स्तन कैंसर स लड़ैत काल अपन त्वचा के युवा कोना देखायब? (स्तन कैंसर के लिये स्किनकेयर)

हम सब जनैत छी जे स्तन कैंसर स लड़ब कतेक चुनौतीपूर्ण अछि। एहि दौरान शरीर आ मन दुनू थकित आ तनाव मे रहैत अछि । एहि सब के संग, जखन अहां अपन त्वचा में बदलाव देखैत छी त दुखी आ उदास महसूस करब सामान्य अछि , उदाहरण के लेल, जखन अहां के त्वचा शुष्क आ बदरंग भ जायत अछि. मुदा एकर चिन्ता नहि करू। किछु सरल, मुदा बहुत प्रभावी काज अछि जे हम अहाँक त्वचा के स्वस्थ, चमकदार आ युवा बनेबाक लेल क सकैत छी। आइ एहि यात्रा मे अपना केँ मजबूत करबाक आ त्वचाक देखभाल कोना कयल जाय ताहि पर गप्प करब।

1. अपन त्वचा के रौद स बचाबय के काज अनिवार्य अछि !

हम सब जनैत छी जे समुद्र तट या कोनो आउटडोर इवेंट में जेबा काल सनस्क्रीन पहिरबाक चाही। मुदा की अहाँ के पता अछि जे युवावस्था के त्वचा के एकटा मुख्य दुश्मन सूर्य सं निकलय वाला हानिकारक पराबैंगनी किरण , या (UV) किरण अछि ? एहि किरणक कें लंबा समय तइक संपर्क मे रहला सं झुर्री, सूखापन आ धूप कें धब्बा भ सकएय छै. सीधा-सीधा कहल जाय त ई एकटा पैघ कारण अछि जे त्वचा जतेक पुरान देखाइत अछि ओहि सं बेसी उम्र के देखय लेल मिलैत अछि. आओर खतरनाक बात ई अछि जे एहि किरण सभ सं त्वचा के कैंसर सेहो भ सकैत अछि.

अस्तु, त्वचा देखभालक रहस्य केवल विशेष दिन पर सनस्क्रीन केर प्रयोग नहिं, बल्कि एकरा सब दिन आदति बनाबय के अछि . चाहे अहाँ खाली स्टोर पर जायब या आँगन मे फूल मे पानि देब, अहाँक त्वचा हरदम रौद मे रहैत अछि। एकरऽ सबसें आसान उपाय छै कि ऐन्हऽ मॉइस्चराइजर चुनलऽ जाय जेकरा म॑ सनस्क्रीन होय ​​।

2. मॉइस्चराइजर त्वचा के सबसँ नीक दोस्त अछि।

रूखी त्वचा एकटा आओर प्रमुख कारक अछि जे उम्र बढ़बाक उपस्थिति बढ़बैत अछि । सामान्यतः जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, हमर त्वचा मे तेल कम निकलैत अछि, जाहि सँ ओ सूखि जाइत अछि । मुदा, कैंसर कें इलाज, खासकर कीमोथेरेपी कें समय, इ सूखापन बेसि भ सकएयत छै आ कखनो-कखनो त्वचा मे जलन सेहो भ सकएयत छै. एकरऽ सबसे अच्छा उपाय छै कि रोजाना एगो अच्छा, त्वचा के अनुकूल मॉइस्चराइजर के प्रयोग करलऽ जाय ।

एहि सं त्वचा मे आवश्यक नमी भेटत, जाहि सं त्वचा चिकना आ ​​स्वस्थ रहत. यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें त्वचा बहुत रूखी छै त अहां अइ उपचार कें आ बेसि बढ़ा सकय छी.

• स्नान करबा काल चाम सुखायल भ जाइत अछि।साबुन कें बजाय , मॉइस्चराइजिंग बॉडी वॉश कें उपयोग करूं.
• नहाएय कें बाद, अपन त्वचा कें कनेक नम थपथपाऊं, बिना तौलिया सं ओकरा जोर सं रगड़ने, आ मॉइस्चराइजर लगाऊं जखन कि नमी अहां कें त्वचा पर छै . एहि सं नमी त्वचा के गहराई सं अवशोषित भ जायत, जाहि सं त्वचा लंबा समय तक हाइड्रेटेड रहत.

3. त्वचा के भीतर स पोषण करू

अहाँक मेकअप कतबो नीक हो, स्वस्थ त्वचा सचमुच भीतर स बाहर शुरू होइत अछि। मतलब जे भोजन अहाँ खाइत छी ओकर संग। अहां कें त्वचा कें चमकदार आ युवा बनावा कें लेल पर्याप्त पानी पीनाय आ पौष्टिक, संतुलित आहार लेनाय बहुत जरूरी छै.

