की अहाँक ब्लड शुगर हाई अछि ? हाइपरग्लाइसीमिया के बात करी !

जं मधुमेह अछि तं संभवतः "हाई ब्लड शुगर" वाक्यांश हरदम सुनने होयब. सुनने होयब जे ई अहाँक कोनो मित्र वा रिश्तेदारक संग भेल अछि । सीधा-सीधा कहल जाय त एकरा मेडिकल साइंस हाइपरग्लाइसीमिया कहैत अछि । मतलब जे अहाँक खून मे ग्लूकोज (चीनी) के मात्रा बेसी बढ़ि जाइत अछि । ई एहि लेल होइत अछि जे अहाँक शरीर मे इंसुलिन हार्मोन ठीक सँ नहि बनैत अछि वा ओ जे इंसुलिन उत्पन्न करैत अछि ओकर सही उपयोग नहि क' सकैत अछि । त आइ एहि पर कनि गहींर गप्प करी, एहन तरीका स जे सब कियो बुझि सकए।

हाइपरग्लाइसीमिया ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सोचू, हमर शरीरक कोशिका छोट-छोट इंजन जकाँ अछि। एहि इंजन सभ के काज करय लेल ऊर्जा या ईंधन के जरूरत होएत अछि. ई ईंधन ग्लूकोज छै, जे हमरा सब क॑ खाबै वाला भोजन स॑ मिलै छै, खास करी क॑ वू खाद्य पदार्थऽ स॑ जेकरा म॑ कार्बोहाइड्रेट होय छै । मुदा ई ग्लूकोज सीधा कोशिका मे नहि जा सकैत अछि । एकरा इंसुलिन नामक हार्मोन के मदद के जरूरत छै. इंसुलिन एकटा चाभी जकाँ होइत अछि जे कोठलीक दरबज्जा खोलैत अछि ।

मधुमेह के रोगी के एहि कुंजी (इंसुलिन) के समस्या होइत छैक । या त पर्याप्त चाभी नहि छै (टाइप 1 डायबिटीज), या चाभी छै तइयो दरवाजा कें ताला मे ठीक सं फिट नहि होयत छै (इंसुलिन प्रतिरोध, जे टाइप 2 डायबिटीज मे होयत छै) । तखन की होइत छैक? खून में जमा होय वाला ग्लूकोज कोशिका में प्रवेश नै क सकै छै आरू खून में जमा होय जाय छै । ब्लड शुगर केरऽ स्तर म॑ ई बढ़ोत्तरी क॑ हाइपरग्लाइसीमिया कहलऽ जाय छै ।

एकरा करबाक दू टा मुख्य तरीका अछि : १.

ब्लड शुगर केरऽ स्तर अधिक होय के कारण की छै ?

मधुमेह के रोगी के ब्लड शुगर के स्तर बेसी होय के विभिन्न कारण छै.

• अपन निर्धारित इंसुलिन या मधुमेह कें गोली कें समय पर बिसरिनाय या छोड़नाय .
• एहन खाद्य पदार्थ खाएब जाहि मे अहां कें जरूरत कें इंसुलिन कें मात्रा सं बेसि कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च) होयत छै . जेना चाउर, रोटी, आलू बेसी खेनाइ।
• शरीर मे एकटा संक्रमण ।
• कोनों अन्य बीमारी या स्थिति (जैना सर्दी, फ्लू)।
• तनाव बढ़ल .
• शारीरिक गतिविधि कें कमी या नियमित रूप सं व्यायाम नहि करनाय.
• कखनो काल, बेसी ज़ोरदार व्यायाम (खास क' जखन ब्लड शुगर पहिने सं बेसी हो आ इंसुलिन केर स्तर कम हो) सेहो एकर कारण भ सकैत अछि.

की बिना डायबिटीज कें लोगक कें ब्लड शुगर हाई भ सकएय छै?

हँ, बिना डायबिटीज के लोक के सेहो कखनो काल हाइपरग्लाइसीमिया के अनुभव भ सकैत अछि.

