बहुत लोगक कें लगैत छै की एडीएचडी ( attention deficit hyperactivity disorder ) एकटा एहन बीमारी छै जे केवल बच्चाक कें प्रभावित करएयत छै आ ओकर उम्र बढ़एयत इ ठीक भ जायत छै. मुदा सच त ई अछि जे बहुत रास वयस्क एहि एडीएचडी लक्षण सं पीड़ित रहैत छथि. किच्छू लोगक कें पहिले इ अहसास भ सकएय छै की ओकरा एडीएचडी छै जखन ओ छोट छै. बहुत लोगक कें इ लक्षणक कें अनुभव किच्छू समय कें लेल कम भ जायत छै आ फेर वापस आबि जायत छै. त आइ वयस्क एडीएचडी में उतार-चढ़ाव के बात करी.
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एहि लक्षणक चक्र की होइत छैक ?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त वयस्क एडीएचडी कें मुख्य लक्षण ध्यान देवय मे दिक्कत , आवेगपूर्णता , समय कें प्रबंधन आ कार्यक कें संगठित करय मे दिक्कत, आ मनोदशा मे बदलाव छै. इलाज के मुख्य लक्ष्य छै कि ई लक्षणऽ क॑ नियंत्रित करलऽ जाय आरू एकरऽ प्रभाव आपकऽ दैनिक जीवन प॑ कम करलऽ जाय ।
एडीएचडी कें वयस्क कें रूप मे, अहां कें शायद ऐहन समय होयत छै. अर्थात ओ समय जखन सब किछु नीक जकाँ चलि रहल अछि , अहाँ जे दिनचर्या स्थापित केने छी से नीक काज क ’ रहल अछि , आ जीवन बेसी घसीटैत नहि अछि । इ दवाई कें चालू आ बंद दूनू तरह सं भ सकएय छै. अहां कें तीन या चारि सं कम लक्षण भ सकएयत छै, आ अहां कें एतेक नीक महसूस भ सकएयत छै की आब एडीएचडी कें श्रेणी मे नहि राखल जा सकएय छै.
मुदा तकर बाद की होइत छैक? कल्पना करू जे अहाँक जीवन मे एकटा पैघ बदलाव भ' रहल अछि। शायद ई कोनो नव काज, विवाह, वा कोनो पैघ पारिवारिक समस्या. एकटा समय अबैत अछि जखन अहाँ बहुत तनाव मे महसूस करैत छी। ओहि समय मे जे सब लक्षण पहिने नियंत्रण मे छल ओ सब वापस आबि सकैत अछि । एकरा एडीएचडी कें रिलैप्सिंग/रिमिटिंग चक्र कहल जायत छै. एडीएचडी कें वयस्कक मे इ बहुत आम बात छै.
हालांकि एहि पर एखन धरि शोध जारी अछि, मुदा आब एहि पर डॉक्टर क खूब ध्यान आबि रहल अछि।
एडीएचडी कें अइ तरह कम होनाय कतेक आम बात छै?
पहिने देखल जाय जे एहि लक्षण मे कमी, वा चिकित्सकीय रूप सं रिमिशन'' की कहल जाइत अछि, एकर की मतलब होइत छैक । हालांकि एखन धरि एकर कोनों मानक परिभाषा नहि छै, मुदा आमतौर पर एकर मतलब छै तीन या कम एडीएचडी लक्षणक कें उपस्थिति आ लक्षणक कें एतेक नियंत्रित कैल जायत छै जत आब ओ एडीएचडी कें निदान कें मानदंडक कें पूरा नहि करएयत छै. यदि मात्र चारि-पांच लक्षण अछि, मुदा ओ दैनिक जीवन कें प्रभावित क रहल अछि, तं एकरा आंशिक छूट कहल जाइत छैक .
शोध के अनुसार एडीएचडी के लगभग एक तिहाई (1/3) लोगजीवन मे कोनो ने कोनो समय मे लक्षण लगभग पूर्णतः गायब भ जायत। 16 साल कें एकटा अनुदैर्ध्य अध्ययन मे, लगभग 30% लोगक मे जे बच्चाक मे एडीएचडी छल आ वयस्कता मे पहुंच गेल छल, ओकरा जीवन कें कोनों समय मे पूर्ण छूट कें अनुभव भेल छै. संगहि, अध्ययन मे भाग लेनिहार मे सं 60% लोक मे लक्षण मे कमी आ फेर रिलैप्स के अनुभव भेल.
एकटा आओर अध्ययन मे पता चलल जे एडीएचडी दवाई लेनिहार आ नहि लेनिहार मे लक्षण मे कमी के दर मे कोनो खास अंतर नहि देखल गेल. एहि सं पता चलैत अछि जे एहि मे दवाई के अलावा आओर कारक सेहो शामिल भ सकैत अछि.
वयस्कता मे एडीएचडी कें लक्षणक मे कमी आवय कें की कारण छै?
