यदि अहां कें डायबिटीज छै त अहां कें अपन ब्लड शुगर कें स्तर कें अतिरिक्त ध्यान रखनाय आवश्यक छै, साथ ही साथ पैर कें सेहो. आ से अहाँक पएर। अहाँ सोचि रहल होयब जे "मधुमेह आ पैर मे की संबंध अछि?" असल मे दुनू मे एकटा मजबूत संबंध अछि। यदि मधुमेह कें सही तरीका सं नियंत्रित नहि कैल गेलय त इ अहां कें पैर कें गंभीर नुकसान पहुंचा सकएय छै. मुदा चिन्ता जुनि करू। यदि अहां अइ बात सं अवगत छी आ पैर कें नीक सं देखभाल करएयत छी त अहां अइ जोखिम सं बच सकएय छी.
मधुमेह के असर पैर पर कोना पड़ैत छैक ?
सीधा-सीधा कहल जाय त डायबिटीज अहां के पैर पर मुख्य रूप सं दू तरह सं प्रभावित करैत अछि.
1. डायबिटिक न्यूरोपैथी : जखन अहाँक ब्लड शुगर के स्तर अनियंत्रित आ बेसी दिन धरि बेसी रहैत अछि तखन ई अहाँक पैर आ पैर के नस के नुकसान पहुंचा सकैत अछि । एकरा "सेंसरी डायबिटिक न्यूरोपैथी" कहल जाइत छैक | जखन एहन होइत छैक तखन की होइत छैक? अहाँक पैर मे संवेदना खत्म भ जाइत अछि . गर्मी, जाड़, दर्द जैना चीजक कें महसूस करय कें क्षमता अहां कें खत्म भ जायत छै . कल्पना करू, जँ अहाँक जूता मे छोट-छोट कंकड़ अछि वा पैर मे छोट-छोट काँट अछि त' अहाँ केँ एकर अहसास नहि होयत। तखन घाव पैघ भ जायत, जखन अहां कें इ अहसास तक नहि होयत, आ ओकर फीका पड़य आ संक्रमित होय कें संभावना बेसि होयत छै.
2. परिधीय संवहनी रोग : मधुमेह अहाँक शरीर मे रक्त परिसंचरण केँ सेहो प्रभावित करैत अछि । खास क अंग मे रक्त वाहिका पातर भ जाइत अछि आ रक्त प्रवाह कम भ जाइत अछि । एहि कारणेँ जँ अहाँक पैर पर छोट घाव वा खुरचनी लागि जाय तँ ओकरा ठीक होबय मे बहुत समय लागत । कारण घाव ठीक होबय लेल नीक खूनक आपूर्ति चाही। यदि रक्त परिसंचरण बहुत खराब होयत छै त घाव ठीक नहि होयत आ ऊतक सड़नाय आ मरनाय शुरू भ जायत (Gangrene) . ई बहुत खतरनाक स्थिति अछि।
एहि दुनू कारण स हम सब मधुमेह के रोगी के पैर पर छोट स छोट खुरचनी के सेहो बहुत गंभीरता स लैत छी।
मधुमेह सँ जुड़ल पैरक आम समस्या
नीचा देल गेल समस्या केकरो सं भ सकैत अछि, मुदा अगर मधुमेह के रोगी के संग भ सकैत अछि त ओ जल्दी गंभीर संक्रमण भ सकैत अछि.
