की अहां कें बच्चा मे कोलेस्ट्रॉल बेसि छै? (बच्चा मे कोलेस्ट्रॉल बेसी) - एहि पर गप्प करी !

हम सब अक्सर कोलेस्ट्रॉल के एकटा एहन बीमारी के रूप में सोचैत छी जे केवल वयस्क, खास क जे उम्र बढ़ैत अछि, से नहि? मुदा असल मे हमर छोट-छोट बच्चा यानी स्कूली उम्र के बच्चा मे सेहो हाई कोलेस्ट्रॉल के ई स्थिति भ सकैत अछि. शायद जखन अहां देखब जे अहां कें बच्चा कें ब्लड रिपोर्ट मे कोलेस्ट्रॉल कें मात्रा बेसि देखल गेल छै तखन अहां बहुत डर आ चिंतित महसूस करय छी. अहाँ सोचि रहल होयब जे "ओह, हमर छोटका के ई कोना भेलै?" चिन्ता नहि करु। ई एकटा एहन स्थिति अछि जे आब कतेको बच्चा मे देखल जा रहल अछि। सबसँ जरूरी अछि जे एहि बारे मे सही जानकारी भेटय आ आवश्यक कदम उठाओल जाय। आउ, सब किछु पर सरल तरीका स गप करी जे अहां सब बुझि सकब।

सीधा-सीधा कहल जाय त एहि बच्चा सभ के कोलेस्ट्रॉल बढ़य के कारण की भ रहल अछि?

ठीक छै, पहिने बुझल जाय जे कोलेस्ट्रॉल की होइत छैक। कोलेस्ट्रॉल आ ट्राइग्लिसराइड हमरऽ खून म॑ दू तरह के वसा छै । हम एहि सभकेँ लिपिड कहैत छी। हमरऽ शरीर क॑ बहुत महत्वपूर्ण काम, जेना कि कोशिका के निर्माण आरू हार्मोन के उत्पादन लेली ई लिपिड म॑ स॑ कुछ के जरूरत होय छै । मतलब जे सबटा खराब चीज नहि अछि।

मुदा समस्या तखन शुरू होइत अछि जखन ई लिपिड के स्तर आवश्यक मात्रा सं बेसी बढ़ि जाइत अछि. जहि ना कोनो पकवानमे कनि नून चाही तहि ना जँ बेसी नून अछि तँ नै खा सकै छी। जखन ई कोलेस्ट्रॉल केरऽ स्तर बढ़ी जाय छै त॑ धीरे-धीरे ई हमरऽ रक्त वाहिका के दीवारऽ प॑ जमा होय जाय छै । समय के साथ ई सब रक्त वाहिका के अवरुद्ध क सकैत अछि आ हृदय रोग आ स्ट्रोक जेहन गंभीर बीमारी के रास्ता साफ क सकैत अछि ।

तखन बच्चा मे कोलेस्ट्रॉल के स्तर नीक अछि या खराब से कोना पता चलत। एहि लेल ब्लड टेस्ट के लिपिड प्रोफाइल कहल जाइत अछि . एहि मे मुख्य रूप सँ निम्नलिखित बात देखल गेल अछि : १.

• एलडीएल कोलेस्ट्रॉल : एकरा हम सभ "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहैत छी । इएह रक्त वाहिका मे जमा भ जाइत अछि आ ओकरा अवरुद्ध क दैत अछि ।
• एचडीएल कोलेस्ट्रॉल : हम एकरा "नीक कोलेस्ट्रॉल" कहैत छी । ई खराब कोलेस्ट्रॉल क॑ लिवर म॑ पहुँचै म॑ मदद करै छै आरू ओकरा शरीर स॑ हटाबै छै । तें एचडीएल लेवल जतेक बेसी होयत, ओतेक नीक.
• ट्राइग्लिसराइड : ई एकटा आओर प्रकारक वसा अछि । एहि मे बेसी रहब सेहो नीक नहि।
• कुल कोलेस्ट्रॉल : ई उपरोक्त सबटा के संयोजन अछि ।

बच्चाक कें स्तर वयस्कक कें औसत स्तर सं किच्छू अलग छै. एकर अंदाजा नीचा देल गेल तालिका सं ल सकय छी.

