पढ़ैत काल गीत सुनब सच मे नीक होइत छैक? (संगीत एवं अध्ययन) २.

जखन कोनो परीक्षा नजदीक आबि रहल अछि त अहां देखलहुं होएत जे अहां के किछ दोस्त हेडफोन लगा क संगीत सुन रहल छथिन्ह आओर मेहनत सं पढ़ाई क रहल छथिन्ह. मुदा दोसर के लेल कनिको हल्ला सेहो दिमाग के केंद्रित नै राखि सकैत अछि , आ पढ़ैत-पढ़ैत ऊब जाइत अछि । असल मे की भ' रहल अछि? किछु गोटेक लेल ई काज किएक करैत अछि, जखन कि किछु गोटेकेँ परेशान करैत अछि? भले ही वैज्ञानिक सब के शत-प्रतिशत यकीन नै छै कि संगीत हमरऽ दिमाग आरू सीखऽ प॑ कोन तरह के असर डालै छै, लेकिन आय हम्मं॑ एकरा स॑ मिलै वाला कुछ फायदा के बारे म॑ बात करबै ।

ई की अछि 'मोजार्ट इफेक्ट' ?

1990 के दशक म॑ करलऽ गेलऽ शोध म॑ पता चललै कि शास्त्रीय संगीत खास करी क॑ मोजार्ट केरऽ रचना सुनला स॑ व्यक्ति केरऽ ‘स्थानिक तर्क’ म॑ सुधार होय छै । सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई हमरऽ क्षमता छै कि हम्में कोनो अंतरिक्ष म॑ वस्तु के पहचान करी क॑ ओकरा बीच के संबंध क॑ समझी सकै छियै आरू समस्या के समाधान करी सकै छियै । शास्त्रीय संगीत में एहि सुधार के 'मोजार्ट इफेक्ट' के नाम देल गेल अछि .

मुदा एहि पर बहुत बहस भ रहल अछि। बहुतो लोक कहने छथि जे शास्त्रीय संगीत सुनला सँ हमरा लोकनि ‘चतुर’ भ’ जाइत छी आ बुद्धि बढ़ैत अछि । बाद केरऽ कुछ अध्ययनऽ म॑ जहाँ ई बात सही साबित होय गेलऽ छै, वहीं कुछ अध्ययनऽ स॑ पता चललै कि एकरऽ एतना बड़ऽ असर नै पड़ै छै ।

मुदा, आब ई स्वीकार कयल गेल अछि जे ई मोजार्ट प्रभाव अस्थायी अछि . आ ई मात्र अहाँक बुद्धि बढ़ेबा स ’ बेसी अहाँक मनोदशा मे सुधार करैत अछि .

तखन 'ब्लर इफेक्ट' की होइत छैक ?

मोजार्ट प्रभाव के बाद करलऽ गेलऽ एगो आरू अध्ययन म॑ ‘ब्लर इफेक्ट’ नाम केरऽ कुछ खोज करलऽ गेलै । ई अध्ययन म॑ शोधकर्ता न॑ बच्चा सिनी के एगो समूह क॑ परीक्षा दै के दौरान ब्रिटिश पॉप बैंड ‘ब्लर’ केरऽ गीत सुनैलकै । आश्चर्य के बात ई छै कि जे बच्चा सब ई पॉप गीत सुनलकै, ओकरा टेस्ट में बेहतर अंक मिललै, जेतना कि कोय गीत नै सुनलकै या मोजार्ट के.

एहि सं शोधकर्ता लोकनि के की पता चललनि जे संगीत के पढ़ाई में मदद करय लेल ई जरूरी अछि जे संगीत नीक लागय आ ओकर आनंद लेब . अर्थात कोनो एहन बात सुनय लेल मजबूर करय सं बेसी जे अहां के नीक लागय आओर जे अहां के खुश करय वाला गीत सुनला सं अहां के मनोदशा बढ़ि सकैत अछि आओर नीक सं पढ़ाई करय मे मदद मिल सकैत अछि.

की संगीत परीक्षा के दौरान तनाव कम क सकैत अछि?

