धूम्रपान आ मधुमेह के बीच खतरनाक कड़ी

यदि अहां धूम्रपान करय छी त अहां कें टाइप 2 डायबिटीज कें खतरा बहुत बेसि छै. असल मे, अहां कें जोखिम गैर-धूम्रपान करय वाला कें तुलना मे 30% सं 40% बेसि छै . यदि अहां कें पहिने सं डायबिटीज छै, त धूम्रपान सं अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें नियंत्रित करनाय मुश्किल भ सकएयत छै. मधुमेह के कारण होए वाला अन्य स्वास्थ्य समस्या के सेहो आओर खराब क सकैत अछि. अपन स्वास्थ्य कें लेल सब सं नीक काज इ छै की अहां धूम्रपान छोड़ूं. मुदा हम सब जनैत छी जे असगरे करब आसान नहि अछि। एहि लेल दोस्त आओर परिवार सं सहयोग लेब जरूरी अछि. आ, एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर गप्प करू. ओकरा एहन इलाज छै जे अहां कें धूम्रपान छोड़एय मे मदद कयर सकएय छै.

धूम्रपान कोना मधुमेह के कारण बनैत अछि ?

सिगरेट मे मुख्य रसायन निकोटीन अछि । शोध स पता चलल अछि जे निकोटीन अहां के ब्लड शुगर के लेवल बढ़ा सकैत अछि. सीधा-सीधा कहल जाय त धूम्रपान मधुमेह सं जुड़ल बहुत तरह सं अहां के शरीर के नुकसान पहुंचाबैत अछि. देखू कोना।

अगर अहां के पहिने सं डायबिटीज अछि त धूम्रपान के असर

यदि अहां कें मधुमेह छै त निकोटीन अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें नियंत्रित करनाय मुश्किल कयर सकय छै. यदि अहां इंसुलिन कें उपयोग करएयत छी त अहां कें ओय व्यक्ति सं बेसि इंसुलिन कें जरूरत भ सकएय छै जे धूम्रपान नहि करएयत छै.

मधुमेह कें रोगी कें तुलना मे जे धूम्रपान नहि करएयत छै, अहां जे धूम्रपान करएयत छै, ओकरा इ जोखिम वाला स्थितियक कें विकास कें बहुत बेसि खतरा छै:

• हृदय रोग
• आँखिक समस्या
• आघात
• किडनी फेल हो जाना
• तंत्रिका क्षति / न्यूरोपैथी
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन

धूम्रपान आ नींदक बीचक संबंध

शोध स॑ पता चललै छै कि धूम्रपान करै वाला क॑ अच्छा, गुणवत्ता वाला नींद नै मिलै छै । गहरी नींद के ई कमी जे शरीर के आराम के तरीका छै, के डायबिटीज सं सेहो जोड़ल गेल अछि. एहि ठाम एकटा समस्या इ अछि जे निकोटीन एकटा उत्तेजक अछि। मतलब ई अहां के जागल राखि सकैत अछि. एतबे नहि, जखन राति मे अहां कें शरीर वापसी सं गुजरय छै तखन इ अहां कें नींद कें सेहो बाधित कयर सकय छै.

दोसर दिस, जखन अहां पहिल बेर सिगरेट छोड़ब तखनहु नींद मे परेशानी भ सकैत अछि. यदि अहां कें लेल इ स्थिति छै त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ओ अहां कें नीक नींद कें टिप्स द सकएय छै.

धूम्रपान छोड़ने के फायदे

जखन अहां पहिल बेर धूम्रपान छोड़ब तखन अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर किच्छू बढ़ सकएय छै. एकर कारण भ सकैत अछि जे छोड़लाक बाद अहाँक वजन कनि बढ़ि जाइत अछि । मुदा विशेषज्ञ सभ के ई पक्का नहिं अछि जे वजन बढ़य के कारण अछि कि नहिं. ओना हार नहि मानब, आगू बढ़ैत रहू।सिगरेट सं जतेक दिन दूर रहब, अहां के इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता ओतेक नीक रहत.

कल्पना करू, जं पहिने सं मधुमेह नहिं अछि तं धूम्रपान छोड़बाक शुरुआती दिन में मधुमेह होयबाक संभावना कम अछि. छोड़ला के बाद पहिल दू साल के भीतर एकर जोखिम सब सं बेसि रहैत अछि. मुदा जं अहां लगभग 10-12 साल सं पूर्ण रूप सं धूम्रपान मुक्त छी , त अहां के जोखिम ओहिना अछि जेना कियो जे कहियो धूम्रपान नहिं केने होथि. से कतेक नीक अछि?

धूम्रपान छोड़य मे मदद चाही?

यदि अहां कें सिगरेट छोड़नाय मुश्किल भ जायत छै त असगर कष्ट नहि उठाऊं. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू. ओ अहां कें लेल सही उपचारक कें संयोजन सुझाव द सकएय छै. उदाहरण लेल:

• परामर्श : धूम्रपान कें लत कें कारणक कें दूर करय आ ओकरा दूर करय कें लेल मानसिक ताकत कें निर्माण मे मदद करय छै.
• निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी : पैच आ च्यूइंग गम के माध्यम सं शरीर के थोड़-बहुत मात्रा में निकोटीन प्रदान करैत अछि, जाहि सं सिगरेट के लालसा कम भ जाइत अछि.
• अवसाद रोधी दवाइयक : किच्छू दवाईयक, जेना बुप्रोपियन, धूम्रपान छोड़नाय आसान बनावा मे मदद कयर सकएय छै.
• अन्य दवाईयक : ``चैंटिक्स'' जैना दवाई जे निकोटीन रिसेप्टर कें अवरुद्ध करएयत छै, धूम्रपान कें आनंद कें कम कयर सकएय छै आ अहां कें छोड़एय मे मदद कयर सकएय छै.