जखन बच्चा कें कोलेस्ट्रॉल बेसि होयत छै तखन की लक्षण देखएयत छै?

एहि ठाम इ एकटा पैघ चुनौती अछि। आमतौर पर बच्चा मे कोलेस्ट्रॉल बेसि होयत छै, मुदा बाहरी कोनों लक्षण नहि होयत छै. बच्चा खेलएय आ कूदएय वाला देखा सकएय छै आ बहुत स्वस्थ देखएय सकएय छै. यही कारण छै कि अगर परिवार मे ककरो कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग छै त बच्चाक कें कोलेस्ट्रॉल कें स्तर कें जांच करनाय महत्वपूर्ण छै.

मुदा, बहुत कम, यदि कोलेस्ट्रॉल कें स्तर बहुत बेसि भ जायत छै, खासकर आनुवंशिक कारण सं, लक्षण जेना:

• त्वचा पर वसा जमा (Xanthoma): 1।कखनों-कखनों, कोहनी, ठेहुन, आ नितम्ब जैना जगहक पर त्वचा कें नीचा पीयर रंग कें, मोमी रंग कें गांठ बन सकएय छै.
• पलक लग पीयर रंगक गांठ (Xanthelasma): आँखिक भीतर, पलकक ऊपर वा नीचाँ पीयर गांठ देखबा मे आबि सकैत अछि ।
• कॉर्निया आर्कस : कॉर्निया के चारू कात एकटा उज्जर या धूसर रंग के अंगूठी आबि सकैत अछि ।

ई लक्षण बहुत दुर्लभ अछि । अस्तु, लक्षणक उपस्थितिक प्रतीक्षा करबा सं बेसी, जं खतरा अछि तं अपन डॉक्टर सं बात करब आ खूनक जांच करब बुद्धिमानी होयत.

बच्चाक कोलेस्ट्रॉल किएक बढ़ैत अछि ?

एकर कईटा कारण भ सकैत अछि। ई मात्र एकटा कारण नहि भ' सकैत अछि, बल्कि कतेको कारणक संयोजन भ' सकैत अछि.

1. आहार : इ मुख्य कारण अछि आ एकटा एहन जे हम सब आसानी स बदलि सकैत छी। यदि अहां नियमित रूप सं अपन बच्चा कें तेल आ वसा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ, खासकर फास्ट फूड, बेकरी खाद्य पदार्थ, पैकेज्ड खाद्य पदार्थ, आ चीनी वाला पेय पदार्थ जे संतृप्त वसा आ ट्रांस वसा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें खुआबैत छी, तखन अहां कें बच्चा मे कोलेस्ट्रॉल कें अधिक मात्रा कें संभावना छै.

2. शारीरिक गतिविधि के कमी : आइ-काल्हि बहुत बच्चा बाहर जा क खेलय सं बेसी समय अपन फोन, टैबलेट, आ टीवी के सामने बिताबैत अछि. जखन व्यायाम कम भ जाइत अछि तखन शरीर मे चर्बी नहि जरैत अछि । एहि सं खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ि सकैत अछि आ नीक कोलेस्ट्रॉल (HDL) कम भ सकैत अछि ।

3. अन्य चिकित्सा स्थिति : किछु चिकित्सा स्थिति जेना मोटापा , मधुमेह , आ नेफ्रोटिक सिंड्रोम सेहो बच्चा मे कोलेस्ट्रॉल केर स्तर बेसी भ सकैत अछि ।

4. आनुवंशिकी : ईहो एकटा बहुत महत्वपूर्ण कारक अछि। यदि या त मां या पिता, या परिवार कें कोनों करीबी सदस्य कें कोलेस्ट्रॉल बेसि छै, या कम उम्र मे दिल कें बीमारी भ गेल छै, तखन बच्चा कें आनुवंशिक रूप सं उच्च कोलेस्ट्रॉल कें खतरा सेहो छै.