| समस्या | वर्णन आ की करबाक चाही |
|---|---|
| एथलीट के पैर (दाद के समान एक फंगल संक्रमण) | पैरक आँगुरक बीचक त्वचा दरार, लाल आ खुजली होइत अछि । इ दरारक कें कारण कीटाणुक कें प्रवेश भ सकएय छै. अपन डॉक्टर कें लिखल एंटीफंगल क्रीम या गोली कें उपयोग करूं. |
| फंगल नाखून संक्रमण | नाखून पीयर-भूरा रंगक, मोट आ सहज भंगुर भ' जाइत अछि । जूताक कें अंदर गर्म, नम वातावरण फंगल कें बढ़एय कें प्रोत्साहित करएयत छै. एकर इलाज मुश्किल अछि, ताहि लेल चिकित्सकीय सलाह ली। |
| कैलस | प्रायः पैरक तलवा पर चमड़ी मोट होयबाक कारणेँ होइत अछि । नहाएय कें बाद जखन त्वचा एखनहु नरम होयत छै, तखन प्यूमिस स्टोन कें उपयोग सं ओय जगह कें स्क्रब करूं. तेज वस्तुसँ कहियो नहि काटि दियौक। |
| मकई | मोट त्वचा जे पैरक आँगुरक ऊपर वा पैरक आँगुरक बीच बनैत अछि । खराब फिटिंग जूता पहिरब एकटा पैघ कारण अछि। एकरा कैलस जकाँ व्यवहार करू। एकरा नहि काटि दियौक। |
| फफोला | जूता बेर-बेर एकहि जगह पर रगड़ला पर ई बनैत अछि । ओकरा सभकेँ नहि तोड़ब । फफोला कें ऊपर कें त्वचा ओकरा संक्रमण सं बचाव करएयत छै. एकटा एंटीसेप्टिक क्रीम लगाउ आ ओकरा साफ पट्टी सं झाँपि दियौक। |
| मधुमेह पैर के अल्सर | त्वचा मे दरार या गहींर घाव। एकर शुरुआत छोट खरोंच सं भ सकैत अछि. इ जल्दी संक्रमित भ सकएय छै. हुनका सभकेँ देखैत देरी डाक्टर लग जाउ। |
| पैर के नाखून अंदर उगले | नाखून कें कोना त्वचा मे खोद सकएय छै, जेकरा सं दर्द, सूजन आ संक्रमण भ सकएय छै. नाखून काटैत काल ओकरा सोझे पार काटि लिअ। कोन-कोन गोल नहि करू। यदि इ समस्या बनल रहएयत छै त डॉक्टर सं मिलूं. |
पैर मे सूजन आ दर्द
मधुमेह के रोगी मे शोफ सेहो आम बात अछि. एकर कारण रक्त परिसंचरण कें खराबी, हृदय रोग, या गुर्दा कें समस्या भ सकएयत छै. संगहि, तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी) सँ पैर मे दर्द, सुन्नता, आ झुनझुनी भ सकैत अछि । एहन मे सब सं नीक होयत जे अहां अपन दवाई के बारे मे डॉक्टर सं चर्चा करि सकय छी जाहि सं नीक इलाज भेटय.
एहि संकेत सभ पर ध्यान दियौक!
यदि अहां कें मधुमेह छै आ अहां कें पैर मे नीचा देल गेल कोनों लक्षण देखल गेल छै, त तुरंत अपन डॉक्टर कें बताऊं .
- पैर के तलवा पर त्वचा के रंग में परिवर्तन |
- त्वचा कें तापमान मे बदलाव (एक पैर दोसर पैर सं बेसि गरम या ठंडा होनाय)।
- टखने या पैर के निचला भाग में सूजन।
- पैर मे दर्द।
- जे घाव ठीक होय मे देरी होएयत छै या मवाद निकलएयत छै.
- फंगल या अंदर उगने वाला पैर के नाखून।
- कन्दलम या करगता।
- एड़ीक चारूकात सूखल आ दरार पड़ल त्वचा।
- पैर स निकलैत एकटा असामान्य, लगातार गंध।
पैरक ख्याल रखबाक लेल ई सब काज अवश्य करू।
पैरक कें नीक स्वच्छता सं बहुत सं गंभीर समस्याक सं बचाव भ सकएय छै. एहि टिप्स के अपन दिनचर्या के हिस्सा बनाउ.
1. अपना आ अपन मधुमेह के ध्यान राखू : आहार, व्यायाम, आ दवाई के संबंध में अपन डॉक्टर के निर्देश के पालन करू। अपन ब्लड शुगर के स्तर के अनुशंसित सीमा में राखू।
2. सभ दिन अपन पैरक जांच करू : ऊपर, नीचाँ आ पैरक आँगुरक बीच मे ध्यान सँ देखू। घाव, फफोला, लाली, आ सूजन कें देखूं. ऐना सॅं ई काज करब आसान अछि ।
3. पैर साफ राखू : सब दिन गुनगुना पानि आ हल्का साबुन स पैर धोउ। पहिने कोहनी सं पानी कें तापमान कें परीक्षण करूं, कियाकि अहां कें हाथक मे सेहो संवेदना खत्म भ सकएय छै. धोलाक बाद ओकरा नीक सं सुखाउ, खास क पैरक आँगुरक बीच।
4. अपन त्वचा के मॉइस्चराइज राखू : यदि अहाँक त्वचा सूखल अछि त धोलाक बाद मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाउ। मुदा पैरक आँगुरक बीच नहि लगाउ . अहां कें लेल सही प्रकार कें लोशन कें बारे मे अपन डॉक्टर सं पूछूं.
