की अहाँक पेट संतरा के छिलका जकाँ लगैत अछि? सेल्युलाईट के बात करी!

की अहाँ कहियो अपन जाँघ आ नितम्ब दिस तकैत सोचने छी जे "हमर त्वचा संतरा के छिलका जकाँ डिंपल किएक अछि?"? अहां के लागत जे ई अहां के लेल सिर्फ एकटा समस्या अछि. मुदा असल मे ई एकटा बहुत आम स्थिति अछि जे बहुत रास महिला के प्रभावित करैत अछि. आइ बात करी जे सेल्युलाईट की होइत अछि, एकर निर्माण किएक होइत अछि, आ अहाँ एकरा लेल की क' सकैत छी.

सीधा-सीधा कहल जाय त सेल्युलाईट की होइत छैक ?

सेल्युलाईट कोनों बीमारी या खतरनाक चीज नहि छै. ई त्वचा केरऽ रूप-रंग स॑ संबंधित एगो स्थिति छै । सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ हमरऽ त्वचा के नीचे के चर्बी के परत संयोजी ऊतक द्वारा नीचे के मांसपेशी स॑ जुड़लऽ होय छै । कखनो काल ई ऊतक टाइट भ जाइत अछि आ त्वचा के भीतर खींचैत अछि । एकर माध्यमे नीचाँक चर्बी ऊपर धकेलि जाइत अछि । तखने त्वचा के सतह गांठ, डिंपल, आ संतरा के छिलका जैसनऽ रूप के रूप में दिखाई दै छै ।

इ जांघ, नितंब, आ कूल्ह जैना क्षेत्रक मे बेसि आम छै , कियाकि ओय जगहक मे शरीर कें चर्बी कें बेसि संग्रहण कैल जायत छै.

महत्वपूर्ण बात ई छै कि सेल्युलाईट अहां के शरीर के कोनो गलती के कारण नै होय छै. बहुत आम बात अछि।

शोध स॑ पता चलै छै कि ८०% स॑ ९०% महिला सिनी क॑ यौवन के बाद कुछ हद तलक ई स्थिति के अनुभव होय छै । मतलब अहाँ असगर नहि छी! पुरुष मे ई बहुत कम होइत छैक। किएक एक नजरि दी।

सेल्युलाईट कियैक होइत अछि ?

हालांकि एकर सही कारण एखन धरि नहि भेटल अछि, मुदा डॉक्टर कईटा संभावित कारण पर चर्चा क रहल छथि।

• ऊतक में अंतर : त्वचा आ मांसपेशी के जोड़य वाला संयोजी ऊतक के पट्टी, जेकर चर्चा हम पहिने केने रही, महिला के शरीर में एक दोसरा के समानांतर, बाड़ के तरह स्थित होइत अछि । मुदा पुरुषक शरीर मे ई ऊतक एक दोसरा सँ गूंथल आ क्रॉसवाइज, जाली जकाँ होइत अछि । अस्तु, महिलाक त्वचा में वसा कोशिका के एहि समानांतर ऊतक के माध्यम सं ऊपर धकेलबाक बेसी गुंजाइश रहैत छैक. यही कारण छै कि महिला सिनी क॑ सेल्युलाईट बेसी देखलऽ जाय छै ।

• हार्मोन : महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के एहि मे भूमिका मानल जाइत अछि, किया कि यौवन आ गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ैत अछि, जे सेल्युलाईट के उपस्थिति बढ़ा सकैत अछि ।

• उम्र बढ़ब : जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि , हमर त्वचा मे कोलेजन आ इलास्टिन कम भ जाइत अछि ।इलास्टिन नामक प्रोटीन कम भ जाइत अछि । ई सब त्वचा के युवा आ कोमल रखैत अछि । जखन इ सब कम भ जायत छै तखन त्वचा पातर आ ढील भ जायत छै आ नीचा मे चर्बी जमा भ जायत छै.

• आनुवंशिकी : हँ, एहि मे जीनक भूमिका होइत छैक । यदि अहां कें मां या दादी कें सेल्युलाईट छल त अहां कें सेहो इ होएय कें संभावना बेसि छै. आनुवंशिकी चीजक कें निर्धारण करएयत छै जेना कि अहां कें शरीर चर्बी आ अहां कें त्वचा कें बनावट कें कोना संग्रहित करएयत छै. एकरऽ मतलब छै कि चाहे आप दुबला होय या मोटऽ, आनुवंशिक प्रभाव के कारण सेल्युलाईट के विकास होय सकै छै ।

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अन्य जोखिम कारक जे सेल्युलाईट केरऽ उपस्थिति बढ़ाबै छै

जीवनशैली कें किच्छू आदतक सं सेल्युलाईट कें उपस्थिति सेहो बढ़ा सकएयत छै.

इलाज के बात करब की?