आउ, एहि आनुवंशिक कारण सभ पर एक नजरि दी।

कखनों-कखनों बच्चा कतबो दुबला किएक नहि हो या ओ कतबो नीक भोजन करय, ओकर कोलेस्ट्रॉल तइयो बेसि भ सकएय छै. एकर कारण आनुवंशिकी अछि।

• पारिवारिक हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया (FH): इ एकटा आनुवंशिक स्थिति छै. इ एकटा एहन स्थिति छै जइ मे बच्चा कें जन्म एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉल कें बहुत अधिक स्तर कें साथ होयत छै. बच्चा कें संग इ भ सकएय छै अगर ओकरा इ जीन या त ओकर मां या पिता सं विरासत मे मिलएयत छै. आमतौर पर, डॉक्टरक कें एफएच कें शक होयत छै अगर कोनों बच्चा कें एलडीएल कें स्तर 160 मिलीग्राम/डीएल सं बेसि छै, बिना कोनों अन्य कारण सं.
• बहुआनुवंशिक कारण : इ तखन होयत छै जखन बच्चा कें कईटा जीन विरासत मे मिलएयत छै जे मां आ पिता दूनू सं कोलेस्ट्रॉल बढ़ाएयत छै. अइ स्थिति मे कोलेस्ट्रॉल कें स्तर धीरे-धीरे बढ़एयत छै आ किशोरावस्था कें दौरान ही बेसि गंभीर भ जायत छै.

एकटा आओर प्रकारक कोलेस्ट्रॉल होइत छैक जकरा लिपोप्रोटीन (a) कहल जाइत छैक । ई आनुवंशिक सेहो अछि। जखन ई स्तर बढ़ैत अछि तखन हृदय रोगक खतरा बढ़ि जाइत अछि ।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ला सं भविष्य मे की समस्या भ सकैत अछि?

बच्चा मे कोलेस्ट्रॉल के मात्रा बेसी के एतेक चिंता किएक अछि? कारण कम उम्र मे अगर एकरा पर रोक लगा देल जाय त वयस्क अवस्था मे स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या पैदा क सकैत अछि ।

जेना कि पहिने कहल गेल अछि जे अतिरिक्त एलडीएल कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिका मे जमा भ जाइत अछि । एकरा एथेरोमा कहल जाइत छैक . एहि सँ रक्त वाहिका धीरे-धीरे संकुचित आ कठोर भ' जाइत अछि । एहि कारणेँ : १.

• यदि हृदय कें खून कें आपूर्ति करएय वाला धमनी अवरुद्ध भ जायत छै , त हृदयघात भ सकएयत छै.
• यदि मस्तिष्क मे रक्त आपूर्ति करय वाला रक्त वाहिका अवरुद्ध भ जायत छै , त स्ट्रोक भ सकय छै.
• यदि पैर मे खून पहुंचाबय वाला नस अवरुद्ध भ जायत छै त परिधीय धमनी रोग भ सकएयत छै.

ई सब बात राति भरि मे नहि, सालों मे होइत छैक। इएह कारण छै की कम उम्र मे एकरा पहचाननाय आ प्रबंधित करनाय बच्चा कें पूरा भविष्य मे एकटा पैघ निवेश छै.

हमरा सब कें अपन बच्चा कें कोलेस्ट्रॉल कें स्तर कें नियंत्रित करएय कें लेल की करबाक चाही?

नीक खबर ई अछि जे ई हालत बहुत प्रबंधनीय अछि. डॉक्टर केरऽ इलाज केरऽ पहलऽ लाइन छै जीवनशैली म॑ बदलाव ।

पहिल चरण : आहार आ व्यायाम

दवाई के सहारा लेबय सं पहिने हर डॉक्टर एहि दुनू तरीका सं कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित करय के कोशिश करैत छथिन्ह. एकरा लेल अहाँक योगदान अनिवार्य अछि।

