कहियो ब्लड टेस्ट रिपोर्ट उठा क' ओहि पर लिखल शब्द देखलौं आ सोचलौं जे "ई की छै?" ओहि रिपोर्ट सभ मे जे शब्द देखय छी ओहि मे सं एकटा अछि हीमोग्लोबिन. संगहि, जखन डायबिटीज के बात करी त एकटा टेस्ट जे अहां निश्चित रूप सं सुनैत छी ओ अछि A1C. ई दुनू हमरा सभक शरीरक स्वास्थ्यक बारे मे बहुत किछु कहैत अछि । त आइ हम हीमोग्लोबिन आ ए 1 सी टेस्ट के बारे में बहुत सरल तरीका सं बात करब जे अहां सब बुझि सकय छी.
हीमोग्लोबिन ठीक-ठीक की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ हीमोग्लोबिन एगो खास प्रोटीन छै जे हमरऽ लाल रक्त कोशिका के भीतर मिलै छै । ई एकटा 'डिलीवरी सर्विस' जकाँ अछि जे हमरा सभक शरीरक भीतर काज करैत अछि ।
एकरऽ मुख्य काम छै कि जब॑ हम्में सांस लै छियै त॑ फेफड़ा म॑ प्रवेश करै वाला ऑक्सीजन क॑ इकट्ठा करी क॑ पूरा शरीर केरऽ ऊतकऽ म॑ पहुँचै छै । ई कार्बन डाइऑक्साइड क॑ भी जे वू ऊतकऽ म॑ पैदा होय छै, ओकरा वापस फेफड़ा म॑ पहुँचाय दै छै ताकि जब॑ हम्में साँस छोड़ै छियै त॑ ओकरा बाहर निकाललऽ जाय सक॑ । ई हीमोग्लोबिन ही हमरऽ खून क॑ लाल रंग दै छै ।
एक हीमोग्लोबिन अणु चारि प्रोटीन श्रृंखला स॑ बनलऽ होय छै । एहि मे सँ प्रत्येक श्रृंखला मे एकटा भाग होइत छैक जकरा ‘हीम’ कहल जाइत छैक जाहि मे लोहा होइत छैक | ऑक्सीजन केरऽ अणु आबी क॑ ई भाग स॑ जुड़ै छै जेकरा म॑ लोहा होय छै । मतलब जे अगर अहां के शरीर में पर्याप्त आयरन नहिं रहत त अहां के शरीर में पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहिं बनत. तखन पूरा शरीर मे ऑक्सीजन ल जेबाक क्षमता बिगड़त।
हीमोग्लोबिन कें स्तर कम आ बेसि कें की मतलब छै?
हमरऽ शरीर क॑ हीमोग्लोबिन केरऽ मात्रा बहुत सारा कारकऽ प॑ निर्भर करै छै, जेकरा म॑ उम्र, लिंग आरू सामान्य स्वास्थ्य शामिल छै । जेना कि पहाड़ी क्षेत्र यानी अधिक ऊंचाई पर रहय वाला लोक मे समुद्र तल के पास रहय वाला लोक के मुकाबले हीमोग्लोबिन के मात्रा किछु बेसी रहैत अछि.
हीमोग्लोबिन कें माप ग्राम प्रति डेसिलीटर (gm/dL) मे कैल जायत छै. सामान्य स्वस्थ स्तर निम्नलिखित अछि : १.
- पुरुष : 14.0 सँ 17.5 ग्राम/डीएल
- महिला : 12.3 स 15.3 ग्राम/डीएल
आब देखल जाय जे ई स्तर बदलि गेल त की होयत।
| स्थिति | कारण एवं लक्षण |
|---|---|
| कम हीमोग्लोबिन | हम सब प्रायः एहि स्थिति कें एनीमिया कहैत छी . एहन हेबाक कतेको मुख्य कारण अछि : १.
मुख्य लक्षण : लगातार थकान, पीयरपन, थकान, छाती मे दर्द, चक्कर आना। |
| उच्च हीमोग्लोबिन | आमतौर पर शरीर मे ऑक्सीजन कें स्तर लंबा समय तइक कम रहएय कें कारण (हाइपोक्सिया) इ होयत छै. एकर कारण भ सकैत अछि :
मुख्य लक्षण : माथ दर्द, धुंधला दृष्टि, चक्कर आना, त्वचा पर दाना, खून के थक्का बनय के खतरा। |
महत्वपूर्ण : यदि रिपोर्ट पर अहां कें हीमोग्लोबिन कें स्तर कम या बेसि छै, त घबराऊं नहि, मुदा सही कारण कें पता लगावय कें लेल अपन डॉक्टर सं भेंट करूं.
आब ए1सी टेस्ट के बात करी।
हीमोग्लोबिन के बात करला पर एकरा सं जुड़ल एकटा महत्वपूर्ण जांच अछि HbA1c, या जेना कि हम सब जनैत छी, A1C टेस्ट. डायबिटीज मेलिटस के निदान आ ई देखय लेल जे डायबिटीज के रोगी व्यक्ति अपन बीमारी के कतेक नीक सं संभालि रहल अछि, ई एकटा जरूरी जांच अछि.
ए 1 सी टेस्ट हमरा सब के की बताबैत अछि?
एकटा क्रिकेटर के पूरा सीजन के बल्लेबाजी औसत के बारे मे सोचु. एक मैच मे जे रन बनबैत छथि ओकर आधार पर अहां नीक खिलाड़ी छथिन्ह कि नहि से नहिं कहि सकय छी. मुदा पूरा सीजन के हुनकर औसत देखला पर हुनकर हुनर के नीक सं अंदाजा भ सकैत अछि.
