की अहाँ के सेहो कोनो पुरान बीमारी अछि? तखन सर्दी स सावधान रहू! (सर्दी एवं पुरानी स्थिति)

हमरा सब मे स बेसी गोटे लेल सर्दी बस एकटा छोट सन झुंझलाहट अछि जे एक दू दिन मे दूर भ जाएत। भ सकैत अछि जे अहाँ कनि छींक क सकैत छी, नाक बहल भ सकैत अछि, आ कनि सुस्ती महसूस भ सकैत अछि, मुदा हमरा सब कए पता अछि जे उबला धनिया कनि या पांचवा हिस्सा पीला स आ किछु दिन क छुट्टी लेला स मदद भेट सकैत अछि। मुदा, यदि अहां कें कोनों दीर्घकालिक चिकित्सा स्थिति छै, जेना मधुमेह, हृदय रोग, या दमा, त आम सर्दी सेहो बहुत खतरनाक भ सकएयत छै. त अहां के एहि पर अतिरिक्त सावधान रहय के जरूरत अछि.

पुरान बीमारी वाला के लेल सर्दी खतरनाक किएक अछि?

सीधा शब्द मे कहल जाय त जखन अहां कें शरीर पहिने सं एकटा बीमारी सं लड़ रहल छै, तखन ओकरा लेल दोसर संक्रमण कें संभालनाय मुश्किल भ जायत छै, जेना सर्दी. अइ सं अहां कें दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थिति खराब भ सकएय छै. देखू जे एहि सं किछ प्रमुख चिकित्सा स्थिति पर कोन तरहक असर पड़ैत अछि.

दमा के रोग

यदि अहां कें दमा छै त एकर मतलब छै की अहां कें फेफड़ा आ वायुमार्ग लगातार संवेदनशील अवस्था मे रहएयत छै. जखन अहां कें सर्दी होयत छै, तखन इ वायरस अहां कें वायुमार्ग सूजन, संकुचित आ बेसि बलगम पैदा कयर सकएय छै. एहि सं सांस लेबय मे दिक्कत भ सकैत अछि आ अहां के दमा के लक्षण आओर खराब भ सकैत अछि . संगहि, किछु लोक सर्दी के दवाई, जेना एंटीहिस्टामाइन, जे बलगम के गाढ़ क सकैत अछि आ फेफड़ा सं साफ करब मुश्किल क सकैत अछि.

हृदय रोग

अगर अहां के दिल के बीमारी अछि त अहां के दिल पहिने सं कोनो तरहक तनाव मे काज क रहल अछि. यदि सर्दी सं फेफड़ा कें संक्रमण (जैना निमोनिया) भ जायत छै, त अहां कें शरीर कें पर्याप्त ऑक्सीजन नहि मिल सकएय छै. तखन की होइत छैक? शरीर के सब अंग में ऑक्सीजन वाला खून पंप करय लेल अहां के दिल के सामान्य सं बेसि मेहनत करय पड़त. पहिने सं कमजोर हृदय के लेल ई अतिरिक्त तनाव भारी भ सकैत अछि.

मधुमेह

मधुमेह कें रोगी कें आमतौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होयत छै. एहि सं हुनका आम सर्दी सन वायरस सं लड़नाय मुश्किल भ जाएत छनि. एहि सं बेसि महत्वपूर्ण बात ई जे बीमार रहला सं जे अतिरिक्त तनाव आबय छै, ओ अहां के शरीर के लेल अहां के ब्लड शुगर के स्तर पर नियंत्रण राखय मे दिक्कत पैदा क सकैत अछि. अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर अचानक ऊपर या नीचा भ सकएय छै. अतः मधुमेह के रोगी के लेल ई जरूरी छै कि जखन ओकरा सर्दी लागय त ओकर ब्लड शुगर के स्तर पर नजरि राखय ।

वातस्फीति एवं पुरानी ब्रोंकाइटिस

ई दुनू स्थिति सीओपीडी (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) नामक रोगक समूह सं संबंधित अछि । ई एहन बीमारी छै जे फेफड़ा कें प्रभावित करएयत छै आ आमतौर पर दीर्घकालिक धूम्रपान करएय वाला मे देखल जायत छै. एहि स्थिति मे पहिने सं सांस लेबय मे दिक्कत होएत अछि. जखन अहां कें सर्दी भ जायत छै, तखन इ लक्षण, जेना सांस कें तकलीफ आ खांसी, बेसि भ जायत छै .

