अपन कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करनाय किएक जरूरी अछि? (उच्च कोलेस्ट्रॉल) २.

बहुत लोक आब अपन स्वास्थ्य के बहुत चिंतित छथि। 'कोलेस्ट्रॉल' शब्द सुनला पर कनि डर आ बेचैनी महसूस करब सामान्य बात अछि । ओना त अहां एहि बारे मे बहुत रास जानकारी इंटरनेट पर, दोस्त सं, आओर किताब मे पाबि सकय छी, मुदा एहि बारे मे गप करय लेल सभ सं नीक आओर एकमात्र विशेषज्ञ अहां के डॉक्टर छथिन्ह. अपन शिक्षा, प्रशिक्षण आ ज्ञान कें उपयोग करयत ओ अइ स्थिति कें नियंत्रित करय कें लेल एकटा योजना बना सकय छै जे अहां कें लेल सही होयत. अस्तु, देखल जाय जे ई गप्प एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि.

डाक्टर सं बात करय के जरूरत किएक अछि?

सीधा-सीधा कहल जाय त डाक्टर एहन व्यक्ति होइत अछि जे विषय के नीक सं जनैत होथि. पहिने कहल जाइत छल जे साल मे कम सं कम एक बेर कोलेस्ट्रॉल के जांच कराबय के चाही. मुदा आब ओ विचार बदलि गेल अछि। आब डॉक्टर सब कहैत छथि जे जं अहां के हाई कोलेस्ट्रॉल के विशेष खतरा नहिं अछि तं हर 5 साल पर एकर जांच कराबय के चाही .

मुदा, जं अहां के परिवार में कियो हाई कोलेस्ट्रॉल के जोखिम वाला कारक अछि तं नियमित जांच करब बुद्धिमानी होयत. जखन अहां नियमित रूप सं अपन डॉक्टर सं जांच कें लेल देखय छी तखन ओकरा अहां कें कोलेस्ट्रॉल कें स्थिति कें पूरा तस्वीर ल सकय छै. अइ जानकारी कें आधार पर ओकरा इ तय करनाय आसान छै की अहां कें लेल कोन इलाज बेसि नीक छै.

इंटरनेट पर सब जानकारी सबहक लेल उपयुक्त नहिं अछि. केवल अहां कें डॉक्टर अहां कें ओ बेहतरीन सलाह द सकएय छै जे अहां कें शरीर, जीवनशैली आ जोखिम कारक कें अनुकूल होयत छै.

अपन डॉक्टर सं पूछय कें लेल सब सं महत्वपूर्ण सवाल

अगिला बेर जखन अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करब त इ सभ सवाल पूछब याद राखब. हुनका सं पूछला सं अहां कें अपन स्थिति कें स्पष्ट समझ मे मदद मिलतय.

जे बात अहां अपन डॉक्टर सं पूछि सकय छी:

ई कोनो एकतरफा कथा नहि अछि। डॉक्टर अहां सं अहां के स्थिति के पूरा तरह सं बुझय लेल सवाल सेहो पूछताह.

• अहाँक पारिवारिक इतिहास : १.हुनका लेल ई जानब बहुत जरूरी अछि जे परिवार मे कियो आओर के कोलेस्ट्रॉल बेसी अछि या हृदय रोग अछि कि नहि. कारण, अहाँक जीवनशैली कतबो नीक हो, आनुवंशिक कारक शरीरक खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कें हटाबय कें क्षमता कें कम कयर सकय छै.
• अहां कें समग्र स्वास्थ्य : अहां कें डॉक्टर केवल अहां कें कोलेस्ट्रॉल कें स्तर सं बेसि देखयत. ओ अन्य स्थितियक कें सेहो देखतय, जेना मधुमेह या उच्च रक्तचाप, ताकि अहां कें हृदय रोग आ स्ट्रोक कें खतरा निर्धारित कैल जा सकय. एहि सभ के मिला क अहां के लेल नीक इलाज तय कएल जाएत.