• कुशिंग सिंड्रोम : ई एकटा दुर्लभ स्थिति अछि जखन शरीर मे बहुत दिन धरि हार्मोन कोर्टिसोल केर मात्रा बेसी रहैत अछि ।
• अग्न्याशयक रोग : जँ अग्न्याशयक कोनो एहन बीमारी हो जे इन्सुलिन उत्पन्न करैत अछि (अग्नाशयशोथ वा अग्नाशयक कैंसर) तँ इंसुलिनक उत्पादन बाधित भ सकैत अछि ।
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS): महिला मे आम एहि स्थिति मे इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता होइत अछि ।
• किछु दवाई : किछु दवाई, जेना स्टेरॉयड, सेहो अस्थायी रूप सं ब्लड शुगर के स्तर बढ़ा सकैत अछि.

उच्च रक्त शर्करा के लक्षण की अछि ?

हाइपरग्लाइसीमिया कें लक्षण प्रारंभिक अवस्था मे आ जेना-जेना स्थिति बढ़एयत छै, भिन्न भ सकएयत छै. एहि सब के चिन्हब जरूरी अछि।

आपातकालीन : मधुमेह कीटोएसिडोसिस (डीकेए) २.

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ जब॑ कोशिका क॑ ग्लूकोज नै मिल॑ सकै छै त॑ शरीर ऊर्जा लेली वसा जलाबै लगै छै । एहि प्रक्रिया सँ "कीटोन" नामक रसायन उत्पन्न होइत अछि | जखन ई कीटोन खून मे जमा भ जाइत अछि तखन रक्त अम्लीय भ जाइत अछि । ई बहुत खतरनाक अछि।

डीकेए स्थिति के लक्षण : १.

• मतली आ उल्टी
• गंभीर निर्जलीकरण
• पेट दर्द
• साँस लेबा मे दिक्कत
• साँस पर फलदार गंध
• हृदय के धड़कन
• भ्रम आ चेतनाक क्षति (कोमा) २.

यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति मे इ लक्षण छै, त अहां कें तुरंत अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जेबाक चाही. ई मेडिकल इमरजेंसी अछि।

हम सब एहि स्थिति पर कोना नियंत्रण आ रोकब?

यदि अहां कें मधुमेह छै आ ऊपर कहल गेल प्रारंभिक लक्षणक कें अनुभव भ रहल छै, त पहिले अपन ब्लड शुगर कें स्तर कें जांच करूं. तखन अपन डाक्टरसँ गप्प करू। ओ अहां कें अइ तरह कें सलाह द सकएय छै:

1. खूब पानि पीब : पानि पीला सं शरीर सं अतिरिक्त चीनी के पेशाब के माध्यम सं बाहर निकालय में मदद भेटैत अछि. इ निर्जलीकरण कें सेहो रोक सकएयत छै.

2. व्यायाम : व्यायाम सं ब्लड शुगर के स्तर कम करय मे मदद मिल सकैत अछि. मुदा एतय एकटा महत्वपूर्ण बात मोन राखब. यदि अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर पहिने सं बेसि छै आ अहां कें पेशाब मे कीटोन छै (खास क टाइप 1 डायबिटीज मे), त व्यायाम सं हालात खराब भ सकएयत छै.अस्तु, व्यायाम केना करब ताहि पर अपन डॉक्टर सं सलाह अवश्य ली.

3. अपन खान-पान के आदत बदलू : अहाँ के अपन आहार में कार्बोहाइड्रेट के मात्रा आ प्रकार में बदलाव करय पड़ि सकैत अछि। एकरा लेल अहां कोनो आहार विशेषज्ञ सं सलाह ल सकय छी.

4. दवाई बदलब : पहिने अपन डॉक्टर सं परामर्श केने बिना अपन दवाई के प्रकार, खुराक या समय में कहियो बदलाव नहिं करू. जरुरत पड़ला पर अहाँक डॉक्टर स्वयं बदलाव करताह।

सब सं नीक काज इ छै की इ स्थिति कें होएय सं रोकल जै. एहि लेल अपन डायबिटीज मैनेजमेंट प्लान के ठीक-ठीक पालन करय पड़त.

• डाक्टर द्वारा निर्धारित दवाई समय पर सेवन करू।
• निर्धारित भोजन योजना के पालन करू।
• नियमित व्यायाम करू।
• नियमित रूप स अपन ब्लड शुगर क स्तर क जांच करू।
• मेडिकल पहचान पत्र पहिरनाय बहुत जरूरी छै ताकि दोसर कें पता चलय कि आपातकालीन स्थिति मे अहां मधुमेह सं पीड़ित छी.