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BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
फोलिक एसिड की होइत अछि ?
सीधा शब्द में कहल जाय त फोलिक एसिड विटामिन बी 9 के एकटा सिंथेटिक रूप अछि . ई एकटा एहन विटामिन अछि जे हमरा सभक शरीर मे बहुत रास महत्वपूर्ण काज करैत अछि । अपन देह के बड़का फैक्ट्री बुझू। एहि फैक्ट्री कए सुचारू रूप स चलबा लेल कईटा अलग-अलग मजदूर क जरूरत अछि। विटामिन त' एहने होइत छैक। फोलिक एसिड एहने एकटा आवश्यक कार्यकर्ता अछि। एकर किछु मुख्य कार्य अछि : १.- लाल रक्त कोशिका के उत्पादन : लाल रक्त कोशिका के उत्पादन के लेल फोलिक एसिड बहुत जरूरी छै, जे हमरऽ पूरा शरीर में ऑक्सीजन पहुँचै छै । एहि मे कमी भेला पर एनीमिया भ सकैत अछि .
- मस्तिष्क के स्वास्थ्य : ई हमर मस्तिष्क के काज के लेल सेहो बहुत जरूरी अछि।
- स्वस्थ गर्भावस्था कें लेल: गर्भावस्था कें पहिल किच्छू सप्ताहक मे बच्चा कें मस्तिष्क आ रीढ़ कें हड्डी कें विकास भ रहल छै. अइ दौरान पर्याप्त मात्रा मे फोलिक एसिड मिलनाय बच्चा कें मस्तिष्क आ रीढ़ कें हड्डी मे गंभीर जन्मजात विकृति (न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट) कें रोकएय मे मदद करएयत छै. यही कारण छै कि डॉक्टर निश्चित रूप स॑ एकरऽ सिफारिश वू महिला सिनी लेली करै छै जे गर्भवती छै आरू गर्भावस्था केरऽ शुरुआती महीना म॑ छै ।
जे बात अहां कें अइ दवाई कें उपयोग करएय सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बताएय कें जरूरत छै
फोलिक एसिड लेनाय शुरू करय सं पहिने अहां कें अपन डॉक्टर कें निम्नलिखित स्थितियक कें बारे मे निश्चित रूप सं सूचित करबाक चाही, कियाकि इ अइ दवाई कें प्रभावशीलता कें प्रभावित कयर सकय छै.| अहाँक स्थिति | अहाँ किएक सूचना देब? |
|---|---|
| शराबक लत वा यकृतक सिरोसिस | शराब शरीर मे फोलिक एसिड के अवशोषण कम करैत अछि । |
| घातक एनीमिया या विटामिन बी 12 के कमी | (बहुत जरूरी) फोलिक एसिड के सेवन सं विटामिन बी 12 के कमी के लक्षण के कम करय में मदद मिल सकैत अछि. मुदा, बी 12 के कमी सं तंत्रिका तंत्र के स्थायी नुकसान भ सकैत अछि. तेँ एकटा सटीक निदान बहुत जरूरी अछि । |
| फोलिक एसिड, अन्य बी विटामिन, अन्य दवाईयक, खाद्य पदार्थक, या संरक्षक कें एलर्जी | एलर्जी के प्रतिक्रिया के रोकने के लिये। |
| यदि अहां गर्भवती छी, गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी, या स्तनपान करा रहल मां छी | अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल सही खुराक कें निर्धारण करएय कें लेल डॉक्टर कें लेल इ जाननाय आवश्यक छै. |
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Check Availability →फोलिक एसिड के गोली सही तरीका स कोना लेब?
- एक गिलास पानि के संग एहि दवाई के पीबू।
- अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक, ठीक ओहिना, आ सही समय पर लिअ. सब दिन एकहि समय मे एकरा लेबाक आदति लागब बेसी नीक रहत।
- बिना डॉक्टर कें सलाह कें अपन दवाई लेनाय बंद नहि करूं.
- यदि बच्चाक कें देल जायत छै त केवल चिकित्सकीय सलाह कें तहत कैल जेबाक चाही. उम्र आ जरूरत कें आधार पर खुराक अलग-अलग होयत छै.
ओवरडोज
यदि गलती सं अहां अइ दवाई कें बेसि सेवन करएयत छी, यानी अगर अहां ओवरडोज करएयत छी त घबराएय कें नहि आ तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं. अथवा सलाह कें लेल कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करूं.
जँ दवाईक खुराक छूटि गेल तँ की हेतै?