एच.आई.वी/एड्स

एच.आई.वी वायरस सीधा हमर शरीर कें रक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करएयत छै. एहि सं शरीर के कीटाणु सं लड़य के क्षमता कम भ जायत अछि. अस्तु, भले ही एच.आई.वी सं पीड़ित व्यक्ति कें आम सर्दी भ जायत छै, मुदा ओकर गंभीर होय कें आ निमोनिया जैना जटिलताक कें विकास कें खतरा बहुत बेसि होयत छै.

त, अहां एहि जोखिम सं कोना बचि सकैत छी?

ओना त 100% समय सर्दी पकड़य सं रोकब संभव नहिं अछि मुदा अपन जोखिम कम करय लेल हम सब बहुत रास काज क सकैत छी. यदि अहां कें कोनों पुरानी बीमारी छै त इ सब विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै.

• बेर-बेर हाथ धोऊं : फ्लू कें फैलएय कें मुख्य तरीका स्पर्श सं छै. अस्तु कम सं कम 20 सेकेंड धरि साबुन आ पानि सं हाथ नीक सं धोउ. अस्पताल सं घर अइला कें बाद, भोजन सं पहिले, आ बाथरूम कें उपयोग करएय कें बाद इ करएय कें आदत बनाऊं.
• अपन चेहरा कें स्पर्श सं बचूं : इ वायरस आंख, नाक आ मुंह कें माध्यम सं शरीर मे प्रवेश करएयत छै. तेँ एहि इलाका सभकेँ अनावश्यक रूपसँ छूब बंद करू।
• नियमित रूप सं व्यायाम करू : साधारण व्यायाम सं अहां के प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ि सकैत अछि. मुदा मोन राखू, जं अहां के कोनो पुरान बीमारी अछि तं कोनो व्यायाम कार्यक्रम शुरू करय सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर सं बात करबाक चाही.
• पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाऊं : अपन आहार मे गहरे हरे, लाल आ पीला रंग कें सब्जी, फल आ फलियां शामिल करूं. ओ जे पोषक तत्व प्रदान करएयत छै, ओ अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें मजबूत करतय.
• धूम्रपान सं पूर्ण रूप सं बचूं: धूम्रपान करएय वाला कें बेसि बेर सर्दी होएयत छै आ जखन ओ सर्दी करएयत छै तखन ओकर गंभीर लक्षण बेसि होएयत छै. संगहि, सिगरेट पीबय वाला दोसर लोक के आसपास रहय सं बचू.
• शराब के सेवन कम करू : बेसी शराब के सेवन सं प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भ जाइत अछि आ बीमारी के विकास के खतरा सेहो बढ़ि जाइत अछि.
• तनाव कम करू : तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली के एकटा पैघ दुश्मन अछि । ध्यान आ शौक मे संलग्न रहनाय जैना चीजक सं अहां कें दिमाग कें शांत रखनाय बहुत मदद मिल सकएय छै.

डाक्टर लग कहिया भेटब नीक रहत?

चूँकि अहां कें कोनों पुरान बीमारी छै, अइ कें लेल अहां कें किच्छू लक्षणक कें प्रति विशेष रूप सं जागरूक रहबाक चाही, भले ही ओ केवल आम सर्दी हुए. जँ एहि तरहक किछु देखब त' देरी नहि करू।

निम्नलिखित विशेषता पर विशेष ध्यान दियौ : १.