की अहां कहियो सोचने होयब जे बिना सोचने-विचारने अपन हाथ-पैर कोना हिला सकैत छी, कोनो गरम चीज सं हाथ कोना खींच सकैत छी, ओकरा छूबय सं पहिने, या सांस आ हृदय गति जेहन काज कोना अपने आप भ जाइत अछि, बिना अहां के ई बुझने? ई सब क॑ पाछू स॑ हमरऽ शरीर म॑ एगो अद्भुत, तेज गति वाला ‘मैसेज नेटवर्क’ द्वारा नियंत्रित करलऽ जाय छै । आइ हम सब एहि अद्भुत प्रणाली के बात क रहल छी, जेकरा चिकित्सा में Nervous System कहल जाइत अछि |
सीधा शब्द मे कहल जाय त तंत्रिका तंत्र की होइत छैक ?
अपन देह के पैघ शहर के रूप में कल्पना करू। तंत्रिका तंत्र ओहि शहरक सबसँ परिष्कृत संचार जाल थिक । एकरऽ माध्यम स॑ ही शरीर केरऽ एक अंग स॑ दोसरऽ अंग म॑ संदेश भेजलऽ जाय छै आरू प्राप्त होय छै । एकर मुख्य केंद्र वा नियंत्रण कक्ष हमरा लोकनिक मस्तिष्क थिक .
मस्तिष्क, रीढ़ के हड्डी, आरू नस जे पूरा शरीर में चलै छै, ई सिस्टम के मुख्य अंग छै । बिजली के तार के तरह चलय वाला ई नस मस्तिष्क सं शरीर के दोसर भाग में संदेश पहुंचाबैत अछि आ शरीर के दोसर अंग सं संदेश मस्तिष्क में वापस आबि जाइत अछि. ई संदेशऽ के आदान-प्रदान लेली अरबों छोटऽ-छोटऽ कोशिका के उपयोग करलऽ जाय छै । हम एकरा न्यूरॉन कहैत छी . ई संदेश विद्युत आरू रासायनिक संकेत के रूप म॑ भेजलऽ जाय छै ।
ई व्यवस्था कोना काज करैत अछि ?
ई बहुत गजब के प्रक्रिया अछि। हम पहिने जे अरबों न्यूरॉन के बात केने रही ओ एक दोसरा सं जुड़ल अछि जे संदेश भेजैत अछि. एक न्यूरॉन आ दोसर न्यूरॉन के बीच के छोट सन अंतराल के सिनैप्स कहल जाइत छैक |
एकटा संदेश एहि सिनैप्स के पार एक न्यूरॉन सं दोसर न्यूरॉन में जाइत अछि. एहि मे न्यूरोट्रांसमीटर नामक विशेष रसायन भेटैत अछि . डोपामाइन आ सेरोटोनिन के नाम सुनने होयब, मुदा ई दू तरहक न्यूरोट्रांसमीटर अछि ।
कल्पना करू जे अहाँ नंगटे चलैत छी आ अचानक एकटा काँट अहाँकेँ चुभैत अछि । ओहि क्षण अहाँक तलवाक नस अहाँक रीढ़क हड्डी मे न्यूरॉन्सक संग तेज गति सँ अहाँक मस्तिष्क धरि संदेश दैत अछि, "ई दर्द करैत अछि!", । मस्तिष्क ओहि संदेश केँ बुझि क' वापस आज्ञा पठा दैत अछि, "अपन पैर रस्ता सँ हँटा दियौक!" ई सबटा पलक झपकैत भ' जाइत छैक। किछ संदेश 200 मील प्रति घंटा सं बेसि कें गति सं यात्रा करय छै.