सबसँ पहिने तऽ सेल्युलाईट एहन चीज नहि अछि जकर चिकित्सकीय इलाज करबाक आवश्यकता हो । मुदा, जं एकर रूप अहां कें परेशान करएयत छै या अहां कें आत्मविश्वास कम करएयत छै, त एकर रूप कें किछु हद तइक कम करएय मे मदद करएय कें कईटा तरीका छै.

घर मे जे काज क सकैत छी

हालांकि ई सब सेल्युलाईट क॑ पूरा तरह स॑ खतम नै करी सकै छै, लेकिन एकरऽ रूप म॑ कुछ हद तलक सुधार करी सकै छै ।

• व्यायाम : एहन व्यायाम करनाय जरूरी छै जे मांसपेशी कें मजबूत करएयत छै, खासकर जांघ आ नितंब (जैना स्क्वाट आ फेफड़ा) मे. जखन मांसपेशी मजबूत आ टाइट होयत तखन ओकर ऊपरक त्वचा चिकना देखाय देत ।
• एकटा स्वस्थ आहार : नमक, चीनी आ प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थक कें कम करनाय आ सब्जी, फल आ फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें अधिक सेवन करनाय शरीर कें वसा कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.
• भरपूर पानि पीबू : दिन मे कम सं कम 2-3 लीटर पानि पीला सं अहां कें त्वचा कें हाइड्रेटेड रखनाय मे मदद मिलएयत छै आ ओकर रूप मे सुधार होयत छै.
• वजन नियंत्रण : स्वस्थ वजन बनाए रखनाय महत्वपूर्ण छै. मुदा मोन राखू, दुबला लोक मे सेहो सेल्युलाईट भ सकैत अछि।
• ड्राई ब्रशिंग आ मालिश : किछ लोग कठोर ब्रश सं अपन त्वचा कें ब्रश या मालिश करएयत छै. एहि सं अस्थायी रूप सं सेल्युलाईट के उपस्थिति कम भ सकैत अछि जाहि सं रक्त परिसंचरण बढ़ि सकैत अछि आ त्वचा में कनेक सूजन भ सकैत अछि. मुदा, ई सब स्थायी समाधान नहिं अछि.

चिकित्सा उपचार

एहि मे सं किछ इलाज काफी महग भ सकैत अछि, आ एकर परिणाम व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि. कोनों इलाज सं पहिले योग्य डॉक्टर सं जरूर बात करूं.

• सामयिक क्रीम : एहन क्रीम होइत छैक जाहि मे रेटिनॉल वा कैफीन होइत छैक . रेटिनॉल त्वचा में कोलेजन के उत्पादन के उत्तेजित करै छै, जबकि कैफीन रक्त परिसंचरण के बढ़ाबै छै । मुदा, एहि सबहक परिणाम बहुत सीमित आ अस्थायी अछि। ऑनलाइन उपलब्ध "चमत्कार" क्रीम स बेवकूफ नहि बनू।
• लेजर आरू रेडियोफ्रीक्वेंसी उपचार : ई त्वचा के नीचे गर्मी क॑ निर्देशित करी क॑ कोलेजन के उत्पादन बढ़ाबै आरू वसा कोशिका क॑ तोड़ै के काम करै छै । सेल्युलेज एफडीए द्वारा अनुमोदित एहने एकटा उपचार अछि । जखन कि एहि सब सं किछु परिणाम भ सकैत अछि, मुदा एकरा लेल कई बेर इलाज के सत्र के आवश्यकता होइत छैक, आ परिणाम स्थायी नहिं होइत छैक.
• सबसिशन : ई एकटा छोट सन शल्य चिकित्सा प्रक्रिया अछि जे त्वचा विशेषज्ञ द्वारा कयल जाइत अछि । जे रेशेदार पट्टी त्वचा कें भीतर खींच रहल छै, ओकरा काटि क एकटा विशेष सुई सं छोड़ल जायत छै. सेलफिना एफडीए द्वारा अनुमोदित एहन इलाज अछि, जकर परिणाम 2-3 साल धरि चलैत अछि ।
• एन्डर्मोलॉजी : ई रोलर आ सक्शन के उपयोग सं गहींर मालिश अछि . एहि सँ रक्त परिसंचरण सेहो बढ़ैत अछि आ अस्थायी रूप सँ देखबा मे सुधार होइत अछि । नीक परिणामक लेल कतेको सत्रक आवश्यकता होइत छैक ।

महत्वपूर्ण : सेल्युलाईट के लेल मेसोथेरेपी (कथित तौर पर वसा के घुलाबय वाला एंजाइम के इंजेक्शन) आ लिपोसक्शन (चर्बी निकालय के सर्जरी) सन उपचार के अनुशंसा नहिं कयल जाइत अछि, कारण ई कखनो काल सेल्युलाईट के रूप के खराब क सकैत अछि ।