कल्पना करू जे अहाँ भोर 8 बजे गोली खाइत छी। जँ अहाँ एकरा लेब बिसरि गेलहुँ आ दुपहर १२ बजे मोन पड़ि गेल तँ ओहि समय छूटल गोली खा लिअ आ फेर दोसर दिन भोर ८ बजे फेर सँ लिअ । मुदा अगर अहां के याद अछि जे सांझ 7 बजे अछि, मतलब जे ई अहां के भोर के 8 बजे के समय के करीब अछि तं छूटल खुराक के छोड़ि दिअ आओर दोसर दिन भोर 8 बजे गोली खा लिअ. एकहि बेर मे कहियो दू गोली नहि खाउ।संभावित दुष्प्रभाव
फोलिक एसिड आमतौर पर एकटा सुरक्षित विटामिन छै. दुष्प्रभाव दुर्लभ अछि। मुदा, बीच-बीच में एकर दुष्प्रभाव सं अवगत रहब नीक.| दुष्प्रभाव | की करब ? |
|---|---|
| तत्काल चिकित्सकीय सलाह कहिया लेबाक चाही | |
| एलर्जी कें प्रतिक्रिया : त्वचा पर दाना, खुजली, ठोर, चेहरा, जीभ या गला मे सूजन. | तुरंत दवाई खेनाइ बंद करू आ डाक्टर लग जाउ। |
| साँस लेबा मे दिक्कत। | तुरंत नजदीकी अस्पताल मे जाउ। |
| अंग मे दर्द, सुन्नता, या संवेदना कें नुकसान. | डाक्टर के सूचित करू। |
| बात जे अगर ओ जिद्द पर अड़ल रहय त अपन डॉक्टर के बताबय के चाही | |
| स्वाद मे बदलाव, गैस, भूख मे कमी, मतली, सामान्य असुविधा, आ थकान. | इ आमतौर पर किच्छू दिनक मे दूर भ जायत छै, मुदा यदि इ बनल रहएयत छै या परेशान करएयत छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं. |
किछु आओर महत्वपूर्ण बिन्दु
नशा के परस्पर क्रिया
फोलिक एसिड किच्छू अन्य दवाईयक कें साथ बातचीत कयर सकएय छै. जेना, दौरा कें किछु दवाई, मेथोट्रेक्सेट, आ नाइट्रोफुरेंटोइन. अस्तु, अहां जे दवाई खा रहल छी (विटामिन, जड़ी-बूटी, आ सप्लीमेंट सहित) कें बारे मे अपन डॉक्टर कें बतानाय जरूरी छै.आहार के महत्व
ध्यान राखू, एहि विटामिन गोली के सेवन नीक, पौष्टिक आहार के विकल्प नहिं अछि. संतुलित आहार लेब सेहो बहुत जरूरी अछि। हरियर पत्ता वाला सब्जी (पालक, केला), बीन्स, मसूर, आ संतरा जैना खाद्य पदार्थक मे प्राकृतिक रूप सं फोलेट होयत छै.दवा भंडारण
- बच्चाक पहुंच सं दूर राखू।
- कमरा के तापमान (15-30 सेल्सियस के बीच) पर स्टोर करू।
- इ दवाई प्रकाश आ गर्मी कें संपर्क मे आएल त जल्दी खराब भ जायत आ निष्क्रिय भ जायत. तेँ एकरा प्रत्यक्ष सूर्यक रोशनी आ गर्मी सँ दूर राखू ।
- समाप्ति तिथि के बाद फेंक दें।
टेक-होम मैसेज
- फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) न केवल गर्भवती मां कें लेल, बल्कि लाल रक्त कोशिका कें निर्माण आ मस्तिष्क कें स्वास्थ्य कें लेल सेहो एकटा आवश्यक विटामिन छै.
- एहि दवाई कें शुरू करय सं पहिले अहां कें कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति आ अहां जे दवाई खा रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं.
- अपन दवाई ठीक ओहिना लिअ जेना डॉक्टर के लिखल अछि, सही समय पर। यदि कोनों खुराक छूटि गेल छै त एक बेर मे दू खुराक कहियो नहि लेबाक चाही.
- मोन राखू जे फोलिक एसिड कें गोली लेनाय संतुलित, पौष्टिक आहार कें विकल्प नहि छै.
- यदि अहां कें कोनों गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया कें लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, जेना चेहरा, गला मे सूजन , या सांस लेवय मे दिक्कत, त तुरंत चिकित्सकीय देखभाल कें लेल जाऊं.
- यदि गलती सं बेसि दवाई लेनाय छै, त नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं या राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र सं संपर्क करूं.
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