तंत्रिका तंत्र के मुख्य भाग
चूँकि ई हमरऽ शरीर केरऽ लगभग हर कार्य क॑ नियंत्रित करै छै, ई लेली वैज्ञानिक सुविधा लेली तंत्रिका तंत्र क॑ दू मुख्य भाग म॑ बाँटी दै छै ।
| व्यवस्था के हिस्सा | भूमिका एवं वर्णन |
|---|---|
| 1. केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) 1.1. | ई हमर सबहक 'कंट्रोल सेंटर' अछि। एहि मे केवल मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डी होइत अछि | मस्तिष्क के खोपड़ी आ रीढ़ के हड्डी के रीढ़ के हड्डी द्वारा नीक सुरक्षा भेटैत अछि | एकर अतिरिक्त, मेनिंजस नामक तीन झिल्ली आ सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड नामक तरल पदार्थ सं आओर सुरक्षित होइत छैक . |
| 2. परिधीय तंत्रिका तंत्र (PNS) 1.1. | ई तंत्रिका के जाल छै जे मस्तिष्क आरू रीढ़ के हड्डी स॑ फैललऽ छै आरू पूरा शरीर क॑ ढक॑ छै । एकरा सेहो दू भाग मे बाँटल गेल अछि। |
| ↳ स्वायत्त तंत्रिका तंत्र | ई भाग ओहि चीज सभ पर नियंत्रण करैत अछि जकरा हम सभ सचेत रूप सँ नियंत्रित नहि क' सकैत छी (हृदय गति, साँस, पसीना, पाचन) । एकरऽ दू विपरीत अंग भी होय छै : सिम्पैथेटिक (जे आपातकालीन स्थिति म॑ शरीर क॑ ‘लड़ाई-या-उड़ान’ लेली तैयार करै छै) आरू पैरासिम्पैथेटिक (जे शरीर क॑ ‘आराम-आ-पचाय’ म॑ मदद करै छै) प्रणाली । |
| ↳ दैहिक तंत्रिका तंत्र | ई भाग जेकरा हम जानबूझ क॑ नियंत्रित करी सकै छियै (मांसपेशी केरऽ गति, बोलना) आरू हमरऽ इंद्रियऽ (अनुभूति, देखना, सुनना, स्वाद, गंध) क॑ नियंत्रित करै छै । |
तंत्रिका तंत्र के प्रभावित करय वाला कोन-कोन बीमारी छै?
हालांकि हमरऽ तंत्रिका तंत्र केरऽ सुरक्षा अच्छा होय छै, लेकिन हर अंग के तरह एकरा भी तरह तरह के बीमारी आरू क्षति के शिकार होय सकै छै ।
संक्रमण
कीटाणु तंत्रिका तंत्र मे प्रवेश कयर बीमारी पैदा कयर सकएय छै.
- मेनिन्जाइटिस : मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डी के आसपास के झिल्ली आ तरल पदार्थ के संक्रमण |
- मस्तिष्कशोथ : मस्तिष्क मे संक्रमण आ सूजन।
- मस्तिष्क फोड़ा : मस्तिष्क में मवाद के संग्रह।
- पोलियो : आब बहुत दुर्लभ वायरल बीमारी जे नर्वस के प्रभावित करैत अछि ।
दुर्घटना के कारण चोट
वाहन दुर्घटना, खेल मे चोट, गिरनाय या किच्छू चिकित्सा स्थितियक सं तंत्रिका तंत्र क्षतिग्रस्त भ सकएय छै.
- कार्पल टनल सिंड्रोम : कलाई मे कोनो प्रमुख तंत्रिका के संपीड़न के कारण होए वाला स्थिति ।
- चुटकी सं भरल तंत्रिका : हड्डी वा मांसपेशी सन ऊतक द्वारा संकुचित तंत्रिका ।
- परिधीय न्यूरोपैथी : मस्तिष्क आ रीढ़ के हड्डी के बाहर के नस के नुकसान ।
तंत्रिका तंत्र के कार्यप्रणाली को प्रभावित करने वाले विकार |
- पार्किंसंस रोग : मस्तिष्क के एकटा एहन बीमारी जे गति के प्रभावित करैत अछि आ समय के संग बिगड़ैत अछि ।
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस : एकटा एहन बीमारी जे नस के आसपास के सुरक्षात्मक आवरण के नुकसान पहुंचाबैत अछि ।
- अल्जाइमर रोग : डिमेंशिया केरऽ सबसें आम प्रकार, जेकरऽ विशेषता छै कि धीरे-धीरे याददाश्त केरऽ नुकसान होय छै ।
- एएलएस (Amyotrophic lateral sclerosis) : एकटा एहन बीमारी जे मांसपेशी पर नियंत्रण के नुकसान के कारण बनैत अछि |
रक्त वाहिका के मुद्दा
- स्ट्रोक : मस्तिष्क मे रक्त आपूर्ति करय वाला रक्त वाहिका के रुकावट या टूटला सं मस्तिष्क के क्षति ।
- TIA (Transient ischemic attack): मस्तिष्क मे रक्त आपूर्ति मे अस्थायी रुकावट |
- सबड्यूरल हेमेटोमा : माथ मे चोट लगलाक बाद मस्तिष्कक समीप रक्तस्राव।
कोना पता चलत जे तंत्रिका तंत्र मे कोनो समस्या अछि कि नहि?
