की अहां कें डॉक्टर अहां कें कहएयत छै की अहां कें बच्चा कें एडीएचडी छै? आकि वयस्कक रूप मे अहां कें इ स्थिति छै? एडीएचडी या एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर एकटा एहन विषय अछि जकर चर्चा एखन हमरा समाज मे बहुत लोक क रहल छथि । डॉक्टर आ वैज्ञानिक एहि स्थिति पर लगातार नव-नव शोध क रहल छथि। अस्तु, आइ हम किछु एहन महत्वपूर्ण तथ्य पर गप्प करब जे एडीएचडी के बारे में नवीनतम शोध में भेटल अछि.
व्यायाम के अद्भुत शक्ति
एकटा सवाल बहुत सं माता-पिता पूछएयत छै, "हम बिना दवाई कें एडीएचडी कें लेल की कयर सकएय छी?" नवीनतम शोध सं पता चलैत अछि जे व्यायाम एडीएचडी सं प्रभावित मानसिक कौशल में सुधार करबाक सब सं नीक गैर-ड्रग तरीका में सं एक अछि, जेना लगातार ध्यान आ कार्य स्मृति .
कल्पना करू, अहां के बच्चा के बैसल पढ़य मे दिक्कत होएत अछि. मुदा दिन मे करीब आधा घंटा दौड़-धूप आ खेलाइत-खेलला के बाद ओकरा पढ़ाई पर ध्यान देब आसान भ जायत। एकर मतलब एतबे। एकटा आरू अध्ययन म॑ पता चललै कि एडीएचडी वाला बच्चा जे एरोबिक व्यायाम करै छै, वू नया परिस्थिति के अनुकूल होय म॑ आरू अधिक लचीलापन स॑ सोचै म॑ सक्षम होय छै ।
6-10 साल के लड़कियों पर करलौ गेलौ एगो अध्ययन मँ देखलौ गेलौ छै कि स्कूल के बाद खेल मँ भाग लेबै वाला बच्चा सिनी मँ 12 साल के उम्र मँ एडीएचडी के लक्षण के स्तर कम होय गेलौ छै, जेतना कि नै खेलै वाला बच्चा सिनी के तुलना मँ कम छेलै ।
की लड़कियक मे एडीएचडी कें लक्षण अलग-अलग छै?
ई बहुत महत्वपूर्ण प्रश्न अछि। सामान्यतः जखन एडीएचडी के बारे में सोचैत छी त एकटा बेचैन, शरारती, अतिसक्रिय लड़का के बारे में सोचैत छी. लेकिन शोध स॑ पता चलै छै कि लड़कियऽ म॑ एडीएचडी के लक्षण बहुत अलग होय सकै छै ।
लड़काक तुलना मे ओ बेसी शरारती भ जाइत छथि , नव चीजक अनुकूल बनबा मे दिक्कत होइत छनि , आ शरीरक गतिविधि पर नियंत्रण करबा मे दिक्कत होइत छनि |
मुदा लड़की कें एडीएचडी बहुत अलग भ सकएय छै. ओ बहुत चुप भ' सकैत छथि। क्लास मे खिड़की सॅं बाहर तकैत रहि सकैत छथि, सपना मे हेरा गेल होथि । ओ अश्रव्य, बिसरल आ अव्यवस्थित भ' सकैत छथि । चूँकि एडीएचडी केरऽ ई " असावधान " रूप स्पष्ट नै होय छै, ई लेली अक्सर लड़कियऽ म॑ ई स्थिति के निदान करना मुश्किल होय जाय छै ।
छोट बच्चा आ एडीएचडी कें दवाई - एकटा बिंदु जेकरा सं सावधान रहबाक चाही
एडीएचडी कें लेल उत्तेजक दवाइयक बहुत सं बच्चाक कें लेल बहुत मददगार होयत छै. मुदा, किच्छू छोट बच्चाक (खासकर 13-19 साल कें उम्र कें) अइ दवाईयक कें गलत उपयोग करएय कें खबर छै.
"एकर गलत प्रयोग" के अर्थ अछि,
- डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक सं बेसी लेब .
- परीक्षा के दौरान बेसी ध्यान देबय के मौका के दुरुपयोग .
- मस्ती में अनावश्यक लेना ।
शोध स॑ पता चलै छै कि अमेरिका जैसनऽ देशऽ म॑ ई समस्या बढ़ी रहलऽ छै । श्रीलंका मे सेहो एहि पर हमरा सब कए बहुत सावधान रहबाक जरूरत अछि। यदि अहां कें बच्चा कें एडीएचडी कें दवाई लिखल गेल छै , त ध्यान राखूं की ओकरा ठीक वैह दिअ जैना डॉक्टर कहएयत छै .
