की अहाँ के कखनो काल लगैत अछि जे अहाँक भावना अचानक ऊपर-नीचा भ' रहल अछि? एक दिन अहाँ एतेक खुश आ ऊर्जावान महसूस करैत छी, आ दोसर दिन अहाँ एतेक दुखी आ लाचार महसूस करैत छी जे किछु नहि क' सकैत छी? अहां के भावना, ऊर्जा, आ विचार में एहि तरहक असामान्य परिवर्तन के हम सब द्विध्रुवी विकार कहैत छी . मुदा एकर असर खाली अहाँक भावना पर नहि पड़ैत अछि। किछु शोध में पता चलल अछि जे एहि सं दोसर के भावना, जेना उदासी आ खुशी, या 'सहानुभूति' के बुझय के क्षमता पर सेहो असर पड़ि सकैत अछि.
द्विध्रुवी विकार सहानुभूति कें कोना प्रभावित करएयत छै?
सीधा शब्द मे कहल जाय त द्विध्रुवी विकार सं पीड़ित लोगक मे दोसर कें भावनाक कें समझएय कें क्षमता मे कमी या बढ़ल भ सकएय छै (सहानुभूति)। मुदा एहि पर शोध एखनो सीमित अछि, ताहि लेल परिणाम अलग-अलग भ सकैत अछि। लेकिन, दोसरऽ के भावना क॑ समझै के ई क्षमता भी अलग-अलग होय सकै छै, ई बात के आधार प॑ कि आपने के भावना म॑ कोन तरह के बदलाव होय छै, चाहे आपने बहुत खुश आरू उत्साही अवस्था म॑ होय (मैनिक) या बहुत उदास अवस्था (उदास) म॑ होय ।
कल्पना करू, अहाँक मित्र उदास अछि। जँ अहाँ ओहि उदासी केँ बुझि सकैत छी आ ओकरा दिलासा द' सकैत छी त' सहानुभूति त' एतबे होइत छैक. देखू द्विध्रुवी विकार के संग एहि क्षमता के की होइत छैक ।
| व्यवहार या क्षमता | एक उन्मादी प्रकरण के दौरान | जखन उदास रहैत छी |
|---|---|---|
| दोसरक चेहराक भाव बुझब | जखन कियो दुखी या गुस्सा मे रहैत अछि तखन ओकर गलत व्याख्या खुशी या उत्साह के रूप मे कयल जा सकैत अछि, जाहि सँ अहाँक प्रतिक्रिया अनुचित भ सकैत अछि । | दोसरक चेहरा पर सामान्य भाव सेहो नकारात्मक बुझल जा सकैत अछि । जेना कि कोनों व्यक्ति सामान्य रहला पर सेहो दुखी देखा सकएयत छै. |
| सामाजिक सम्बन्ध एवं आकलन | सामाजिक परिस्थिति मे अहां दोसर सं बेसि जुड़ल महसूस क सकय छी. अहां हुनकर वास्तविक खुशी सं बेसि हुनकर खुशी के बेसि आकलन क सकय छी. | अहाँ दोसर लोकक भावना आ काज केँ वास्तव मे जतेक नकारात्मक बुझैत छी ताहि सँ बेसी नकारात्मक बुझबाक प्रवृत्ति रखैत छी । एहि सं अहां लोक सं दूर भ सकय छी. |
| आत्म-केन्द्रित | कारण जे हम सब अपन सुख आ ताकत पर एतेक ध्यान केंद्रित क रहल छी, भ सकैत अछि जे हम सब दोसर के दुख के बारे में गहींर स नै सोचि सकब। | जखन हम सब ककरो दुख देखैत छी त ओहि व्यक्ति के बारे में सोचय के बजाय ओकरा अपन दुख स जोड़ि क अपना पर दया आबय लगैत छी . अर्थात सहानुभूति बाहरक बदला भीतर दिस घुमि जाइत अछि । |
जखन अहां दोसर कें भावना कें सही ढंग सं नहि समझ सकएय छी , तखन अहां ओकर मदद करएय कें लेल कम प्रेरित भ सकएय छी. एहि सं परिवार आओर दोस्त सं अहां के संबंध सेहो प्रभावित भ सकैत अछि.
की द्विध्रुवी विकार कें दवाई 'सहानुभूति' कें प्रभावित करएयत छै?
हँ, किछु दवाई एहि क्षमता केँ प्रभावित क' सकैत अछि. एकटा अध्ययन में पता चलल जे द्विध्रुवी विकार के इलाज में एंटीसाइक्लोटिक , एंटीडिप्रेसेंट , आ मूड स्टेबलाइजर लेबय वाला मरीज में दोसर के दर्द के बुझबाक क्षमता में सुधार भेल छल.