तंत्रिका तंत्रक समस्याक लक्षण भिन्न-भिन्न होइत अछि, ई एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे कोन प्रकारक तंत्रिका प्रभावित होइत अछि ।
| घबराहट के प्रकार | लक्षण जे प्रभावित भेला पर भ सकैत अछि |
|---|---|
| मोटर नस (मांसपेशी आ गति के नियंत्रित करैत अछि) | मांसपेशी मे दर्द, कमजोरी, मरोड़, मांसपेशी मे संकुचन, चलब आ संतुलन मे समस्या। |
| संवेदी तंत्रिका (स्पर्श, तापमान, दर्द) २. | अंगक मे सुन्न होयब, जलन या दर्द, गर्मी/ठंड कें अनुभूति मे कमी, बटन लगानाय जैना नाजुक काज करएय मे दिक्कत. |
| स्वायत्त तंत्रिका (स्वतः घटित क्रिया सभकेँ नियंत्रित करैत अछि) | दिल कें धड़कन तेज या धीमा, ब्लड प्रेशर मे बदलाव, निगलएय मे दिक्कत, बेसि पसीना आनाय या पसीना नहि आनाय, कब्ज या दस्त. |
महत्वपूर्ण बात ई छै कि एहि मे सं बहुत रास लक्षण अन्य स्थिति सं भ सकैत अछि, तें जं अहां के ई लक्षण अछि तं नीक रहत जे अहां अपन डॉक्टर सं बात करि ई जानब जे ठीक-ठीक की भ रहल अछि.
हम अपन तंत्रिका तंत्र के कोना स्वस्थ राखब?
हमरऽ जीवनशैली म॑ कुछ साधारण बदलाव तंत्रिका तंत्र केरऽ स्वास्थ्य क॑ बनाए रखै म॑ बहुत मदद करी सकै छै ।
पोषण एवं तंत्रिका तंत्र
अहां जे खाइत छी ओकर सीधा असर अहां के दिमाग आ तंत्रिका तंत्र के दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर पड़ैत अछि. जे खाद्य पदार्थक मे इ पोषक तत्व होयत छै, ओ विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै:
- ओमेगा -3 फैटी एसिड : तेल वाला माछ (साल्मन, मैकेरल, हेरिंग), सन बीज, चिया बीज, आ अखरोट जैना अखरोट सं प्राप्त कैल जा सकएय छै.
- विटामिन बी : ई मुर्गी, माछ, अंडा, दही, आलू, मटर, आ फल मे भेटैत अछि ।
- एंटीऑक्सीडेंट : इ रंगीन सब्जी आ फल, साबुत अनाज, आ मसाला सं प्राप्त कैल जा सकएय छै.
जखन संभव होएयत तखन प्रोसेस्ड फूड्स कें बजाय पूरा खाद्य पदार्थ खाएय कें कोशिश करूं.
तनाव आ तंत्रिका तंत्र
यदि अहां लगातार तनाव मे छी या चिंतित छी त इ अहां कें तंत्रिका तंत्र पर बहुत पैघ बोझ छै. एकरा प्रबंधन मे मदद करय कें लेल अहां किछ काज कयर सकय छी:
- धीरे-धीरे, गहींर साँस।
- चेहरा पर कनि पानि छिड़कैत।
- चलनाय आ हेलनाय जैना व्यायाम मे संलग्न रहनाय.
- ध्यान या योग जैसी चीजों का अभ्यास करना।
- यदि अहां वयस्क छी त दिन मे 7-9 घंटा नीक नींद लिअ.
जँ अहाँ एहि सभ बात पर काबू नहि क' सकैत छी त'सलाह के लेल अपन डॉक्टर सं भेंट करू .
टेक-होम मैसेज
- तंत्रिका तंत्र हमरऽ शरीर केरऽ मुख्य संचार जाल छेकै, जे मस्तिष्क, रीढ़ के हड्डी आरू तंत्रिका स॑ बनलऽ छै ।
- हमरऽ सब गतिविधि, संवेदना, हृदय केरऽ धड़कन, आरू साँस केरऽ नियंत्रण ई प्रणाली द्वारा होय छै ।
- संतुलित आहार, तनाव प्रबंधन, आ पर्याप्त नींद तंत्रिका तंत्र कें स्वास्थ्य कें लेल आवश्यक छै.
- यदि अहां कें सुन्न होना, कमजोरी, याददाश्त कें समस्या, या हिलनाय मे दिक्कत जैना लक्षण छै, त समय बर्बाद नहि करूं आ तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करूं.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू