एकटा वयस्क कें रूप मे की अहां कें कखनों-कखनों अपन रोजमर्रा कें काज करनाय चुनौतीपूर्ण लगैत छै? की अहाँ बात बिसरि क' थाकि गेल छी, ध्यान देबा मे परेशानी भ' रहल अछि, वा सदिखन लेट भ' रहल छी? इ सब केवल यादृच्छिक बात नहि छै, बल्कि एडीएचडी ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) कें कारण भ सकएयत छै, जे वयस्कक कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै. ई लक्षणऽ स॑ हमरऽ जीवन म॑ जे व्यावहारिक समस्या आरू चुनौती पैदा होय छै, ओकरा हम्मं॑ चिकित्सकीय रूप स॑ ‘कार्यात्मक बिगड़ै’ कहै छियै ।
एडीएचडी कें लक्षण रोजमर्रा कें जीवन मे कोना समस्या बइन जायत छै?
सीधा शब्द मे कहल जाय त एडीएचडी कें एकटा लक्षण इ छै की अहां कें ध्यान आसानी सं विचलित भ जायत छै. एकटा ‘कार्यात्मक हानि’ ओ प्रभाव छै जे इ विकर्षण अहां कें जीवन, काम, आ संबंधक पर पड़य छै. यानी ई लक्षण के अंतिम परिणाम के कहानी छै ।
एहि तरहेँ सोचू। एडीएचडी कें रोगी कें समय कें प्रबंधन मे दिक्कत होयत छै. ई एकटा लक्षण अछि। एहि कारणेँ की होइत छैक?
- काज मे सदिखन लेट।
- अपन मालिक द्वारा देल गेल काज समय पर पूरा नहि क सकैत छी।
- कोनो काज करबा मे जे समय लगैत अछि ओकर गलत आकलन अहाँ करैत छी। अहाँ सोचैत छी जे दू घंटा मे एकरा समाप्त क' सकैत छी, मुदा भरि दिन लागि जाइत अछि।
- गलती तखन होइत अछि जखन अंतिम समय मे काज पर दौड़ैत छी।
ई सब बात ऑफिस मे दोसर लोक देखैत अछि। तखन जे परफॉर्मेंस रिव्यू भेटत ओ खराब भ सकैत अछि. शायद नौकरी सेहो हेरा सकैत अछि। देखू? समय के प्रबंधन नै करय के लक्षण एकटा ‘कार्यात्मक बिगड़त’ बनि गेल अछि जे अहां के काज पर असर डालैत अछि.
एडीएचडी आलस्य या चरित्र दोष नहि छै. ई मस्तिष्क केरऽ कामकाज स॑ जुड़लऽ एगो चिकित्सा स्थिति छै ।
मुख्य समस्या जे एडीएचडी (Functional Impairments) के कारण भ सकैत अछि
एडीएचडी कें लक्षण जीवन कें बहुत सं पहलुअक कें प्रभावित कयर सकएय छै. किछु प्रमुख उदाहरण देखू।
| एडीएचडी के लक्षण | कार्यात्मक हानि |
|---|---|
| पैसा प्रबंधन मे दिक्कत (आवेगपूर्ण खर्च) २. | अहाँ अपन क्रेडिट कार्ड पर जे चाहैत छी ताहि लेल पाइ खर्च करैत छी। अंततः अहाँ अपन बत्तीक बिल वा पानिक बिल सन चीज देबय मे देरी भ' जाइत छी, आ कखनो काल त' बिसरि जाइत छी जखन कागजी काजक ढेर नीचाँ रहैत छी. एहि सं कर्ज बढ़ि सकैत अछि आओर क्रेडिट स्कोर कम भ सकैत अछि. |
| ध्यान बनाए रखने में दिक्कत (अवधान) २. | अहाँक माथ भटकैत अछि जखन कियो गप्प क' रहल अछि। हुनकर बात सही मे नहि सुनि सकैत छी। जखन बेर-बेर ककरो कहल गेल बात सुनय पड़य तखन ओ चिढ़ि सकैत छथि. एहि सं लोक अहां के "अविश्वसनीय" आओर "गैर जिम्मेदाराना" बुझि सकैत अछि. |
| सहजहि विचलित भ जाइत अछि (आसाज विचलित भ जाइत अछि) | गाड़ी चलबैत काल जँ किछु आओर सोचब त' भ' सकैत अछि जे लाल बत्ती चलाबी. एहि सं अहां या कियो आओर दुर्घटना भ सकैत अछि. अगर अहां के गाड़ी के मरम्मत के लेल गैराज मे रहय वाला किछ दिन मे काज पर नहि जा सकय छी तं एकर फेर सं अहां के काज पर असर पड़त. |
| रिश्ता के समस्या | विवाह मे, परिवार मे आ दोस्तक संग समस्या पैदा भ सकैत अछि। वादा बिसरनाय आ सामने वाला कें बात नहि सुननाय जैना बातक सं संबंध अस्थिर भ सकएयत छै, एतेक तइक कि अलगाव आ तलाक भ सकएयत छै. |
ई समस्या कहिया सॅं उठैत अछि ?