मुदा, एंटीएंजाइटी दवाई के ई प्रभाव नहिं देखल गेल अछि. शोधकर्ता के मानना छै कि एकरऽ कारण ई भी होय सकै छै कि ई हमरऽ भावना क॑ दबाबै छै । कल्पना करू जे जँ कोनो दवाई अहाँक अपन भावना केँ महसूस करबाक क्षमता कम क' दैत अछि त' की ई स्वाभाविक नहि होयत जे अहाँक दोसरक भावना केँ बुझबाक क्षमता सेहो कम भ' जाय?
अस्तु, जं अहां कें जे दवाई खा रहल छी ओकर बारे मे कोनों सवाल छै या अहां कें कोनों बदलाव भ रहल छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे जरूर बात करूं.
सहानुभूति कोना विकसित कयल जाय ?
‘सहानुभूति’ एकटा बहुत महत्वपूर्ण कौशल छै जे हमरा सब के दोसर सं जुड़य में मदद करैत अछि, नीक दोस्ती, आ पारिवारिक संबंध बना क राखय में मदद करैत अछि.एकटा महत्वपूर्ण कौशल। ई एहन चीज अछि जेकरा प्रशिक्षित कएल जा सकैत अछि। द्विध्रुवी विकार सं पीड़ित व्यक्ति सेहो एहि प्रथाक सं अपन सहानुभूति कौशल मे सुधार क सकैत अछि.
- सक्रिय रूप सं सुनू : जे व्यक्ति सं बात क रहल छी ओकरा ओकर दिमाग मे जे छै ओकरा कहय दिअ. जखन ओ सभ गप्प क' रहल होथि तखन हुनका सभक आँखि मे देखू आ माथ हिला क' ई देखाउ जे अहाँ सुनैत छी. जखन ओ सभ समाप्त भ' जायत तखन फेर सँ एहन तरीका सँ पूछू जे अहाँ बुझि जायब, जेना, "त', एहि सँ अहाँक की मतलब अछि?" एहि स हुनका पता चलत जे अहां सचमुच सुन रहल छी।
- आम बात खोजू : कल्पना करू जे कियो एहन व्यक्ति जे अहाँ स बहुत अलग बुझाइत अछि। तखन, अहाँक समान लक्षण, रुचि आ अनुभवक सूची बनाउ। एहि स सामने वाला कए बुझबा मे आसानी होएत।
- ध्यान करू : विशेष रूप सं प्रेम-दया ध्यान कें अभ्यास करनाय अहां कें दोसर कें प्रति दया आ प्रेम विकसित करय मे मदद कयर सकय छै. सहानुभूति विकसित करबा मे ई बहुत सहायक होइत अछि ।
- विश्वास करू जे सहानुभूति सीखल जा सकैत अछि: "हम दोसर केँ कहियो नहि बुझि सकब" ई सोचबाक बदला मे विश्वास करू जे "ई एहन चीज अछि जे हम सीख सकैत छी आ अभ्यास क' सकैत छी." ई विश्वास अहाँकेँ बेसी लचीला बना देत।
एहि सभ के संग सभ सं जरूरी अछि जे अपन हालत के बारे मे जागरूक रहब आओर जरूरत पड़ला पर चिकित्सक सं सलाह लेब.
टेक-होम मैसेज
- द्विध्रुवी विकार एकटा एहन स्थिति अछि जे न केवल अहां के अपन भावना के प्रभावित क सकैत अछि, बल्कि दोसर के भावना के बुझय के क्षमता (सहानुभूति) के सेहो प्रभावित क सकैत अछि.
- अहां कें उन्मादी या अवसाद कें स्थिति कें आधार पर, अहां कें दोसर कें बूझएय कें तरीका बदल सकएय छै.
- अहां जे किछु दवाई खाइत छी ओ सहानुभूति रखबाक एहि क्षमता कें बढ़ा सकैत अछि. आ किछु दवाई सेहो एकरा कम क सकैत अछि।
- सहानुभूति एकटा एहन कौशल अछि जकर अभ्यास आ विकास हम सब क सकैत छी। एकरा सक्रिय सुननाय आ ध्यान जैना चीजक सं मदद कैल जा सकएय छै.
- यदि अहां कें अइ सं कोनों समस्या छै, या अगर अहां कें लगएयत छै की इ अहां कें संबंधक कें प्रभावित कयर रहल छै, त असगर एकर चिंता कहियो नहि करूं. अपन डॉक्टर सं जरूर बात करू आ सलाह जरूर लिअ.
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