सोचू, पानि हमर शरीर के कोशिका के लेल एकटा आवश्यक तत्व अछि। जखन अहां रोज आवश्यक मात्रा मे पानि पीबैत छी त अहां कें त्वचा अंदर सं हाइड्रेटेड भ जायत छै, सूखापन कम भ जायत छै आ ताजा देखाय छै. संगहि, फल, सब्जी, आ जड़ी-बूटी जैना चीजक कें मिलावा सं जे विटामिन आ खनिज सं भरपूर होयत छै, अहां कें त्वचा कें लेल आवश्यक पोषण प्रदान करएयत छै. जखन अहाँ स्वस्थ रहैत छी तखन एकर परिणाम अहाँक त्वचा पर स्पष्ट रूप सँ देखबा मे अबैत अछि । बेसी नीक रहत जे अपन डॉक्टर सं बात करी आ अपन इलाज के तरीका सं ई तय करी जे कोन तरहक आहार अहां के लेल बेसी नीक अछि .

4. अहाँ जे सौंदर्य प्रसाधनक प्रयोग करैत छी ताहि सँ सावधान रहू।

ओना त बाजार मे चमत्कार क्रीम के विज्ञापन अछि जे राति भरि अहां के त्वचा के उज्जर क देत आओर झुर्री मेटा देत, मुदा सचमुच एहन कोनो चीज नहिं अछि. बल्कि किछ एहन सौंदर्य प्रसाधन अछि जे अहां के त्वचा के फायदा सं बेसि नुकसान पहुंचाबैत अछि. भ सकैत अछि जे अहां एहन उत्पाद के इस्तेमाल क रहल होयब जे अहां के त्वचा के तेजी सं उम्र बढ़ा रहल अछि आओर ओकरा नुकसान पहुंचा रहल अछि, बिना एकर एहसास तक के.

कैंसर कें इलाज कें दौरान त्वचा विशेष रूप सं संवेदनशील होयत छै. अतः फेस वॉश आ स्क्रब जेहन कठोर रसायन के प्रयोग सं बचू जे मुँहासे आ दाग दूर करय लेल बनल हो. इ त्वचा सं ओकर प्राकृतिक तेल छीन सकएय छै, जेकरा सं ओ आ बेसि सूखा, लाल आ क्षतिग्रस्त भ सकएय छै.

एकर बजाय, एहन उत्पाद चुनू जेकर लेबल "कोमल," " संवेदनशील त्वचा कें लेल ," आ शराब आ सुगंध सं मुक्त हो. चेहरा साफ करय लेल जतेक हल्का उत्पाद के उपयोग करब, अहां के त्वचा ओतेक बेसी नमी बरकरार रहत, जाहि सं ओ स्वस्थ आ उज्ज्वल रहत.

5. नीक नींद मात्र भाग्यक बात नहि होइत छैक।

की अहां के पता अछि जे युवा त्वचा के बनाए रखबा लेल नंबर वन काज अछि जे अहां पर्याप्त, गुणवत्तापूर्ण नींद पाबि सकय छी . नींद एकटा प्राकृतिक प्रक्रिया छै जे हमरऽ शरीर आरू दिमाग के मरम्मत आरू पुनर्स्थापित करै छै ।

जखन नीक नींद नहि अबैत अछि तखन एकर पहिल निशान चेहरा पर होइत अछि । आँखिक नीचाँ कारी घेरा, चेहरा सुस्त आ थाकल बुझाइत अछि । दीर्घकालिक नींद कें कमी सं झुर्री कें उपस्थिति बढ़एयत छै आ त्वचा कें मरम्मत कें दर धीमा भ जायत छै. मुदा अगर अहां के रोज नीक नींद आबि जाएत त एहि सं अहां के त्वचा के स्वास्थ्य बेसि सं बेसि होएत आओर अहां के युवावस्था के रूप मिलत.

नींद के महत्व सिर्फ अहां के त्वचा तक सीमित नहिं अछि. शोध स॑ त॑ पता चललै छै कि ई आपनो प्रतिरक्षा प्रणाली क॑ मजबूत करै लेली जरूरी छै , बीमारी स॑ लड़ै लेली, आरू यहां तक ​​कि स्तन कैंसर जैसनऽ गंभीर बीमारी स॑ ठीक होय लेली भी जरूरी छै । अस्तु, नींद कें प्राथमिकता बनाउ. एहि सं अहां के त्वचा केहन लगैत अछि आओर केहन लागैत अछि एहि मे बहुत फर्क पड़त.