यदि अहां कें वयस्क कें रूप मे एडीएचडी छै, त एकर मतलब छै की अहां कें इ स्थिति बच्चा सं छै . स्कूल मे अहां के ग्रेड खराब भेल होएत आओर दोसर बच्चा सभ सं मिलय मे परेशानी भेल होएत.
मुदा जेना-जेना जीवनक जिम्मेदारी बढ़ैत जाइत छैक, जेना हाई स्कूल, कैंपस, काज, बिल भरब, विवाह, आ बच्चा, ई समस्या सब बेसी स्पष्ट रूप सं सामने आबय लगैत छैक .
की मानसिक स्वास्थ्य कें अन्य समस्याक कें सेहो प्रभावित कैल जायत छै?
हँ। ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। शोध सं पता चलल छै कि एडीएचडी कें लगभग 80% वयस्कक मे कम सं कम एकटा अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति छै. एहि मे सबसँ बेसी प्रचलित मे शामिल अछि :
- चिंता विकार
- मनोदशा विकार / अवसाद
कखनों-कखनों अहां कें जीवन मे जे समस्या भ रहल छै, ओ केवल एडीएचडी कें कारण नहि भ सकएयत छै, बल्कि अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें कारण सेहो भ सकएयत छै जे सह-उपस्थित भ सकएयत छै. एहि लेल सही निदान करब जरूरी अछि।
एहि समस्या सभक लेल हम सभ की करब?
अक्सर, वयस्कक एडीएचडी कें लेल चिकित्सकीय देखभाल कें लेल करएयत छै, कियाकि इ तथाकथित 'कार्यात्मक बिगड़नाय' या ओकर जीवन पर पड़एय वाला प्रभाव कें कारण जे ओ संभाल सकएय छै. नीक खबर ई अछि जे सही इलाज सं एहि समस्या सभ के प्रबंधन कएल जा सकैत अछि आओर अहां के जीवन के फेर सं पटरी पर लाएल जा सकैत अछि.
अस्तु, जं अहांकें ई लक्षण देखबामें आशंका अछि तं, एतय की करबाक चाही.
1. जागरूक रहू : पहिने एडीएचडी के बारे मे शोध करू आ बेसी पढ़ू। ओहि दिस ई लेख नीक डेग अछि।
2. डॉक्टर सं भेंट करू : आगू अपन परिवारक डॉक्टर सं भेंट करू . ओकरा अहां कें चिंता बतावय कें बाद, ओ अहां कें कोनों मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक कें पास रेफर करतय, जेकरा वयस्क एडीएचडी कें विशेष प्रशिक्षण आ अनुभव छै, यदि आवश्यक होय.
3. उपचार योजनाक पालन करू : जँ अहाँक डॉक्टर अहाँकेँ एडीएचडी केर निदान करैत छथि तँ ओ एकटा एहन उपचार योजना बनाओत जे अहाँक अनुरूप होयत । एहि मे एहन चीज शामिल भ सकैत अछि जेना:
- दवाई : ओ दवाई जे एडीएचडी कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै.
- समय प्रबंधन आ संगठनात्मक कौशल : एहन तरीका जे अहां कें संगठित आ समय पर रहय मे मदद करएयत छै.
- टॉक थेरेपी : अहां कें अपन विचार पैटर्न आ आदतक मे सुधार करय मे मदद करएयत छै, साथ ही चिंता आ अवसाद जैना अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाक कें प्रबंधन करएय मे मदद करएयत छै.
- एडीएचडी कोच : किच्छू मामलाक मे, अहां कोनों विशेषज्ञ कें मदद सेहो लेनाय चाहय छी जे दैनिक लक्ष्य कें प्राप्ति कें लेल व्यावहारिक सलाह द सकय छै.
यदि अहां कें एडीएचडी कें निदान भ गेल छै मुदा अहां अपन जीवन मे समस्या सं जूझ रहल छी, त अहां अपन डॉक्टर सं फेर सं बात करनाय जरूर करूं. बताउ जे अहाँ की-की स गुजर रहल छी। ओ अहां कें एकटा उपचार योजना बनावा मे मदद कयर सकएय छै जे अहां कें लेल सही होयत.
टेक-होम मैसेज
- वयस्कक कें लेल सेहो एडीएचडी होनाय आम बात छै. ई एकटा एहन स्थिति अछि जे नेनपन स अछि।
- एडीएचडी कें लक्षणक कें काज, संबंध, आ पैसा प्रबंधन पर प्रभाव कें ‘कार्यात्मक हानि’ कहल जायत छै.
- ई बुझू जे ई आलस्य वा अहाँक दिसक चरित्रक कमजोरी नहि थिक । ई इलाज योग्य चिकित्सा स्थिति अछि।
- यदि अहां कें एडीएचडी कें शंका छै, त अनुभवी डॉक्टर सं सही निदान आ इलाज लेनाय बहुत जरूरी छै.
- सही इलाज सं अहां एडीएचडी कें लक्षण आ ओकरा सं उत्पन्न समस्याक कें सफलतापूर्वक प्रबंधित कयर सकय छी, आ सफल जीवन जी सकय छी.
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