्जा के प्रवाह (qi) क॑ संतुलित करै लेली कहलऽ जाय छै, लेकिन पाश्चात्य विज्ञान के कहना छै कि ई मांसपेशी क॑ आराम दै छै, रक्त परिसंचरण म॑ सुधार करै छै आरू प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई (एन्डोर्फिन) के उत्पादन करै छै ।
- इ मतली, किच्छू दर्द, आ तनाव जैना चीजक मे मदद कयर सकएय छै. ओना ई सब बीमारी के चमत्कारी इलाज नै छै।
- जखन कि इ आमतौर पर सुरक्षित छै, यदि अहां कें कोनों पुरानी स्थिति छै या गर्भवती छी, त इलाज शुरू करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- हमेशा एहन व्यक्ति कें चयन करूं जे नीक सं प्रशिक्षित, अनुभवी आ अइ उपचार कें लेल योग्य हो.
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