यदि अहां कें शक छै की अहां कें बच्चा कोनों दवाई कें ओवरडोज करएयत छै, त घबराऊं नहि आ तुरंत ओकरा नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे ल जाऊं. यदि आवश्यक होय त अहां कोलंबो नेशनल अस्पताल मे नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर मे सेहो फोन कयर सलाह ल सकय छी.
तकनीक के माध्यम स एकटा इलाज : न्यूरोफीडबैक के बारे में जानब
न्यूरोफीडबैक एकटा गैर-दवा, तकनीक आधारित उपचार छै. किछ शोध सं पता चलल छै कि इ बच्चाक मे एडीएचडी कें लक्षणक कें कम कयर सकय छै. सीधा-सीधा कहल जाय त ई मस्तिष्क के व्यायाम करय के समान अछि.
| ई कोना करब? | एहि स अहां के की उम्मीद अछि? |
|---|---|
| एकटा प्रशिक्षित पेशेवर बच्चा कें माथा मे छोट-छोट सेंसर (इलेक्ट्रोड) लगायत छै. ई सब दर्द रहित अछि। तखन बच्चा कें कोनों विशेष वीडियो गेम खेलएय या किच्छू आवाजक कें जवाब देवय कें लेल कहल जायत छै. अइ दौरान मशीन बच्चा कें मस्तिष्क कें विद्युत गतिविधि पर नजर रखएयत छै. | अइ प्रक्रिया कें माध्यम सं बच्चा सीखएयत छै की ओकर मस्तिष्क कें गतिविधियक कें कोना नियंत्रित कैल जै आ ओकर ध्यान बढ़ाएल जा सकएय छै. यानी मस्तिष्क ‘प्रशिक्षित’ अछि । एकरा आमतौर पर लगभग 30-40 सत्रक कें इलाज कें आवश्यकता होयत छै. |
एडीएचडी एवं मानसिक स्वास्थ्य : आत्महत्या के विचार
एहि पर कनेक गप्प करी।एकटा संवेदनशील विषय, मुदा एहन जे निश्चित रूप स जागरूक रहबाक लायक अछि। कनाडा म॑ करलऽ गेलऽ एगो अध्ययन म॑ पता चललै छै कि एडीएचडी वाला वयस्कऽ म॑ बिना एडीएचडी वाला वयस्कऽ के तुलना म॑ आत्महत्या के कोशिश करै के खतरा अधिक होय छै । खास करी क॑ ई अध्ययन स॑ पता चललै कि एडीएचडी के मरीजऽ म॑ स॑ लगभग एक महिला न॑ आत्महत्या के कोशिश करलकै ।
एडीएचडी कें लोगक कें मानसिक थकान, चिंता आ अवसाद कें अनुभव कें संभावना बेसि होयत छै. असगरे एहि भावना सभसँ निपटब बहुत कठिन अछि ।
अगर अहां या अहां के जान-पहचान के कियो निराश महसूस क रहल छी त कृपया असगर कष्ट नहि उठाउ। कमजोरी के निशानी नै छै। तुरंत कोनों भरोसेमंद वयस्क सं बात करूं, या जल्द सं जल्द अपन डॉक्टर सं मिलूं. ऐहन मे मनोचिकित्सक या काउंसलर कें मदद लेनाय बहुत बदलाव ला सकएय छै.
एडीएचडी एकटा जटिल स्थिति छै, आ जखन अहां एकरा बारे मे नव बात जानय छी तखन सही चिकित्सा सलाह आ सहायता लेनाय महत्वपूर्ण छै.
टेक-होम मैसेज
- एडीएचडी कें बच्चा या वयस्क मे ध्यान आ अन्य मानसिक कौशल मे सुधार कें लेल व्यायाम एकटा बढ़िया गैर-ड्रग तरीका छै.
- एडीएचडी कें लक्षण लड़की आ लड़काक कें लेल अलग-अलग भ सकएय छै. खाली शरारती नहि, लापरवाही पर सावधान रहू।
- यदि अहां कें छोट बच्चा एडीएचडी कें लेल दवाई खा रहल छै, त इ सुनिश्चित करूं की ओकरा ठीक वैह देल गेल छै जैना डॉक्टर कें लिखल छै. दुरुपयोग खतरनाक भ सकैत अछि।
- एडीएचडी कें बच्चाक कें लेल विश्वविद्यालय जेवा सं पहिले योजना आ संगठन जैना कौशल कें साथ अतिरिक्त सहायता प्रदान करनाय ओकर शैक्षणिक प्रगति मे काफी मदद कयर सकएय छै.
- यदि अहां कें एडीएचडी कें साथ अवसाद या आत्महत्या कें विचारक कें अनुभव भ रहल छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. तुरंत चिकित्सकीय सलाह ली। सही मदद मिलला सं एकटा जान बचि सकैत अछि.
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