चूँकि ई अखनी भी शोध केरऽ एगो नया क्षेत्र छै, ई लेली लक्षणऽ म॑ कमी के सही कारण अभी भी स्पष्ट रूप स॑ नै समझलऽ गेलऽ छै । मुदा, ई मानल जाइत अछि जे किछु खास कारक एहि मे योगदान द सकैत अछि ।
उदाहरण कें लेल, बचपन मे एडीएचडी कें गंभीरता आ माता-पिता कें मानसिक स्वास्थ्य जैना कारक वयस्कता मे लक्षणक कें स्थायित्व मे योगदान द सकएय छै. संगहि, जखन एडीएचडी कें संग अन्य स्थितियक होयत छै, जेना चिंता या गांजा जैना नशा कें लत , तखन असगर एडीएचडी कें प्रभाव कें अलग करनाय मुश्किल भ जायत छै.
एकरऽ अलावा तीन मुख्य सिद्धांत छै जे लक्षणऽ के कमी क॑ प्रभावित करै छै, साथ ही साथ ऐन्हऽ चीज भी छै जे उम्र बढ़ला के साथ बदलै छै ।
| कारण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| 1. मस्तिष्क सामान्य भ जाइत अछि | जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, मस्तिष्क धीरे-धीरे परिपक्व होइत जाइत अछि। एडीएचडी कें लोगक कें आमतौर पर ओकर मस्तिष्क कें ओ भागक कें विकास धीमा होयत छै जे ध्यान आ योजना (कार्यकारी कार्यक्षमता) कें लेल जिम्मेदार होयत छै. जेना-जेना इ भाग उम्र बढ़एयत जायत छै आ न्यूरोटाइपिक मस्तिष्क कें तरह बेसि काज करएय लगएयत छै, किच्छू लक्षण धीरे-धीरे गायब भ सकएयत छै. |
| 2. मस्तिष्क एकर क्षतिपूर्ति करैत अछि | शायद, इलाज या अन्य कारण सं, मस्तिष्क के किछु भाग के कामकाज में बदलाव भ सकैत अछि आ लक्षण कम भ सकैत अछि. मुदा एडीएचडी सं जुड़ल असामान्यता मस्तिष्क के अन्य भाग मे सेहो बनल रहि सकैत अछि. एकरऽ मतलब छै कि मस्तिष्क खुद स्थिति के अनुकूल होय जाय छै आरू एकरऽ प्रभाव क॑ कम स॑ कम करै के कोशिश करै छै । |
| 3. अहाँ क्षतिपूर्ति करू | कतेको लोकक संग एहने होइत छैक। वयस्क के रूप में अहां के अपन परिवेश आ अपन रोजमर्रा के दिनचर्या पर बेसी नियंत्रण रहैत अछि. अइ कें लेल अहां अपन लक्षणक कें प्रभाव कें कम करय कें तरीका तैयार कयर सकय छी. जेना कि अपन काज कें जानकारी रखय कें लेल डायरी कें उपयोग करनाय, या मीटिंग कें दौरान ध्यान केंद्रित रखय कें लेल विशेष तकनीक कें उपयोग करनाय. एतय मस्तिष्क मे कोनो बदलाव नहिं होइत छैक, मुदा अहाँ अपन व्यवहार आ आदति बदलि क' स्थिति के संभालि लैत छी. |
कखनो काल इ तीनू कारण एक संग आबि क अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित कयर सकएयत छै.
अंत में, डॉक्टर आ शोधकर्ता सब एखनो वयस्क एडीएचडी आ ओकर प्रगति के बारे में नव बात सीख रहल छैथ। अस्तु, जखन अहाँ अपन डॉक्टर सं भेंट करैत छी , तखन ई जरूरी अछि जे अहाँ अपन जीवनक गुणवत्ता पर ध्यान दियौ आ अहाँक लक्षण अहाँक दैनिक गतिविधि पर कोना प्रभाव छोड़ि रहल अछि , नहि कि मात्र "रिमिशन" वा "रिकरेंस" केर गप्प करब.
टेक-होम मैसेज
- एडीएचडी केवल एहन चीज नहि छै जे बच्चाक कें प्रभावित करएयत छै. पैघ संख्या मे वयस्क अइ स्थिति सं पीड़ित छै.
- समय-समय पर अहां कें एडीएचडी कें लक्षण कम भ जाय आ फेर सं सामने आनाय सामान्य छै. एकरा अपन दिस स असफलता नहि बुझू।
- जे लक्षण पहिने नियंत्रण मे छल, जीवन मे अत्यधिक तनाव, काज या पारिवारिक समस्या जैना चीजक कें कारण फेर सं सामने आबि सकएय छै.
- अपन वातावरण कें प्रबंधन करनाय आ लक्षणक सं निपटय कें लेल मुकाबला करय कें रणनीति बनानाय बहुत जरूरी छै.
- सब सं जरूरी बात इ छै की हमेशा अपन डॉक्टर सं खुल क बात करूं कि अहां अपन लक्षणक कें बारे मे, अहां कें केहन महसूस भ रहल छै, आ इ अहां कें जीवन कें कोना प्रभावित कयर रहल छै. ओ अहां कें लेल बेहतरीन समाधान उपलब्ध करायत.
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