ए 1 सी टेस्ट सेहो एहने अछि। एक दिन में अहां के ब्लड शुगर के लेवल देखय के बजाय एहि टेस्ट सं पता चलैत अछि जे पिछला 2-3 महीना सं अहां के ब्लड शुगर के लेवल केहन रहल अछि .
ई कोना काज करैत अछि ?
हमरऽ खून म॑ मौजूद चीनी (ग्लूकोज) हमरऽ लाल रक्त कोशिका म॑ मौजूद हीमोग्लोबिन स॑ जुड़ै छै । जेना-जेना ब्लड शुगर के स्तर बढ़ैत अछि, चीनी के मात्रा सेहो बढ़ैत अछि जे हीमोग्लोबिन सं जुड़ैत अछि. चूँकि लाल रक्त कोशिका के औसत जीवन काल लगभग 3 महीना होइत अछि, एहि परीक्षण सं पिछला 3 महीना में अहां के औसत ब्लड शुगर के स्तर के नीक तस्वीर भेटैत अछि.
ए 1 सी स्तर आ ओकर अर्थ
ए1सी कें परिणाम प्रतिशत (%) कें रूप मे देल गेल छै. एहि ठाम ओहि परिणामक की मतलब अछि।
| ए 1 सी प्रतिशत (%) 1। | मतलब |
|---|---|
| ५.६% सँ कम २. | सामान्य - अहाँकेँ मधुमेह नहि अछि । |
| ५.७% सँ ६.४% धरि | प्रीडायबिटीज - अहां कें डायबिटीज कें खतरा बेसि छै. ई एकटा चेतावनी अछि! |
| 6.5% या ओहि स बेसी | मधुमेह - अहाँकेँ मधुमेहक पुष्टि भेल अछि । |
ए 1 सी लेवल कहिया खतरनाक भ जायत छै?
यदि अहां कें A1C लेवल 9% सं बेसि छै, त इ बहुत खतरनाक स्थिति छै . मतलब जे अहां के डायबिटीज पर एकदम सं नियंत्रण नहिं अछि. एहि सं गंभीर जटिलता जेना दृष्टि हानि, गुर्दा विफलता, तंत्रिका क्षति (डायबिटिक न्यूरोपैथी), हृदय रोग, आ स्ट्रोक केर खतरा बहुत बढ़ि जाइत अछि ।
ए 1 सी आ हीमोग्लोबिन के स्तर के कोना नियंत्रित कयल जाय ?
एहि दुनू स्थितिक इलाज करबा काल एकर अंतर्निहित कारणक खोज करब जरूरी अछि । अहां कें डॉक्टर आवश्यक जांच करायत आ अहां कें लेल सब सं उपयुक्त इलाज लिखतय.
यदि हीमोग्लोबिन कम अछि त : १.
आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें सेवन करनाय बहुत जरूरी छै.
- हीम आयरन : गोमांस, मुर्गी, माछ (जैना टूना), झींगा, आ अन्य मांस ।
- पौधाक कें खाद्य पदार्थक मे गैर-हीम आयरन : पालक, मसूर, चना, सोया, खजूर, किशमिश, कद्दू कें बीज.
- महत्वपूर्ण टिप : जखन अहां विटामिन सी सं भरपूर खाद्य पदार्थ (नीबू, संतरा, कीनू, टमाटर, अमरूद) सं भरपूर आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाइत छी तखन शरीर मे आयरन कें अवशोषण बहुत बेसि कुशल भ जायत छै.
यदि ए 1 सी स्तर अधिक अछि :
आमतौर पर डॉक्टरक सलाह दैत छथि जे डायबिटीज सं पीड़ित लोक के ए 1 सी के स्तर 7% सं कम रहय. एकरा करबाक लेल : १.
- आहार नियंत्रण : स्टार्च (कार्बोहाइड्रेट) (चावल, रोटी, आलू, मिठाई) वाला खाद्य पदार्थक कें नियंत्रित करूं. संतुलित आहार खाउ। चीनी वाला पेय पदार्थ पूर्ण रूप से बंद करें।
- व्यायाम:हर दिन कम सं कम 30 मिनट तइक मध्यम व्यायाम, जेना पैदल चलनाय, मे संलग्न रहूं. व्यायाम स शरीर के इंसुलिन के प्रयोग के क्षमता में सुधार होइत अछि ।
- दवाई : डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाई के सही समय आ सही खुराक में लेब बहुत जरूरी अछि ।
बिसरब नहि, एहि मे सँ कोनो काज अपनहि सँ करबाक प्रयास नहि करू। अपन जीवनशैली आ आहार मे कोनों बदलाव कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं .
टेक-होम मैसेज
- हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिका म॑ मिलै वाला प्रोटीन छै जे हमरऽ पूरा शरीर म॑ ऑक्सीजन पहुँचै छै ।
- हीमोग्लोबिन कें स्तर कम या अधिक एनीमिया कें लक्षण भ सकएयत छै, अइ कें लेल चिकित्सकीय सलाह लेनाय महत्वपूर्ण छै.
- ए 1 सी टेस्ट मे पिछला 2-3 महीना मे अहां के औसत ब्लड शुगर लेवल पता चलैत अछि.
- यदि ए 1 सी के स्तर 5.7% - 6.4% के बीच अछि त ई प्रीडायबिटीज अछि । यदि 6.5% या ओय सं बेसि छै त इ डायबिटीज छै.
- अहां कें डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित स्वस्थ आहार, व्यायाम, आ दवाई स्वस्थ हीमोग्लोबिन आ ए 1 सी स्तर कें बनाए रखएय मे मदद कयर सकएय छै.
- यदि अहां कें अपन ब्लड टेस्ट कें रिजल्ट कें बारे मे कोनों सवाल छै त अहां कें डॉक्टर सं पूछय मे संकोच नहि करूं.
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