5. नाखून के ठीक स ट्रिम करू : सप्ताह में एक बेर नाखून के जांच करू। नाखून के छंटनी करय काल ओकरा सोझे पार काटि लिअ। कोन-कोन गोल नहि करू।
6. सदिखन जूता वा चप्पल पहिरब : नंगटे घुमब नहि, घरक भीतर सेहो। एहि सं छोट-मोट चोट के संभावना कम भ सकैत अछि.
7. एहन जूता पहिरब जे नीक जकाँ फिट हो : एहन जूता चुनू जे ढीला हो, बहुत जगह हो, आ चमड़ा वा कैनवासक हो। जूता पहिरय सं पहिले हमेशा अपन हाथ कें अंदर राखूं ताकि कोनों मलबा कें जांच कैल जा सकएय.
8. रक्त परिसंचरण नीक राखू : बैसल काल पैर ऊँच राखू। हरदम टांग क्रॉस नहि राखू। दिन मे कतेको बेर पैरक आँगुर आ टखने केँ हिला दियौक।
9. 9।यदि अहां सिगरेट पीबैत छी त तुरंत बंद करूं: धूम्रपान सं रक्त परिसंचरण आ बेसि खराब भ जायत छै.
ई सब गंभीर स्थिति अछि, कृपया तुरंत एकरा स अवगत रहू।
यदि पैरक कें समस्याक कें ध्यान नहि राखल गेलय त इ बहुत गंभीर स्थितियक मे विकसित भ सकएय छै.
- संक्रमण : छोट घाव सेहो एकटा पैघ संक्रमण बनि सकैत अछि, कखनो काल इलाज लेल अस्पताल मे भर्ती करय पड़य पड़ैत अछि ।
- फोड़ा : संक्रमण हड्डी या ऊतक मे फैल सकएय छै आ मवाद सं भरल गांठ बना सकएय छै.
- गैंग्रीन : जखन खूनक प्रवाह खतम भ जाइत अछि तखन ऊतक मरय लगैत अछि ।
- चारकोट पैर : तंत्रिका क्षति के कारण पैर के हड्डी कमजोर भ जायत अछि आ बिना बुझने टूटि जाइत अछि । ओहि पैर पर चलैत रहला सं पैरक आकार पूर्ण रूप सं बदलि सकैत अछि आ ओकरा विकृत भ सकैत अछि.
- अंग काटनाय : यदि कोनों संक्रमण कें नियंत्रित नहि कैल जा सकएय छै, या गैंग्रीन भ सकएय छै, तखन पैर कें अंगूठा, पैर या पैर कें हिस्सा कें ऑपरेशन सं निकालएय कें जरूरत भ सकएय छै, ताकि जान बचाएल जा सकएय.
इ गंभीर स्थितियक कें बारे मे जागरूक रहनाय जरूरी छै, ताकि अहां एकरा होएय सं पहिले ओकरा रोक सकएय छी. पैर के कनि ध्यान राखला सं एहि सभ सं बचल जा सकैत अछि.
टेक-होम मैसेज
- अपन मधुमेह के नीक सं ध्यान राखू। अपन ब्लड शुगर के स्तर के सही सीमा में राखब सबस जरूरी अछि।
- हर दिन अपन पैर कें नीक सं जांच करूं, बिना एको दिन कें छूटल.
- नंगे पाँव कहियो नहि चलब। आरामदायक जूता पहिरब जे अहाँक नीक जकाँ फिट हो।
- पैर पर कनिको घाव, खरोंच, लाली कें सेहो अनदेखी नहि करूं.
- यदि अहां कें कोनों समस्या देखल जायत छै या कोनों संदेह छै त बिना देरी कयर अपन डॉक्टर सं मिलूं. नियमित मेडिकल चेकअप लेल जाउ।
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