जखन अहां कें पता चलएयत छै की अहां कें टाइप 2 डायबिटीज छै तखन अहां कें भारी आ बेचैनी महसूस करनाय सामान्य छै. 'आब की करब?', 'हमर जीवन केहन होयत?', 'हम अपन खान-पान पर कोना नियंत्रण राखब?' संभवतः मोन मे आबि रहल छथि। कखनो काल एहन लागि सकैत अछि जेना अहां एकरा सं असगरे लड़ि रहल छी. मुदा सभ सं जरूरी ई बुझनाय जे एहि यात्रा मे अहां असगर नहिं छी. बहुत लोक एहन छथि जे अहां के मदद क सकय छथिन्ह, प्रोत्साहित क सकय छथिन्ह, आओर अहां के एहि स्थिति के संग नीक सं जीबय के रास्ता देखा सकय छथिन्ह. देखल जाय जे ई सहयोग कोना आ केकरा स भेट सकैत अछि।
विशेषज्ञ डॉक्टर के टीम जे अहां के मदद करत
मधुमेह एहन चीज नै छै जे शरीर के एकटा अंग के मात्र प्रभावित करै छै। यही कारण छै कि अनुभवी आरू जानकार डॉक्टरऽ के टीम के सहयोग मिलना जरूरी छै । अहां अपन प्राथमिक देखभाल डॉक्टर सं बात कयर सकय छी आ जरूरत पड़ला पर अइ विशेषज्ञक सं मिलय कें व्यवस्था कयर सकय छी.
सीधा शब्द मे कहल जाय त ई अहां के स्वास्थ्य के लेल एकटा 'टीम' जेकां अछि. सब गोटे मिलिकय अहाँ के स्वस्थ राखय लेल काज करैत छी।
| विशेषज्ञ | हम अहाँक कोना मदद करब। |
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| अंतःस्रावी विशेषज्ञ | मधुमेह हार्मोन इंसुलिन के समस्या अछि । ई डॉक्टरऽ क॑ डायबिटीज जैसनऽ हार्मोन स॑ जुड़लऽ बीमारी के गहन जानकारी छै, ई लेली वू आपक॑ सबसें उपयुक्त उपचार योजना बनाबै म॑ मदद करी सकै छै । |
| नेत्र रोग विशेषज्ञ | मधुमेह आँखि के प्रभावित क सकैत अछि। अतः नियमित रूप सं आँखिक जांच करब जरूरी अछि, भले कोनो लक्षण नहिं हो. अइ सं कोनों समस्या कें जल्दी पता लगावय आ ओकर इलाज मे मदद मिल सकएय छै. |
| पंजीकृत आहार विशेषज्ञ | "की खाएब? कतेक खाएब?" ई एकटा एहन सवाल अछि जे डायबिटीज के मरीज सभ के अछि. एकटा पोषण विशेषज्ञ अहां कें एकटा स्वस्थ भोजन योजना बनावा मे मदद कयर सकय छै जे अहां कें जीवनशैली, पसंद आ नापसंद कें अनुरूप होयत छै. |
| मधुमेह शिक्षाविद | ई लोकनि ओहि शिक्षक जकाँ छथि जे अहाँ केँ डायबिटीज मैनेजमेंट के बारे मे सिखाबैत छथि । ओ अहां कें व्यावहारिक चीजक सिखाबैत छै जेना कि अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें जांच कोना कैल जै, इंसुलिन कें उपयोग कोना कैल जै, आ आपातकालीन स्थिति मे की करनाय. |
मधुमेह के साथ दोसरो के साथ जुड़ो
कल्पना करू जे एहन व्यक्ति सं बात करय मे कतेक दिलासा भेटत जे ओहिना बात के बुझय जेकरा अहां महसूस क रहल छी आओर अहां के सामने आबय वाला चुनौती के. डायबिटीज सपोर्ट ग्रुप सेहो एहने जगह अछि।
बाहर एहन लोक छथिन्ह जे अहां सभ जेकां डायबिटीज सं पीड़ित छथिन्ह. अहां हुनका सं अपन अनुभव, समस्या आ खुशी साझा क सकय छी. शायद ओ अहां के कोनो समस्या के समाधान खोजय मे मदद क सकय छथिन्ह जाहि सं अहां जूझि रहल छी.
इ मनोचिकित्सा समूह नहि, बल्कि एकटा सुरक्षित, स्वागत योग्य जगह छै जतय अहां अपन अनुभव साझा कयर सकय छी, दोसर सं प्रोत्साहन प्राप्त कयर सकय छी, आ दिलासा पाबि सकय छी.
