अहां कें बच्चा जखन छोट छल तखन बहुत नटखट छल, मुदा जेना-जेना उम्र बढ़ैत गेल, खास क' उम्र बढ़ला पर, की अहां ओकर व्यवहार मे पैघ बदलाव देखलहुं? की ओकरा अचानक स्कूलक काज छूटि जाइत छैक, अपन किताब सब ठाम छोड़ि दैत छैक, आ अपना केँ अव्यवस्थित आ एक ठाम रहबा मे असमर्थ बुझाइत छैक? ई सब खाली खराब व्यवहार नै छै, शायद एकर पाछू ध्यान के समस्या छै, या शायद एडीएचडी ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) नामक कोनो एहन स्थिति छै जेकर नाम हम सब सुनने छी । आइ एहि पर मित्रवत तरीका स गप करी।
युवाअक मे एडीएचडी कें की लक्षण छै?
एडीएचडी अक्सर बचपन सं मौजूद होयत छै. मुदा, जेना-जेना उम्र बढ़ैत जायत, शरीर मे हार्मोनल परिवर्तन, स्कूली काज मे वृद्धि, आ पाठ्येतर गतिविधियक कें कारण लक्षण बेसि गंभीर या बेसि स्पष्ट भ सकएयत छै.
सीधा शब्द मे कहल जाय त एकर कईटा मुख्य विशेषता अछि।
| लक्षण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| विकर्षण क्षमता | काज करय के दौरान कनिको आवाज सेहो अहां के विचलित क सकैत अछि. क्लास मे खिड़की सं बाहर देखनाय या घर मे पढ़ाई करय के दौरान अपन फोन सं विचलित होय जैसन चीज. |
| अव्यवस्था | कोठरी मे गड़बड़ी अछि। स्कूलक बैग मे अपन किताब आ होमवर्क नहि भेट रहल अछि। समय पर अपन काज पूरा करबाक योजना नहि अछि। |
| एकाग्रता खराब | एकटा काज पर बेसी दिन रहब कठिन अछि। अहाँ किछु काल बाद एहि सँ ऊब जाइत छी। भले होमवर्क शुरू करब मुदा समाप्त नहि होइत अछि। |
| अति सक्रियता | एक ठाम रहबा मे असमर्थता। निरंतर चंचल, चंचल, कुर्सी पर स उठैत। मोटर जकाँ। |
| आवेगात्मकता | बिना सोचने-विचारने काज करैत छथि। शिक्षकक बात समाप्त करबासँ पहिने कोनो प्रश्नक उत्तर देबामे ओ सभ छटपटाइत छथि । गप्प करैत-करैत दोसरक बात टोकि दैत छथि । |
एडीएचडी बच्चा कें जीवन कें कोना प्रभावित करएयत छै?
इ स्थिति बच्चा कें जीवन कें कई पहलुअक कें प्रभावित कयर सकएय छै.
स्कूली जीवन
ध्यान के समस्या के शैक्षणिक प्रदर्शन पर बहुत असर पड़ि सकैत अछि. ग्रेड गिरनाय शुरू भ जायत छै , खासकर अगर बच्चा कें सही इलाज नहि भ रहल छै . होमवर्क बिसरि देब, किताब गमा देब, आ क्लास मे ऊबब सब किछु बहुत आम बात अछि।
कल्पना करू, जखन शिक्षक पढ़बैत छथि तखन बच्चाक मोन कतहु आन ठाम रहैत छनि। आकि अपन बारीक प्रतीक्षा केने बिना जवाब देबा लेल छटपटाइत रहैत अछि । एहि सँ शिक्षकक संग-संग आन बच्चा सभ सेहो बाधित होइत अछि । एहि सब बातक कारण बच्चाक क्षमता दबाओल जाइत छैक, परीक्षा मे ओकर ग्रेड कम भ' जाइत छैक, आ ओकरा खेल टीम आ मित्रक समूह सं बाहर करबाक संभावना बेसी रहैत छैक.
जोखिम भरल व्यवहार आ दुर्घटना
ई किछु चिंताक विषय अछि। एडीएचडी कें छोट बच्चाक कें दुर्घटनाक कें खतरा बढ़एयत छै.