एहि जानकारी के जानला के फायदा

अपन डॉक्टर सं अपन स्वास्थ्य आ जीवनशैली के बारे मे बात करय सं अहां के बहुत फायदा होएत.

स्वास्थ्य में सुधार के लिये टिप्स

डॉक्टर अहां के अपन खानपान पर नियंत्रण राखय के सलाह देत. ओ अहां कें ओ खाद्य पदार्थक कें बारे मे जानकारी देयत छै जे बैड कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) कें स्तर कें बढ़ावा देयत छै, जेना कि अधिक वसा वाला खाद्य पदार्थ (पनीर, स्किम दूध, फैटी मीट) आ ट्रांस फैट वाला खाद्य पदार्थ (पैकेज कैल गेल स्नैक्स, बिस्कुट, केक)।

इ अहां कें ओ खाद्य पदार्थक कें बारे मे सेहो बतायत छै जे अहां कें खाएय कें चाही, जेना उच्च फाइबर वाला खाद्य पदार्थ (फल, सब्जी, जई, बीन्स), जैतून कें तेल, नट्स, माछ, अंडा, आ दही. यदि आवश्यक होय त अहां आगू कें सलाह कें लेल आहार विशेषज्ञ कें सेहो देख सकय छी.

एकर अतिरिक्त, अहां जीवनशैली मे बदलाव कें बारे मे बात कयर सकय छी, जेना कि दिन मे कम सं कम 30 मिनट मध्यम गति सं व्यायाम करनाय , धूम्रपान छोड़नाय, आ शराब सीमित करनाय.

इलाज के विधि के गहरी समझ

यदि केवल इ जीवनशैली मे बदलाव अहां कें कोलेस्ट्रॉल कें नियंत्रित नहि करएयत छै, त अहां कें दवाई लेनाय कें जरूरत भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें उम्र, स्वास्थ्य आ संभावित दुष्प्रभावक कें आधार पर, अहां कें लेल सबसे अच्छा दवाई कें सिफारिश करतय.

कोलेस्ट्रॉलक दवाईक विभिन्न प्रकार होइत छैक, जेना स्टेटिन आ पीसीएसके9 इन्हिबिटर . यदि अहां कें डॉक्टर कोनों विशेष दवाई लिखएयत छै, त इ पूछएय सं नहि डेराऊं की "अहां इ विशेष दवाई किएक चुनलौं?" संगहि पूछू जे दवाई काज क रहल अछि कि नहि से कोना पता चलत।

अहां कें डॉक्टर कोनों नव दवाई कें सुझाव द सकएय छै जे बाजार मे छै. यदि छै त पूछूं कि इ कोनों पुरान, लंबा समय सं चलएय वाला दवाई सं बेहतर कियाक छै. मोन राखू, नव दवाई आमतौर पर बेसी महग होइत अछि, आ ओकर दीर्घकालिक दुष्प्रभावक आंकड़ा कम भ सकैत अछि ।

इलाज के लागत कम करय के तरीका

हमर लोक डाक्टर सं दवाई के खर्चा पर गप करय मे कनेक संकोच करैत छथिन्ह. मुदा ई बहुत जरूरी विषय अछि। कखनो काल डाक्टर एहि बात पर गप्प करब बिसरि सकैत छथि । तेँ अपने गप्प करू।

• यदि अहां कें डॉक्टर ब्रांड नाम कें दवाई लिखएयत छै, त पूछूं की जेनेरिक संस्करण छै या नहि. जेनेरिक दवाई सेहो ओतबे नीक अछि आ 80%-85% कम दाम भ सकैत अछि ।
• दवाई के खुराक बदलना।
• दवाई लेबाक आवृत्ति मे बदलाव।
• अहां कें लिखल गेल दवाईयक कें संख्या कम करनाय.
• मेडिकल टेस्ट कनि स्थगित करब।
• अनुवर्ती नियुक्ति कें बीच समय बढ़ानाय.

एहि तरहक बात करय सं अहां के बहुत पाई के बचत भ सकैत अछि.