अहां अपन डॉक्टर सं पूछि सकय छी जे अहां के इलाका मे एहि तरहक कोनो ग्रुप अछि कि नहि.
अपन परिवार आ मित्र के एहि मे शामिल करू।
मधुमेह खाली अहाँ पर नहिं पड़ैत अछि; एकर असर अहां कें पूरा परिवार कें प्रभावित कयर सकय छै. यही कारण छै कि अपनऽ परिवार के सदस्य आरू करीबी दोस्तऽ क॑ एकरा बारे म॑ शिक्षित करना जरूरी छै ।
एहि यात्रा मे हुनका सभ केँ शामिल करू।
- ब्लड शुगर के स्तर के लगातार जांच किएक करय पड़ैत अछि?
- अहाँक लेल कोन-कोन खाद्य पदार्थ नीक अछि?
- जखन पूरा परिवार एक संग भोजन करैत अछि त किछु अलग तरहक खाना बनाबय पड़ैत अछि, या फेर सब के अनुकूल भोजन बना सकैत छी?
- यदि अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कम भ जायत छै (हाइपोग्लाइसीमिया) त ओकरा की करबाक चाही?
ई सभ बात हुनका सभ केँ प्रेमपूर्ण ढंग सँ बुझाउ। कखनो काल अहां के लेल ई सभ बात अपनहि सं बुझाबय मे दिक्कत भ सकैत अछि. एहन मे जखन अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करब तखन परिवार के कोनो सदस्य के संग ल क आउ. या फेर परिवार के लेल कोनो डायबिटीज एजुकेटर सं छोट सन चर्चा क सकय छी. हुनका सभ के दिमाग मे जे सवाल अछि ओकरा सुनय आओर बुझय के नीक मौका अछि.
मानसिक कल्याण सेहो बहुत जरूरी अछि !
मानसिक स्वास्थ्य ओतबे महत्वपूर्ण अछि जतेक शारीरिक स्वास्थ्य। मधुमेह जैना पुरानी बीमारी कें साथ रहला पर तनाव, दुखी आ गुस्सा महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा एहि भावना सभकेँ बोतलबंद राखब नीक नहि।
कारण तनाव सीधा अहां के ब्लड शुगर के स्तर पर असर डालैत अछि. जखन तनाव बढ़एयत छै तखन चीनी कें स्तर बढ़ सकएयत छै. अतः अपन मोन के शांत राखब इलाज के हिस्सा अछि.
यदि अहां कें भारी महसूस भ रहल छै आ अहां कें पास बात करएय कें लेल कियो नहि छै, त चिकित्सक/परामर्शदाता सं मिलएय पर विचार करूं.
काउंसलिंग केवल ओय लोगक कें लेल नहि होयत छै जे मानसिक रूप सं बीमार छै या अवसाद जैना गंभीर बीमारी सं पीड़ित छै. एकर लाभ केकरो भ सकैत अछि।
ओतय खुलि क' अपन भावनाक गप्प क' सकैत छी। काउंसलर अहां कें मधुमेह कें साथ आवय वाला चुनौतियक सं निपटय कें सकारात्मक तरीकाक कें योजना बनावा मे मदद करतय. अहां अपन डॉक्टर सं कहि सकय छी जे ओ अहां कें कोनों योग्य पेशेवर कें पास रेफर करय. सबसँ जरूरी अछि जे एहन व्यक्ति चुनब जकरा सं गप्प करय मे अहां सहज महसूस करय छी आओर जे अहां के बुझय.
टेक-होम मैसेज
- टाइप 2 डायबिटीज एहन चीज नहि अछि जकर सामना अहां के असगर करय पड़त. सहयोग माँगबा मे कहियो नहि डेराउ।
- अपन डॉक्टर (डॉक्टर) सं बात करू आ एकटा नीक मेडिकल टीम बनाउ जाहि मे अहां के जरूरत के विशेषज्ञ शामिल होथि.
- एहि यात्रा मे अपन परिवार आ मित्र के शामिल करू। हुनका लेल ओतबे जरूरी अछि जतेक अहां लेल।
- मानसिक स्वास्थ्य ओतबे महत्वपूर्ण अछि जतेक शारीरिक स्वास्थ्य। तनाव अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें प्रभावित कयर सकएयत छै, अइ कें लेल जरूरत पड़ला पर कोनों काउंसलर कें मदद लिअ.
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