अहाँकेँ एलर्जी अछि की ? जँ से अछि तँ एहिसँ परिचित अवश्य होयब। अहाँ लगातार छींकैत छी, आँखि मे पानि आबि जाइत अछि, नाक दौड़ैत अछि, नाक रुकि जाइत अछि आ साँस लेब कठिन अछि। त जखन अहां के एहन कठिन परिस्थिति में रहैत अछि त अहां के अपन साथी के संग प्रेम करय के या सेक्स करय के मोन नहिं होइत अछि , ठीके? ई बहुत सामान्य बात अछि। मुदा एहि पर गप्प करब बहुत लोक के नीक नहि लगैत छनि. मुदा आइ एहि पर खुलि क' गप्प करी।
की सचमुच एलर्जी आ सेक्स लाइफ के बीच कोनो संबंध छै?
हँ। ई मात्र अनुमान नहि अछि। हाल मे भेल मेडिकल अध्ययन मे एकर पुष्टि भेल अछि। पुरान एलर्जी वाला 83% लोग, जेकरा ``एलर्जी नासिकाशोथ'' या ``हे बुखार'' के नाम सं सेहो जानल जाय छै, कहलनि जे जखन हुनकर एलर्जी खराब भ जायत छै त एकर सीधा असर हुनकर यौन जीवन पर पड़ैत छै. संगहि, लगभग 17% लोक कहलनि जे ई एलर्जी हुनकर सेक्स लाइफ मे एकटा पैघ बाधा अछि.
बेसी काल जखन डाक्टर लग जाइत छी तऽ खाली छींकब, नाक बंद होयब, थकान सन बातक गप्प करैत छी । मुदा हम सब अपन सेक्स लाइफ पर पड़य वाला प्रभाव के बारे में बात करय में संकोच करैत छी. लेकिन वू भी हमरऽ जीवन के गुणवत्ता के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा छै ।
एलर्जी भेला पर प्रेम करबाक मोन किएक नहि होइत अछि?
एकर कतेको कारण अछि। देखू जे की छथि।
- शारीरिक असुविधा : कल्पना करू, अहाँक नाक लगातार दौड़ैत रहैत अछि, आँखि लाल भ' रहल अछि, आ साँस लेबा मे परेशानी भ' रहल अछि. एहन समय मे ककरो चुम्मा लेबय वा गला मिलय के मोन नहि लगैत अछि ने? शारीरिक असुविधा सँ स्नेहक भाव नहि उत्पन्न होइत छैक । सीधा शब्द मे कहल जाय त जखन अहाँक शरीर ठीक नहि भ रहल अछि तखन अहाँक मोन एहि सब बात पर ध्यान नहि दैत अछि ।
- थकान आ अनिद्रा : एलर्जी कें बहुत सं लोगक कें रात मे नीक नींद नहि आबि सकएय छै. नाक रुकि गेलाक कारणेँ ओकरा साँस लेबा मे परेशानी होइत छैक, आ खर्राटा सेहो होइत छैक । तेँ भरि दिन थाकि जाइत छथि। राति मे जखन ओ सब सुतैत छथि त बस किछु नींद लेबय चाहैत छथि, प्रेम नहि।
- गंधक क्षय : ई एहन बात अछि जे बहुत लोक केँ नहि बुझल छनि। गंध केरऽ यौन आकर्षण प॑ बहुत प्रभाव पड़ै छै । हमरऽ शरीर द्वारा जारी ``फेरोमोन'' नाम केरऽ रसायन एक साथी क॑ आकर्षित करै म॑ मदद करै छै । अस्तु, जं एलर्जी के कारण नाक बंद भ गेल अछि आ गंध नहिं आबि रहल अछि तं ई आकर्षण कम भ सकैत अछि.
मुदा चिन्ता जुनि करू। ई कोनो एहन बात नहि अछि जकरा संग जीवन भरि जीबय पड़त। आब एलर्जी के बहुत उन्नत आ प्रभावी इलाज भ गेल अछि.
ठीक छै, त' हम सब एहि पर की करब?
एहि स कईटा काज भ सकैत अछि। क्रमबद्ध रूपसँ हुनका सभक विषयमे गप्प करी।
सबसँ पहिने आ सबसँ पैघ बात जे एलर्जी पैदा करय वाला चीज सं दूर रहू.
एलर्जी कें सब सं नीक इलाज इ छै की इ पता लगाएल जै की एकर कारण की छै आ ओकरा सं बेसि सं बेसि दूर रहूं. अहां कें ठीक-ठीक इ जानय कें लेल की अहां कें एलर्जी छै, अहां अपन डॉक्टर सं मिल सकय छी आ एलर्जी कें जांच करा सकय छी.
- पालतू जानवर : हमरा सभ मे सँ बहुतो गोटे कुकुर-बिलाड़ि सँ बहुत प्रेम करैत छी। एहनो समय होइत अछि जखन हम सभ हुनका सभकेँ अपन बिछौन पर सुतय दैत छी । मुदा यदि अहां कें धूल या जानवरक कें बाल सं एलर्जी छै, त इ बहुत जरूरी छै की पालतू जानवरक कें बेडरूम मे नहि आनूं . कम स कम इ ध्यान राखब जे ओ अहां के पलंग मे नहि आबय।
- पराग : यदि अहां कें घास आ पराग जैना चीजक सं एलर्जी छै त अपन बेडरूम कें खिड़की कें बेसि सं बेसि बंद राखूं. यदि अहां एयर कंडीशनर कें उपयोग करय छी त ओकरा `रिसर्क्युलेट` मोड पर सेट करूं. संगहि, राति मे सुतय सं पहिने अपन शरीर धोनाय आ साफ कपड़ा पहिरनाय सं दिन भरि शरीर आ केश पर जमा पराग कें हटाबय मे मदद मिल सकैत अछि.