• कम वसा वाला खाद्य पदार्थ : जे खाद्य पदार्थ अहां अपन बच्चा कें खुआबैत छी ओकरा मे कुल वसा कें मात्रा कम करूं. खास क , अहाँ कें प्रोसेस्ड मीट , सॉसेज , फुल फैट दूध आ पनीर , मक्खन , ताड़क तेल , आ नारियल तेल कें बेसी उपयोग कम करबाक चाही .
• नीक वसा चुनू : खराब वसा के बजाय, जैतून के तेल , एवोकैडो , आ माछ के तेल जेहन नीक वसा के अपन आहार में मिला दियौ ।
• फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ : फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ जेना सब्जी, फल, फलियां, जई, लाल चावल, चना, मसूर, आ चना कें अधिक सेवन करूं. ई सब शरीर मे कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण के कम करैत अछि ।
• चीनी वाला पेय पदार्थ आ चीनी मे कटौती करू : चीनी वाला खाद्य पदार्थ जेना पैकेज्ड फ्रूट ड्रिंक, कार्बोनेटेड ड्रिंक (सोडा), केक, बिस्कुट, आ चॉकलेट कें सेवन बेसि सं बेसि कम करूं. एहि सभ सं ट्राइग्लिसराइड के स्तर बढ़ैत अछि.
• व्यायाम : अपन बच्चा कें दिन मे कम सं कम एक घंटा खेलएय कें लेल प्रोत्साहित करूं. इ बाइक चलानाय, दौड़नाय, कूदनाय, या हेलनाय सं ल क कोनों भी भ सकय छै. परिवार कें रूप मे व्यायाम करनाय अहां कें बच्चा कें व्यस्त रखएय कें एकटा बढ़िया तरीका भ सकएय छै.

चरण दू: जरूरत पड़ला पर ही दवाई (पर्चे)।

यदि ऊपर कहल गेल जीवनशैली मे बदलाव करएय कें लगभग 6 महीना बाद अहां कें बच्चा कें कोलेस्ट्रॉल कें स्तर कम नहि होएयत छै, या यदि स्तर बहुत बेसि छै, त डॉक्टर दवाई लिखएय कें फैसला कयर सकएय छै. आमतौर पर 8 साल सं बेसि उम्र कें बच्चाक कें लेल दवाई शुरू कैल जायत छै.

सबसँ बेसी निर्धारित दवाई एकटा वर्गक दवाई अछि जकरा स्टेटिन (जेना, एटोर्वास्टैटिन, रोसुवास्टैटिन) कहल जाइत अछि । ई सब लिवर में कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन के कम क के काज करैत अछि आ खून में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के हटा दैत अछि ।

हम एकटा अभिभावक के रूप में अपन बच्चा के कोना मदद क सकैत छी?

एहि यात्रा मे अहाँक पैघ भूमिका अछि। अहां अपन बच्चा कें डांट क या ओकरा पर रोक लगा क इ काज नहि कयर सकएय छी. अहां के ओकरा बुझय के जरूरत अछि आओर ओकरा प्रेम सं एहि बात के आदत डालय के जरूरत अछि.

1. पूरा परिवार के एक ठाम राखू : एकरा सिर्फ बच्चा के सजा नहि बनाउ। "अहाँ एकमात्र तेल नहि खा सकैत छी" कहय सं बेसी, बच्चा के लेल ई एकटा पैघ प्रोत्साहन अछि जे पूरा परिवार के एकहि खान-पान के आदत पड़य, ई कहैत जे "आब सब स्वस्थ भोजन करी."

2. भोजन बनेबाक तरीका बदलू : डीप फ्राइंगक बदला उबालब, ग्रिल करब, बेकिंग, आ हवा मे फ्राय करब सन तरीका आज़माउ . करी पकाबैत काल तेल मे भूजबा सँ बेसी नीक जे दूध सन शोरबा मे बनाबी ।

3. लेबल पढ़ू : स्टोर सं भोजन खरीदबा काल लेबल पर "सैचुरेटेड फैट" आ "ट्रांस फैट" केर मात्रा देखू. एहि मे सँ कम मात्रा मे वस्तु चुनू।

4. हेल्दी स्नैक्स : की अहां अपन बच्चा कें दुपहर मे पैक कैल गेल खाना खुआबैत छी? बल्कि ओकरा फल, दही, सब्जी के टुकड़ा (गाजर, खीरा), उबला चीकू, आ हरियर बीन्स के टुकड़ा देबय के कोशिश करू.

5. नियमित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करू : डॉक्टर कें निर्धारित अनुसार अपन बच्चा कें जांच आ क्लिनिक कें लेल ल जाऊं. प्रगति पर नजर राखब बहुत जरूरी अछि।

सोचू, ई एकटा एहन निवेश अछि जे अहां अपन बच्चा के भविष्य मे क रहल छी. कम उम्र में ई आदत डालला सं ओ पैघ भेला पर सेहो स्वस्थ जीवन जीबय के सीख लेत.