विशेष रूप सं गाड़ी चलाबय में एकटा पैघ जोखिम अछि . अध्ययनक सं पता चलल छै कि एडीएचडी कें छोट बच्चाक कें कार दुर्घटना कें संभावना बिना इ स्थिति कें बच्चाक कें अपेक्षा दू सं चारि गुना बेसि होयत छै. एकर कारण अछि जे ओ आवेगपूर्ण होइत छथि, परिणामक बारे में सोचने बिना जोखिम उठयबाक प्रवृत्ति रखैत छथि, आ अपरिपक्व निर्णय लैत छथि .
मुदा नीक खबरि अछि। अध्ययन सं पता चलल छै कि जे बच्चाक अपन दवाई सही तरीका सं लेतय, ओ अइ दुर्घटनाक कें खतरा कम कयर सकय छै.
संगहि, एडीएचडी कें बच्चाक कें शराब आ नशा कें दुरुपयोग कें खतरा बेसि होयत छै . अइ कें लेल बच्चा कें उचित इलाज उपलब्ध करानाय ओकरा ऐहन पैघ समस्याक सं बचाएल जा सकएय छै जे भविष्य मे पैदा भ सकएय छै. जखन अपन बच्चा सं गाड़ी चलएय कें बारे मे बात करएयत छी तखन इ जोखिम आ गाड़ी चलाएय कें दौरान फोन कें उपयोग करएय कें खतरा कें बारे मे स्पष्ट रूप सं बात करूं.
एकर सबसँ नीक इलाज की अछि ?
यद्यपि एडीएचडी कें इलाज कें बारे मे अलग-अलग राय छै, मुदा अक्सर दूटा तरीकाक कें संयोजन सं सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त कैल जायत छै: व्यवहार चिकित्सा आ दवाई.
विशेषज्ञक कें कहनाय छै कि लगभग 80% बच्चाक कें जे बच्चाक मे एडीएचडी कें दवाई देल गेलय छल, ओकरा वयस्कक कें रूप मे दवाई कें आवश्यकता जारी रहतय.
दवाई कें मुख्य रूप सं दू श्रेणी मे बांटल जा सकय छै.
| दवा के प्रकार | उदाहरण | की जानबाक चाही |
|---|---|---|
| उत्तेजक दवाइयाँ | मिथाइलफेनिडेट (रिटालिन, कॉन्सर्टा), डेक्स्ट्रोएम्फेटामाइन (एडरल), लिस्डेक्सैम्फेटामाइन (वाइवांस) जैसी दवाइयाँ | | एहि सबहक व्यापक प्रयोग होइत अछि। ध्यान आ सतर्कता बढ़बैत अछि। मुदा, किच्छू लोगक कें दुष्प्रभाव जेना अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, आ भूख मे कमी कें अनुभव भ सकएय छै. |
| गैर उत्तेजक दवाइयाँ | एटमोक्सिटिन (Strattera), Guanfacine (Intuniv), आ Clonidine (Kapvay) सन दवाई । | एहि मे नशा कें खतरा कम होयत छै. एकर दुष्प्रभाव सेहो अन्य प्रकार सं अलग होइत अछि. इ नशा कें दुरुपयोग कें इतिहास वाला बच्चाक कें लेल बेसि उपयुक्त भ सकएय छै. |
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की इ सबटा दवाई केवल योग्य चिकित्सक कें देखरेख मे देल जेबाक चाही. अनुशंसित मात्रा सं बेसि दवाई देनाय बच्चा कें लेल गंभीर परिणाम भ सकएय छै, जइ मे मानसिक स्वास्थ्य समस्या आ नशा कें दुरुपयोग शामिल छै.
एकरऽ अलावा वैकल्पिक उपचार छै जेना कि आहार परिवर्तन, पोषण संबंधी पूरक जेना कि ओमेगा -३, आरू आधुनिक उपकरण जे मस्तिष्क केरऽ गतिविधि क॑ उत्तेजित करै छै (जैना कि मोनार्क एक्सटर्नल ट्राइजेमिनल नर्व स्टिम्युलेशन (eTNS) सिस्टम) । एहि सभ पर अपन डॉक्टर सं चर्चा करू आ निर्णय लिअ.