की अहां कें खाना-पीना कें बारे मे सावधान रहय कें जरूरत छै?
हँ। कखनों-कखनों, भले ही अहां कें इ नहि लगएयत छै की अहां कें फूड एलर्जी छै, किच्छू खाद्य पदार्थ अहां कें एलर्जी कें ट्रिगर कयर सकएय छै. एकरा ``ओरल एलर्जी सिंड्रोम'' कहल जायत छै. इ तखन होयत छै जखन किच्छू फल आ सब्जी मे मौजूद प्रोटीन ओय पराग मे मौजूद प्रोटीन कें समान होयत छै, जेकरा सं अहां कें एलर्जी छै. तखन शरीर दुनू पर एकहि तरहक प्रतिक्रिया दैत अछि ।
| यदि अहां कें अइ सं एलर्जी छै (Pollen Allergy) त | एहि खाद्य पदार्थक (क्रॉस-रिएक्टिव फूड्स) सँ सावधान रहू |
|---|---|
| गाछक पराग | बादाम, सेब, खुबानी, गाजर, अजवाइन, चेरी, कीवी, आड़ू, नाशपाती। |
| घास के पराग | तरबूज, खरबूजा, टमाटर, संतरा। |
मुदा मोन राखू, इ प्रभाव अक्सर इ खाद्य पदार्थक कें नीक सं पकाएय सं, डिब्बाबंद करएय सं या फ्रिज मे संग्रहित करएय सं खत्म भ जायत छै.
यदि अहां दवाई कें उपयोग करएयत छी त इ सब बातक कें जानूं
बहुत लोग एलर्जी कें लेल ओवर-द-काउंटर दवाईयक कें उपयोग करएयत छै. उदाहरण कें लेल बेनाड्रिल, ज़ायर्टेक, क्लैरिटिन, नाक कें स्प्रे, आ आंख कें बूंद शामिल छै. जखन कि इ अस्थायी राहत द सकएय छै, मुदा एकर दुष्प्रभाव भ सकएय छै.
सब सं महत्वपूर्ण बात: स्वयं निदान नहि करूं की अहां कें एलर्जी छै, साइनस कें संक्रमण छै, या केवल सर्दी छै. यदि अहां कें लगातार लक्षण छै , त सही इलाज कें सलाह कें लेल डॉक्टर सं जरूर मिलूं .
एलर्जी कें किच्छू दवाईयक, खासकर बेनाड्रिल, अहां कें नींद आनि सकएयत छै. सुडाफेड जैना दवाईयक सं अहां असहज आ बेचैन महसूस कयर सकय छी. एकटा आओर महत्वपूर्ण बात ई जे ई एंटीहिस्टामाइन शरीर के सुखा दैत अछि. एकरऽ मतलब छै कि बलगम क॑ सुखाय के अलावा महिला केरऽ योनि भी सूख॑ सकै छै । एहि सं सेक्स दर्दनाक भ सकैत अछि. एहि सं यौन इच्छा मे आओर कमी आबि सकैत अछि.
सौभाग्य सं आब बहुत प्रभावी दवाई सब अछि जकर ई दुष्प्रभाव नहिं होइत छैक. डॉक्टर गैर-नींद कें दवाई लिख सकएयत छै जे अहां कें लेल काज करएयत छै, या नाक कें स्प्रे जेना `(Flonase)` या `(Nasonex)`. इ नाक कें बंद हुअ, छींकनाय, आ आंखक मे खुजली जैना लक्षणक कें बहुत हद तइक नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.
यदि लक्षण बहुत गंभीर छै त ``इम्यूनोथेरेपी`` के इलाज के तरीका सेहो छै, जे एलर्जी के शॉट छै.
कि एहन काज अछि जे अहां बिना दवाई के क सकय छी?
हँ, निश्चित रूपसँ।
- साइनस कुल्ला : नमकीन पानी कें घोल सं नाक कें अंदर कुल्ला करनाय भीड़ आ बेचैनी कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. एकरा लेल अहां नेटी पॉट या एतय तक कि रेगुलर सिरिंज जेहन डिवाइस के इस्तेमाल क सकय छी.
- वातावरण कें समायोजित करनाय : यदि अहां कें धूल सं एलर्जी छै, त अहां कें घर सं टाट निकालूं. खिड़की कें लेल कपड़ा कें पर्दा कें बजाय अंधा कें उपयोग करनाय बेहतर होयत छै.
टेक-होम मैसेज
- एलर्जी कें कारण अहां कें सेक्स लाइफ पर असर पड़नाय आम बात छै. अहाँ असगर नहि छी, बहुत लोक एहि स्थिति स पीड़ित छथि।
- पहिल कदम अछि जे अहां के ई पता लगाउ जे अहां के कोन चीज सं एलर्जी अछि आओर ओहि चीज सं बेसि सं बेसि दूर रहू.
- किछ खाद्य पदार्थ अहां कें एलर्जी कें बढ़ा सकएय छै. ताहि पर सेहो जागरूक रहू।
- कहियो आत्म-चिकित्सा नहि करू। हमेशा योग्य डॉक्टर सं सलाह लिअ आ अहां के लेल सही इलाज कराउ.
- सही इलाज आ जीवनशैली मे बदलाव सं अहां कें एलर्जी 100% नियंत्रण मे भ सकएयत छै. तखन अहां स्वस्थ रहि सकय छी आओर अपन प्रियजन के जीवन के आनंद ल सकय छी.
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