परीक्षा आओर समय सीमा सं तनाव अहां के पढ़ाई पर बड़ असर पड़ि सकैत अछि. बस सोचू, किछु सीखय काल कनि दबाव सं याद के संग्रहण मे मदद मिल सकैत अछि, मुदा बेसी दबाव सं ओहि याद के वापस लेबय मे दिक्कत भ सकैत अछि.

लगातार तनाव अहां के स्वास्थ्य के लेल सेहो बहुत नुकसानदेह अछि.

नीक खबर ई अछि जे संगीत सुनला सं अहां के आराम मिल सकैत अछि आओर तनाव कम भ सकैत अछि . अध्ययन स॑ पता चललै छै कि दिन म॑ महज एक घंटा संगीत सुनला स॑ मस्तिष्क के कोशिका म॑ बदलाव आबी सकै छै जे आराम क॑ बढ़ावा दै छै । एकटा आरू अध्ययन म॑ पता चललै कि शास्त्रीय संगीत सुनै वाला लोगऽ के ब्लड प्रेशर जैज या पॉप संगीत सुनै वाला लोगऽ के तुलना म॑ कम होय छै ।

पढ़ाई करबाक प्रेरणा नहि अछि? संगीत मदद करत?

हँ। संगीतक टेम्पो आ पिच सीधा अहाँक मनोदशा पर असर करैत अछि । हमरऽ मस्तिष्क केरऽ कुछ कोशिका (मिरर न्यूरॉन्स) ऐना जैसनऽ होय छै । हम सब जे संगीत सुनैत छी ओकर लय पर प्रतिक्रिया दैत छथि । जखन हम सब तेज टेम्पो सुनैत छी त हमर मस्तिष्क के लय सेहो तेज भ जायत अछि आ हम सब उत्साहित आ प्रेरित महसूस करैत छी। तहिना जखन हम सब धीमा टेम्पो, मृदु संगीत सुनैत छी त हमर मस्तिष्क सेहो शांत भ जाइत अछि आ आराम महसूस करैत अछि ।

एहि लेल,

• जखन पढ़ाई कें दौरान ऊब गेल होय या थक गेल होय: तेज टेम्पो सं गीत सुनला सं अहां कें ऊर्जा वापस मिल सकय छै. पढ़ैत काल कनेक ब्रेक लिअ, एहि तरहक गीत सुनू, कनि व्यायाम करू , किछु खाउ, आ फेर फेर काज शुरू करू।
• यदि अहां परीक्षा कें चिंता मे छी आ तनाव कें कारण नींद नहि आबि रहल छै: धीमा, कोमल, वाद्य संगीत सुननाय अहां कें दिमाग कें शांत कयर सकय छै आ अहां कें नीक नींद आवय मे मदद कयर सकय छै.

ध्यान आ एकाग्रता के की होइत छैक ?

एहि विषय पर अलग-अलग विचार अछि। फ्रांस म॑ करलऽ गेलऽ एगो अध्ययन म॑ पता चललै कि जे छात्रऽ के पास कोनो व्याख्यान के दौरान बैकग्राउंड म॑ कोमल शास्त्रीय संगीत बजलऽ छेलै, वू संबंधित प्रश्नपत्र प॑ बेहतर प्रदर्शन करलकै, जेकरा म॑ नै छेलै ।

मुदा, अन्य शोध सँ पता चलैत अछि जे गीतक गीत सुनब विचलित भ' सकैत अछि । गीतक शब्द पर ध्यान देब त' अहाँक पढ़बाक समझ मे बाधा आबि सकैत अछि ।

तखन की नीक? जं संगीत सुनैत काल पढ़य चाहैत छी तं एहन मृदु वाद्ययंत्र चुनू जकर गीत नहिं हो आ गिटार वा अन्य तार वाला वाद्ययंत्र पर बाजल हो . संगहि, सूजन वाला आर्केस्ट्रा संगीत आ तेज आवाज वाला गीत सं दूर रहू, किएक त ओ अहां के विचलित क सकैत अछि.