एकटा अभिभावक के रूप में अहाँ कोना मदद क सकैत छी?
एडीएचडी सं पीड़ित बच्चा कें अहां कें प्यार, समर्थन आ समझ कें जरूरत छै. एहि ठाम किछ काज अछि जे अहां क सकय छी.
- स्पष्ट नियम आ दिनचर्या स्थापित करूं: दिन कें शुरु आत, भोजन कें समय , आ सुतएय कें समय जैना चीजक कें लेल एकटा सुसंगत दिनचर्या स्थापित करूं. इहो नीक विचार अछि जे एकरा कतहु लिखि दिअ जतय अहां के बच्चा देख सकय.
- संस्था के मदद करू : १.होमवर्क आ किताब के व्यवस्थित रखबा में मदद करू। सब किछु के लेल एकटा निर्धारित जगह हो। दिन कें अंत मे स्कूल सं घर लावय कें लेल चीजक कें चेकलिस्ट कें उपयोग करूं.
- अपन बच्चा कें आत्मविश्वास बनाऊं: अपन बच्चा कें ओ काज करएय कें लेल प्रोत्साहित करूं जइ मे ओ नीक छै (जैना खेल, संगीत, कला)। छोट-छोट नीक काज के लेल सेहो हुनकर प्रशंसा करू।
- शांत रहू : भले ही अहां कें अपन बच्चा कें सजा देनाय पड़य, मुदा बिना तमसाएल शांति सं बाजू. अहाँ अपन बच्चाक लेल नीक उदाहरण छी।
- शिक्षकक सं जुड़ूं: शिक्षकक सं स्कूल मे अपन बच्चा कें स्थिति कें बारे मे बात करूं आ ओकर सहयोग लेऊं.
- नीक नींद लिअ : सुतय सं पहिने टीवी, फोन आ वीडियो गेम बंद करू. एडीएचडी कें प्रबंधन कें लेल नीक नींद बहुत जरूरी छै.
अहां अपन बच्चा कें वयस्क कें रूप मे स्वतंत्र बनएय मे कोना मदद कयर सकएय छी?
जेना-जेना बच्चा पैघ होयत जायत छै, ओकरा अपन स्थिति कें प्रबंधन आ स्वतंत्र बननाय सिखाएय कें जरूरत छै.
- जिम्मेदारी सौंपूं : ओकरा खुद कें लेल काज करनाय सिखाऊं, जेना कि ओकर दवाई समय पर लेनाय आ ओकरा खतम हुअ सं पहिले ओकरा फेर सं भरनाय.
- सीमा निर्धारित करूं: हर चीज मे हस्तक्षेप नहि करूं, अपन बच्चा कें अपन व्यक्ति बनएय दिअ. हुनका ई बताउ जे जखन हुनका मदद के जरूरत होए तखन अहां हुनका लेल मौजूद छी, मुदा हुनका अपन फैसला खुद करय दिअ.
- पेशेवर मदद कें प्रोत्साहित करूं: शायद अपन बच्चा कें प्रोत्साहित करूं की ओ कोनों जीवन कोच या परामर्शदाता कें मदद लेवा जे एडीएचडी सं पीड़ित लोगक कें मदद करएयत छै.
टेक-होम मैसेज
- एडीएचडी केवल बच्चा मे खराब व्यवहार या आलस्य नहि छै. ई असली मेडिकल कंडीशन अछि।
- किशोरावस्था कें दौरान हार्मोनल परिवर्तन आ बढ़ल जिम्मेदारी सं इ स्थिति बढ़ सकएय छै.
- उचित उपचार (व्यवहार चिकित्सा आ दवाई) बच्चा कें जीवन मे सफलता मे मदद करएय मे बहुत मदद कयर सकएय छै.
- माता-पिता कें रूप मे अहां कें प्रेम, सहयोग, धैर्य, आ घर मे जे अनुशासित वातावरण बनायत छी, ओ अहां कें बच्चा कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
- कोनों निर्णय लेवा सं पहिले हमेशा अपन बच्चा कें डॉक्टर सं बात करूं. हुनकर सलाह के पालन करू।
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